Qu’est-ce que l’arthrose ?

Une vie entière de marche, d’exercice et de mouvement peut avoir un impact sur votre cartilage – le tissu conjonctif lisse et caoutchouteux qui recouvre les extrémités des os. La dégénérescence du cartilage peut causer une inflammation chronique des articulations et peut entraîner de l’arthrite.

L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante. L’arthrose est également connue sous le nom de maladie dégénérative des articulations. Selon le Centres de prévention et de contrôle des maladies (CDC)Aux États-Unis, environ 30 millions d’adultes souffrent d’arthrose. Cela fait de l’arthrose l’une des principales causes d’invalidité chez les adultes.

La structure d’un joint

Le cartilage coussine les articulations et les aide à bouger facilement et en douceur. Une membrane appelée synoviale produit un liquide épais qui aide à garder le cartilage en santé. La synoviale peut s’enflammer et s’épaissir avec l’usure du cartilage. Cela peut entraîner une inflammation, qui produit un surplus de liquide à l’intérieur de l’articulation, ce qui entraîne un gonflement – et peut-être même l’apparition de l’arthrose.

Les articulations les plus souvent touchées par l’arthrose sont :

  • aiguilles
  • pieds
  • épine dorsale
  • hanches
  • genoux

À mesure que le cartilage se détériore davantage, les os adjacents peuvent ne pas être suffisamment lubrifiés par le liquide synovial et ne pas être amortis par le cartilage. Lorsque les surfaces osseuses entrent en contact direct les unes avec les autres, il en résulte une douleur et une inflammation supplémentaires pour les tissus environnants.

Comme les os se raclent continuellement, ils peuvent devenir plus épais et commencer à développer des ostéophytes, ou des éperons osseux.

Le corps vieillissant

Plus vous vieillissez, plus vous éprouvez de douleurs légères ou de douleurs lorsque vous vous levez, montez les escaliers ou faites de l’exercice. Le corps ne récupère pas aussi rapidement qu’il ne le faisait dans les années plus jeunes.

De plus, le cartilage se détériore naturellement, ce qui peut causer des douleurs. Les tissus lisses qui coussinent les articulations et les aident à bouger plus facilement disparaissent avec l’âge. Les amortisseurs naturels du corps s’usent. Vous commencez donc à ressentir davantage les effets physiques sur votre corps.

Plus vous vieillissez, plus vous perdez du tonus musculaire et de la force osseuse. Cela peut rendre les tâches physiquement exigeantes plus difficiles et exigeantes pour le corps.

Facteurs de risque de l’arthrose

L’âge est un facteur de risque commun de développer l’arthrose. La plupart des personnes atteintes d’arthrose ont plus de 55 ans. D’autres facteurs augmentent les chances qu’une personne développe la maladie. Il s’agit notamment de :

Poids de l’appareil

L’embonpoint exerce un stress supplémentaire sur les articulations, le cartilage et les os, en particulier les genoux et les hanches. Cela signifie également que vous êtes moins susceptible d’être physiquement actif. L’activité physique régulière, comme une marche quotidienne, peut réduire considérablement la probabilité de développer l’arthrose.

Antécédents familiaux

La génétique peut rendre une personne plus susceptible de développer l’arthrose. Si vous avez des membres de votre famille atteints de la maladie, vous pourriez courir un risque accru de développer l’arthrose.

Sexe

Avant 45 ans, les hommes sont plus susceptibles de développer l’arthrose. Après 50 ans, les femmes sont plus susceptibles de développer l’arthrose que les hommes. La probabilité de développer l’arthrose chez les deux sexes devient presque égale vers l’âge de 80 ans.

Profession

Certaines professions augmentent le risque qu’une personne contracte l’arthrose, par exemple :

  • construction
  • paysannes
  • entretien
  • vente au détail

Les personnes qui exercent ces professions utilisent leur corps plus vigoureusement dans le cadre de leur travail. Cela signifie plus d’usure sur leurs articulations, ce qui provoque plus d’inflammation.

Les personnes plus jeunes et plus actives peuvent également développer l’arthrose. Cependant, c’est souvent le résultat d’un traumatisme, comme une blessure sportive ou un accident. Des antécédents de blessures physiques ou d’accidents peuvent augmenter les risques qu’une personne développe plus tard de l’arthrose.

