C’est ce qu’on appelle les nausées matinales, mais cet effet secondaire vraiment désagréable de la grossesse qui entraîne des nausées et des vomissements ne se limite pas seulement au matin.

Elle peut durer toute la journée et toute la nuit, et plus des trois quarts des femmes enceintes devront y faire face à un moment donné au cours de ces 10 mois de grossesse. Mais combien de temps dure-t-elle et peut-elle être traitée efficacement ?

La prise d’une combinaison d’Unisom et de vitamine B-6 est un remède maison que certains médecins recommandent pour aider les femmes à faire face aux nausées matinales. Voici le scoop sur la question de savoir si cela vaut la peine d’être pris.

Qu’est-ce que les nausées matinales et qui en souffre ?

L’American Academy of Family Physicians (AAFP) note que les nausées matinales, définies comme des nausées et des vomissements pendant la grossesse, toucheront près de 75 % des femmes enceintes.

Les nausées matinales peuvent être l’un des premiers signes de la grossesse, à partir de la sixième semaine. Tu peux mettre ça sur le dos de ces hormones de grossesse enragées. Pour de nombreuses femmes, les nausées matinales semblent s’arrêter vers la 12e à la 14e semaine, mais pour d’autres, elles vont durer beaucoup plus longtemps.

Cela peut signifier des semaines et des semaines de vomissements quotidiens et de nausées. Quelles sont vos options ?

Les nausées matinales et les choses à faire et à ne pas faire

L’American Pregnancy Association recommande d’essayer de réduire au minimum les nausées matinales ou de faire ce que vous pouvez pour vous sentir mieux lorsque les nausées matinales surviennent :

  • manger de petits repas régulièrement
  • boire des liquides (surtout de l’eau) environ 30 minutes avant ou après un repas plutôt qu’avec un repas
  • siroter des liquides tout au long de la journée pour rester hydraté
  • grignoter quelques biscuits avant de sortir du lit à la première heure le matin.
  • manger tout ce que vous pouvez à l’estomac, dès que vous vous sentez prêt à le faire
  • trouver quelqu’un d’autre pour préparer vos repas si les odeurs de cuisine vous font sentir encore plus mal
  • ouvrir les fenêtres ou allumer les ventilateurs pour réduire au minimum les commandes de cuisson
  • se reposer autant que possible
  • éviter la chaleur, qui peut exacerber les nausées
  • manger de la pastèque, siroter de la limonade ou du soda au gingembre et sniffer des citrons pour réduire les nausées
  • manger quelques chips salées pour calmer votre estomac et vous permettre de manger un repas
  • faire de l’exercice régulièrement

L’American Pregnancy Association recommande d’éviter :

  • s’allonger après avoir mangé
  • sauter des repas
  • cuisiner ou manger des aliments épicés

Vitamine B-6 et Unisom pour les nausées matinales

Il existe également des traitements et des suppléments qui peuvent vous aider lorsque vous avez des nausées et que vous n’avez tout simplement pas le temps de vous reposer. Les nausées matinales peuvent avoir des conséquences néfastes sur la famille et le temps de travail, et parfois, les craquelins au soda et autres remèdes non médicinaux ne suffisent tout simplement pas.

La prise de vitamine B-6 peut être une mesure efficace pour améliorer les symptômes de nausée, mais elle peut ne pas être très efficace pour réduire les vomissements. L’AAFP note que la recommandation est de 10 à 25 milligrammes toutes les huit heures, mais que les effets secondaires peuvent inclure des maux de tête, de la fatigue et de la paresthésie, ou la sensation de « picotements et d’aiguilles ».

Le American College of Obstetricians and Gynecologists a recommandé l’association de vitamine B-6 et de doxylamine, en vente libre sous le nom d’Unisom SleepTabs, pour le traitement des nausées matinales au cours du premier trimestre.

Prendre 10 à 25 mg de vitamine B-6 trois fois par jour, toutes les six à huit heures. Prenez 25 mg d’Unisom SleepTabs une fois avant le coucher.

