Quels sont les risques du tabagisme ?

Vous avez probablement entendu les sombres statistiques un million de fois. Même si vous ne connaissez pas tous les chiffres, vous savez probablement que fumer est mauvais pour la santé. Il a un effet négatif sur tous les organes de votre corps. Il augmente le risque de maladies potentiellement mortelles, comme les maladies cardiaques, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et de nombreux types de cancer.

Aussi mauvais que le tabagisme est pour la personne moyenne, c’est encore pire si vous avez le diabète. Vous souffrez déjà d’une affection qui touche de nombreuses parties de votre corps. Lorsque vous ajoutez le tabagisme au mélange, le risque de complications pour la santé augmente encore plus.

Fumer augmente votre taux de sucre dans le sang

Si vous êtes diabétique, vous devez déjà travailler assez fort pour maintenir votre glycémie sous contrôle. Fumer peut rendre cette tâche encore plus difficile. Le tabagisme peut rendre votre corps plus résistant à l’insuline, ce qui peut entraîner une glycémie plus élevée. Une glycémie non contrôlée peut entraîner de graves complications liées au diabète, notamment des problèmes rénaux, cardiaques et vasculaires.

Fumer cause des dommages au cœur et aux vaisseaux sanguins

Tout comme le diabète, le tabagisme endommage également votre système cardiovasculaire. Ce double fardeau peut être mortel. Au moins 68 pour cent des adultes de 65 ans et plus atteints de diabète meurent d’une maladie cardiaque, rapporte l’American Heart Association. Un autre 16 pour cent meurent d’un accident vasculaire cérébral. Si vous êtes diabétique, vous êtes de deux à quatre fois plus susceptible de développer une maladie cardiaque ou d’avoir un AVC que les personnes qui n’en sont pas atteintes.

Fumer provoque des maladies respiratoires

Le tabagisme affecte directement vos poumons et peut entraîner une bronchite chronique, de l’emphysème et d’autres maladies respiratoires. Les personnes atteintes de ces maladies sont plus à risque de développer des infections pulmonaires, comme la pneumonie. Ces infections peuvent être particulièrement dangereuses lorsque vous êtes diabétique. Vous pourriez tomber plus malade que vous ne le feriez autrement et avoir plus de difficulté à vous rétablir. Le fait d’être malade fait également augmenter le taux de glycémie. Selon le Centres de contrôle et de prévention des maladiesLes personnes atteintes de diabète courent trois fois plus de risques de mourir d’une pneumonie que celles qui n’en sont pas atteintes.

Fumer endommage vos yeux

Les personnes atteintes de diabète sont également plus exposées à plusieurs maladies oculaires, dont la cataracte et le glaucome. Un diabète mal contrôlé peut également entraîner une affection oculaire appelée rétinopathie diabétique. Le tabagisme peut accélérer le développement de la rétinopathie diabétique et l’aggraver. Cela peut éventuellement conduire à la cécité.

Que pouvez-vous faire pour réduire votre risque ?

Pour réduire le risque de complications, cessez de fumer et évitez les produits du tabac. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire. Fumer crée une dépendance et peut être très difficile à arrêter. Commencez par dresser une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer. Fixez ensuite une date d’abandon du tabac pour commencer à mener une vie sans fumée. Partagez cette date avec vos amis et les membres de votre famille qui peuvent vous soutenir et vous tenir responsable. Certains d’entre eux voudront peut-être même se joindre à vous pour votre voyage !

Beaucoup de gens trouvent que le meilleur moyen d’arrêter de fumer est d’arrêter de fumer. Il vous sera peut-être plus facile d’arrêter graduellement en diminuant la quantité de cigarettes que vous fumez chaque jour. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, votre médecin peut vous donner des conseils pour vous aider en cours de route. Ils peuvent également prescrire des médicaments ou recommander des produits en vente libre, comme des timbres de nicotine ou de la gomme à mâcher. Ils peuvent également vous encourager à essayer des conseils pour cesser de fumer ou des traitements alternatifs, comme l’hypnose ou l’acupuncture.

N’oubliez pas que la nicotine augmente votre glycémie. Si vous utilisez des produits antitabac contenant de la nicotine, comme des timbres ou de la gomme à mâcher, votre glycémie restera élevée. Avec le temps, vous pourrez vous sevrer de ces aides et profiter des bienfaits de l’hypoglycémie.

Pour obtenir de plus amples renseignements et de l’aide, communiquez avec le département de la Santé et des Services sociaux des États-Unis en composant sans frais le 1 800 784-8669 ou en allant à www.smokefree.gov

Le diabète augmente le risque de nombreux problèmes de santé. Pourquoi ajouter de l’huile sur le feu en fumant ? En évitant les produits du tabac, vous réduisez votre risque de complications du diabète. Il peut vous aider à limiter les dommages à vos organes, vos vaisseaux sanguins et vos nerfs. Cela peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Si vous fumez actuellement, reconnaître les avantages de cesser de fumer est une première étape importante. Maintenant, il est temps de s’engager dans un changement. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour connaître les options de traitement et de soutien qui peuvent vous aider à cesser de fumer pour de bon.