Qu’est-ce que
chlorophylle ?
La chlorophylle joue un rôle important pour rendre les plantes vertes et saines. Il contient également des vitamines, des antioxydants et des propriétés thérapeutiques qui peuvent être bénéfiques pour votre corps.
La chlorophylle peut provenir de plantes ou de suppléments. Les suppléments peuvent être plus efficaces. Bien que la chlorophylle soit liposoluble, elle peut ne pas survivre assez longtemps à la digestion pour être absorbée.
Les suppléments de chlorophylle sont en fait de la chlorophylline, qui contient du cuivre au lieu du magnésium. Lorsque des doses de chlorophylline sont prises, le cuivre peut être détecté dans le plasma, ce qui implique que l’absorption a eu lieu.
Heureusement, la chlorophylline a des propriétés similaires à celles de la chlorophylle. Les avantages commercialisés sont :
- stimuler le système immunitaire
- éliminer les champignons dans l’organisme
- détoxifier votre sang
- nettoyer vos intestins
- éliminer les mauvaises odeurs
- dynamiser le corps
- prévention des cancers
Mais les études sont mitigées sur la question de savoir si la chlorophylle améliore réellement la santé de cette façon.
Consultez toujours votre médecin avant de prendre de la chlorophylle, des herbes ou des suppléments. Ils peuvent causer des effets secondaires involontaires, surtout si vous prenez déjà des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé.
Qu’est-ce que
sont les bienfaits de la chlorophylle ?
1. Cicatrisation cutanée
Il a été démontré que la chlorophylline réduit l’inflammation et la croissance bactérienne dans les plaies cutanées.
Un examen des études de 2008 sur les soins des plaies a révélé que les onguents commerciaux contenant de la papaïne-urée-chlorophylline sont plus efficaces que les autres traitements. La pommade a également réduit de moitié la douleur et le temps de guérison. Votre médecin peut vous prescrire cette pommade.
La chlorophylline peut également être efficace contre l’acné légère à modérée. Dans un
2. Constructeur de sang
Certaines personnes suggèrent que la chlorophylle liquide peut construire votre sang en améliorant la qualité des globules rouges.
Une étude pilote menée en 2005 a révélé que l’agropyre, qui contient environ 70 % de chlorophylle, réduit le nombre de transfusions sanguines nécessaires chez les personnes atteintes de thalassémie, un trouble sanguin.
Mais les auteurs de l’étude n’ont pas conclu que la chlorophylle était la cause de la diminution du besoin de transfusions.
Le Dr Chris Reynolds, spécialiste clinique de l’agropyre, croit que les avantages proviennent de l’agropyre lui-même plutôt que de la chlorophylle.
On ne sait pas exactement comment l’agropyre affecte les globules rouges. Mais on croit que la chlorophylle est détruite lors de la production de l’extrait d’agropyre.
3. Détoxication et cancer
Les chercheurs ont étudié l’effet de la chlorophylle et de la chlorophylline sur le cancer. Un
Ce n’est que récemment qu’il y a eu des essais sur des humains. Une petite étude portant sur quatre volontaires a révélé que la chlorophylle peut limiter l’ingestion d’aflatoxine, un composé connu pour causer le cancer.
Selon l’International Business Times, un essai clinique est en cours en Chine sur les effets de la chlorophylline sur le cancer du foie. Cet essai est basé sur les résultats d’une ancienne étude où la consommation de chlorophylline a entraîné une diminution de 55 % des biomarqueurs de l’aflatoxine.
4. Perte de poids
L’une des allégations les plus populaires associées à la chlorophylle liquide est le soutien à la perte de poids.
A
Les chercheurs ont également constaté que le supplément réduisait les niveaux nocifs de cholestérol.
5. Un déodorant naturel
Bien que la chlorophylline soit utilisée depuis les années 1940 pour neutraliser certaines odeurs, les études sont désuètes et donnent des résultats mitigés.
