Le genêt à balai (Ruscus aculeatus) est un petit arbuste à feuillage persistant.
Originaire d’Europe de l’Ouest, il possède des branches particulièrement dures. Historiquement, les bouchers regroupaient leurs branches pour balayer leurs blocs à hacher – d’où son nom.
De plus, le balai de boucher est utilisé en phytothérapie depuis des milliers d’années.
Sa racine et son porte-greffe sont appréciés en phytothérapie parce qu’ils contiennent divers composés actifs, dont des flavonoïdes et bien d’autres (1).
Ces composés peuvent expliquer pourquoi le balai de boucherie est lié à plusieurs bienfaits potentiels pour la santé, comme l’amélioration de la circulation sanguine et le traitement des hémorroïdes.
Cet article examine les avantages et les effets secondaires du balai de boucher.
Avantages potentiels
Le balai de boucher et ses composés sont associés à plusieurs bienfaits potentiels pour la santé.
Peut réduire l’inflammation
L’inflammation est la façon naturelle pour votre corps de se guérir et de combattre les infections.
Cependant, l’inflammation chronique peut causer des problèmes de santé, car elle augmente votre risque de contracter certaines maladies (
Le balai de boucher contient des composés, comme la ruscogénine, qui peuvent aider à supprimer les signaux inflammatoires et potentiellement traiter les dommages causés par l’inflammation.
Par exemple, dans les études en éprouvette, la ruscogénine a réduit les marqueurs de l’inflammation et arrêté la production d’une enzyme qui favorise la dégradation du cartilage chez les personnes atteintes d’arthrose (
Une étude chez l’animal a révélé que la ruscogénine réduisait les marqueurs de l’inflammation associés au diabète et aux dommages traités causés par cette inflammation (
Cependant, les études humaines sur le balai de boucher font défaut. D’autres recherches sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions définitives.
Peut traiter la mauvaise circulation sanguine
Le balai de boucher peut traiter les conditions qui affectent la circulation sanguine.
Par exemple, il peut combattre l’insuffisance veineuse chronique (IVC), une affection douloureuse dans laquelle les veines de vos jambes luttent pour ramener le sang à votre cœur (6).
Plusieurs composés présents dans le balai de boucher aident les veines à se contracter, ce qui permet au sang de retourner vers le cœur (
En fait, la recherche indique que le balai de boucher réduit considérablement la tension et l’enflure autour des jambes et des chevilles chez les adultes atteints d’IVC (
De plus, une analyse de 20 études a révélé qu’un supplément contenant un balai de boucher réduisait considérablement la douleur, les crampes et l’enflure chez les adultes atteints d’IVC (
Peut réduire les symptômes de l’hypotension orthostatique
L’hypotension orthostatique (OH) – une chute soudaine de la tension artérielle qui survient lorsque vous vous levez trop rapidement – est un problème fréquent chez les personnes âgées (
Les symptômes courants de l’OH comprennent des étourdissements, des étourdissements, de la faiblesse et des nausées.
Normalement, vos réflexes contrent cet effet en construisant les vaisseaux sanguins du bas du corps. Cependant, ces réflexes semblent s’affaiblir avec l’âge, ce qui peut causer OH.
Comme le balai de boucher aide à resserrer les veines, il peut prévenir les cas légers d’OH (
Cependant, il n’existe pas d’études humaines sur le balai de boucher et OH. De telles recherches sont nécessaires avant que des recommandations puissent être faites.
Peut réduire votre risque d’hémorroïdes
Les hémorroïdes sont un problème de santé courant, surtout chez les personnes âgées.
Pour éviter les hémorroïdes, de nombreuses personnes se tournent vers les produits naturels, comme le balai de boucherie.
Le balai de boucher est utilisé en médecine parallèle pour traiter les hémorroïdes et d’autres affections vasculaires, car il semble réduire l’enflure et aider les veines à se contracter (
Dans une étude, 69% des personnes prenant un supplément contenant un balai de boucher l’ont qualifié de traitement efficace contre les hémorroïdes qui réduisent la douleur, l’enflure et autres symptômes (13).
Toutefois, seulement une poignée d’études examinent le balai de boucher comme un traitement des hémorroïdes, donc plus de recherche est nécessaire.
Le balai de boucher peut aider à soulager des affections comme l’IVC, l’OH, les hémorroïdes et l’inflammation chronique. N’oubliez pas que d’autres études sur les humains sont nécessaires.
Effets secondaires
Bien qu’il existe peu d’études chez l’humain sur le balai de boucher, il semble sûr – avec peu ou pas d’effets secondaires (
Dans de rares cas, elle peut causer des maux d’estomac, des nausées, de la diarrhée ou des vomissements (1,
On a signalé le cas d’une femme atteinte de diabète développant une acidocétose diabétique, une maladie potentiellement mortelle, après avoir pris un balai de boucher. Cependant, il n’est pas clair si le balai de boucher en est la cause sous-jacente (
Le balai de boucher contient des saponines, des composés végétaux qui peuvent agir comme antinutriments. Par conséquent, le balai de boucher peut réduire l’absorption des minéraux, comme le zinc et le fer (15).
Le balai de boucher n’est pas recommandé pour les enfants ou les femmes enceintes ou qui allaitent, car il y a peu de recherches pour appuyer son innocuité dans les populations vulnérables.
Les personnes qui prennent des médicaments pour les reins ou la tension artérielle devraient consulter leur médecin avant de prendre un balai de boucher, car il peut interagir avec ces médicaments.
Si vous avez des inquiétudes au sujet du balai de boucher et de vos médicaments actuels, il est préférable de consulter d’abord votre médecin.
Le balai de boucher semble sécuritaire pour la plupart des gens, mais vous pouvez consulter votre médecin si vous prenez certains médicaments ou si vous avez des problèmes médicaux particuliers.
Posologie recommandée
Il n’existe actuellement aucune dose officielle recommandée pour le balai de boucher.
Toutefois, les doses suivantes semblent être les plus efficaces en recherche (1) :
- Racine séchée : 1,5-3 grammes par jour
- Comprimés ou capsules : 200 mg (d’un concentré 4:1) 2 à 3 fois par jour
- Extraits et teintures liquides : 3-6 ml par jour d’un extrait liquide de rapport herbe/liquide 1:2 ou 7,5-15 ml par jour d’une teinture de rapport herbe/liquide 1:5
De nombreuses études scientifiques sur le balai de boucher utilisent des suppléments qui contiennent une combinaison de balai de boucher, d’hespéridine méthyl chalcone et d’acide ascorbique.
Ces capsules contiennent souvent 150 mg d’extrait sec et sont prises 2-3 fois par jour.
N’oubliez pas qu’il est préférable de suivre les directives qui accompagnent votre supplément.
Comme il n’y a pas de posologie recommandée pour le balai de boucher, les doses ci-dessus sont basées sur diverses études.
Le balai de boucher est un remède à base de plantes médicinales qui peut soulager les symptômes de l’IVC, de l’OH, des hémorroïdes et de l’inflammation chronique.
Il semble sûr et a peu d’effets secondaires.
Parlez-en quand même à votre médecin avant de le prendre, surtout si vous prenez des médicaments pour les reins ou pour la tension artérielle. Les doses peuvent varier selon l’état de santé.