La plupart du temps, un seul saignement de nez n’est pas préoccupant. Toutefois, si votre nez continue de saigner après une blessure, vous devriez consulter un médecin.
Si vous ou votre tout-petit saignez du nez, voici quelques moyens de l’arrêter, ainsi que des conseils de prévention.
Comment arrêter un saignement de nez
Si vous saignez du nez, voici cinq étapes rapides que vous pouvez suivre pour minimiser et arrêter le saignement.
1. Asseyez-vous bien droit et penchez-vous vers l’avant.
Il est tentant de se pencher en arrière quand on a un saignement de nez pour empêcher le sang de couler sur le visage. Cependant, se pencher légèrement vers l’avant est le meilleur choix.
Cela empêche le sang de descendre dans votre gorge, ce qui pourrait entraîner un étouffement ou des vomissements. Concentrez-vous sur la respiration par la bouche plutôt que par le nez et essayez de rester calme.
2. Résistez à l’envie de vous bourrer le nez
Certaines personnes mettront des tampons de coton, des mouchoirs en papier ou même des tampons dans le nez pour tenter d’arrêter le saignement. Cela peut en fait aggraver le saignement parce qu’il irrite davantage les vaisseaux et ne fournit pas assez de pression pour arrêter le saignement. Utilisez plutôt un mouchoir en papier ou une débarbouillette humide pour recueillir le sang lorsqu’il sort de votre nez.
3. Vaporisez un décongestionnant dans votre nez.
Les sprays décongestionnants, comme Afrin, contiennent des médicaments qui resserrent les vaisseaux sanguins dans le nez. Cela peut non seulement soulager l’inflammation et la congestion, mais aussi ralentir ou arrêter le saignement. L’application de trois pulvérisations sur votre narine affectée peut vous aider.
4. Pincez votre nez
Le fait de pincer la partie molle et charnue de votre nez sous les os nasaux pendant environ 10 minutes peut aider à comprimer les vaisseaux sanguins et à arrêter le saignement. Ne relâchez pas la pression pendant ces 10 minutes, sinon le saignement pourrait recommencer et vous devrez recommencer.
5. Répétez les étapes jusqu’à 15 minutes
Si votre saignement de nez ne s’arrête pas après 10 minutes de pression, essayez d’appliquer une nouvelle pression pendant 10 minutes de plus. Parfois, vous pouvez placer un coton imbibé de décongestionnant dans la narine affectée et comprimer la narine pendant 10 minutes pour voir si le saignement cesse.
Si vous n’arrivez pas à arrêter le saignement après 30 minutes d’effort ou si vous saignez beaucoup, consultez un médecin d’urgence.
Que faire après un saignement de nez ?
Une fois que le saignement s’est résorbé, il y a encore quelques conseils pour éviter qu’un saignement de nez ne se reproduise.
1. Ne te cure pas le nez.
Le fait de se gratter fréquemment le nez peut irriter les membranes nasales. Comme vous venez de saigner du nez, il est beaucoup plus probable que vous en ayez un autre en vous grattant de nouveau le nez.
2. Ne te mouche pas le nez.
Il est tentant de se moucher pour évacuer les restes secs de son saignement de nez. Résistez à l’envie. Se moucher dans les 24 heures qui suivent le dernier saignement de nez en rend un autre beaucoup plus probable. Lorsque vous recommencez à vous moucher, faites-le en douceur.
3. Ne te penche pas en avant.
Le fait de vous pencher, de soulever des objets lourds ou d’effectuer d’autres activités qui vous font saigner du nez peut déclencher un saignement de nez. Essayez de garder vos activités légères dans les 24 à 48 heures qui suivent le saignement de nez.
4. Utilisez un sac de glace
L’application d’un sac de glace recouvert d’un tissu sur votre nez peut aider à resserrer les vaisseaux sanguins. Il peut également soulager l’inflammation si vous avez subi une blessure. Ne laissez pas le sac de glace plus de 10 minutes à la fois pour éviter de vous blesser la peau.
Comment prévenir un saignement de nez
1. Gardez la muqueuse du nez humide.
L’assèchement des muqueuses par inhalation d’air sec ou d’autres causes peut irriter davantage le nez et provoquer des saignements de nez. Maintenir les membranes humides à l’aide d’un aérosol salin peut aider. Vous pouvez utiliser ce spray toutes les deux ou trois heures environ pendant que vous êtes éveillé.
Si vous n’aimez pas les sprays, vous pouvez aussi essayer des gels nasaux ou même de la vaseline appliquée doucement sur la narine.
2. Coupez les ongles
Les ongles longs et tranchants peuvent être l’ennemi numéro un pour quelqu’un qui a saigné du nez. Parfois, vous pouvez vous gratter le nez sans vraiment y penser, par exemple la nuit pendant que vous dormez. Si vos ongles sont excessivement longs ou coupants, vous risquez davantage de saigner du nez.
3. Utiliser un humidificateur
Les humidificateurs ajoutent de l’humidité à l’air, ce qui aide à empêcher les muqueuses de se dessécher. Vous pouvez en utiliser un pendant votre sommeil pour prévenir les saignements de nez. Veillez simplement à nettoyer l’humidificateur selon les instructions du fabricant, car l’humidité et la chaleur dans la machine peuvent attirer les bactéries et les moisissures.
4. Porter un équipement de protection
Si vous avez des antécédents de saignements de nez et pratiquez un sport, comme le basket-ball, où vous êtes plus susceptible de vous blesser, envisagez de porter un équipement de protection.
Certaines personnes portent un masque transparent sur le nez qui aide à absorber les coups potentiels et à réduire les risques de saignements de nez et de blessures nasales.
Quand consulter un médecin ?
Un saignement de nez occasionnel n’est généralement pas préoccupant. Mais si vous saignez du nez plus de deux fois par semaine ou si vos saignements de nez ont tendance à durer plus de 30 minutes ou plus, il est temps d’en parler à votre médecin. Votre médecin de premier recours peut vous recommander de consulter un oto-rhino-laryngologiste (ORL).
Un médecin examinera votre nez et vos voies nasales pour déceler toute cause inhabituelle de saignement. Il peut s’agir de petits polypes nasaux, d’un corps étranger ou de vaisseaux sanguins trop gros.
Les médecins peuvent utiliser diverses approches pour traiter les saignements de nez récurrents. Il s’agit notamment de :
- Cautérisation. Cette approche utilise la chaleur ou des substances chimiques pour sceller les vaisseaux sanguins afin qu’ils cessent de saigner.
- Médicaments. Un médecin peut tamponner le nez avec du coton ou des chiffons imbibés de médicaments. Ces médicaments sont conçus pour arrêter les saignements et favoriser la coagulation sanguine, de sorte que les saignements de nez sont moins fréquents.
- Correction d’un traumatisme. Si votre nez est cassé ou s’il y a un corps étranger, un médecin enlèvera l’objet ou corrigera la fracture si possible.
Votre médecin peut également examiner vos médicaments actuels pour déterminer s’il y a des médicaments, des suppléments ou des herbes médicinales qui peuvent contribuer à faciliter les saignements. N’arrêtez pas de prendre vos médicaments à moins que votre médecin ne vous le dise.
Les saignements de nez peuvent être une nuisance, mais ils ne constituent généralement pas une menace pour votre santé. Si vous suivez des conseils préventifs et un traitement soigneux, il y a de fortes chances que vous puissiez arrêter le saignement assez rapidement. Si vous avez encore des saignements de nez, parlez-en à votre médecin.