Le plus récent
Quant aux allégations concernant la réduction de la mauvaise haleine par la chlorophylline, il y a peu de preuves à l’appui.
Qu’est-ce que
sont les risques ?
La chlorophylle naturelle et la chlorophylline ne sont pas connues pour être toxiques. Mais il y a des effets secondaires possibles, y compris :
- problèmes digestifs
- diarrhée
- selles vertes, jaunes ou noires, qui peuvent être confondues avec des saignements gastro-intestinaux
- démangeaisons ou sensation de brûlure lors d’une application topique
Les chercheurs n’ont pas étudié les effets de la prise de chlorophylle chez les femmes enceintes ou allaitantes. Consultez votre médecin avant de prendre ce médicament. Il est également possible que la chlorophylle interagisse négativement avec les médicaments que vous prenez.
Comment
de prendre des suppléments de chlorophylle
Vous pouvez acheter des suppléments de chlorophylle dans la plupart des magasins d’aliments naturels, des pharmacies et des magasins d’aliments naturels. Comme supplément, la chlorophylle se présente sous différentes formes, notamment sous forme de comprimés, de pommades, de vaporisateurs et de liquides.
Selon l’Oregon State University, la dose moyenne de suppléments de chlorophylle se situe entre 100 et 300 milligrammes (mg) par jour, répartis en trois doses.
Les suppléments de chlorophylle ne sont pas réglementés et leurs doses varient. Consultez votre médecin pour décider si vous en avez besoin ou non et quelle dose vous convient le mieux.
Certaines personnes incorporent la chlorophylle dans leur alimentation en ajoutant une forme liquide à leurs recettes. Vous pouvez également ajouter la poudre dans l’eau, le jus ou les sauces.
Chlorophylle naturelle
Le blog Cook (almost) Anything montre comment vous pouvez faire votre propre supplément de chlorophylle liquide en utilisant du persil et de l’eau. Trois onces de persil donnent environ 2 cuillères à soupe de chlorophylle. Obtenez la recette ici.
Vous pouvez ensuite utiliser votre chlorophylle maison pour une savoureuse recette de smoothie, comme sur le blog The Green Lean Bean.
Les plantes fraîches et vertes sont probablement une bonne source de chlorophylle. Il s’agit de légumes et d’herbes telles que :
- germes de blé
- haricots verts
- épinards
- persil
- roquette
- petits pois
- poireaux
Selon l’Oregon State University, une tasse d’épinards crus contient environ 24 mg de chlorophylle. Le persil contient environ 19 mg par tasse. Vous pouvez mélanger le persil avec de l’eau pour créer une boisson « chlorophylle liquide ». Les autres légumes verts ont une teneur moyenne de 4 à 15 mg par tasse.
Votre meilleure source de chlorophylle proviendra de légumes et d’herbes qui sont verts, à l’intérieur comme à l’extérieur. Les légumes comme le brocoli et les asperges peuvent être verts à l’extérieur, mais leur intérieur blanchâtre indique une plus petite quantité de chlorophylle.
Herbe de blé
a le plus d’avantages liés à la chlorophylle
L’agropyre peut être une bonne approche de médecine alternative pour certaines affections. Un examen de la thérapie au jus d’agropyre a révélé qu’elle pourrait être utile pour les personnes qui en ont besoin :
- transfusions sanguines
- traitement anticancéreux
- cicatrisation des ulcères
- détoxication hépatique
- laxatifs
- pour prévenir la carie dentaire
L’huile d’agropyre peut aider à traiter les cicatrices. Vous pouvez faire rôtir l’agropyre jusqu’à ce qu’il devienne noir, puis presser l’huile. L’agropyre devrait être disponible dans votre magasin d’aliments naturels local ou au marché fermier.
Vous pouvez également planter votre propre agropyre. Une trousse biologique coûte environ 40 $ en ligne. La poudre d’herbe de blé peut varier de 12 $ à 60 $, selon la qualité et l’endroit où vous l’achetez.
Achetez de la poudre d’agropyre.