Huile essentielle de vétiver
L’huile essentielle de vétiver, aussi appelée huile de khus, est extraite de la plante de vétiver, une graminée verte et touffue originaire de l’Inde qui peut atteindre une hauteur de cinq pieds ou plus. Le vétiver appartient à la même famille que les autres graminées utilisées pour leurs huiles essentielles, dont la citronnelle et la citronnelle.
L’huile de vétiver est assez parfumée, avec un parfum distinctif vif et terreux que vous reconnaîtrez peut-être à l’eau de Cologne masculine.
L’huile essentielle de vétiver est distillée à partir des racines de la plante de vétiver, qui sont vieillies avant d’être trempées dans l’eau. L’huile très concentrée qui est libérée est ensuite extraite par écrémage de la surface de l’eau. Il est utilisé dans la pratique holistique pour ses capacités d’apaisement et d’enracinement.
Continuez à lire pour découvrir ce que nous savons sur l’utilisation de l’huile de vétiver pour les bienfaits pour la santé.
Utilisations et avantages de l’huile de vétiver
L’huile de vétiver possède de nombreuses propriétés qui en font un ingrédient prometteur pour l’aromathérapie.
Huile de vétiver pour la vigilance et la fatigue mentale
Dans une étude animale de 2016,
Huile de vétiver pour respirer dans votre sommeil
L’utilisation d’huile de vétiver dans un diffuseur pendant votre sommeil pourrait aider à améliorer votre respiration. A
L’huile de vétiver a augmenté la qualité de l’expiration et diminué l’inhalation lorsque les participants à l’étude l’ont détectée. Cela pourrait signifier que l’huile de vétiver pourrait aider les personnes qui ronflent beaucoup.
Huile de vétiver contre l’anxiété
L’huile de vétiver peut vous aider si vous éprouvez de l’anxiété. Une étude animale réalisée en 2015 a observé des rats exposés à l’huile de vétiver par inhalation de son odeur. Les sujets de l’étude semblaient plus détendus après une exposition à l’huile de vétiver. Des essais humains sont nécessaires pour comprendre le mécanisme que l’huile de vétiver utilise pour traiter l’anxiété.
L’utilisation des huiles essentielles pour l’anxiété est de plus en plus populaire, avec plusieurs autres huiles ayant démontré des effets anti-anxiété.
L’huile de vétiver vous protège des tiques
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Huile essentielle de vétiver pour le TDAH
Anecdotiquement, certaines personnes utilisent l’aromathérapie à l’huile de vétiver pour traiter le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité TDAH. Une étude réalisée en 2016 a montré que l’huile essentielle de vétiver peut diminuer la fatigue mentale et améliorer la vigilance, il est donc logique que les personnes atteintes de TDAH puissent se concentrer sur une tâche et filtrer les autres entrées sensorielles.
Mais d’autres recherches sont nécessaires pour suggérer définitivement que l’huile essentielle de vétiver serait efficace dans le traitement du TDAH. En attendant, il existe d’autres huiles essentielles dont les bienfaits pour le TDAH ont été démontrés.
L’huile de vétiver contient des antioxydants
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L’utilisation de crèmes pour la peau qui contiennent de l’huile de vétiver, ou son utilisation sous sa forme d’huile essentielle pure, peut vous donner un coup de pouce antioxydant.
Comment utiliser l’huile essentielle de vétiver
L’huile de vétiver est efficace comme agent aromathérapeutique. Cela signifie qu’il est sécuritaire de l’inhaler lorsqu’il a été distillé et libéré sous forme de vapeur. L’utilisation d’un diffuseur d’aromathérapie pour inhaler le parfum de l’huile de vétiver pure est une façon de l’utiliser pour des bienfaits pour la santé.
Vous pouvez également essayer d’appliquer l’huile de vétiver par voie topique. L’huile de vétiver doit toujours être diluée à l’aide d’une huile de support, comme l’huile de jojoba ou l’huile de noix de coco. Mélangez 1 à 2 gouttes d’huile de vétiver toutes les 10 gouttes de votre huile végétale pour commencer à l’utiliser sur votre peau. Si vous le souhaitez, vous pouvez augmenter progressivement la quantité d’huile de vétiver dans votre mélange.
L’huile essentielle de vétiver est-elle sans danger ?
Le vétiver est sûr dans la plupart des applications, tant qu’il est utilisé avec modération. Consultez un médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez et envisagez d’utiliser l’huile essentielle de vétiver pour ses bienfaits sur la santé.
L’huile essentielle de vétiver transporte
L’inhalation d’huile de vétiver par un diffuseur d’aromathérapie devrait également être sans danger pour la plupart des gens. Faites toujours preuve de prudence lorsque vous utilisez l’aromathérapie sur votre enfant. Ne jamais utiliser l’aromathérapie ou des applications topiques d’huile sur un enfant de moins de 2 ans sans en parler à leur médecin au sujet des effets secondaires possibles.
L’aromathérapie affecte aussi les animaux de compagnie, vous voudrez peut-être les retirer de la maison lorsque vous utilisez un diffuseur.
L’huile de vétiver est une huile essentielle moins connue, mais aux propriétés puissantes. Nous avons encore besoin de plus de recherche pour comprendre comment l’huile essentielle de vétiver affecte votre cerveau et le reste de votre corps lorsqu’elle est appliquée par voie topique ou inhalée.
Ce que nous savons, c’est que l’huile de vétiver peut apaiser et calmer l’anxiété, stimuler un cerveau fatigué à se sentir plus alerte, et vous protéger des piqûres de tiques qui peuvent causer d’autres problèmes de santé.