Peau sèche
La peau sèche (xérose) est une affection fréquente dont les causes sont multiples. La peau sèche peut être un symptôme qui indique un diagnostic plus grave. Mais dans la plupart des cas, la peau sèche est causée par des facteurs environnementaux qui éliminent l’humidité de la peau.
La chaleur, les douches chaudes, les climats arides et les savons durs peuvent tous déclencher une peau sèche. Heureusement, vous pouvez utiliser des remèdes maison pour traiter les symptômes de peau sèche et restaurer l’hydratation. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.
1.
Huile de coco
L’huile de noix de coco a
Vous pouvez utiliser l’huile de noix de coco tous les jours, même sur les parties les plus sensibles de votre corps. Il s’agit notamment de la zone située sous vos yeux et autour de votre bouche. Un autre avantage de l’huile de noix de coco est que vous n’avez pas besoin de la mélanger avec quoi que ce soit. La noix de coco est assez douce pour un usage quotidien intensif.
2.
Gelée de pétrole
D’après un
3.
Bains à l’avoine
Le gruau d’avoine est un remède populaire courant pour la peau irritée. A 2015
La farine d’avoine colloïdale possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui apaisent l’irritation. Ce remède est particulièrement efficace si vous cherchez à soulager les démangeaisons. Après avoir pris un bain d’avoine, assurez-vous d’hydrater votre peau pour emprisonner la barrière.
Vous pouvez faire un bain à l’avoine à la maison. À l’aide d’un robot culinaire, hacher la farine d’avoine en fine poudre, puis la mélanger à l’eau tiède. Vous pouvez également essayer l’un des nombreux produits commerciaux disponibles pour faire tremper un gruau d’avoine.
4. Antioxydants et oméga-3
Lorsque votre peau est sèche, cela signifie que vous l’exposez à des éléments qui endommagent les cellules cutanées plus rapidement que votre corps ne peut les réparer. Certains aliments peuvent aider votre peau à paraître plus saine, selon la Clinique Mayo.
Les aliments riches en antioxydants peuvent minimiser les dommages causés par les toxines et aider votre corps à fabriquer des cellules saines. Certains des aliments qui contribuent à la santé de la peau comprennent :
- myrtilles
- tomates
- carottes
- fèves
- petits pois
- lentilles
Les aliments riches en acides gras oméga-3, comme le saumon, peuvent également contribuer à un régime à la peau éclatante.
5.
Gants
Les mains ont tendance à avoir le contact le plus direct avec les irritants environnementaux. Il s’agit notamment du savon à vaisselle et du détergent à lessive.
Prenez l’habitude de porter des gants lorsque vous avez les mains dans l’eau. Vos mains subissent aussi beaucoup d’abus lorsque la température baisse et que vous travaillez à l’extérieur dans le froid.
Le port de gants isolés pendant les travaux ménagers ou lorsque vous êtes à l’extérieur dans des températures extrêmes peut réduire le risque de sécheresse et d’irritation de la peau.
6. Réglez la température de votre douche
L’American Academy of Dermatology note que soulager la peau sèche est parfois aussi simple que de changer votre routine de douche. Bien que la plupart des gens ont tendance à prendre des douches chaudes, celles-ci peuvent ébouillanter la peau et causer des dommages.
Et certains savons qui prétendent hydrater et réparer la peau peuvent avoir l’effet contraire. Ils peuvent déclencher des réactions allergiques et rendre la peau plus mince avec des produits chimiques agressifs.
Prenez de courtes douches avec de l’eau chaude, pas chaude. Et recherchez des savons sans parfum et plus doux pour la peau que les savons traditionnels.
7.
Utiliser un humidificateur
Garder un humidificateur dans votre maison peut aider à minimiser la sécheresse causée par les systèmes de chauffage domestique. Bien que l’humidité de l’air provenant du gaz et des bandes chauffantes électriques, un humidificateur réglé à 60 pour cent est suffisant pour compenser cet effet, selon la Harvard Medical School.
8. Éviter les allergènes et les irritants
Une apparition soudaine de peau sèche peut être liée aux vêtements que vous portez ou à ce à quoi vous avez exposé votre peau.
S’asseoir près du foyer, passer du temps dans de l’eau chlorée ou traitée chimiquement, ou même porter des vêtements de laine peuvent tous irriter votre peau et la rendre sèche au toucher. Vérifiez ce que vous faites subir à votre peau et essayez de la traiter en douceur.
Prévention
Il est important de préserver une peau saine. Votre peau est la première ligne de défense contre les bactéries et les virus. Lorsque votre peau est compromise par des démangeaisons, une infection peut survenir. Vous voudrez peut-être incorporer une bonne crème hydratante dans votre routine quotidienne, même lorsque votre peau ne vous dérange pas.
En fait, le maintien quotidien d’une barrière cutanée saine est l’un des meilleurs moyens de prévenir les poussées de peau sèche. Un autre conseil essentiel pour les soins de la peau est d’utiliser un écran solaire hydratant tous les jours pour prévenir les dommages et le dessèchement de la peau.
Portez des vêtements amples en coton qui attirent la sueur loin de la peau lorsque vous êtes exposé à des températures élevées ou à des conditions irritantes pour la peau.
N’oubliez pas qu’une peau extrêmement sèche peut être le signe d’une affection plus grave. Si les remèdes maison n’aident pas, vous devrez peut-être consulter un médecin pour obtenir un traitement sur ordonnance pour soulager votre peau sèche.