Le bégaiement est un trouble de la parole. Si vous bégayez, vous savez peut-être ce que vous voulez dire, mais vous avez du mal à faire sortir les mots. Les mots peuvent sembler coincés, ou vous pouvez vous retrouver à les répéter encore et encore. Vous pouvez aussi faire une pause à certaines syllabes.
Le bégaiement touche les gens de tous âges, mais il est plus fréquent chez les enfants de 2 à 6 ans. Environ 75 % des enfants perdent ce bégaiement avec le temps.
Les 25 pour cent restants souffrent de ce trouble à l’âge adulte. Environ 3 millions d’enfants et d’adultes aux États-Unis sont touchés.
Bien que le bégaiement ne puisse être complètement guéri, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour améliorer votre élocution.
Conseil #1 : Ralentissez
L’un des moyens les plus efficaces d’arrêter un bégaiement est de parler lentement. Si vous vous précipitez pour terminer une pensée, vous risquez de bégayer, d’accélérer votre discours ou d’avoir de la difficulté à prononcer les mots. Prendre quelques respirations profondes et parler lentement peut aider à contrôler le bégaiement.
Conseil #2 : Pratiquez
Demandez à un ami proche ou à un membre de votre famille s’il peut s’asseoir avec vous et parler avec vous. La pratique de la parole dans un environnement sûr peut vous aider à vous sentir plus à l’aise avec vous-même et avec la façon dont vous parlez.
Se joindre à un groupe d’entraide avec d’autres personnes qui bégaient peut également être bénéfique. Vous pouvez apprendre ce qui fonctionne pour les autres lorsqu’ils parlent en public ou même en petits groupes d’amis.
Conseil n° 3 : Passez à l’électronique
Dans certains cas, il peut être utile d’avoir recours à un dispositif spécialisé pour les oreilles, appelé moniteur de la parole. Ces appareils utilisent un logiciel de rétroaction à retardement et à fréquence modifiée pour vous aider à parler plus couramment.
Tout comme une aide auditive, l’appareil se fixe à l’intérieur de l’oreille de l’utilisateur. Le logiciel modifie le son de votre voix et retarde le son d’une fraction de seconde. Cela peut vous aider à ralentir votre discours et vous permettre de parler sans bégaiement.
Bien qu’il existe certaines recherches pour appuyer l’efficacité de l’appareil, il n’est pas clair si ces effets sont à long terme.
Ces appareils coûtent souvent entre 2 500 $ et 4 500 $, il est donc important de s’assurer que c’est la meilleure option pour vous. Discutez avec votre médecin des avantages qu’un appareil auditif peut vous offrir et des programmes d’aide financière disponibles.
Votre médecin pourra peut-être vous recommander un appareil plus abordable pour vous aider à parler.
Vérifier : Ressources pour les malentendants et les personnes souffrant de troubles de l’élocution « .
Comment puis-je aider mon ami ou un membre de ma famille ?
Si vous parlez à quelqu’un qui a un bégaiement, il est important de le laisser parler à son propre rythme. Essayer de précipiter leur discours ne fera que rendre plus difficile pour eux de finir de partager leurs pensées.
Vous ne devriez pas non plus essayer de finir leurs phrases pour eux. Soyez patient et laissez-les finir seuls. Non seulement cela les aidera à travailler sur leur bégaiement, mais cela peut avoir un impact positif sur leur sentiment général de bien-être.
Un soutien à long terme est essentiel pour aider votre proche à surmonter son bégaiement.
Pour en savoir plus : Le bégaiement chez l’enfant « .
Il n’existe pas de remède contre le bégaiement, mais il peut être géré efficacement. La pratique et l’acceptation de votre discours peuvent aider à réduire votre bégaiement au fil du temps.
Le développement d’un réseau de soutien de la famille et des amis est essentiel. Vous pourriez même trouver avantageux de vous joindre à un groupe de soutien pour les personnes qui bégaient. Un orthophoniste certifié peut vous donner des conseils personnalisés.