Si vous avez été en ligne à la recherche de moyens de faire pousser vos cheveux, il y a de fortes chances que vous soyez tombé sur la méthode de l’inversion. La méthode d’inversion est censée vous aider à faire pousser vos cheveux un pouce ou deux de plus par mois.

Les partisans de la méthode croient que le fait de pendre la tête à l’envers augmente le flux sanguin vers le cuir chevelu, stimulant ainsi la pousse des cheveux. Certaines méthodes suggèrent même de faire un équilibre sur la tête, sur les mains ou d’utiliser une table d’inversion.

Le fait est qu’aucune étude n’a été faite qui prouve ou réfute la capacité de la méthode d’inversion à stimuler la croissance des cheveux. Cependant, certaines méthodes recommandent de masser le cuir chevelu avec des huiles essentielles avant ou pendant l’inversion. Et il est prouvé que le massage du cuir chevelu peut stimuler la pousse des cheveux. De plus, il a été démontré que certaines huiles essentielles favorisent la croissance des cheveux.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la méthode d’inversion pour la pousse des cheveux et sur les résultats de la recherche.

Ce que dit la recherche

La méthode d’inversion pour la croissance des cheveux semble être un phénomène Internet. Cependant, il ne semble pas y avoir de recherche disponible sur l’effet de l’inversion sur la croissance des cheveux.

Cela dit, la méthode n’est pas entièrement sans mérite lorsqu’elle est combinée à un massage du cuir chevelu. Il y a des preuves que le massage du cuir chevelu peut augmenter l’épaisseur des cheveux chez certaines personnes. Un petit, Étude 2016 a trouvé que le massage standardisé du cuir chevelu augmentait l’épaisseur des cheveux chez les hommes en bonne santé.

Une enquête plus récente et plus vaste a montré que sur les 327 participants qui ont massé leur cuir chevelu de 11 à 20 minutes par jour pendant environ 6 mois, 68,9 % ont signalé une stabilisation de la chute et de la repousse de cheveux. Les résultats étaient semblables pour tous les âges et tous les sexes, mais ceux qui présentaient une perte de cheveux globale, plutôt que des zones spécifiques d’amincissement, ont montré une amélioration légèrement moindre.

Certains sites Web suggèrent de masser le cuir chevelu avec une huile essentielle diluée, comme l’huile de menthe poivrée ou l’huile de lavande, en utilisant la méthode de l’inversion. Les deux lavande et huiles essentielles de menthe poivrée stimulent la croissance du poil dans des études sur des animaux.

Les huiles essentielles doivent être diluées avec de l’huile végétale, comme l’huile de pépins de raisin ou l’huile de jojoba, avant l’application sur le cuir chevelu. Un certain nombre d’autres huiles essentielles pour les cheveux se sont révélées prometteuses pour la croissance des cheveux, notamment l’huile de romarin et l’huile de bois de cèdre.

C’est sans danger ?

La méthode d’inversion pour la croissance des cheveux n’a pas été étudiée et il n’y a donc pas de directives de sécurité disponibles. Bien qu’il ne soit pas dangereux de pendre la tête entre les jambes pour retourner les cheveux, le fait de pendre la tête à l’envers peut nuire à votre corps. Les risques dépendent de votre santé et des conditions sous-jacentes. Le temps pendant lequel vous pendez votre tête compte aussi.

Votre tension artérielle augmente et votre rythme cardiaque ralentit lorsque vous suspendez la tête en bas pendant plus de quelques minutes. Le maintien de cette position peut également causer des tensions sur le dos et le cou, et causer des étourdissements.

La méthode d’inversion n’est pas recommandée si vous êtes enceinte ou l’avez été :

  • tension artérielle élevée
  • maladie du cœur
  • vertige
  • otite
  • rétine décollée
  • maux de dos ou blessure à la colonne vertébrale

Comment utiliser la méthode d’inversion

Voici comment utiliser la méthode d’inversion. L’utilisation de l’huile est facultative, mais comme il a été démontré que certaines huiles stimulent la croissance des cheveux, il peut être utile de les incorporer.

Tout d’abord, stimulez vos follicules pileux avec un massage du cuir chevelu aux huiles essentielles :

  1. Diluez trois à cinq gouttes de l’huile essentielle de votre choix avec une huile de support, telle que l’huile d’argan, d’olive ou de noix de coco.
  2. Appliquez l’huile sur vos cheveux propres, en vous concentrant sur le cuir chevelu, puis peignez jusqu’aux pointes.
  3. Massez doucement votre cuir chevelu avec les doigts, en effectuant des mouvements circulaires et en alternant dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens contraire pendant 4 à 5 minutes.

Deuxièmement, pendez votre tête à l’envers pour augmenter la circulation sanguine vers votre cuir chevelu :

  1. Asseyez-vous sur une chaise, les genoux écartés et pendez votre tête sous votre cœur.
  2. Utilisez vos mains pour retourner tous vos cheveux vers l’avant afin qu’ils pendent à l’envers.
  3. Maintenez cette position pendant 4 minutes. Si vous commencez à avoir des étourdissements, de la faiblesse ou tout autre inconfort, ne continuez pas.
  4. Asseyez-vous, levez la tête lentement pour éviter les vertiges ou les bousculades de la tête.
  5. Lavez vos cheveux à fond pour éliminer toute trace d’huile.
  6. Répéter quotidiennement pendant une semaine chaque mois.

Maintenir des cheveux sains

Si vous cherchez à faire pousser vos cheveux plus rapidement, le maintien d’un cuir chevelu et de cheveux sains peut aider à réduire les cassures et à donner l’impression que vos cheveux sont plus volumineux.

Pour maintenir des cheveux plus sains et plus forts :

  • Mangez des aliments riches en protéines, comme les viandes maigres, les haricots et les œufs.
  • Ajoutez plus d’acides gras oméga-3 à votre alimentation avec des aliments comme le saumon, les graines de lin et les noix.
  • Consommez plus de zinc avec un supplément ou des aliments riches en zinc, comme les légumes-feuilles.
  • Évitez les shampooings et les produits capillaires contenant des produits chimiques agressifs.
  • Évitez d’exposer vos cheveux à la chaleur élevée, comme l’eau chaude, les fers plats et le séchage à haute température.
  • Consultez votre médecin pour toute perte de cheveux excessive.

Il n’existe aucune recherche sur la méthode d’inversion pour la croissance des cheveux. Cependant, à moins que vous n’ayez une condition médicale sous-jacente ou que vous soyez enceinte, cela ne devrait pas vous faire de mal de l’essayer. Il peut y avoir une ordonnance ou d’autres options pour la croissance des cheveux que votre professionnel de la santé peut vous suggérer.

Il est prouvé que le massage du cuir chevelu avec certaines huiles peut aider à améliorer la santé et l’épaisseur de vos cheveux. Un massage aromathérapeutique peut aussi être très relaxant.

Si vous allez essayer la méthode d’inversion, assurez-vous d’arrêter si vous ressentez des étourdissements ou de l’inconfort.

N’hésitez pas à consulter un médecin ou un professionnel de la santé si vous souffrez d’une perte de cheveux nouvelle ou importante. Ils peuvent écarter tout problème médical sous-jacent, tel qu’un déséquilibre hormonal.