Les palpitations cardiaques ne surviennent pas toujours lorsque vous faites quelque chose d’intense ou de stressant, et elles peuvent ne pas être le symptôme d’un événement grave.
Le lien entre les aliments et le cœur
Vous pouvez ressentir des palpitations cardiaques après avoir mangé pour plusieurs raisons :
Compléments alimentaires
Certains suppléments alimentaires que les gens prennent avec les repas peuvent causer des palpitations cardiaques, y compris :
- l’orange amère, que certaines personnes prennent pour les brûlures d’estomac, la perte de poids et les problèmes de peau
- l’éphédra, que certaines personnes prennent pour des rhumes, des maux de tête et une augmentation de leur niveau d’énergie
- ginseng, que certaines personnes prennent pour augmenter l’énergie mentale et physique
- l’aubépine, que certaines personnes prennent pour des problèmes cardiaques, y compris l’angine de poitrine
- valériane, que certaines personnes prennent pour des troubles du sommeil, l’anxiété et la dépression
Expérience de repas
Les palpitations cardiaques après le repas peuvent être liées à l’expérience du repas plutôt qu’à la nourriture. Des palpitations peuvent survenir en raison de la déglutition. Vous pouvez parfois ressentir des palpitations lorsque vous vous levez après avoir été assis pour un repas. Les émotions peuvent aussi déclencher des palpitations, surtout si l’heure des repas cause de l’anxiété ou du stress.
Alimentation
Votre alimentation peut aussi causer des palpitations.
Voici quelques déclencheurs et facteurs de risque liés à l’alimentation :
- De faibles taux de potassium et la déshydratation peuvent déclencher des palpitations cardiaques.
- Si vous avez reçu un diagnostic d’hypoglycémie ou d’hypoglycémie ou d’hypoglycémie, il se peut que vous soyez plus à risque de palpitations cardiaques en raison de votre alimentation. Les aliments riches en glucides et les sucres transformés peuvent causer des palpitations si vous avez des problèmes d’hypoglycémie.
- L’alcool peut également jouer un rôle. Les chercheurs d’une étude publiée en 2014 dans le Journal of the American College of Cardiology ont découvert un lien entre la consommation d’alcool et la fibrillation auriculaire.
- Vous pourriez avoir des palpitations dues à une allergie ou une sensibilité alimentaire. Les brûlures d’estomac causées par la consommation d’aliments épicés ou riches peuvent également déclencher des palpitations cardiaques.
- Les aliments riches en sodium peuvent aussi causer des palpitations. De nombreux aliments courants, surtout les aliments en conserve ou transformés, contiennent du sodium comme agent de conservation.
Tyramine
Les aliments et les boissons contenant des niveaux élevés d’acide aminé tyramine peuvent faire augmenter votre tension artérielle et provoquer des palpitations cardiaques. Ils incluent :
- fromages affinés
- charcuterie
- boissons alcoolisées
- fruits séchés ou trop mûrs
Théobromine
La théobromine, un ingrédient que l’on trouve couramment dans le chocolat, peut aussi augmenter votre rythme cardiaque et causer des palpitations. Les chercheurs de l une étude a découvert que la théobromine pouvait avoir un effet positif sur votre humeur. Mais à fortes doses, ses effets ne sont plus bénéfiques.
Le glutamate monosodique (MSG) est-il un déclencheur ?
Bien qu’il n’y ait aucune recherche pour le confirmer, les chercheurs suggèrent que vous pourriez avoir des palpitations en réaction au MSG, qui est un exhausteur de goût fréquemment présent dans les aliments chinois et certains aliments en conserve et transformés. Si vous pensez que le MSG provoque des palpitations cardiaques, lisez attentivement les étiquettes et évitez les aliments contenant du MSG.
La caféine est-elle un déclencheur ?
Traditionnellement, les médecins croyaient que les palpitations pouvaient résulter de la sensibilité à la caféine. La caféine est dans de nombreux aliments et boissons populaires, tels que :
- café
- thé
- soude
- boissons énergisantes
- chocolat
Cependant, une étude de janvier 2016 suggère que la caféine ne cause probablement pas de palpitations. En fait, les chercheurs proposent que certains types de caféine peuvent améliorer la santé de votre cœur.
Autres causes
L’exercice physique peut vous rendre susceptible d’avoir des palpitations cardiaques. Des émotions comme la peur et la panique peuvent aussi les provoquer.
Drogues
D’autres causes incluent :
- les produits en vente libre, tels que les médicaments contre le rhume et les décongestionnants à effet stimulant
- les médicaments pour l’asthme
- les médicaments pour les maladies cardiaques
- les médicaments pour l’hypertension artérielle
- pilules amaigrissantes
- hormones thyroïdiennes
- certains antibiotiques
- amphétamines
- cocaïne
- nicotine
Changements hormonaux
Des changements radicaux dans vos hormones peuvent aussi causer des palpitations. Le cycle menstruel, la grossesse ou la ménopause affectent votre taux d’hormones et ces changements peuvent avoir un impact notable sur votre fréquence cardiaque. Les bouffées de chaleur pendant la ménopause sont notables pour causer des palpitations. Celles-ci disparaissent généralement lorsque la bouffée de chaleur est terminée.
