Comment
Ça va durer longtemps ?

Une migraine peut durer de 4 à 72 heures. Il peut être difficile de prédire la durée de vie d’une migraine, mais il peut être utile de suivre son évolution.

Les migraines peuvent généralement être divisées en quatre ou cinq stades distincts. Il s’agit notamment de l’extension :

  • phase d’alerte (prémonitoire)
  • aura (pas toujours présent)
  • maux de tête, ou attaque principale
  • période de résolution
  • phase de récupération (post-dôme)

Certaines de ces phases peuvent être de courte durée, tandis que d’autres peuvent durer beaucoup plus longtemps. Il se peut que vous ne viviez pas chaque phase avec chaque migraine que vous avez. Tenir un journal de la migraine peut vous aider à suivre toutes les tendances et à vous préparer à ce qui vous attend.

Continuez à lire pour en apprendre davantage sur chaque étape, ce que vous pouvez faire pour trouver un soulagement et quand consulter votre médecin.

À quoi s’attendre pendant la phase d’alerte ?

Parfois, les migraines peuvent commencer par des symptômes qui n’ont absolument rien à voir avec un mal de tête.

Ces symptômes comprennent :

  • désir insatiable de certains aliments
  • soif accrue
  • nuque raide
  • irritabilité ou autres changements d’humeur
  • épuisement
  • inquiétude

Ces symptômes peuvent durer de 1 à 24 heures avant le début des phases d’aura ou de céphalées.

Qu’est-ce que
à attendre avec aura

Entre 15 et 25 pour cent des personnes souffrant de migraines présentent une aura. Les symptômes d’auras se manifesteront avant que le mal de tête, ou attaque principale, ne survienne.

Aura comprend un large éventail de symptômes neurologiques. Vous verrez peut-être :

  • taches colorées
  • taches brunes
  • scintillements ou “étoiles”
  • gyrophares
  • lignes en zigzag

Vous pouvez ressentir :

  • engourdissement ou picotement
  • faille
  • vertige
  • anxiété ou confusion

Vous pouvez également éprouver des troubles de la parole et de l’ouïe. Dans de rares cas, des évanouissements et une paralysie partielle sont possibles.

Les symptômes de l’auréole peuvent durer de 5 minutes à une heure.

Bien que ces symptômes précèdent habituellement une migraine chez les adultes, il est possible qu’ils surviennent en même temps. Les enfants sont plus susceptibles d’avoir une aura en même temps que leur mal de tête.

Dans certains cas, les symptômes de l’aura peuvent aller et venir sans jamais provoquer de maux de tête.

Qu’est-ce que
à attendre d’un mal de tête migraineux

La plupart des migraines ne s’accompagnent pas de symptômes d’aura. Les migraines sans aura passeront directement de l’état d’alerte à l’état de céphalée.

Les symptômes des céphalées sont généralement les mêmes pour les migraines avec et sans aura. Ils peuvent inclure :

  • douleur lancinante d’un ou des deux côtés de la tête
  • sensibilité à la lumière, au bruit, aux odeurs et même au toucher
  • vision trouble
  • nausée
  • vomissement
  • perte d’appétit
  • étourdissement
  • l’aggravation de la douleur par l’activité physique ou d’autres mouvements

Pour de nombreuses personnes, les symptômes sont si graves qu’elles sont incapables de travailler ou de poursuivre leurs activités quotidiennes habituelles.

Cette phase est la plus imprévisible, avec des épisodes qui peuvent durer de quelques heures à quelques jours.

À quoi s’attendre après des symptômes d’aura et de maux de tête ?

De nombreux maux de tête liés à la migraine s’estompent graduellement en intensité. Certaines personnes trouvent qu’une sieste d’une à deux heures est suffisante pour soulager leurs symptômes. Les enfants peuvent n’avoir besoin que de quelques minutes de repos pour voir les résultats. C’est ce qu’on appelle la phase de résolution.

