Phases du cycle menstruel
Votre cycle menstruel est la série d’événements hormonaux qui prépare votre corps à devenir enceinte et à porter un bébé. Ce cycle suit un processus divisé en quatre phases distinctes :
Menstruations
C’est la première, mais aussi d’une certaine manière la dernière phase de votre cycle menstruel. C’est lorsque la paroi épaissie de l’utérus se détache pendant vos règles mensuelles. Les menstruations peuvent durer de trois à sept jours, selon la durée de votre cycle.
Phase folliculaire
Cela commence le premier jour de vos règles et se termine lorsque vous commencez à ovuler. Pendant cette phase, les gousses contenant les œufs, appelées follicules, mûrissent et l’un des œufs mûrit.
Ovulation
Cette phase se produit lorsque l’ovaire libère l’ovule mûr dans les trompes de Fallope en route vers la fécondation. C’est la phase la plus courte du cycle, qui ne dure que 24 heures.
Phase lutéale
Dans cette phase, le follicule qui a libéré l’ovule produit des hormones qui épaississent et mûrissent l’utérus pour le préparer à la grossesse.
Le cycle menstruel de chaque femme est unique. La durée de chaque cycle et de ses phases peut varier en fonction de votre âge et d’autres facteurs.
Si vous essayez de tomber enceinte, il peut être utile de savoir si vos phases folliculaire et lutéale sont longues ou courtes, et à quel moment de votre cycle menstruel elles surviennent. Des problèmes avec ces phases peuvent affecter votre fertilité. Examinons de plus près la phase folliculaire.
Ce qui se passe dans la phase folliculaire
La phase folliculaire commence le premier jour de vos règles. Typiquement, elle prend toute la première moitié de votre cycle menstruel.
Cette phase commence lorsque le centre de contrôle des hormones de votre corps, l’hypothalamus, envoie un message à la glande pituitaire à la base de votre cerveau. L’hypophyse libère alors l’hormone folliculostimulante (FSH).
La FSH stimule vos ovaires pour produire 5 à 20 minuscules gousses appelées follicules. A l’intérieur de chaque follicule se trouve un œuf immature. Ces follicules se développent pendant cette phase de votre cycle.
Finalement, un de ces follicules devient dominant. Les autres follicules commencent à se dessécher et sont réabsorbés dans votre corps.
Le follicule avec l’œuf qui mûrit augmente la production d’œstrogènes de votre corps. Des niveaux plus élevés d’œstrogènes font croître et épaissir votre muqueuse utérine. La doublure devient riche en nutriments pour se préparer à une éventuelle grossesse.
L’augmentation des niveaux d’œstrogènes envoie également un signal à votre hypophyse pour ralentir la production de FSH.
Pendant ce temps, les niveaux d’une autre hormone hypophysaire appelée hormone lutéinisante (LH) poussée. L’augmentation de la LH arrête la production d’œstrogènes et déclenche le processus d’ovulation, la phase suivante du cycle.
Phase folliculaire plus longue
La phase folliculaire est souvent la partie la plus longue de votre cycle menstruel. C’est aussi la phase la plus variable. Elle commence le premier jour de vos règles et se termine lorsque vous ovulez.
La longueur moyenne de la phase folliculaire est de
La durée de votre phase folliculaire dépend en partie du temps qu’il faut à un follicule dominant pour émerger. Lorsque le follicule est lent à mûrir, cette phase dure plus longtemps. Votre cycle menstruel entier sera également plus long en conséquence.
Une longue phase folliculaire signifie qu’il faut plus de temps à votre corps pour ovuler. L’utilisation prolongée de la pilule contraceptive peut prolonger la phase folliculaire.
Les femmes dont la phase folliculaire est longue sont tout aussi susceptibles de tomber enceintes que celles dont la phase folliculaire est statistiquement plus normale. Un cycle plus long ne devrait pas affecter votre fertilité.
Phase folliculaire plus courte
Avoir une phase folliculaire courte pourrait avoir un impact sur votre probabilité de concevoir, cependant. C’est peut-être un signe que vos ovaires vieillissent et que vous approchez de la ménopause.
La phase folliculaire peut commencer à raccourcir à la fin de la trentaine, même si vous avez encore des règles mensuelles. Les niveaux d’hormones changent pendant cette période. Vos niveaux de FSH augmentent toujours, mais vos niveaux de LH restent bas. Un follicule mûrit alors trop rapidement. L’ovule à l’intérieur de ce follicule peut ne pas être assez mature ou prêt à féconder. Cela rend la grossesse plus improbable.
Température pendant la phase folliculaire
Le suivi de votre température basale peut vous aider à déterminer les jours du mois où vous aurez les meilleures chances de concevoir. La température basale de votre corps est votre température la plus basse lorsque vous êtes au repos.
Pour mesurer la température basale du corps, gardez un thermomètre à votre chevet et prenez votre température au réveil, avant même de vous lever du lit. Ceci devrait être fait à la même heure chaque matin.
Dans la phase folliculaire de votre cycle, votre température basale devrait se situer entre 36°C (97.0 et 97.5°F). Lorsque vous ovulerez, votre température augmentera et restera plus élevée pendant la phase lutéale, ce qui confirme que la phase folliculaire est terminée.
La phase folliculaire est l’étape de votre cycle menstruel où votre corps se prépare à libérer un ovule. C’est un processus nécessaire à la grossesse. Une fois l’œuf libéré, la phase folliculaire est considérée comme terminée. Pour beaucoup de femmes, cela se produit généralement à mi-chemin entre le premier jour d’une période menstruelle et le premier jour de la période menstruelle suivante.
Les cycles menstruels suivent un schéma général, mais la durée et la durée du cycle d’une femme peut varier. Si vous suivez votre cycle et que vous n’ovulez pas quand vous le voulez, ne paniquez pas. Parlez-en à votre médecin. Ils peuvent diagnostiquer tout problème potentiel avec la phase folliculaire – ou toute autre – de votre cycle.