Qu’est-ce que gua sha ?
Gua sha est une thérapie alternative naturelle qui consiste à gratter votre peau avec un outil de massage pour améliorer votre circulation. Cette ancienne technique chinoise de guérison peut offrir une approche unique pour améliorer la santé, en s’attaquant à des problèmes comme la douleur chronique.
En gua sha, un technicien gratte votre peau avec des mouvements courts ou longs pour stimuler la microcirculation des tissus mous, ce qui augmente le flux sanguin. Ils font ces mouvements à l’aide d’un instrument à tranchant lisse connu sous le nom d’outil de massage gua. Le technicien applique de l’huile de massage sur votre peau, puis utilise l’outil pour gratter votre peau de façon répétée dans un mouvement descendant.
Gua sha est destiné à traiter l’énergie stagnante, appelée chi, dans le corps que les praticiens croient être responsable de l’inflammation. L’inflammation est la cause sous-jacente de plusieurs affections associées à la douleur chronique. Frotter la surface de la peau est censé aider à briser cette énergie, réduire l’inflammation et favoriser la guérison.
Le gua sha est généralement pratiqué sur le dos, les fesses, le cou, les bras et les jambes d’une personne. Une version douce est même utilisée sur le visage comme technique faciale. Votre technicien peut appliquer une légère pression et augmenter graduellement l’intensité pour déterminer la force que vous pouvez supporter.
Quels sont les avantages du gua sha ?
Le Gua sha peut réduire l’inflammation, c’est pourquoi il est souvent utilisé pour traiter les maladies qui causent des douleurs chroniques, comme l’arthrite et la fibromyalgie, ainsi que celles qui provoquent des douleurs musculaires et articulaires.
Gua sha peut également soulager les symptômes d’autres conditions :
1. Hépatite B
L’hépatite B est une infection virale qui cause une inflammation du foie, des dommages au foie et des cicatrices au foie. La recherche suggère que le gua sha peut réduire l’inflammation chronique du foie.
2. Maux de tête migraineux
Si vos migraines ne répondent pas aux médicaments en vente libre, le gua sha peut vous aider. Dans
3. Engorgement des seins
L’engorgement des seins est une condition que connaissent de nombreuses femmes qui allaitent. C’est alors que les seins se remplissent de lait. Elle survient habituellement au cours des premières semaines d’allaitement ou si la mère est absente du nourrisson pour quelque raison que ce soit. Les seins deviennent enflés et douloureux, ce qui rend la prise du sein difficile pour les bébés. Il s’agit habituellement d’une condition temporaire.
Dans
4. Douleur au cou
La technique de Gua sha peut également s’avérer efficace pour soulager les douleurs chroniques au cou. Déterminer l’efficacité de cette thérapie,
5. Syndrome de Tourette
Le syndrome de Tourette implique des mouvements involontaires tels que les tics faciaux, l’éclaircissement de la gorge et les crises de voix. D’après un seul
L’étude portait sur un homme de 33 ans, atteint du syndrome de Tourette depuis l’âge de 9 ans, qui a reçu de l’acupuncture, des herbes, du gua sha et a modifié son mode de vie. Après 35 traitements hebdomadaires, ses symptômes se sont améliorés de 70 %. Même si cet homme a eu des résultats positifs, d’autres recherches sont nécessaires.
6. Syndrome périménopausique
La périménopause survient lorsque les femmes se rapprochent de la ménopause. Les symptômes comprennent :
- insomnie
- périodes irrégulières
- inquiétude
- épuisement
- bouffées de chaleur
L’étude a examiné 80 femmes présentant des symptômes périménopausiques. Le groupe d’intervention a reçu des traitements gua sha de 15 minutes une fois par semaine en conjonction avec une thérapie conventionnelle pendant huit semaines. Le groupe témoin n’a reçu que le traitement conventionnel.
la fin de l’étude, le groupe d’intervention a signalé une réduction plus importante des symptômes comme l’insomnie, l’anxiété, la fatigue, les maux de tête et les bouffées de chaleur que le groupe témoin. Les chercheurs croient que la thérapie gua sha pourrait être un remède sûr et efficace contre ce syndrome.
Le gua sha a-t-il des effets secondaires ?
En tant que remède naturel, le gua sha est sans danger. Ce n’est pas censé être douloureux, mais la procédure peut changer l’apparence de votre peau. Parce qu’il s’agit de frotter ou de gratter la peau avec un outil de massage, de minuscules vaisseaux sanguins appelés capillaires près de la surface de la peau peuvent éclater. Cela peut entraîner des ecchymoses cutanées et des saignements mineurs. Les ecchymoses disparaissent généralement en quelques jours.
Certaines personnes ressentent également une indentation temporaire de leur peau après un traitement gua sha.
En cas de saignement, il y a aussi le risque de transmission de maladies transmissibles par le sang avec la thérapie gua sha, il est donc important que les techniciens désinfectent leurs outils après chaque personne.
Évitez cette technique si vous avez subi une chirurgie au cours des six dernières semaines.
Les personnes qui prennent des anticoagulants ou qui ont des troubles de la coagulation ne sont pas de bons candidats pour le gua sha.
Lorsque les thérapies conventionnelles n’améliorent pas vos symptômes, les recherches suggèrent que le gua sha peut être capable de vous soulager.
Cette technique peut paraître simple et directe, mais elle ne devrait être pratiquée que par un acupuncteur ou un praticien autorisé de la médecine chinoise. Cela garantit un traitement sûr et approprié. D’autres recherches sont nécessaires, mais il y a peu de risques associés à cette technique de massage.
Qui que vous choisissiez, assurez-vous que cette personne a une certification en gua sha. La certification confirme qu’ils ont les connaissances de base de cette pratique de guérison. Le recours à un professionnel améliore l’efficacité du traitement et réduit le risque de douleur ou d’ecchymoses graves dues à une force excessive.