Qu’est-ce qui cause la peau morte sur les pieds ?
La peau morte ou lâche qui se forme sur les pieds est la façon dont votre pied exfolie et élimine naturellement les cellules mortes de la peau.
La peau morte peut s’accumuler en raison d’un manque d’humidité si vos pieds sont constamment dans des chaussures ou des chaussettes fermées, ou à cause de la friction de la marche ou de la course. Il peut également se former si vous ne prenez pas soin de vos pieds régulièrement, ne les exfoliez pas ou ne les frottez pas.
La peau morte sous le pied peut sembler sèche, craquelée, lâche ou pendante. Ce n’est habituellement pas douloureux à moins qu’il ne s’agisse d’une infection du pied d’athlète, d’eczéma ou d’un autre type d’infection.
Si vous pensez que c’est le cas, consultez votre médecin pour un traitement. Sinon, vous voudrez peut-être enlever la peau morte pour des raisons esthétiques ou parce que c’est plus confortable.
Voici quelques options pour enlever la peau morte.
Méthodes d’essai
1. Pierre ponce
Une pierre ponce est une pierre de lave naturelle qui peut aider à enlever la peau morte et les callosités de vos pieds.
A utiliser :
- Tremper la pierre ponce dans de l’eau tiède. Vous pouvez également tremper vos pieds dans de l’eau chaude pendant 10 minutes pour les adoucir.
- Déplacez doucement la pierre dans un mouvement circulaire ou latéral autour de votre pied pour enlever la peau morte. Concentrez-vous sur l’enlèvement de la couche supérieure de la peau et non sur toute la zone de la peau morte, ce qui aidera à favoriser le renouvellement cellulaire sain.
- Appliquez de la lotion ou de l’huile par la suite pour adoucir vos pieds.
N’utilisez jamais de pierre ponce sur des zones blessées ou douloureuses.
2. Cire de paraffine
Beaucoup de salons de manucure offrent de la cire de paraffine en complément d’un traitement de pédicure.
La cire de paraffine est une cire molle qui est fondue à une température moyenne d’environ 51°C (125°F). La cire ne devrait pas être assez chaude pour brûler ou irriter votre peau.
Vous pouvez aussi faire un traitement à la paraffine à la maison en utilisant un bain de paraffine à la maison, ou vous pouvez faire fondre la cire dans une casserole à sauce et ensuite la transférer dans un bol pour tremper vos pieds.
Lors d’un traitement à la paraffine, vous tremperez vos pieds plusieurs fois dans la cire. Après avoir appliqué plusieurs couches de cire, enveloppez vos pieds dans du plastique.
Après le durcissement de la cire, vous pouvez enlever la cire. Toute peau morte sur vos pieds sera enlevée avec la cire. Vos pieds devraient être doux par la suite.
Ne pas utiliser de cire de paraffine si :
- vous avez une mauvaise circulation sanguine
- vous avez une éruption cutanée ou une plaie ouverte aux pieds
- vous avez perdu la sensation dans vos pieds, par exemple en raison d’une neuropathie diabétique
Si vous utilisez de la paraffine à la maison, soyez très prudent et surveillez la température de la cire avec un thermomètre à bonbons.
3. Gommage des pieds
La plupart des pharmacies et des drogueries vendent différents gommages pour les pieds en vente libre. Recherchez-en un avec des granules qui aideront à gommer les peaux mortes.
Ou, vous pouvez même faire vos propres en diluant deux cuillères à soupe de sel de mer en quantités égales d’huile pour bébé et de jus de citron.
Pour utiliser un gommage des pieds, appliquez le gommage directement sur votre pied et frottez doucement avec votre paume. Ou utiliser avec une brosse à récurer les pieds ou une éponge pour enlever la peau morte.
Rincez abondamment à l’eau tiède après usage.
4. Gommage à l’avoine
Vous pouvez utiliser de la farine d’avoine pour faire un exfoliant à domicile pour enlever la peau morte.