Traitement

L’arthrose n’a pas de remède. Le but du traitement est plutôt de gérer la douleur, puis de réduire les causes contributives qui aggravent les symptômes de l’arthrose. La première étape du traitement de l’arthrose consiste à diminuer la douleur. Cela se fait souvent à l’aide d’une combinaison de médicaments, d’exercice et de physiothérapie.

Le traitement de l’arthrose est souvent adapté au mode de vie d’une personne et à ce qui déclenche la douleur et la douleur. Une gamme d’options de traitement est disponible. Il s’agit notamment de :

Médicaments

Les analgésiques en vente libre sont habituellement tout ce dont les personnes atteintes d’arthrose ont besoin pour traiter la douleur. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) – comme l’aspirine (Bufferin) et l’ibuprofène (Advil, Motrin IB) – ou l’acétaminophène (Tylenol) en sont des exemples.

Cependant, si la douleur s’aggrave ou si les médicaments en vente libre ne sont pas efficaces, des analgésiques plus puissants peuvent être nécessaires.

Injections

Les injections de corticostéroïdes et d’acide hyaluronique peuvent aider à réduire la douleur dans les articulations touchées. Cependant, les injections de stéroïdes ne sont généralement pas utilisées de façon répétitive parce qu’elles peuvent causer des lésions articulaires supplémentaires avec le temps. Les injections d’acide hyaluronique ne sont autorisées que pour le genou. D’autres injections telles que les PRP (protéines riches en plasma) et les injections de cellules souches sont utilisées à titre expérimental.

Chirurgie

La chirurgie est généralement réservée aux personnes atteintes d’arthrose grave et débilitante.

L’ostéotomie est une procédure d’ablation qui peut réduire la taille des éperons osseux s’ils gênent le mouvement articulaire. L’ostéotomie est également une option moins invasive pour les personnes qui veulent éviter une chirurgie de remplacement articulaire.

Si l’ostéotomie n’est pas une option ou ne fonctionne pas, votre médecin peut recommander la fusion osseuse (arthrodèse) pour traiter les articulations gravement endommagées. L’arthrodèse de la hanche ou du genou est rarement pratiquée, mais elle peut l’être sur d’autres articulations comme les doigts ou les poignets.

Pour les articulations de la hanche et du genou, le dernier recours est une arthroplastie totale.

Le mode de vie et les soins à domicile

Pour vous aider à gérer votre douleur et à réduire vos symptômes, vous voudrez peut-être essayer de modifier votre mode de vie pour faciliter la vie de vos articulations et de vos os. Ces ajustements peuvent améliorer votre fonctionnement et votre qualité de vie. Les options incluent :

Exercice

L’exercice à faible impact peut aider à renforcer les muscles et à maintenir la solidité des os. L’exercice améliore également la mobilité articulaire.

Abandonnez les exercices à impact lourd, comme le tennis et le baseball, et commencez à faire plus d’exercices à faible impact. Le golf, la natation, le yoga et le vélo sont tous plus faciles sur les articulations.

Thérapie chaleur/froid

Appliquer des compresses chaudes ou des compresses froides sur les articulations lorsqu’elles sont douloureuses ou douloureuses. Cela peut aider à soulager la douleur et à réduire l’inflammation.

Appareils et accessoires fonctionnels

L’utilisation d’appareils comme les appareils orthodontiques, les attelles et les cannes peut aider votre corps à soutenir les articulations faibles.

Repose-toi

Un repos adéquat des articulations douloureuses et douloureuses peut soulager la douleur et réduire l’enflure.

Perte de poids

Perdre aussi peu que 5 livres peut aider à diminuer les symptômes de l’arthrose, surtout dans les grosses articulations comme les hanches et les genoux.

Il est normal qu’en vieillissant, vous ressentiez des douleurs et des courbatures dans vos articulations – surtout lorsque vous vous levez, montez les escaliers ou faites de l’exercice. Et il est possible qu’avec le temps, la dégénérescence du cartilage puisse mener à l’inflammation et à l’arthrose.

Cependant, il existe à la fois des traitements médicaux et des changements de style de vie que vous pouvez apporter pour réduire la douleur et gérer d’autres symptômes. Si vous souffrez d’arthrose, parlez-en à un médecin et explorez vos options de traitement.