Par où commencer ?

Le trouble anxieux est un trouble médical qu’une variété de professionnels peuvent traiter. Plus tôt vous commencerez le traitement, meilleurs seront les résultats que vous obtiendrez.

Le traitement efficace d’un trouble anxieux exige que vous soyez complètement ouvert et honnête avec votre médecin. Il est important que vous fassiez confiance au médecin qui traite votre maladie et que vous vous sentiez à l’aise avec lui. Ne vous sentez pas « coincé » avec le premier médecin que vous voyez. Si vous n’êtes pas à l’aise avec eux, vous devriez voir quelqu’un d’autre.

Vous et votre médecin devez être en mesure de travailler en équipe pour traiter votre trouble. Une variété de médecins et de spécialistes peuvent vous aider à gérer votre anxiété. Un bon point de départ est de consulter votre médecin de premier recours.

Médecin de soins primaires

Votre médecin traitant effectuera un examen physique complet pour déterminer si vos symptômes sont causés par une autre condition. Les symptômes d’anxiété peuvent être dus à :

  • déséquilibre hormonal
  • effets secondaires des médicaments
  • certaines maladies
  • diverses autres conditions

Si votre médecin exclut d’autres conditions, votre diagnostic peut être un trouble anxieux. À ce moment-là, ils peuvent vous diriger vers un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre. Une référence est particulièrement probable si votre anxiété est grave ou s’accompagne d’un autre problème de santé mentale, comme la dépression.

Psychologue

Un psychologue peut offrir une psychothérapie, aussi connue sous le nom de thérapie par la parole ou de counseling. Un psychologue peut vous aider à trouver la source de votre anxiété et à modifier votre comportement. Ce type de thérapie peut être particulièrement utile si vous avez vécu un traumatisme ou de la violence. Selon l’état dans lequel vous vivez, votre psychologue peut vous prescrire des médicaments pour votre dépression. L’Illinois, la Louisiane et le Nouveau-Mexique sont les seuls États qui permettent aux psychologues de prescrire des médicaments.

Votre traitement par un psychologue sera probablement en conjonction avec un traitement continu par votre médecin traitant. La psychothérapie et les médicaments sont souvent utilisés conjointement pour traiter les troubles anxieux.

Psychiatre

Un psychiatre est un médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement des maladies mentales. Un psychiatre peut vous fournir à la fois une psychothérapie et des médicaments pour traiter votre trouble anxieux.

Infirmière praticienne en psychiatrie

Les infirmières psychiatriques praticiennes dispensent des soins de santé mentale primaires aux personnes qui cherchent à obtenir un traitement pour divers problèmes de santé mentale. Les infirmières psychiatriques praticiennes sont en mesure de diagnostiquer et de traiter les personnes atteintes de maladie mentale, y compris de prescrire des médicaments. Comme de moins en moins d’étudiants en médecine vont en psychiatrie, de plus en plus de soins psychiatriques sont dispensés par des infirmières praticiennes psychiatriques.

Préparation de votre visite chez le médecin

Pour profiter au maximum de votre visite chez le médecin, c’est une bonne idée de vous préparer. Prenez quelques minutes à l’avance pour réfléchir à ce que vous devez dire à votre médecin et aux questions que vous voulez lui poser. La meilleure façon de ne rien oublier, c’est de tout écrire.

Choses à dire à votre médecin

Ces renseignements aideront votre médecin à poser un diagnostic précis de votre maladie.

  • Dressez une liste de vos symptômes et de la date à laquelle ils ont commencé. Notez quand vos symptômes apparaissent, comment ils affectent votre vie et quand ils sont meilleurs ou pires.
  • Notez tout stress important dans votre vie, ainsi que tous les traumatismes que vous avez subis, passés et présents.
  • Notez toutes vos conditions de santé : mentale et physique.
  • Faites une liste de tous les médicaments et suppléments que vous prenez. Indiquez la quantité et la fréquence de vos prises.