Pour faire le gommage, mélangez à parts égales du gruau d’avoine avec de l’eau de rose ou du lait pour faire une pâte. A utiliser :
- Appliquez le gommage sur vos pieds et laissez prendre jusqu’à 20 à 30 minutes.
- Utilisez une brosse à pieds pour exfolier vos pieds.
- Rincer à l’eau froide et laisser sécher les pieds.
- Appliquer une crème pour les pieds.
Effectuer ce traitement tous les deux jours pour de meilleurs résultats.
5. Trempage ou gommage au sel d’Epsom
Le sel d’Epsom est une forme cristalline de sulfate de magnésium. Le sulfate de magnésium est un composé minéral.
Vous pouvez tremper vos pieds dans du sel d’Epsom dissous dans l’eau. Il peut aider à exfolier et à lisser les pieds secs et craquelés. Ceci, à son tour, peut aider à enlever la peau morte.
A utiliser :
- Créez un bain de sel Epsom en versant 1/2 tasse de sel dans un bain de pieds ou une tasse pleine dans une baignoire remplie d’eau chaude.
- Détendez-vous et laissez tremper jusqu’à 20 minutes.
- Vous pouvez utiliser une pierre ponce ou une brosse pour les pieds pour aider à enlever la peau sèche.
Pour créer un gommage au sel Epsom pour vos pieds, sous la douche ou dans le bain, mélangez une poignée de sel Epsom avec une cuillère à soupe d’huile d’olive ou de bain dans votre main ou sur une éponge de bain.
Frotter doucement sur la peau humide pour exfolier, adoucir et enlever la peau morte avant de rincer à l’eau.
6. Trempage au vinaigre
Les trempages au vinaigre peuvent aider à adoucir les pieds et vous permettre d’enlever la peau morte, sèche ou craquelée.
Vous pouvez utiliser presque tous les types de vinaigre. Le vinaigre de cidre de pomme ou le vinaigre blanc sont des options populaires, et vous en avez peut-être déjà dans votre cuisine.
Utilisez de l’eau fraîche pour créer le trempage, car l’eau chaude peut dessécher davantage la peau. Utilisez 1 volume de vinaigre pour 2 volumes d’eau comme ligne directrice générale. Faire tremper les pieds pendant 5 à 10 minutes avant de commencer.
Si désiré, suivez le trempage en utilisant une pierre ponce pour enlever la peau sèche ou lâche en suivant les directives ci-dessus. Appliquez une crème hydratante, de la gelée de pétrole ou de l’huile de noix de coco avant de mettre des chaussettes pour sceller l’humidité après avoir fait tremper le vinaigre.
Ne faites ce traitement que quelques fois par semaine car il peut dessécher davantage la peau.
7. Peeling pour les pieds de bébé
Baby Foot Peel est un traitement à domicile populaire d’une heure pour enlever la peau morte et lisser vos pieds.
Pour l’utiliser, vous appliquerez les « bottines » en plastique fournies sur vos pieds pendant une heure au maximum. Ils contiennent une solution gélifiée d’acide de fruit et d’autres hydratants qui peuvent aider la peau morte à « se détacher » de vos pieds.
Suivez toutes les instructions d’utilisation sur l’emballage :
- Après avoir mouillé vos pieds, vous fixerez les « bottines » en plastique à vos pieds avec du ruban adhésif.
- Laissez les chaussons allumés pendant une heure maximum.
- Enlevez les chaussons et lavez-vous doucement les pieds avec de l’eau et du savon.
Vous devrez vous mouiller les pieds tous les jours pour que l’épluchage se produise au cours des trois à sept prochains jours.
Bien qu’il n’y ait pas eu d’études scientifiques soutenant les avantages ou l’efficacité de ce traitement, il a un suivi en ligne très populaire des utilisateurs fidèles.
