Qu’est-ce que la technique de libération active ?

La technique de libération active (ART) traite les tissus mous de votre corps en combinant manipulation et mouvement. Cette technique existe depuis plus de 30 ans.

Le TARV consiste à identifier, isoler et cibler la zone touchée pour briser le tissu cicatriciel. Cela favorise la circulation sanguine et accélère la guérison des blessures. ART peut être utilisé pour traiter les problèmes avec votre :

  • musculature
  • ligaments
  • tendons
  • nervosité

Il a d’abord été utilisé par le Dr P. Michael Leahy, chiropraticien, pour traiter les troubles des tissus mous chez les athlètes d’élite et a depuis été utilisé pour traiter des millions de personnes.

Un certain nombre de prestataires de soins de santé sont formés aux TARV, notamment :

  • chiropraticiens
  • physiothérapeutes
  • massothérapeutes
  • docteurs

Ces prestataires utilisent les ART pour traiter les maux de dos, les maux de tête et d’autres symptômes causés par des affections des tissus mous et des blessures.

Quelles parties du corps sont traitées ?

ART peut être utilisé pour traiter la douleur et d’autres symptômes causés par des blessures ou des dommages :

  • Fascia. Il s’agit d’un tissu conjonctif fibreux qui protège et soutient les muscles et les organes dans tout votre corps. L’inflammation d’une bande de tissu du fascia peut causer une douleur et une raideur extrêmes. La fasciite plantaire est une affection courante du tissu aponévrotique.
  • Principaux groupes musculaires. Les tensions et les tractions dues à une surutilisation ou à un traumatisme peuvent affecter n’importe lequel de vos principaux groupes musculaires. Cela comprend les muscles du cou et des épaules, du dos et des ischio-jambiers.
  • Tendons et ligaments. Les tendons relient les muscles aux os et les ligaments relient les os aux os. Une blessure à l’un ou l’autre peut causer de la douleur et réduire l’amplitude des mouvements.

Quelles sont les conditions traitées ?

  • lombalgie
  • douleur chronique au cou
  • maux de tête de tension
  • foulures à l’épaule, y compris les foulures d’épaule congelées
  • syndrome du canal carpien
  • attelles de tibia
  • douleur au nerf sciatique
  • fasciite plantaire
  • bursite
  • épicondylite

Comment fonctionne la technique de libération active

L’ART agit en brisant les adhérences, qui sont des collections denses de tissu cicatriciel qui se forment lorsque les muscles et les tissus conjonctifs sont blessés. Lorsque le tissu cicatriciel se lie entre vos muscles, il limite la flexibilité, causant de la douleur et de la raideur dans les muscles et les articulations.

Parfois, les adhérences peuvent aussi piéger les nerfs. La manipulation des tissus mous par la thérapie antirétrovirale brise les adhérences afin que vos muscles, articulations et nerfs puissent à nouveau bouger librement.

Au cours d’une séance de TARV, votre professionnel de la santé sentira la zone et identifiera l’emplacement du tissu cicatriciel. Ils utiliseront la technique pour isoler et cibler la zone, en la manipulant pour briser le tissu cicatriciel et rétablir une bonne circulation sanguine afin que la zone puisse guérir.

Signes que vous pouvez avoir des tissus cicatriciels

Les signes suivants indiquent que vous pourriez avoir une accumulation de tissu cicatriciel qui pourrait bénéficier d’un traitement antirétroviral :

  • raideur dans le cou, le coude, les mains, les genoux ou le dos
  • douleur accrue lors de l’exercice
  • douleur aiguë au bas du pied près du talon
  • douleur, engourdissement et picotement dans les doigts
  • flexibilité réduite et amplitude de mouvement limitée
  • diminution de la force
  • articulations enflammées
  • picotement, engourdissement ou faiblesse

Objectifs du traitement

Le but de l’ART est de briser les adhérences et de restaurer votre amplitude de mouvement et d’améliorer votre douleur. En brisant le tissu cicatriciel, les muscles et les articulations peuvent glisser et bouger librement sans douleur ni raideur.

Avantages de la technique de libération active

Le TARV offre de nombreux avantages à toute personne qui souffre de douleurs et d’autres symptômes causés par des lésions des tissus mous causées par le sport, la surutilisation ou un traumatisme.

Les avantages comprennent :

  • flexibilité accrue
  • amplitude de mouvement accrue
  • diminution des douleurs lombaires
  • amélioration de la douleur chronique au cou
  • soulagement des maux de tête de tension
  • la prise en charge du canal carpien
  • gestion des attelles de tibia
  • prise en charge de la fasciite plantaire
  • gestion du tennis elbow
  • amélioration des symptômes sciatiques

Technique de libération active vs. traitements similaires

Il existe d’autres traitements des tissus mous semblables au TARV. Voici un aperçu de chacune d’entre elles et de leurs principales différences :

  • Massage des tissus profonds. L’ART combine le mouvement actif avec la pression, semblable à un massage en profondeur des tissus.
  • Rolfing. Dans ce type de thérapie, la manipulation et l’étirement en profondeur des tissus mous sont utilisés pour améliorer l’alignement et la posture.
  • Graston Technique. Cette technique brevetée est très similaire à l’ART. Il cible également les adhérences et améliore la circulation sanguine, mais utilise des instruments portatifs pour assurer la mobilisation des tissus.
  • Thérapie Neurokinétique. Ce protocole correctif utilise un système de tests musculaires pour identifier les défaillances qui sont ensuite corrigées par des ajustements. Pour ce faire, il modifie la programmation de votre centre de contrôle moteur, la partie de votre cerveau qui est responsable de la coordination des mouvements de votre corps.
  • Aiguille sèche. Les points de déclenchement sont des « nœuds » durs dans un muscle qui peuvent causer une douleur généralisée. Dans le cas d’une aiguille sèche, une aiguille fine est poussée à travers la peau pour stimuler un point de déclenchement, ce qui peut libérer le muscle tendu pour améliorer la douleur et la raideur. On l’utilise souvent avec d’autres traitements, comme la physiothérapie.

Que peut-on attendre d’une technique de libération active ?

Le TAR implique une pression très précise et peut être très douloureux. Si vous avez une faible tolérance à la douleur, vous trouverez probablement une séance de traitement inconfortable.

Il peut fonctionner en aussi peu qu’une seule séance pour certains, bien que certaines personnes puissent en avoir besoin de plus d’une.

Le traitement antirétroviral ne doit être effectué que par un prestataire agréé. Vous pouvez trouver des prestataires ART certifiés dans votre région sur le site web ART.

Le TARV est un traitement efficace pour une variété de conditions et de blessures des tissus mous, comme la surutilisation et les blessures sportives. Il peut aider à soulager la douleur et la raideur et à rétablir l’amplitude de vos mouvements pour que vous puissiez reprendre vos activités préférées.