De nombreuses personnes souffrent de douleurs à la hanche à un moment ou à un autre de leur vie. C’est une condition qui peut être causée par une variété de problèmes. Savoir d’où vient votre douleur peut vous donner des indices sur sa cause.

La douleur à l’intérieur de la hanche ou de l’aine est probablement un problème dans l’articulation de la hanche. La douleur à l’extérieur de la hanche, du haut de la cuisse ou des fesses est probablement un problème avec les muscles ou autres tissus mous autour de l’articulation de la hanche.

Il est également possible que votre douleur à la hanche trouve son origine dans une autre partie de votre corps, comme le bas du dos.

Certaines des raisons les plus communes pour la douleur de hanche sont :

  • arthrite
  • bursite (inflammation d’une articulation)
  • luxation ou fracture de la hanche
  • déchirure labrale de la hanche
  • hernie inguinale
  • entorses, foulures, foulures
  • tendinite
  • nerfs coincés
  • cancer
  • ostéoporose
  • ostéomyélite (infection osseuse)
  • synovite (inflammation de la membrane dans les cavités articulaires)

Traitement de la douleur à la hanche à domicile

Dans certains cas, la douleur à la hanche n’est rien de plus qu’une gêne à court terme, alors que dans d’autres cas, elle peut être le signe d’un grave problème de santé. Si vous souffrez de douleurs légères ou modérées à la hanche, vous voudrez peut-être essayer un traitement à domicile.

Les traitements de base pour tous les types de douleurs à la hanche incluent :

  • Repose-toi. Évitez de faire des choses qui vous obligent à vous plier à la hanche ou à exercer beaucoup de pression sur la hanche. Évitez de dormir sur le côté de la hanche qui est douloureux et de rester assis pendant de longues périodes.
  • analgésiques en vente libre. Certains analgésiques comme l’acétaminophène (Tylenol), l’ibuprofène (Advil, Motrin IB) et le naproxène sodique (Aleve) peuvent aider à réduire l’inflammation qui peut causer ou aggraver votre douleur à la hanche.
  • Le froid et la chaleur. Le traitement de la douleur par la chaleur et le froid peut aider. Enveloppez un sac de glace ou un sac de légumes surgelés dans une serviette pour vous glacer la hanche. Un bain ou une douche chaude peut aussi aider à réduire votre douleur et à préparer vos muscles à s’étirer.
  • Étirez-vous. L’étirement en douceur de votre corps peut réduire la douleur à la hanche, surtout si la cause est une tension ou un pincement du nerf.

Si vous savez ce qui cause votre douleur à la hanche et que la cause n’est pas grave, il y a des choses que vous pouvez faire à la maison pour réduire votre douleur.

Souche musculaire ou tendineuse, arthrose et tendinite

La douleur causée par les souches, la tendinite et certaines formes d’arthrite peut être prise en charge à domicile. En plus des conseils ci-dessus, essayez le tai chi et le yoga. Ce sont des exercices lents qui combinent des étirements doux et une respiration profonde. Les deux peuvent se détendre et bouger le corps d’une manière qui n’aggravera pas votre douleur.

Inscrivez-vous à un cours avec un instructeur certifié pour vous assurer que votre expérience est agréable et sécuritaire. Une fois que vous aurez appris quels mouvements vous conviennent le mieux, vous pourrez les utiliser pour traiter votre douleur.

Polyarthrite rhumatoïde

Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde peuvent également bénéficier du tai chi et du yoga. Certains experts recommandent également des suppléments d’huile de poisson ou d’huile végétale contenant des acides gras oméga-3 pour réduire leur douleur. Comme tous les suppléments, les huiles peuvent interférer avec certains médicaments ou causer des effets secondaires, alors parlez-en à votre médecin avant de les essayer.

Arthrite

Les symptômes de l’arthrite peuvent souvent être réduits par :

  • Perdre du poids, si vous êtes en surpoids ou obèse. Cela peut réduire le stress sur vos articulations.
  • Faire de l’exercice, pour aider à garder vos articulations souples. La natation et le vélo sont plus faciles pour les articulations que la marche ou la course.

Traitement médical

Si les traitements à domicile n’aident pas à soulager votre douleur à la hanche, il est important de consulter un médecin. Ils effectueront un examen physique de votre hanche pour vérifier s’il y a des rougeurs, de l’enflure et de la chaleur, qui sont des signes de blessure ou d’infection. Un médecin vérifiera également l’amplitude de vos mouvements en vous demandant de marcher ou de soulever la jambe attachée à la hanche touchée.

Ils peuvent également effectuer plusieurs tests de laboratoire et d’imagerie, tels que :

  • prise de sang
  • analyse d’urine
  • échantillon de liquide articulaire (il s’agit de l’insertion d’une aiguille dans une articulation)
  • Rayons X
  • tomodensitométrie
  • IRM
  • échographie

Une fois qu’un médecin a trouvé la cause exacte de votre douleur à la hanche, il peut vous recommander un plan de traitement spécifique.

Chirurgie

La chirurgie est un traitement plus agressif de la douleur à la hanche, mais elle est parfois nécessaire si vous recevez un diagnostic :

  • Arthrite septique. La chirurgie peut comprendre l’irrigation et le débridement de l’articulation, la réparation, le remplacement ou la fusion de l’articulation.
  • Nécrose avasculaire et cancer. La chirurgie comprend l’ablation d’os et le remplacement, le remodelage, la transplantation ou la régénération des articulations.
  • Pause. Les os sont stabilisés ou épinglés ensemble.
  • Déchirure labrale de la hanche. Les tissus mous sont greffés d’ailleurs dans le corps et utilisés pour réparer le labrum.
  • Hernie inguinale. Les tissus intestinaux sont repoussés dans l’abdomen et l’abdomen est cousu et renforcé.
  • Maladie de Legg-Calve-Perthes. L’articulation de la hanche mise en place et maintenue en place à l’aide de vis et de plaques.
  • Ostéomyélite. L’os mort est enlevé et remplacé, ou les os existants sont renforcés.
  • Nerf pincé. Le nerf est décompressé, ce qui réduit la pression et la douleur.

Béquilles ou canne

Les béquilles ou les cannes peuvent vous aider à bouger sans stresser vos articulations. Vous pouvez souvent les obtenir gratuitement auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous avez une assurance.

Acupuncture

L’acupuncture est une discipline médicale en développement qui semble prometteuse pour réduire la douleur à la hanche pour la plupart des causes. Ceux qui ont des infections ou des problèmes de coagulation sanguine et les personnes qui ont peur des aiguilles devraient éviter l’acupuncture.

Hydrothérapie et physiothérapie

L’hydrothérapie est une forme de rééducation physique qui peut encourager le mouvement et utilise la température et la pression pour favoriser la circulation sanguine dans tout le corps. Cela peut réduire la douleur dans les hanches.

Les traitements de physiothérapie standard peuvent également aider à réduire la douleur à la hanche chez les patients souffrant d’arthrite, d’entorses, de déchirures, de tendinites et d’autres problèmes de hanche moins graves.

Médicaments

Il existe divers types de médicaments pour les affections qui affaiblissent les os ou causent la perte osseuse et la douleur, comme l’arthrite. Il s’agit notamment de :

  • Contre-irritants. Les crèmes et onguents contenant de la capsaïcine, la substance qui rend les poivrons épicés, peuvent réduire la douleur dans la région articulaire.
  • Anti-rhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM). Des médicaments comme Trexall et Plaquenil sont souvent utilisés pour traiter la PR. Ils empêchent ou ralentissent le système immunitaire d’attaquer les articulations.
  • Modificateurs de la réponse biologique. Des médicaments comme Enbrel et Remicade peuvent aussi arrêter ou ralentir la réponse immunitaire.
  • Corticostéroïdes. Des médicaments comme la prednisone et la cortisone peuvent réduire l’inflammation et supprimer le système immunitaire. Ils sont pris par voie orale ou injectés dans l’articulation douloureuse.
  • Bisphosphonates. Des médicaments comme l’alendronate, le risedronate, l’ibandronate et l’acide zolédronique peuvent renforcer les os affaiblis par l’ostéoporose, prévenir la douleur et les dommages supplémentaires.
  • Hormonothérapie. Les hormones sont parfois utilisées pour traiter l’ostéoporose chez les femmes.

Quand consulter un médecin ?

Si les traitements à domicile ne parviennent pas à réduire votre douleur à la hanche, ou si votre douleur dure plus de deux semaines, prenez rendez-vous chez le médecin.

Appelez une ambulance ou demandez à quelqu’un de vous conduire à l’urgence si votre douleur à la hanche a commencé après une blessure et qu’elle en est la cause :

  • déformation physique de votre articulation
  • difficulté à bouger votre jambe ou votre hanche
  • difficulté à marcher ou à porter du poids sur la jambe affectée
  • douleur et enflure graves et soudaines
  • signes d’infection tels que fièvre, frissons ou rougeurs