Ce qui est dépressif majeur
désordre ?

La tristesse est une partie naturelle de l’expérience humaine. Les gens peuvent se sentir tristes ou déprimés lorsqu’un être cher décède ou lorsqu’ils font face à un défi de la vie, comme un divorce ou une maladie grave. Cependant, ces sentiments sont normalement de courte durée. Lorsqu’une personne éprouve des sentiments de tristesse persistants et intenses pendant de longues périodes, elle peut souffrir d’un trouble dépressif majeur (TDM).

Le TDM, aussi appelé dépression clinique, est un trouble médical important qui peut affecter de nombreux aspects de votre vie. Elle a un impact sur l’humeur et le comportement ainsi que sur diverses fonctions physiques, comme l’appétit et le sommeil. Les personnes atteintes du TDM se désintéressent souvent des activités qu’elles aimaient autrefois et ont de la difficulté à accomplir leurs activités quotidiennes. À l’occasion, ils peuvent aussi avoir l’impression que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue.

Le TDM est l’un des troubles mentaux les plus courants aux États-Unis. En 2015, près de 7 % des Américains de plus de 18 ans ont eu un épisode de TDM.

Certaines personnes atteintes de TDM ne se font jamais traiter. Cependant, la plupart des personnes atteintes de ce trouble peuvent s’améliorer avec le traitement. Les médicaments, la psychothérapie et d’autres méthodes peuvent traiter efficacement les personnes atteintes de TDM et les aider à gérer leurs symptômes.

 

Que sont
les symptômes d’un trouble dépressif majeur ?

Votre médecin ou un professionnel de la santé mentale peut poser un diagnostic de TDM en fonction de vos symptômes, de vos sentiments et de votre comportement. Ils vous poseront certaines questions ou vous remettront un questionnaire afin de mieux déterminer si vous avez le DDM.

Pour recevoir un diagnostic de TDM, vous devez satisfaire aux critères de symptômes énumérés dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM). Ce manuel aide les professionnels de la santé à diagnostiquer les problèmes de santé mentale. Selon ses critères, vous devez présenter au moins 5 des symptômes suivants et les ressentir au moins une fois par jour pendant une période de plus de 2 semaines :

  • Vous vous sentez triste ou irritable presque toute la journée, presque tous les jours.
  • Vous êtes moins intéressé par la plupart des activités que vous aimiez autrefois.
  • Vous perdez ou prenez du poids soudainement ou vous avez un changement d’appétit.
  • Vous avez de la difficulté à vous endormir ou vous voulez dormir plus que d’habitude.
  • Vous éprouvez un sentiment d’agitation.
  • Vous vous sentez exceptionnellement fatigué et manquez d’énergie.
  • Vous vous sentez sans valeur ou coupable, souvent à propos de choses qui ne vous feraient pas sentir comme ça normalement.
  • Vous avez de la difficulté à vous concentrer, à penser ou à prendre des décisions.
  • Vous pensez à vous faire du mal ou à vous suicider.

 

Quelles sont les causes de la dépression majeure ?
désordre ?

La cause exacte du TDM n’est pas connue. Cependant, plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de développer la maladie. Une combinaison de gènes et de stress peut affecter la chimie du cerveau et réduire la capacité de maintenir la stabilité de l’humeur. Des changements dans l’équilibre hormonal peuvent également contribuer au développement du TDM.

Le chien de détection de mines peut également être déclenché par :

  • abus d’alcool ou de drogues
  • certains troubles médicaux, comme le cancer ou l’hypothyroïdie
  • types particuliers de médicaments, y compris les stéroïdes

 

Comment est
un trouble dépressif majeur traité ?

Le TDM est souvent traité par des médicaments et une psychothérapie. Certains ajustements du mode de vie peuvent aussi aider à atténuer certains symptômes. Les personnes atteintes d’un TDM grave ou qui ont des pensées de se faire du mal peuvent devoir rester à l’hôpital pendant le traitement. Certains pourraient aussi avoir besoin de participer à un programme de traitement en consultation externe jusqu’à ce que leurs symptômes s’atténuent.

Médicaments

Les prestataires de soins primaires commencent souvent le traitement du TDM en prescrivant des antidépresseurs.

Inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS). Ces antidépresseurs sont fréquemment prescrits. Les ISRS agissent en aidant à inhiber la dégradation de la sérotonine dans le cerveau, ce qui entraîne une augmentation des quantités de ce neurotransmetteur.