Lorsque le mal de tête commence à se lever, vous pouvez ressentir la phase de récupération. Il peut s’agir d’un sentiment d’épuisement ou même d’exaltation. Vous pouvez également vous sentir lunatique, étourdi, confus ou faible.

Dans de nombreux cas, vos symptômes durant la phase de rétablissement s’apparieront à ceux que vous avez ressentis durant la phase d’alerte. Par exemple, si vous avez perdu l’appétit pendant la phase d’alerte, il se peut que vous vous trouviez affamé.

Ces symptômes peuvent durer un jour ou deux après votre mal de tête.

Comment
pour trouver un soulagement

Il n’y a pas une seule bonne façon de traiter une migraine. Si vos migraines sont peu fréquentes, vous pouvez peut-être utiliser des médicaments en vente libre pour traiter les symptômes dès qu’ils apparaissent.

Si vos symptômes sont chroniques ou graves, les traitements en vente libre peuvent ne pas être utiles. Votre médecin pourra peut-être vous prescrire des médicaments plus puissants pour traiter les symptômes existants et aider à prévenir de futures migraines.

Remèdes maison

Parfois, changer d’environnement peut suffire à soulager la majeure partie de vos symptômes.

Si vous le pouvez, cherchez du réconfort dans une pièce calme avec un éclairage minimal. Utilisez des lampes au lieu d’un éclairage vertical et tirez les stores ou les rideaux pour bloquer la lumière du soleil.

La lumière de votre téléphone, de votre ordinateur, de votre téléviseur et d’autres écrans électroniques peut exacerber vos symptômes, alors limitez la durée de votre écran si possible.

L’application d’une compresse froide et le massage des tempes peuvent également vous soulager. Si vous n’avez pas la nausée, il peut également être utile d’augmenter votre consommation d’eau.

Vous devriez également prendre soin d’identifier et d’éviter ce qui déclenche vos symptômes. Cela peut aider à réduire les symptômes que vous éprouvez en ce moment et à empêcher qu’ils ne se reproduisent.

Les déclencheurs les plus courants sont les suivants :

  • insistance
  • certains aliments
  • repas sautés
  • les boissons contenant de l’alcool ou de la caféine
  • certains médicaments
  • des habitudes de sommeil variées ou malsaines
  • changements hormonaux
  • changements météorologiques
  • commotions cérébrales et autres traumatismes crâniens

médicaments en vente libre

Les analgésiques en vente libre peuvent soulager les symptômes légers ou peu fréquents. Les options courantes comprennent l’aspirine (Bayer), l’ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve).

Si vos symptômes sont plus graves, vous voudrez peut-être essayer un médicament qui combine un analgésique et de la caféine, comme l’Excédrine. La caféine a le potentiel de déclencher et de traiter les migraines, alors vous ne devriez pas essayer ceci à moins d’être sûr que la caféine n’est pas un déclencheur pour vous.

Médicaments sur ordonnance

Si les options du DUT ne fonctionnent pas, consultez votre médecin. Ils peuvent être en mesure de prescrire des médicaments plus puissants, comme les triptans, les ergots et les opioïdes, pour soulager la douleur. Ils peuvent également prescrire des médicaments pour aider à soulager les nausées.

Si vos migraines sont chroniques, votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour aider à prévenir de futures migraines. Il peut s’agir notamment de :

  • bêta-bloquants
  • inhibiteurs calciques
  • anticonvulsivants
  • antidépresseurs
  • Antagonistes du CGRP

Quand
pour voir votre médecin

Si vous souffrez de migraine pour la première fois, vous pourrez peut-être soulager vos symptômes avec des remèdes maison et des médicaments en vente libre.

Mais si vous avez eu plusieurs migraines, vous voudrez peut-être prendre rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent évaluer vos symptômes et élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins individuels.

Vous devriez voir votre médecin immédiatement si :

  • vos symptômes ont commencé après une blessure à la tête
  • vos symptômes durent plus de 72 heures
  • vous avez 40 ans ou plus et vous souffrez de migraine pour la première fois