Utiliser avec prudence
Bain de bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un traitement populaire à domicile pour l’élimination de la peau morte des pieds.
Mais certains dermatologues avertissent que le bicarbonate de soude peut être irritant, causer des rougeurs et assécher davantage la peau. C’est parce qu’il peut perturber l’équilibre naturel du pH de la peau.
Si vous avez des sensibilités ou des allergies cutanées, n’utilisez pas de bicarbonate de soude sur vos pieds. Consultez toujours votre médecin ou votre podiatre avant d’essayer un nouveau traitement.
Si vous décidez d’utiliser du bicarbonate de soude, n’en utiliser qu’une petite quantité (2-3 cuillères à soupe) dans un bain de pieds complet d’eau chaude pendant 10-20 minutes.
Après votre trempage, utilisez doucement une pierre ponce ou une brosse à pied en utilisant la méthode mentionnée ci-dessus pour enlever la peau morte. Appliquez ensuite une grande quantité de crème hydratante.
Si vous ressentez une rougeur ou une irritation en trempant vos pieds, retirez-les immédiatement de la solution.
Trempage dans l’eau citronnée
L’acidité du citron peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau de vos pieds.
Cependant, tout comme le bicarbonate de soude, l’utilisation de citron sur vos pieds peut nuire à l’équilibre naturel du pH de la peau et entraîner une sécheresse accrue et une peau morte.
Évitez le citron si vous :
- vous avez des coupures ou des plaies ouvertes sur le pied
- avoir la peau sensible
- vous avez des rougeurs et des irritations
Consultez un podiatre ou un dermatologue avant d’utiliser le citron, ou si vous avez des questions ou des inquiétudes.
Si vous décidez d’utiliser cette méthode :
- Préparez un bain de pieds avec de l’eau chaude.
- Incorporer le jus de citron d’un citron. Vous pouvez aussi laisser des morceaux de zestes de citron dans l’eau.
- Faites tremper vos pieds jusqu’à 15 minutes.
- Utilisez une brosse à pieds pour frotter la peau morte de vos pieds.
- Lavez et séchez complètement vos pieds. Appliquer une crème hydratante ou de l’huile de noix de coco, si désiré.
Rasoir ou racleur
Ne laissez un podiatre ou un autre professionnel de la santé qualifié enlever une peau calleuse ou morte de votre pied qu’avec un rasoir ou un grattoir.
N’utilisez pas de rasoirs ou de grattoirs sur vos pieds à la maison. Vous risqueriez d’endommager votre pied ou d’introduire un autre problème médical.
Par exemple, si vous vous coupez accidentellement, vous risquez une infection bactérienne.
Si vous craignez d’enlever la peau sèche ou morte, consultez votre médecin pour obtenir d’autres médicaments ou traitements à domicile.
Comment prévenir le dessèchement de la peau des pieds
La meilleure façon d’empêcher la peau morte de se former sur vos pieds est d’hydrater régulièrement.
Demandez à un podiatre de vous recommander des huiles, onguents ou crèmes thérapeutiques pour aider à prévenir le dessèchement de votre peau.
Évitez les lotions qui contiennent de l’alcool, qui peuvent dessécher davantage vos pieds. L’huile pour bébé ou la gelée de pétrole sont généralement sans danger.
Faites tremper vos pieds quelques fois par semaine et utilisez une pierre ponce ou une brosse à pied pour exfolier délicatement la peau morte.
Évitez les douches ou les bains chauds et rincez à l’eau tiède pour éviter que la peau ne sèche.
La peau morte n’est généralement pas un sujet d’inquiétude. On peut souvent l’enlever à la maison.
Consultez toujours votre médecin ou votre podiatre si vous avez une quantité excessive de peau morte, de callosités, de gerçures, de plaies ou d’éruptions cutanées qui ne disparaissent pas d’elles-mêmes ou avec des remèdes maison.