Il existe d’autres recommandations posologiques qui varient en fonction des circonstances personnelles et des symptômes des nausées matinales d’une femme, alors consultez votre médecin ou votre sage-femme avant de prendre tout médicament.

Remarque : Dans Unisom SleepGels et d’autres formulations d’Unisom, l’ingrédient actif est la diphenhydramine (pas la doxylamine). Vérifiez deux fois les ingrédients actifs pour vous en assurer.

Des essais randomisés montrent que ce traitement combiné peut réduire les nausées et les vomissements jusqu’à 70 %, bien que la somnolence soit un effet secondaire connu d’Unisom.

D’autres effets secondaires peuvent inclure :

  • bouche sèche
  • casse-tête
  • nervosité
  • constipation
  • diarrhée
  • irréfléchi
  • douleur au ventre

Vous devriez consulter votre médecin ou votre sage-femme si ces effets secondaires ne disparaissent pas ou s’aggravent.

Certains effets secondaires peuvent indiquer un problème grave. Si vous présentez l’un des symptômes suivants, cessez de prendre la vitamine B-6 et Unisom et appelez votre médecin immédiatement :

  • vision floue, pupilles dilatées ou autres problèmes de vision
  • miction douloureuse ou difficulté à uriner
  • pouls irrégulier ou rapide
  • désarroi
  • essoufflement
  • crises

Médicaments sur ordonnance pour les nausées matinales

La FDA a approuvé un médicament pour les nausées matinales. Cela s’appelle Diclegis, et c’est une option si vous avez essayé des traitements non médicamenteux pour vous sentir mieux. Elle peut être couverte par votre assurance, et vous trouverez peut-être plus facile de prendre un seul type de médicament plutôt que de combiner la vitamine B-6 et Unisom pour soulager vos nausées matinales.

Le médicament a fait l’objet d’études approfondies chez les femmes enceintes, et sa cote de sécurité est la plus élevée qui soit. Cela signifie qu’il ne pose aucun risque supplémentaire pour votre bébé lorsque vous le prenez pendant votre grossesse.

La formulation à libération retardée signifie que vous vous sentirez mieux environ cinq à sept heures après l’avoir prise. La prise de ce médicament avant le coucher le soir peut aider à contrôler vos symptômes de nausées matinales lorsque vous vous levez le lendemain. Cela peut aussi signifier que les signes de surdosage accidentel seraient retardés. Il est important de discuter avec votre médecin de la bonne façon de prendre n’importe quel médicament pendant la grossesse, en particulier Diclegis.

La somnolence est l’effet secondaire le plus courant de ce médicament.

Quand les nausées matinales deviennent-elles dangereuses ?

Si vos nausées matinales sont vraiment incapacitantes et que vous ne trouvez aucun soulagement, peu importe ce que vous essayez, il se peut que vous souffriez d’hyperémèse gravidique.

Les symptômes de cet état comprennent de graves nausées, une perte de poids, des vomissements, une déshydratation et une perturbation de l’équilibre électrolytique. Bien que les cas bénins d’hyperémèse gravidique puissent être traités en modifiant votre alimentation, en prenant du repos supplémentaire et en prenant des médicaments comme des antiacides, les cas plus graves peuvent nécessiter un séjour à l’hôpital. Il s’agit de s’assurer que vous recevez suffisamment de liquides et d’éléments nutritifs par voie intraveineuse.

Si la gravité de vos nausées matinales vous préoccupe, parlez-en immédiatement à votre médecin ou à votre sage-femme. Vous devriez également consulter votre médecin ou votre sage-femme si vous éprouvez l’une ou l’autre des situations suivantes :

  • nausées et vomissements si graves qu’il est impossible de garder la nourriture ou l’eau à un niveau bas
  • douleur et fièvre accompagnées de vomissements
  • nausées et vomissements qui persistent après le premier trimestre