Qu’est-ce que l’acouphène ?

Aller à un concert et faire du rock peut être une expérience exaltante. Mais si vous entendez un bourdonnement étouffé dans vos oreilles, un phénomène connu sous le nom d’acouphène, après le spectacle, c’est peut-être le signe que vous vous êtes trop rapproché des enceintes. Ce bourdonnement se produit lorsque le bruit fort endommage les cellules ciliées très fines qui tapissent votre oreille.

Une exposition prolongée à des sons supérieurs à 85 décibels (dB) peut entraîner une perte auditive. Les concerts ont tendance à être d’environ 115 dB ou plus, selon l’endroit où vous vous trouvez. Plus le son est fort, plus le temps nécessaire pour qu’une perte auditive due au bruit se produise est court.

Les sonneries que vous entendez peuvent être constantes ou sporadiques. Il peut également apparaître sous la forme d’autres sons tels que sifflements, bourdonnements ou rugissements. Dans la plupart des cas, les acouphènes des concerts se résorbent en quelques jours.

Comment arrêter la sonnerie
dans vos oreilles

Bien que les acouphènes ne puissent pas être traités immédiatement, il y a des choses que vous pouvez faire pour atténuer le bruit dans vos oreilles ainsi que tout stress causé par le bourdonnement.

1. Jouez du bruit blanc ou des sons relaxants

Les sons ambiants comme ceux de la vidéo ci-dessous peuvent vous aider à masquer les sifflements dans vos oreilles.

2. Distrayez-vous

Si vous vous distrayez du bruit avec d’autres sons externes, vous pouvez détourner votre attention de la sonnerie. Écoutez un podcast ou de la musique douce. Évitez de jouer ces sons à un volume maximum, car cela peut être aussi dommageable pour vos oreilles que d’assister à un concert.

3. Décontracter le stress

Le yoga et la méditation sont des méthodes de relaxation utiles. Téléchargez une application de méditation pour vous libérer la tête du stress supplémentaire ou de l’irritation causée par la sonnerie.

Pour aider vos oreilles à sonner

  • Évitez tout ce qui peut aggraver l’acouphène, comme d’autres bruits forts ou des stimulants comme la caféine.
  • Utilisez des bouchons d’oreille si vous savez que vous serez exposé à des sons plus forts.
  • Évitez l’alcool, car il fait couler le sang dans l’oreille interne et améliore les sonneries.

Apprenez-en davantage sur la façon de soulager le stress par le yoga.

Combien de temps dure le
qui sonne le dernier ?

L’exposition occasionnelle à un bruit fort peut provoquer des acouphènes temporaires. Des sonneries accompagnées d’un son étouffé peuvent également indiquer une perte auditive due au bruit. Ces symptômes disparaissent souvent dans les 16 à 48 heures. Dans les cas extrêmes, cela peut prendre une semaine ou deux. Une nouvelle exposition à des bruits extrêmement forts peut également déclencher à nouveau la sonnerie.

Parfois, cette perte auditive peut se transformer en acouphène qui dure plus de six mois. Il s’agit d’une affection courante qui peut causer des problèmes à long terme, mais qui est rarement un signe que vous devenez sourd ou que vous avez un problème médical.

Si vous êtes un habitué des concerts, un musicien de scène ou si vous êtes souvent exposé à des bruits forts, vous voudrez peut-être prendre des mesures pour prévenir une perte auditive à long terme.

On s’attend à ce que la perte auditive augmente considérablement au cours des prochaines décennies. Apprenez-en davantage à ce sujet.

Comment puis-je prévenir
sifflant dans mes oreilles ?

C’est toujours une bonne idée de prendre des mesures pour tenir l’acouphène à distance. Les recherches montrent que même si le bourdonnement disparaît, il peut y avoir des dommages résiduels à long terme.

  • Comprendre ce que les bruits causent à l’ouïe, y compris les concerts, les motocyclettes et la musique au volume le plus fort.
  • Portez des bouchons d’oreilles lorsque vous assistez à des concerts. Certains endroits peuvent en vendre des bon marché en mousse au vestiaire.
  • Limitez la quantité d’alcool que vous buvez pendant un spectacle ou dans un endroit où la musique est forte. Le flux sanguin vers vos oreilles peut augmenter le son du bourdonnement.
  • Faites tester votre audition si vous pensez être atteint d’une perte auditive.

Achetez des bouchons d’oreilles.

Dois-je voir un
Docteur ?

Bien qu’il n’existe aucun remède contre l’acouphène, des recherches sont en cours pour le guérir. Les professionnels de la santé sont également prêts à vous aider à gérer les problèmes de stress à long terme qui peuvent survenir lors d’acouphènes. Prenez rendez-vous avec votre médecin si la sonnerie dure plus d’une semaine. Consultez un médecin le plus tôt possible si le bourdonnement dans vos oreilles accompagne une perte auditive ou des étourdissements.