Vous pouvez utiliser un neti pot pour soulager les symptômes du rhume.
En cette saison du rhume et de la grippe, beaucoup d’entre nous cherchent des moyens de se sentir à leur meilleur.
Nous essayons aussi de maintenir notre santé et de prévenir les maladies. Une solution peut être l’irrigation nasale.
La plupart des études ont démontré que l’irrigation nasale est un moyen efficace de traiter les rhumes, les allergies et les infections des sinus « , a déclaré le Dr Joseph Dohar, directeur clinique du Pediatric Voice, Resonance and Swallowing Center du UPMC Children’s Hospital of Pittsburgh. Dohar est également professeur d’otolaryngologie à la faculté de médecine de l’Université de Pittsburgh.
Mais certaines personnes pourraient s’inquiéter après avoir vu les reportages d’une femme qui est morte en utilisant un pot de neti avec de l’eau contenant une amibe mangeuse de cerveau.
Mais les experts disent que vous pouvez toujours irriguer vos voies nasales en toute sécurité – il vous suffit de savoir comment.
Neti pot de sécurité
Le neti pot est-il dangereux ? Non. Mais l’utiliser incorrectement peut l’être. Pourtant, les risques d’un problème grave sont rares, disent les organismes fédéraux.
L’utilisation à long terme du pot neti est liée à une incidence plus élevée d’infections des sinus, peut-être parce que l’utilisation du pot réduit la muqueuse du nez, le rendant plus vulnérable aux infections.
Dans le cas de la femme de 69 ans de Seattle qui est morte d’une infection amibienne rare et mangeuse de cerveau, Balamuthia mandrillaris, elle a utilisé le pot neti pendant environ un mois après avoir souffert d’une infection sinusale. Elle a ensuite développé une éruption cutanée sur son nez environ un mois après avoir utilisé le pot.
M. Dohar a dit que l’utilisation sécuritaire du neti pot nécessite l’utilisation d’eau stérile, distillée ou bouillie. Assurez-vous de faire bouillir l’eau pendant trois à cinq minutes – et laissez-la refroidir – avant de l’utiliser, a-t-il noté. L’eau distillée ou stérile peut être achetée en magasin.
Vous pouvez utiliser des vaporisateurs nasaux salins au lieu d’un neti pot, car ils se sont avérés efficaces pour dégager les sinus. Certains qui pratiquent l’irrigation nasale les utilisent avec des pots neti.
« Le sérum physiologique contenu dans la boîte est stérile et donc plus pratique à utiliser dès la sortie de la bouteille « , a noté le Dr Benjamin S. Bleier, spécialiste au Massachusetts Eye and Ear Sinus Center à Boston. « Cependant, ces aérosols salins nasaux préemballés ne fournissent pas le type de volume d’irrigation nécessaire pour un bénéfice maximal. Ainsi, pour les rinçages de volume supérieur, nous recommandons toujours d’utiliser de l’eau bouillie ou distillée. »
La Food and Drug Administration des États-Unis
« L’eau du robinet n’est pas sécuritaire pour le rinçage nasal parce qu’elle n’est pas adéquatement filtrée ou traitée. Certaines eaux du robinet contiennent de faibles concentrations d’organismes – comme des bactéries et des protozoaires, y compris des amibes – qui peuvent être avalés sans danger parce que l’acide gastrique les tue « , a déclaré la FDA. « Mais dans votre nez, ces organismes peuvent rester vivants dans les voies nasales et causer des infections potentiellement graves. Ils peuvent même être mortels dans de rares cas « , ont-ils déclaré, citant
Prenez soin de votre neti, prenez soin de vous
L’eau que vous utilisez est vitale pour la sécurité du neti pot, mais il en va de même pour l’entretien du neti pot, a dit M. Dohar.
« Vous devriez également nettoyer et sécher votre pot neti à fond en utilisant de l’eau bouillie avant et après chaque utilisation, ou utiliser un filtre à eau résistant, » a recommandé Dohar.
Devriez-vous utiliser un pot de neti ?
Les patients présentant des anomalies du canal nasal ou lacrymal, ou qui ont subi une chirurgie du canal nasal, devraient consulter leur médecin avant d’utiliser un neti pot. M. Bleier ajoute que toute personne ayant subi un traumatisme au nez, aux yeux ou au cerveau devrait demander à son médecin d’approuver l’utilisation du neti pot avant de commencer l’irrigation nasale.
« Les patients atteints de maladies chroniques devraient également utiliser les pots neti avec modération. La raison en est que le mucus nasal joue un rôle bénéfique en aidant à protéger l’organisme contre les infections « , explique M. Dohar. Notre mucus est une défense importante contre les infections.
Si vous utilisez un pot de neti, assurez-vous d’ajouter le sachet de sel tamponné à l’eau, qui peut être vendu avec ou séparément du pot de neti.
« Les sachets de sel sont spécialement conçus pour fournir la concentration et le pH optimaux du sel « , a dit M. Bleier. Si vous ressentez une sensation de brûlure ou tout autre inconfort, essayez de réchauffer la solution légèrement au-dessus de la température ambiante.
Les pots Neti peuvent aider à soulager les symptômes du rhume ou des allergies.
L’utilisation sûre du neti pot nécessite l’utilisation d’eau stérile, distillée ou bouillie. Assurez-vous de faire bouillir l’eau pendant trois à cinq minutes – et laissez-la refroidir – avant de l’utiliser. L’eau distillée ou stérile peut être achetée en magasin.