L’ovulation se produit lorsque des changements hormonaux signalent aux ovaires de libérer un ovule mature. Chez les femmes en âge de procréer qui n’ont pas de problèmes de fertilité hormonaux, cela se produit habituellement tous les mois dans le cadre du cycle menstruel. L’ovulation se produit parfois plus d’une fois au cours d’une période d’un mois. Elle ne peut pas non plus se produire du tout, même si les règles ont lieu. C’est pourquoi le moment de l’ovulation peut être si déroutant.
Le processus d’ovulation se produit généralement environ deux semaines avant le début de vos règles. Ce n’est pas un processus d’horlogerie et peut varier d’un mois à l’autre. Identifier le moment de l’ovulation peut vous aider à déterminer votre période la plus fertile. Pour concevoir par le sexe, vous devez être à l’intérieur de votre fenêtre fertile. Cette période de temps comprend l’ovulation, mais peut commencer jusqu’à cinq jours avant et se prolonger jusqu’à un jour après. Les jours de fertilité maximale sont le jour de l’ovulation, plus un jour avant l’ovulation.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes de l’ovulation ne se manifestent pas chez toutes les femmes qui ovulent. Le fait de ne pas avoir de symptômes ne signifie pas que vous n’ovulez pas. Il y a, cependant, certains changements physiques que vous pouvez rechercher et qui peuvent vous aider à identifier l’ovulation.
Douleur d’ovulation (mittelschmerz)
Certaines femmes éprouvent de légères douleurs ovariennes avant ou pendant l’ovulation. Souvent appelée mittelschmerz, la douleur ovarienne associée à l’ovulation peut être causée par la croissance du follicule, qui tient l’ovule en maturation, lorsqu’il étire la surface de l’ovaire.
Ces sensations sont parfois décrites comme un pincement ou un pop. Elles peuvent être ressenties dans l’un ou l’autre ovaire, et peuvent varier d’un mois à l’autre en termes d’emplacement et d’intensité. Certaines femmes peuvent ressentir des douleurs ovariennes sur les côtés de leur corps en alternance chaque mois, mais c’est un mythe que vos ovaires se relaient pour libérer les ovules.
L’inconfort peut ne durer que quelques instants, bien que certaines femmes ressentent un léger inconfort pendant de plus longues périodes. Vous pouvez également ressentir une sensation de brûlure causée par la libération de liquide du follicule lorsque l’ovule est expulsé. Ce liquide provoque parfois une irritation de la paroi abdominale ou de la zone environnante. Une sensation de lourdeur dans le bas-ventre peut également accompagner ces sensations.
La douleur ovarienne peut également ne pas être liée à l’ovulation. Apprenez ce qui pourrait être la cause de votre douleur aux ovaires.
Changements dans la température corporelle
La température basale du corps (TBC) fait référence à la température que vous avez lorsque vous vous réveillez pour la première fois le matin avant de bouger votre corps du tout. La température basale de votre corps augmente d’environ 1 °F ou moins pendant la fenêtre de 24 heures suivant l’ovulation. Ceci est causé par la sécrétion de progestérone, l’hormone qui aide votre muqueuse utérine à devenir spongieuse et épaisse en préparation de l’implantation d’un embryon.
Votre BBT restera élevé jusqu’à ce que votre corps commence le processus de menstruation si la grossesse n’a pas eu lieu. Le suivi de votre BBT peut fournir des indices sur votre schéma d’ovulation d’un mois à l’autre, bien que cette méthode ne soit pas à toute épreuve. A
Changements dans la glaire cervicale
Le mucus cervical (CM) se compose principalement d’eau. Déclenché par des niveaux d’œstrogène en hausse, il change de consistance pendant votre période fertile et peut fournir des indices sur l’ovulation.
Produit par les glandes du col de l’utérus, le CM est le conduit qui aide à transporter les spermatozoïdes vers un ovule. Pendant votre période féconde, ce liquide riche en nutriments et glissant augmente de volume. Il devient également plus mince, de texture extensible et de couleur claire. Le CM est souvent désigné comme ayant une consistance de blanc d’œuf pendant cette période.
Dans les jours précédant l’ovulation, il se peut que vous remarquiez plus de pertes que d’habitude. Ceci est causé par une augmentation du volume de CM.
Lorsque vous êtes au sommet de votre fertilité, la CM peut vous aider à garder votre sperme en vie jusqu’à cinq jours, augmentant ainsi vos chances de conception. Il assure également la lubrification pour les rapports sexuels. Vous pouvez tester la consistance du CM en pénétrant dans votre vagin près du col de l’utérus et en observant le liquide que vous extrayez sur vos doigts. Si elle est filandreuse ou collante, il se peut que vous ovuliez ou que vous approchiez de l’ovulation.
