C’est important ?
Vingt et une fois par mois, c’est ça ?
Ce n’est pas si simple. Il n’y a pas un nombre précis de fois que vous devez éjaculer chaque jour, semaine ou mois pour obtenir un résultat particulier.
Poursuivez votre lecture pour savoir d’où vient ce chiffre, comment l’éjaculation affecte votre risque de cancer de la prostate, ce qui arrive à votre sperme, et plus encore.
D’où vient’21 fois par mois’ ?
Un gros titre du Daily Mail de 2017 dit : « Éjaculer au moins 21 fois par mois réduit considérablement le risque de cancer de la prostate chez un homme. »
L’article détaille les résultats d’une étude portant sur 31 925 hommes publiée dans le numéro de décembre 2016 de European Urology.
Bien que les résultats de l’étude suggèrent qu’il existe une relation directe entre la fréquence de l’éjaculation et le risque de cancer de la prostate, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer pleinement cette possibilité.
L’étude en question reposait sur des réponses autodéclarées – une fois en 1992 et une fois en 2010 – sur la fréquence de leurs éjaculations mensuelles et sur l’apparition d’un cancer de la prostate.
Cela signifie que les résultats pourraient être faussés par les souvenirs du sujet ou sa conscience de ses habitudes.
Il est également important de noter que l’étude n’a pas précisé si l’éjaculation résulte de rapports sexuels avec un partenaire ou de masturbation. La raison de l’émission peut jouer un rôle dans les avantages potentiels.
L’éjaculation fréquente peut-elle vraiment aider à réduire le risque de cancer de la prostate ?
Les preuves ne sont pas concluantes. Voici un bref aperçu de ce que vous devez savoir.
Une étude exhaustive menée en 2016 – celle qui a fait la une des journaux – auprès de près de 32 000 hommes entre 1992 et 2010 suggère que l’éjaculation fréquente pourrait réduire le risque de cancer de la prostate.
Cependant, des recherches plus approfondies sont nécessaires avant que nous puissions en être certains.
Cette étude s’appuie sur des données d’enquêtes autodéclarées – plutôt que sur des données de laboratoire contrôlées – pour évaluer le nombre d’éjaculations et la santé physique globale des participants.
Cela signifie que les résultats peuvent ne pas être entièrement exacts. Les souvenirs ne sont pas parfaits. Et beaucoup de gens ne se sentent pas à l’aise d’être brutalement honnête sur le nombre de fois où ils ont éjaculé.
Il convient également de noter qu’un
Bien que l’étude de 2016 ait bénéficié d’une dizaine d’années supplémentaires de données, les méthodes des études n’ont pas beaucoup changé. Compte tenu de ce qui précède, il peut être préférable de prendre les résultats de l’une ou l’autre étude avec un grain de sel.
Les recherches antérieures ont également été confrontées à certaines des mêmes limites.
Par exemple, une étude menée en 2003 auprès de plus de 1 000 hommes s’appuyait également sur des données autodéclarées. Le questionnaire posait plusieurs questions détaillées auxquelles les participants ne connaissaient peut-être pas les réponses exactes.
Cela inclut :
- quel âge ils avaient quand ils ont éjaculé pour la première fois
- le nombre de partenaires sexuels qu’ils ont eus avant et après leurs 30 ans
- une estimation de la décennie au cours de laquelle ils ont éjaculé le plus fréquemment
Il est également important de noter que les participants avaient déjà reçu un diagnostic de cancer de la prostate. Il est difficile de déterminer comment l’éjaculation a joué un rôle, le cas échéant, sans en savoir plus sur leur santé avant le diagnostic.
Y a-t-il d’autres avantages liés à l’éjaculation ?
Il n’y a aucune recherche qui lie clairement l’éjaculation à des bénéfices spécifiques. Mais qu’en est-il de l’excitation ? C’est une toute autre histoire. Arousal est intimement lié aux élévations de l’ocytocine et de la dopamine.
L’ocytocine est associée à des émotions positives, au confort dans les environnements sociaux et intimes et à une réduction du stress.
La dopamine est aussi
Les avantages sont-ils les mêmes pour l’éjaculation par masturbation et l’éjaculation par le sexe du partenaire ?
l’éjaculation ?
