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Qu’est-ce qu’un bain de lait ?
Un bain de lait est un bain où vous ajoutez du lait – sous forme liquide ou en poudre – à l’eau chaude de votre baignoire. Il peut être bénéfique pour un certain nombre d’affections cutanées, notamment l’eczéma, le psoriasis et la peau sèche.
Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage sur les bienfaits et les risques des bains de lait et sur la façon d’essayer les bains de lait à la maison.
5 Avantages
La recherche est limitée sur l’efficacité des bains de lait dans le traitement des affections cutanées. Là où la recherche scientifique fait défaut, il y a des preuves anecdotiques.
Consultez toujours votre médecin avant d’utiliser les bains de lait pour le traitement des affections cutanées.
1. Peau sèche
Si vous avez la peau sèche, les bains de lait peuvent aider à reconstituer l’hydratation perdue. Le lait contient :
- protéines
- matière grasse
- vitamines
- minéraux
- acide lactique
Les protéines et les graisses peuvent aider à adoucir et à apaiser la peau. Et l’acide lactique est un exfoliant doux. L’exfoliation est importante pour éliminer les cellules mortes de la peau, ce qui peut entraîner une peau plus douce.
Dans une étude sur les soins de la peau chez les femmes de plus de 65 ans, les chercheurs ont également découvert que les bains de lait soulagent efficacement le prurit ou les démangeaisons de la peau.
2. Eczéma
L’eczéma cause souvent des éruptions cutanées, une peau bosselée et une irritation. Les études sur l’efficacité des bains de lait pour l’eczéma sont limitées.
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À l’heure actuelle, rien ne prouve que les bains de lait pour adultes constituent un traitement efficace contre l’eczéma. Il ne devrait pas remplacer les médicaments prescrits pour la peau.
Si vous trouvez les bains de lait apaisants, parlez-en à votre dermatologue pour confirmer qu’ils sont sans danger pour votre peau.
3. Psoriasis
Un bain de lait peut aider à traiter les symptômes du psoriasis, y compris les démangeaisons, les squames ou les plaques de peau. Cependant, la recherche scientifique est limitée sur l’efficacité d’un bain de lait pour traiter le psoriasis.
Si vous aimez les bains de lait, confirmez auprès de votre médecin que vous pouvez les prendre en toute sécurité.
4. Lierre à puce
Les bains de lait peuvent aider à soulager les symptômes de l’herbe à puce. Le lait peut aider à soulager les rougeurs, les démangeaisons et l’inflammation. Mais les études sur l’efficacité d’un bain de lait pour traiter l’herbe à puce sont limitées.
5. Coup de soleil
Les protéines, les graisses, les acides aminés et les vitamines A et D que l’on trouve dans le lait peuvent être calmants et apaisants pour la peau brûlée par le soleil. Essayez de faire tremper jusqu’à 20 minutes. Suivez votre bain avec de l’aloe vera ou un autre hydratant pour de meilleurs résultats.
Les bains de lait sont-ils sécuritaires ?
Les bains de lait ne sont pas sûrs pour tout le monde. Évitez-les si vous avez la peau sensible. L’acide lactique présent dans le lait peut l’irriter.
Évitez également les bains de lait si vous avez une forte fièvre.
Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant d’essayer un bain de lait.
Quittez le bain immédiatement si vous vous sentez faible, étourdi ou malade. De plus, ne buvez jamais l’eau d’un bain de lait. Il n’est pas sécuritaire de le consommer.
Quels types de lait peut-on utiliser dans un bain de lait ?
Vous pouvez utiliser différents types de lait dans un bain de lait, notamment :
- lait entier
- babeurre
- lait de coco
- lait de chèvre
- lait en poudre
- riz ou lait de soja
Il existe peu de preuves qu’un type de lait soit plus efficace qu’un autre pour la peau. Vous pouvez expérimenter avec différents types de lait et déterminer celui que vous préférez.
Évitez cependant le lait écrémé. La version grasse du lait sera plus nourrissante pour votre peau.
Comment prendre un bain de lait
Pour faire un bain de lait, vous pouvez ajouter 1 à 2 tasses de lait dans un bain d’eau chaude. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles, des sels de bain, du miel ou du bicarbonate de soude pour des avantages supplémentaires.
Ingrédients
- 1 à 2 tasses de lait en poudre (ou lait au choix)
- Compléments optionnels : 1 tasse de sel d’Epsom, bicarbonate de soude, gruau, miel ou 10 gouttes d’une huile essentielle
Itinéraire d’accès
- Remplir la baignoire d’eau tiède et y ajouter le lait et les ingrédients facultatifs.
- Mélangez l’eau et le lait avec votre bras ou votre pied pour combiner.
- Faire tremper et détendre pendant 20 à 30 minutes.
Où acheter du lait pour le bain de lait ?
Vous pouvez trouver les ingrédients pour faire votre propre bain de lait en ligne ou à votre pharmacie locale. Recherchez du lait en poudre en ligne ou utilisez le lait liquide que vous avez peut-être déjà dans le réfrigérateur.
Vous pouvez également trouver en ligne le mélange pour bain de lait préparé. Cependant, assurez-vous de ne pas être allergique ou d’avoir des irritations connues aux ingrédients sur l’étiquette.
Vous trouverez peut-être des bains de lait apaisants pour les peaux sèches et prurigineuses. Un bain de lait ne devrait pas remplacer vos médicaments habituels pour la peau. Consultez toujours d’abord votre médecin ou votre dermatologue pour savoir si les bains de lait sont sécuritaires pour vous.