Palpitations et maladies cardiaques
Certains problèmes cardiaques peuvent vous exposer à un risque de palpitations cardiaques, notamment :
- une fréquence cardiaque anormale ou une arythmie
- une fréquence cardiaque rapide, ou tachycardie
- une fréquence cardiaque lente, ou bradycardie
- fibrillation auriculaire
- flutter auriculaire
- cardiopathie ischémique, ou durcissement des artères
Ces problèmes cardiaques peuvent survenir en raison de conditions existantes, y compris le diabète et l’hypertension artérielle. Si vous avez des palpitations cardiaques, parlez-en à votre médecin, surtout si vous avez d’autres problèmes qui peuvent affecter la santé de votre cœur.
Quand obtenir de l’aide médicale
Consultez votre médecin si vous n’avez jamais eu de palpitations cardiaques, mais soupçonnez que vous les ressentez actuellement. Ils peuvent être bénins, mais ils peuvent aussi être un symptôme de problèmes sous-jacents, surtout s’ils surviennent en même temps que d’autres symptômes, par exemple :
- difficulté à respirer
- transpiration abondante
- désarroi
- étourdissement
- vertige
- évanouissement
- douleur thoracique
- pression ou serrement dans la poitrine, le haut du dos, les bras, le cou ou la mâchoire
Les palpitations cardiaques s’arrêtent habituellement après quelques secondes lorsque votre rythme cardiaque revient à la normale. Dans certains cas, votre cœur peut continuer à battre irrégulièrement pendant quelques minutes ou plus. Vous pourriez ressentir de la douleur dans votre poitrine et même vous évanouir.
Les palpitations cardiaques peuvent être un symptôme d’une condition médicale, y compris :
- anémie
- déshydratation
- perte de sang
- hypoglycémie
- faible taux de dioxyde de carbone dans le sang
- de faibles niveaux d’oxygène dans le sang
- faibles niveaux de potassium
- une thyroïde hyperactive
- bouleversement
Consultez votre médecin immédiatement si vous avez des palpitations et que vous êtes à risque de maladie cardiaque ou si vous avez déjà reçu un diagnostic de maladie cardiaque ou d’affection cardiaque.
Diagnostiquer la cause des palpitations
Votre médecin commencera probablement par un examen physique. Si votre médecin soupçonne un problème cardiaque, vous devrez peut-être consulter un cardiologue. Les tests diagnostiques peuvent comprendre :
- analyses sanguines
- analyses urinaires
- un électrocardiogramme
- un échocardiogramme
- un test de stress
Votre médecin peut également vous recommander un test de dépistage Holter. Pour ce test, vous emporterez un cardiofréquencemètre portatif pendant un ou deux jours afin que votre médecin puisse analyser votre fréquence cardiaque sur une plus longue période.
En savoir plus sur la fibrillation auriculaire, une condition qui peut causer des irrégularités cardiaques « .
Traitement des palpitations cardiaques
Le traitement dépend du diagnostic.
Votre médecin pourrait conclure que vos palpitations cardiaques ne constituent pas une menace sérieuse pour votre santé. Dans ce cas, vous bénéficierez probablement d’un changement de mode de vie. Éviter les médicaments contre le rhume avec de la pseudoéphédrine et des stimulants dans les aliments et les boissons peut limiter vos palpitations. Cesser de fumer peut aussi aider.
Si vos palpitations constituent un problème grave, votre médecin vous prescrira probablement un bêta-bloquant ou un inhibiteur calcique. Ce sont des médicaments antiarythmiques. Ils maintiennent votre rythme cardiaque uniforme et régulier en améliorant la circulation sanguine dans tout votre corps. Ces médicaments traitent souvent vos conditions en quelques heures. Cependant, il faut habituellement de plusieurs mois à plusieurs années pour corriger les conditions liées à l’arythmie.
Si vos palpitations mettent votre vie en danger, votre médecin peut utiliser un défibrillateur ou un stimulateur cardiaque pour vous aider à retrouver un rythme cardiaque normal. Ces traitements vous donneront des résultats immédiats. Votre médecin peut vous surveiller pendant quelques jours ou même quelques années pour continuer à traiter vos palpitations cardiaques.
Vivre avec des palpitations cardiaques
Si vos palpitations ne sont pas dues à une condition médicale sous-jacente, vous n’aurez peut-être pas besoin de traitement médical. Si vous avez souvent des palpitations, essayez de déterminer quels aliments ou activités les déclenchent. Tenez un journal alimentaire pour voir si vous pouvez identifier des aliments spécifiques qui vous donnent des palpitations. Dans certains cas, un seul ingrédient de votre aliment peut en être la cause. Si vous pouvez identifier les déclencheurs, évitez-les et voyez si les palpitations cessent.
Si vous êtes très stressé, des thérapies comme le yoga, la méditation et les techniques de respiration profonde peuvent vous aider à soulager les palpitations cardiaques.
Quelle que soit la cause de vos palpitations, de nombreux traitements sont disponibles pour vous aider à contrôler votre rythme cardiaque.