Énumérez toutes les autres substances que vous utilisez ou consommez, telles que :

  • café
  • alcool
  • tabac
  • stupéfiants
  • du sucre, surtout si vous en mangez de grandes quantités

Questions à se poser
votre médecin

Vous avez probablement pensé à un million de questions à poser à votre médecin. Mais quand tu es au bureau, ils sont faciles à oublier. Les noter vous aidera, vous et votre médecin, et vous fera gagner du temps. C’est une bonne idée de mettre les questions les plus importantes en haut de la liste au cas où il n’y aurait pas le temps pour toutes. Voici quelques questions que vous voudrez peut-être poser. Ajoutez tout autre renseignement que vous jugez important pour votre médecin.

  • Est-ce que j’ai un trouble anxieux ?
  • Y a-t-il autre chose qui pourrait causer mes symptômes ?
  • Quel traitement recommandez-vous ?
  • Devrais-je consulter un psychiatre ou un psychologue ?
  • Y a-t-il un médicament que je peux prendre ? A-t-il des effets secondaires ? Que puis-je faire pour prévenir ou soulager les effets secondaires ?
  • Y a-t-il un médicament générique que je peux prendre ? Combien de temps dois-je le prendre ?
  • Quand me sentirai-je mieux ?
  • Que puis-je faire d’autre pour soulager mes symptômes ?

Questions à votre
le médecin peut vous demander

La liste de questions que vous posez vous aidera à être prêt à répondre aux questions de votre médecin. Voici quelques questions que votre médecin vous posera probablement :

  • Quels sont vos symptômes et quelle est leur gravité ?
  • Quand vos symptômes ont-ils commencé ?
  • Quand ressentez-vous des symptômes ? Tout le temps ? Parfois ? À des heures précises ?
  • Qu’est-ce qui aggrave vos symptômes ?
  • Qu’est-ce qui améliore vos symptômes ?
  • Quels sont vos problèmes de santé physique et mentale ?
  • Quels médicaments prenez-vous ?
  • Fumez-vous, consommez-vous des boissons caféinées, buvez-vous de l’alcool ou des drogues ? Combien de fois et en quelle quantité ?
  • Quel est le niveau de stress au travail ou à l’école ?
  • Quelle est votre situation de vie ? Vous vivez seul ? Avec la famille ?
  • Êtes-vous engagé dans une relation sérieuse ?
  • Vos relations avec vos amis et votre famille sont-elles bonnes ou difficiles et stressantes ?
  • Dans quelle mesure vos symptômes affectent-ils votre travail, votre école et vos relations avec vos amis et votre famille ?
  • Avez-vous déjà subi un traumatisme ?
  • Est-ce que quelqu’un dans votre famille souffre d’une maladie mentale ?

Faire face,
le soutien et les ressources

En plus de votre traitement prescrit, vous voudrez peut-être vous joindre à un groupe de soutien. Il peut être très utile de parler avec d’autres personnes qui présentent des symptômes semblables aux vôtres. C’est bon de savoir que vous n’êtes pas seul. Quelqu’un d’autre avec des symptômes similaires peut comprendre ce que vous vivez et vous offrir soutien et encouragement. Faire partie d’un groupe peut aussi vous aider à développer de nouvelles aptitudes sociales.

Votre communauté aura probablement plusieurs groupes de soutien, soit pour votre trouble spécifique ou pour l’anxiété en général. Renseignez-vous auprès de vos professionnels de la santé pour connaître les ressources disponibles dans votre région. Vous pourriez demander à votre :

  • prestataire de soins de santé mentale
  • médecin traitant
  • agence de services de santé mentale du comté

Vous pouvez également participer à des groupes de soutien en ligne. C’est peut-être une bonne façon de commencer si vous souffrez d’un trouble d’anxiété sociale ou si vous vous sentez mal à l’aise dans un groupe en face à face.

Le traitement de l’anxiété diagnostiquée est souvent multidisciplinaire. Cela signifie que vous pouvez consulter un ou plusieurs des médecins suivants :

  • médecin traitant
  • psychologue
  • psychiatre
  • infirmière praticienne en psychiatrie
  • groupe de soutien

Communiquez d’abord avec votre médecin généraliste et soyez prêt à le décrire :

  • vos symptômes
  • lorsqu’ils se produisent
  • ce qui semble les déclencher

Votre médecin peut vous référer à d’autres médecins. Plus tôt vous commencerez le traitement, meilleurs seront les résultats que vous obtiendrez.