Changements dans la salive
Les œstrogènes et la progestérone modifient la consistance de la salive séchée avant ou pendant l’ovulation, ce qui entraîne la formation de motifs. Ces motifs dans la salive séchée peuvent ressembler à des cristaux ou des fougères chez certaines femmes. Fumer, manger, boire et se brosser les dents peuvent tous masquer ces effets, ce qui en fait un indicateur d’ovulation peu concluant.
Tests d’ovulation à domicile
Il existe plusieurs types différents de trousses de prédiction de l’ovulation à domicile et de moniteurs de fertilité à domicile. Beaucoup d’entre eux mesurent l’hormone lutéinisante (LH) dans l’urine. Les taux de LH augmentent un à deux jours avant l’ovulation. C’est ce qu’on appelle la poussée de HL.
La poussée de LH est généralement un bon prédicteur de l’ovulation. Certaines femmes peuvent toutefois connaître une poussée de LH sans qu’il y ait ovulation. Ceci est causé par une condition connue sous le nom de syndrome du follicule ininterrompu lutéinisé.
Certains moniteurs mesurent, suivent et stockent des informations sur l’œstrogène et l’hormone lutéinisante pendant plusieurs mois dans le but de déterminer un schéma d’ovulation. Cela peut vous aider à découvrir vos jours les plus fertiles. Certains de ces moniteurs exigent des analyses d’urine quotidiennes, sauf en cas de menstruation.
Certains tests à domicile sont insérés dans le vagin avant le coucher et laissés à la maison pendant la nuit. Ces capteurs mesurent la température de votre corps et transmettent ces données à une application. Ceci est fait pour suivre plus facilement votre BBT.
Certains tests de fertilité à domicile analysent la qualité du sperme par le biais d’un éjaculat, ainsi que les hormones du partenaire féminin par l’urine. Tester la fertilité masculine et féminine peut être bénéfique pour les couples qui tentent d’avoir un enfant.
Il existe également des tests qui fournissent une lubrification compatible avec le sperme, et certains qui comprennent des prédicteurs de grossesse, ainsi que des bandelettes d’urine pour les tests d’ovulation.
Des tests de fertilité salivaire à domicile sont disponibles, mais ne fonctionnent pas pour toutes les femmes. Ils sont aussi assez sensibles à l’erreur humaine. Ils n’indiquent pas l’ovulation, mais indiquent plutôt quand vous approchez de l’ovulation. Ces tests sont d’autant plus efficaces qu’ils sont utilisés quotidiennement pendant plusieurs mois, à la première heure le matin.
Les trousses d’ovulation à domicile peuvent être utiles pour les couples qui tentent d’avoir un enfant, surtout s’il n’y a aucun problème d’infertilité. Chaque test revendique un taux de réussite élevé, mais indique aussi clairement que l’erreur humaine peut être un facteur qui minimise l’efficacité. Il est important de se rappeler que les tests prédicteurs de l’ovulation à domicile ne fournissent aucune indication sur les problèmes d’infertilité qui ne sont pas hormonaux, tels que :
- obstruction des trompes de Fallope
- fibromes
- mucus cervical hostile
Les tests de sperme à domicile ne sont pas non plus des indicateurs définitifs de la qualité du sperme.
Infertilité
Les femmes qui ont des règles irrégulières ont souvent une ovulation irrégulière ou n’ovulent pas du tout. Vous pouvez aussi avoir des règles régulières et ne pas ovuler. La seule façon de déterminer de façon concluante si vous ovulez ou non est de faire faire un test sanguin hormonal par un médecin, comme un spécialiste de l’infertilité.
La fécondité diminue avec l’âge, mais même les jeunes femmes peuvent avoir des problèmes d’infertilité. Parlez à un spécialiste de la fertilité si vous avez de la difficulté à concevoir si :
- vous avez moins de 35 ans et êtes incapable de tomber enceinte dans l’année qui suit l’essai actif
- vous avez plus de 35 ans et êtes incapable de tomber enceinte dans les six mois suivant l’essai actif
De nombreux problèmes d’infertilité, chez l’un ou l’autre des partenaires, peuvent être résolus sans recourir à des interventions coûteuses ou invasives. N’oubliez pas que plus vous attendez, plus vous pourriez ressentir du stress ou de l’anxiété chaque mois. Si vous avez des relations sexuelles pendant votre période féconde et que vous ne tombez pas enceinte, vous n’avez pas à attendre pour demander de l’aide.
Certaines femmes, mais pas toutes, présentent des symptômes d’ovulation. L’ovulation fait partie de votre fenêtre fertile, mais la grossesse à la suite d’un rapport sexuel peut survenir jusqu’à cinq jours avant et un jour après.
Les trousses de prédicteurs d’ovulation peuvent aider, mais ne devraient pas être utilisées à long terme si la grossesse n’a pas lieu. Il existe de nombreuses causes d’infertilité qui ne sont pas associées à l’ovulation. Bon nombre d’entre eux peuvent être pris en charge ou traités avec un soutien médical.