Eau citronnée et reflux acide

Le reflux acide se produit lorsque l’acide de votre estomac remonte dans votre œsophage. Cela peut causer de l’inflammation et de l’irritation dans la paroi de l’œsophage. Lorsque cela se produit, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure dans votre poitrine ou votre gorge. C’est ce qu’on appelle les brûlures d’estomac.

Quiconque a eu des brûlures d’estomac sait que certains types d’aliments peuvent aggraver vos symptômes. Ce dîner mexicain épicé que tu as mangé hier soir ? Vous pourrez le payer plus tard. Est-ce qu’un gant à l’ail cru a été mélangé avec cette sauce pour pâtes ? Il est temps d’attraper les Tums.

Quand il s’agit de citron pour réduire les symptômes, il ya des signaux mitigés. Certains experts disent que le citron et d’autres agrumes augmentent la gravité des symptômes de reflux acide. D’autres vantent les bienfaits des « remèdes maison » à base d’eau citronnée. Ils prétendent qu’il peut réduire les symptômes de brûlures d’estomac. Alors, qui a la bonne réponse ? Il s’avère qu’il y a un peu de vérité des deux côtés.

Quels sont les avantages de l’eau citronnée ?

Avantages

  1. Le citron peut aider à perdre du poids, ce qui peut aider à réduire les symptômes du reflux acide.
  2. Les agrumes peuvent également aider à abaisser votre tension artérielle et protéger votre corps contre les dommages cellulaires.

L’ingestion de citron peut être très bénéfique pour la santé. Par exemple, un étude a découvert que les composés de citron aidaient les souris à perdre leurs cellules adipeuses et à les garder à distance. L’obésité et le gain de poids peuvent tous deux contribuer aux symptômes du reflux acide. Si le citron peut aider les gens à perdre du poids, il peut entraîner une réduction des symptômes de reflux acide.

A 2014 étude a découvert que le citron est lié à l’abaissement de la tension artérielle, en particulier chez les personnes à risque élevé d’hypertension artérielle et de cholestérol. Les citrons sont riches en vitamine C, aussi appelée acide ascorbique. C’est un antioxydant puissant qui aide à protéger votre corps contre les dommages cellulaires qui pourraient être causés par le reflux acide.

Ce que dit la recherche

Il y a attester Les régimes riches en acide ascorbique, comme le jus de citron, aident en fait à protéger l’estomac de certains cancers et d’autres dommages. Ces résultats s’appliquaient particulièrement aux personnes souffrant d’ulcères gastro-duodénaux.

Si votre reflux acide est causé par un faible taux d’acide gastrique, boire de l’eau citronnée peut être bénéfique pour vous en raison de ses effets alcalinisants potentiels.

Comment utiliser l’eau citronnée pour le reflux acide

Bien que le jus de citron soit très acide, de petites quantités mélangées à de l’eau peuvent avoir un effet alcalinisant lorsqu’il est digéré. Cela peut aider à neutraliser l’acide dans votre estomac.

Si vous décidez d’essayer ce remède maison, vous devriez mélanger une cuillère à soupe de jus de citron frais avec huit onces d’eau. Buvez-le ensuite environ 20 minutes avant un repas pour aider à prévenir les symptômes qui pourraient être déclenchés par la nourriture.

Assurez-vous de boire ce mélange à l’aide d’une paille, si possible. Ceci peut empêcher l’acide dans le jus de toucher vos dents et d’éroder l’émail des dents. Et ne buvez jamais de jus de citron pur en raison de son acidité. Il doit être dilué avec de l’eau pour être efficace.

Autres traitements pour le reflux acide

Si votre reflux acide est léger ou modéré, vous pouvez le contrôler avec des médicaments en vente libre ou sur ordonnance.

Les antiacides, comme Tums, peuvent traiter les brûlures d’estomac peu fréquentes. Des médicaments plus puissants comme les inhibiteurs de l’H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons sont meilleurs pour le reflux acide récurrent. Ils peuvent procurer un soulagement pendant une longue période de temps et sont disponibles en différentes concentrations.

Il y a des risques à prendre n’importe quel type de médicament, alors parlez-en à votre médecin avant d’entreprendre tout traitement régulier. Dans les cas graves de reflux acide, votre médecin peut recommander une chirurgie pour renforcer le sphincter oesophagien.

Ce que vous pouvez faire maintenant

Bien que peu de recherches soient disponibles, il est possible que l’eau citronnée puisse soulager vos symptômes. Si vous êtes intéressé à essayer ce remède maison, n’oubliez pas :

  • diluer soigneusement le jus de citron avec de l’eau.
  • n’ajoutez pas plus d’une cuillère à soupe de jus de citron.
  • boire le mélange à l’aide d’une paille.

Vous pouvez d’abord envisager de boire une quantité réduite afin de déterminer quel genre d’effet cela peut avoir. Si les symptômes ne s’aggravent pas, vous voudrez peut-être essayer la quantité totale.

Si vos symptômes persistent, consultez votre médecin. Ils peuvent vous aider à concevoir le meilleur plan de traitement pour vous.

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