La fréquence cardiaque peut varier d’une personne à l’autre, mais qu’est-ce qui est considéré comme normal ? Et quand une fréquence cardiaque est-elle considérée comme dangereuse ? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.

Fréquence cardiaque rapide

Quand votre rythme cardiaque est trop rapide, c’est la tachycardie. Pour les adultes, une fréquence cardiaque rapide est généralement définie comme une fréquence cardiaque supérieure à 100 battements par minute.

Cependant, ce qui est considéré comme trop rapide peut aussi dépendre de votre âge et de votre état de santé général.

Il existe de nombreux types de tachycardie. Leur classification est basée sur leur cause et la partie du cœur qu’ils affectent. La tachycardie peut être temporaire.

Certaines causes possibles de tachycardie peuvent inclure :

  • un problème de santé sous-jacent
  • anxiété ou stress
  • épuisement
  • forte consommation de caféine
  • forte consommation d’alcool
  • déséquilibre électrolytique
  • fièvre
  • exercice physique ou activité physique intense ou intense
  • effets secondaires des médicaments
  • tabagisme
  • l’usage de certaines drogues (comme la cocaïne)

Fréquence cardiaque lente

Lorsque votre rythme cardiaque est trop lent, on parle de bradycardie. La bradycardie est généralement définie comme une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute.

Pour les athlètes et les personnes qui font régulièrement de l’exercice, un rythme cardiaque inférieur à 60 battements par minute est normal et même sain.

Parmi les causes possibles de bradycardie, mentionnons les suivantes :

  • les effets secondaires des médicaments
  • déséquilibre électrolytique
  • apnée obstructive du sommeil
  • un problème de santé sous-jacent

Quand c’est dangereux

Comme nous l’avons mentionné précédemment, la tachycardie et la bradycardie peuvent toutes deux être des indicateurs d’un état de santé sous-jacent. Si vous souffrez de l’une ou l’autre de ces affections, il se peut que vous ayez une affection sous-jacente qui nécessite une évaluation et un traitement médicaux.

La tachycardie peut être causée par un état de santé sous-jacent tel que :

  • anémie
  • cardiopathie congénitale
  • maladie cardiaque qui affecte la circulation sanguine
  • hyperthyroïdie
  • blessure au cœur, telle qu’une crise cardiaque

La bradycardie peut être causée par les conditions suivantes :

  • cardiopathie congénitale
  • dommages au cœur (qui peuvent provenir du vieillissement, d’une maladie cardiaque ou d’une crise cardiaque)
  • hypothyroïdie
  • maladies inflammatoires, telles que le lupus ou le rhumatisme articulaire aigu
  • myocardite, une infection du cœur

Si votre fréquence cardiaque est trop élevée ou trop basse pendant une longue période de temps, elle peut entraîner diverses complications potentiellement graves pour votre santé, notamment :

  • caillots de sang
  • insuffisance cardiaque
  • évanouissements récurrents
  • arrêt cardiaque soudain

Quand consulter un médecin ?

Vous devriez consulter votre médecin si votre fréquence cardiaque est constamment supérieure à 100 battements par minute ou inférieure à 60 battements par minute (et que vous n’êtes pas un athlète).

En plus d’une fréquence cardiaque, vous devriez surveiller d’autres symptômes tels que :

  • essoufflement
  • évanouissement
  • étourdissements ou étourdissements
  • sensation de palpitations ou de palpitations dans la poitrine
  • douleur ou inconfort dans la poitrine

Symptômes d’urgence Vous devez toujours demander des soins d’urgence immédiats pour les symptômes suivants :

  • douleur à la poitrine de plus de quelques minutes
  • difficulté à respirer
  • évanouissement

À quoi faut-il s’attendre chez le médecin ?

Votre médecin peut utiliser une variété d’outils diagnostiques pour vous aider à diagnostiquer votre condition, y compris :

  • Électrocardiogramme. Aussi appelé ECG ou ECG, cet outil de diagnostic utilise de petites électrodes pour enregistrer l’activité électrique de votre cœur. Votre médecin peut utiliser les renseignements recueillis pour déterminer si des anomalies cardiaques contribuent à votre état.
  • Tests d’imagerie. L’imagerie peut être utilisée pour évaluer s’il y a des anomalies structurelles dans votre cœur qui peuvent contribuer à votre état. Les examens d’imagerie possibles peuvent comprendre l’échocardiogramme, la tomodensitométrie et l’IRM.
  • Tests de laboratoire. Votre médecin peut demander des analyses sanguines pour déterminer si votre état est causé par un déséquilibre électrolytique ou une maladie de la thyroïde, par exemple.

Une fois le diagnostic posé, votre médecin élaborera avec vous un plan de traitement et de prise en charge de votre maladie.