La sérotonine est une substance chimique du cerveau que l’on croit responsable de l’humeur. Il peut aider à améliorer l’humeur et à produire des habitudes de sommeil saines. Les personnes atteintes de TDM ont souvent de faibles taux de sérotonine. Un ISRS peut soulager les symptômes du TDM en augmentant la quantité de sérotonine disponible dans le cerveau.

Les ISRS comprennent des médicaments bien connus comme la fluoxétine (Prozac) et le citalopram (Celexa). Ils ont une incidence relativement faible d’effets secondaires que la plupart des gens tolèrent bien.

Autres médicaments. Les antidépresseurs tricycliques et les médicaments connus sous le nom d’antidépresseurs atypiques peuvent être utilisés lorsque les autres médicaments n’ont pas aidé. Ils peuvent causer plusieurs effets secondaires, dont le gain de poids et la somnolence.

Remarque : Certains médicaments utilisés pour traiter le TDM ne sont pas sans danger pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Assurez-vous d’en parler à votre professionnel de la santé si vous devenez enceinte, si vous prévoyez le devenir ou si vous allaitez votre enfant.

Psychothérapie

La psychothérapie, aussi connue sous le nom de thérapie psychologique ou thérapie par la parole, peut être un traitement efficace pour les personnes atteintes du TDM. Il s’agit de rencontrer un thérapeute sur une base régulière pour parler de votre condition et des questions connexes. La psychothérapie peut vous aider :

  • s’adapter à une crise ou à un autre événement stressant
  • remplacer les croyances et les comportements négatifs par des croyances et des comportements positifs et sains
  • améliorer vos compétences en communication
  • trouver de meilleures façons de relever les défis et de résoudre les problèmes
  • augmenter votre estime de soi
  • retrouver un sentiment de satisfaction et de contrôle dans votre vie

Votre fournisseur de soins de santé peut également recommander d’autres types de thérapie, comme la thérapie cognitivo-comportementale ou la thérapie interpersonnelle. Un autre traitement possible est la thérapie de groupe, qui vous permet de partager vos sentiments avec des gens qui peuvent comprendre ce que vous vivez.

Changements de mode de vie

En plus de prendre des médicaments et de participer à la thérapie, vous pouvez aider à améliorer les symptômes du TDM en apportant des changements à vos habitudes quotidiennes.

Manger sainement : Envisagez de manger des aliments qui contiennent des acides gras oméga-3, comme le saumon. Il a également été démontré que les aliments riches en vitamines B, comme les haricots et les grains entiers, aident certaines personnes atteintes du TDM. Le magnésium a également été associé à la lutte contre les symptômes du TDM. On le trouve dans les noix, les graines et le yogourt.

Éviter l’alcool et certains aliments transformés : Il est bénéfique d’éviter l’alcool, car c’est un dépresseur du système nerveux qui peut aggraver vos symptômes. De plus, certains aliments raffinés, transformés et frits contiennent des acides gras oméga-6, qui peuvent contribuer au DDM.

Faire beaucoup d’exercice : Bien que le TDM puisse vous rendre très fatigué, il est important d’être actif physiquement. Faire de l’exercice, surtout à l’extérieur et à la lumière modérée du soleil, peut améliorer votre humeur et vous faire vous sentir mieux.

Dormir bien : Il est essentiel de dormir au moins 6 à 8 heures par nuit. Parlez-en à votre médecin si vous avez de la difficulté à dormir.

 

Qu’est-ce que
pour quelqu’un avec un trouble dépressif majeur ?

Les personnes atteintes du TDM peuvent parfois se sentir désespérées, mais il est important de se rappeler que ce trouble peut généralement être traité avec succès. Pour améliorer votre état, il est essentiel de respecter votre plan de traitement. Ne manquez pas les séances de thérapie ou les rendez-vous de suivi avec votre professionnel de la santé. De plus, vous ne devriez jamais cesser de prendre vos médicaments à moins que votre thérapeute ou votre fournisseur de soins de santé ne vous en donne l’ordre.

Les jours où vous vous sentez particulièrement triste malgré le traitement, il peut être utile d’appeler le National Suicide Prevention Lifeline ou un service local de crise ou de santé mentale. Ces lignes téléphoniques gratuites, ouvertes 24 heures sur 24, répondent aux appels de toute personne qui se sent déprimée ou anxieuse. Une voix amicale et de soutien pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour vous aider à traverser une période difficile.