Il n’y a pas beaucoup de recherche dans ce domaine, donc c’est difficile à dire avec certitude. D’autres recherches sont nécessaires pour déterminer s’il y a des différences entre les deux.
L’éjaculation est généralement pensé à :
- vous aider à dormir
- améliorer la qualité du sperme
- renforcer votre système immunitaire
- améliorer les symptômes de la migraine
- réduire vos
risque de mortalité des maladies cardiaques
Y a-t-il une raison de contrôler la fréquence de votre éjaculation ?
Il y a une vieille croyance taoïste selon laquelle le contrôle de la fréquence de l’éjaculation vous aide à préserver ce que l’on croit être une quantité limitée d’énergie. S’abstenir d’éjaculer est censé permettre à l’énergie contenue dans le sperme de retourner au cerveau et de lui fournir de l’énergie.
Cette pratique est à l’origine de l’idée « 24 fois par an ». En fait, certains enseignants taoïstes recommandent que vous éjaculiez seulement 20 à 30 pour cent du temps que vous avez des rapports sexuels. Cela se traduit par 2 ou 3 fois sur 10 séances.
Mais ces idées ne sont appuyées par aucune science rigoureuse. Et beaucoup d’enseignants taoïstes recommandent vivement aux gens de se concentrer sur leurs sentiments personnels de force et de rafraîchissement après l’éjaculation plutôt que sur des chiffres précis.
Pouvez-vous manquer de sperme ?
Non ! Votre corps maintient un surplus de sperme.
En fait, environ 1 500 spermatozoïdes sont produits chaque seconde. Cela représente quelques millions par jour – il n’y a aucune chance que vous puissiez suivre à ce rythme !
Y a-t-il une raison d’éviter complètement l’éjaculation ?
Cela dépend de votre objectif final.
Envie de vous abstenir d’éjaculer parce que cela vous semble naturel ou confortable ? Faites-le ! Aucune recherche n’indique que l’abstinence entraîne des effets secondaires indésirables ou d’autres complications.
Cela dit, aucune recherche n’indique que l’abstinence offre des avantages à long terme.
Qu’en est-il de « no-fap » ? Bien que de nombreuses personnes associent l’idéologie du « no-fap » à la masturbation, certaines choisissent de s’abstenir de toute forme d’éjaculation – par exemple par le biais du sexe entre partenaires – dans le cadre de cette pratique. L’objectif global peut varier d’une personne à l’autre, mais c’est généralement considéré comme un moyen de « redémarrer ».
Certaines personnes croient que s’abstenir d’éjaculer aide à maintenir votre taux de testostérone équilibré, mais il n’y a pas de recherche clinique pour le prouver.
Cette croyance erronée découle de recherches sur des périodes prolongées de faible taux de testostérone en raison d’une condition médicale sous-jacente.
La masturbation seule n’affectera pas votre taux global de testostérone.
What happens to sperm if they aren’t ejaculated?
Que vous éjaculiez ou non n’a aucun effet sur votre libido ou votre fertilité.
Les spermatozoïdes inutilisés sont simplement réabsorbés par votre corps ou libérés par les émissions nocturnes.
Bien que les « rêves humides » soient les plus fréquents à la puberté, ils peuvent survenir à tout moment.
Vous ne savez pas s’il faut éjaculer plus ou moins ? Écoutez votre corps. Vingt et une fois par mois, ce n’est pas juste (ou réaliste) pour tout le monde.
Faites ce qui vous semble le plus naturel. Portez une attention particulière à la façon dont vous vous sentez dans les heures et les jours qui suivent votre éjaculation et ajustez-vous comme bon vous semble.
Par exemple, vous sentez-vous mieux après avoir éjaculé lorsque vous vous masturbez ou que vous faites l’amour ? Si oui, continuez comme ça ! Vous voudrez peut-être même le faire plus souvent.
Ou vous sentez-vous plus mal après des rapports sexuels fréquents ou une masturbation ? Êtes-vous groggyer, endolori ou malade ? Si c’est le cas, essayez de réduire les choses d’un cran et voyez comment vous vous sentez.