Selon les résultats des tests diagnostiques, votre médecin peut vous référer à un cardiologue. Un cardiologue se spécialise dans le traitement et la prévention des maladies du cœur et de l’appareil circulatoire.

Ce que vous pouvez faire

Vous devriez toujours vous efforcer de prendre soin de votre cœur. Il s’agit notamment de faire de l’exercice régulièrement, d’avoir une alimentation saine pour le cœur et de maintenir un poids santé.

De plus, vous devriez prévoir de consulter votre médecin régulièrement pour des examens médicaux. Non seulement s’agit-il d’une bonne pratique, mais elle peut aussi aider à la détection précoce de choses comme l’hypercholestérolémie ou les anomalies de la tension artérielle.

Si vous souffrez déjà d’une maladie cardiaque, vous devriez surveiller attentivement votre état et suivre votre plan de traitement. Prenez tous les médicaments selon les directives de votre médecin. Assurez-vous de signaler rapidement tout symptôme nouveau ou aggravant.

Voici d’autres conseils de santé préventifs pour vous aider à garder votre cœur en santé et heureux :

  • Trouvez des moyens de réduire le stress. Des exemples de façons de le faire peuvent inclure des choses comme le yoga ou la méditation.
  • Limitez votre consommation de caféine. Une consommation excessive de caféine peut entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque.
  • Consommez modérément. Les femmes et les hommes de plus de 65 ans ne devraient boire qu’un verre par jour. Les hommes de moins de 65 ans ne devraient boire que deux verres par jour.
  • Arrête de fumer. Fumer augmente votre rythme cardiaque et cesser de fumer peut aider à le réduire.
  • Soyez conscient des effets secondaires des médicaments. Certains médicaments peuvent affecter votre rythme cardiaque. Soyez toujours conscient des effets secondaires possibles avant de prendre un médicament.

Votre cœur est un organe musculaire qui pompe le sang et les nutriments riches en oxygène vers les tissus de votre corps. Les muscles de votre cœur se contractent et se détendent pour pousser le sang dans vos vaisseaux sanguins.

Vous pouvez sentir le mouvement du sang dans vos vaisseaux sanguins comme votre pouls. C’est le nombre de fois que votre cœur bat en une minute. On estime que sur une période de 70 ans, le cœur d’une personne peut battre plus de 2,5 milliards de fois !

Plages de fréquence cardiaque au repos normale

Fréquence cardiaque au repos normale chez les adultes

Votre fréquence cardiaque au repos est celle à laquelle votre cœur pompe la quantité minimale de sang dont votre corps a besoin parce que vous êtes au repos. La fréquence cardiaque normale au repos peut varier d’une personne à l’autre, mais pour la plupart des adultes, elle se situe entre 60 et 100 battements par minute.

Fréquence cardiaque au repos normale chez les enfants

Le rythme cardiaque des enfants est normalement plus rapide que celui des adultes. Selon la Cleveland Clinic, le rythme cardiaque au repos normal d’un enfant de 6 à 15 ans se situe entre 70 et 100 battements par minute.

De nombreux facteurs peuvent affecter votre rythme cardiaque au repos, y compris votre niveau d’activité physique. En fait, les athlètes hautement entraînés peuvent avoir un rythme cardiaque au repos d’environ 40 battements par minute !

D’autres facteurs qui peuvent affecter la fréquence cardiaque au repos comprennent :

  • Âge. Vous constaterez peut-être que votre rythme cardiaque au repos diminue avec l’âge.
  • Température. Votre fréquence cardiaque peut augmenter légèrement lorsque vous êtes exposé à des températures élevées.
  • Effets secondaires des médicaments. Par exemple, des médicaments comme les bêta-bloquants peuvent faire baisser votre fréquence cardiaque au repos.
  • Émotions. Si vous êtes anxieux ou excité, votre rythme cardiaque peut augmenter.
  • Poids. Les personnes obèses peuvent avoir un rythme cardiaque au repos plus élevé. C’est parce que le cœur doit travailler plus fort pour fournir du sang à l’organisme.
  • Positionnement du corps. La fréquence cardiaque peut augmenter temporairement lorsque vous passez d’une position assise à une position debout.
  • Fumer. Les fumeurs ont tendance à avoir un rythme cardiaque au repos plus élevé. Cesser de fumer peut aider à le faire redescendre.

Repos, rapide et lent

La fréquence cardiaque au repos peut varier d’une personne à l’autre et être influencée par divers facteurs. Une fréquence cardiaque au repos normale pour un adulte se situe entre 60 et 100 battements par minute.

La tachycardie et la bradycardie peuvent toutes deux être des indicateurs d’autres problèmes de santé. Si elles ne sont pas traitées, elles peuvent entraîner des complications potentiellement graves pour la santé.

Si votre fréquence cardiaque est constamment trop élevée ou trop basse, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin.