Nous le faisons tous. Pour certains, c’est un inconvénient nécessaire. Pour d’autres, c’est une partie agréable et satisfaisante du processus digestif. Il fascine les tout-petits depuis des temps immémoriaux, et il y a une raison à cela.
La deuxième étape n’est peut-être pas le plus beau sujet d’un dîner, mais il y a beaucoup à apprendre de ce processus mondain, mais mystérieux. En fin de compte (sans jeu de mots), c’est simplement une partie de notre corps qui fonctionne.
Alors, qu’est-ce que c’est exactement
Eh bien, il s’agit surtout d’aliments non digérés, de protéines, de bactéries, de sels et d’autres substances qui sont produits et libérés par les intestins. Bien que chaque personne soit unique par la taille, la forme et l’odeur de son caca, il y a quelques éléments qui indiquent que le caca est sain (ou malsain).
Qu’est-ce qu’un caca normal ?
Les crottes saines peuvent être aussi variées et aussi uniques que les individus qui les fabriquent. Mais il y a quelques règles générales à suivre si vous voulez évaluer votre art du caca pour une santé optimale.
Couleur
L’emoji de caca a une chose juste – la coloration brune. La bilirubine, qui est un composé pigmentaire formé à partir de la décomposition des globules rouges dans le corps, est à l’origine de cette nuance de brun si caractéristique.
Forme
Une forme quelque peu en forme de rondin est la façon dont la plupart des crottes devraient sortir en raison de sa formation dans les intestins. Cependant, comme nous le verrons plus loin, il y a une variété de formes que la crotte peut avoir.
Et lorsqu’ils se différencient de la forme de la bûche ou de la saucisse, c’est là que votre caca essaie de vous dire qu’il se passe quelque chose.
Taille
Les crottes ne devraient pas sortir en petites boulettes (quelque chose d’autre que nous aborderons plus tard), mais devraient plutôt avoir une longueur de quelques pouces, être confortables et faciles à passer.
Cohérence
N’importe où entre une consistance ferme et une consistance molle est à peu près normal. S’il oscille d’une façon ou d’une autre, il pourrait suggérer des problèmes de digestion ou de fibres.
Durée (combien de temps cela prend)
Une blague couramment entendue est que quand quelqu’un prend trop de temps dans la salle de bains, cela doit vouloir dire qu’il fait caca. Une crotte saine, cependant, devrait être facile à passer et ne prendre qu’une minute pour sortir.
Cela dit, certaines personnes passent un peu plus de temps aux toilettes, alors en règle générale, un caca ne devrait pas prendre plus de 10 à 15 minutes.
Fréquence (à quelle fréquence)
Saviez-vous que la plupart des gens font caca à la même heure tous les jours ?
En moyenne, une personne ayant une bonne digestion fera caca n’importe où entre un jour sur deux et trois fois par jour. Moins pourrait suggérer une constipation possible. Cela signifie que vous avez besoin de plus d’eau pour déplacer le « bateau ».
Qu’est-ce que l’échelle de selles de Bristol ?
Cette échelle est un indicateur global de comment et pourquoi les différents types de crottes ressemblent ou se sentent d’une certaine façon. Elle est divisée en sept catégories en fonction d’un
Type 1
Apparence : Petits morceaux durs et séparés qui ressemblent à des noix et qui sont difficiles à passer.
Indique : Ces petites boulettes signifient généralement que vous êtes constipé. Cela ne devrait pas se produire fréquemment.
Type 2
Apparence : En forme de rondins mais grumeleux
Indique : Voici un autre signe de constipation qui, encore une fois, ne devrait pas se produire fréquemment.
Type 3
Apparence : En forme de bûche avec quelques fissures à la surface
Indique : C’est l’étalon-or du caca, surtout s’il est un peu mou et facile à passer.
Type 4
Apparence : Lisse et semblable à un serpent
Indique : Les médecins considèrent également qu’il s’agit d’un caca normal qui devrait se produire tous les un à trois jours.
Type 5
Apparence : Ils sont petits, comme les premiers, mais doux et faciles à passer. Les taches ont aussi des bords coupés nets.
Indique : Ce type de caca signifie que vous manquez de fibres et que vous devriez trouver des façons d’en ajouter à votre alimentation par le biais de céréales ou de légumes.
Type 6
Apparence : Duveteux et pâteux avec des bords déchiquetés.
Indique : Cette consistance trop molle pourrait être un signe de diarrhée légère. Essayez de boire plus d’eau et de jus de fruits pour aider à l’améliorer.
Type 7
Apparence : Entièrement aqueux, sans morceaux solides.
Indique : En d’autres termes, vous avez la diarrhée. Cela signifie que vos selles ont traversé vos intestins très rapidement et ne se sont pas transformées en crottes saines.
Que signifie la couleur de caca d’une personne ?
Comme pour la taille et la consistance, la couleur de la crotte peut être un signal utile sur ce qui se passe dans votre corps. Comme nous l’avons déjà mentionné, les nuances variées de brun sont ce qui est considéré comme la norme.
Selon la Clinique Mayo, même un soupçon de vert est considéré comme sain. Mais si votre caca tourne vers l’autre bout de l’arc-en-ciel, vous voudrez peut-être l’évaluer.
Noir
Si vous avez déjà pris de la réglisse, des suppléments de fer ou des médicaments à base de bismuth (comme Pepto-Bismol), cela pourrait être l’explication des selles noires. Si vous n’en avez pas eu, des crottes noires pourraient être un signe de saignement dans le tractus gastro-intestinal supérieur.
Il peut sembler que le rouge serait une couleur plus probable pour ce genre de problème, mais comme il a pris un certain temps à descendre, il est plus vieux et donc plus foncé.
Vert
Comme nous l’avons mentionné, les touches de vert sont en fait tout à fait normales. Mais lorsqu’il passe du brun au vert complet, cela signifie deux choses. Soit vous avez ajouté beaucoup d’aliments verts comme les épinards à votre alimentation, soit vos selles vous traversent trop rapidement. Lorsqu’il n’absorbe pas autant de bilirubine brune, il a plus de sels biliaires qui lui donnent cette couleur.
Pâle, blanc ou argileux
Si votre crotte est d’une teinte crayeuse claire, cela signifie probablement que vous manquez de bile. La bile est un liquide digestif qui provient du foie et de la vésicule biliaire, donc si vous produisez des selles blanches, cela signifie probablement que votre canal est bouché.
Le caca pâle pourrait aussi être un effet secondaire de certains médicaments comme les médicaments contre la diarrhée. Quoi qu’il en soit, si cela continue, vous devriez probablement consulter un médecin.
Rouge
Vous n’êtes probablement pas surpris d’apprendre que le cacaot rouge peut signifier des saignements, soit à cause des hémorroïdes, soit à cause des saignements dans le tractus intestinal inférieur. Si vos selles sont rouges, vous n’avez pas besoin de vous inquiéter immédiatement.
Il y a d’autres raisons moins graves au changement de couleur. Les aliments comme les betteraves, les canneberges, la gélatine rouge ou le jus de tomate peuvent aussi devenir rouges.
Jaune
Des selles graisseuses, puantes et jaunes sont typiquement le signe d’un excès de graisse. Cela pourrait aussi être un lien direct avec un trouble de malabsorption comme la maladie coeliaque, où votre corps n’absorbe pas assez de nutriments.
Qu’est-ce que ça veut dire quand ton caca flotte ?
De temps en temps, quand vous regardez dans la cuvette des toilettes, vous verrez des crottes qui bougent comme un voilier jouet dans la baignoire. Aussi alarmant que cela puisse paraître, cela signifie simplement que les selles sont moins denses que les autres qui coulent.
L’une des raisons possibles de ce manque de densité peut provenir d’une quantité accrue de gaz ou d’eau, comme l’a révélé une étude.
Il est également possible que la malabsorption soit, une fois de plus, la cause d’une crotte flottante. Si tel est le cas, les autres anomalies mentionnées précédemment, comme une légère constipation, seraient également présentes.
Que signifie constipation ?
Il peut sembler que vous avez déjà une bonne idée de ce qu’est la constipation, mais selon la Clinique Mayo, la constipation est définie comme ayant moins de trois selles par semaine.
Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vous n’avez pas fait caca. Les blocages ou les problèmes de nerfs à l’intérieur et autour du côlon ou du rectum peuvent ralentir le caca, tout comme les problèmes de muscles pelviens. Les conditions qui affectent les hormones, comme la grossesse ou le diabète, pourraient également en être la cause.
Si vous ressentez ce sentiment d’engorgement, vous pouvez ajouter plus d’aliments riches en fibres à votre alimentation, comme des haricots, des légumes, des fruits et des grains entiers. Boire beaucoup de liquides, rester actif et gérer le stress peuvent aussi aider à soulager la constipation.
Quand devriez-vous consulter un médecin ?
Si des habitudes moins urgentes et anormales de cacophilie durent plus de deux jours, vous devriez consulter un professionnel de la santé. Un caca vert ici ou un caca dur là arrive aux meilleurs d’entre nous.
C’est lorsque ce type d’irrégularité dure plus d’un jour ou deux qu’il faut agir et consulter un médecin. Il en va de même pour les changements qui sont moins préoccupants, comme les changements de couleur ou de consistance, ou la constipation.
Plus grave encore, la constipation chronique peut obstruer les intestins, tandis que la diarrhée chronique peut rendre difficile pour une personne d’absorber les nutriments nécessaires de la nourriture. La constipation chronique et la diarrhée chronique pourraient même être le signe de maladies plus graves.
Encore une fois, le premier signe de l’un ou l’autre de ces symptômes ne devrait pas être une cause immédiate d’inquiétude, mais gardez un œil dessus et voyez si cela dure plus que quelques jours.
Cela dit, faites attention à tout signe de sang. Si vous n’avez pas mangé l’un des aliments décrits ci-dessus, qui pourrait éventuellement changer la couleur de vos crottes, vous devriez consulter un médecin immédiatement.
Aussi vite que nous pouvons l’amortir, notre caca peut nous fournir une mine de connaissances sur notre santé et sur nous-mêmes. La prochaine fois que tu t’accroupis, prends note de ce qui se passe. La cuvette des toilettes est une fenêtre sur votre santé et sur vous.
Emily Rekstis est une écrivaine de beauté et de style de vie basée à New York qui écrit pour de nombreuses publications, dont Greatist, Racked et Self. Si elle n’écrit pas sur son ordinateur, vous pouvez probablement la trouver en train de regarder un film de la mafia, de manger un hamburger ou de lire un livre d’histoire de NYC. Voir d’autres de ses travaux surson site webou suivez-la surTwitter.