Le pétrole n’est pas si mauvais

Les cheveux gras sont mal coiffés, mais le sébum produit par votre cuir chevelu est vital pour des cheveux sains et brillants. Malgré ce que les publicités sur les shampooings vous laissent croire, se laver les cheveux peut être un facteur clé d’une mauvaise journée de cheveux. Les cheveux qui sont complètement libérés de cette huile naturelle peuvent se sentir rude et être ennuyeux et difficile à coiffer.

Les Américains sont obsédés par la propreté. Il n’est pas rare que les gens se lavent les cheveux avec un shampooing astringent tous les jours. Tout ce nettoyage peut entraîner des cheveux secs et abîmés. Mais la culture semble évoluer dans l’autre sens, du moins en partie. De plus en plus de gens veulent renoncer complètement au shampooing ou utiliser des nettoyants revitalisants qui ne contiennent pas de détergents. Le mouvement « no poo » (pas de caca) a fait entrer les soins capillaires sans shampooing dans le courant dominant. Il est de plus en plus courant de se débarrasser du shampooing et de laisser les huiles naturelles s’équilibrer à l’aide de shampooings alternatifs ou d’eau pure.

Ils sont peut-être sur quelque chose. La plupart des gens n’ont pas besoin de se laver les cheveux tous les jours, ou même tous les deux jours. La fréquence à laquelle vous devez vous laver les cheveux dépend d’un certain nombre de facteurs. La réponse de base, selon Elizabeth Hughes, dermatologue intégrative basée à Seattle, est qu’il faut la laver une fois qu’elle est huileuse et qu’elle est sale au toucher.

Qu’est-ce qui influence la fréquence à laquelle vous
pour te laver les cheveux ?

Il y a plusieurs facteurs qui peuvent augmenter votre besoin de vous laver les cheveux.

1. Huile

Le pétrole est le plus grand coupable derrière ce que nous considérons comme des cheveux « sales ». Il peut laisser les cheveux mous et touffus. La quantité de pétrole que vous produisez dépend de votre âge, de votre génétique, de votre sexe et de votre environnement. Les enfants et les personnes âgées ne produisent pas autant de sébum que les adolescents ou les adultes dans la vingtaine ou la trentaine. Bien que vous ayez déjà eu des problèmes avec un cuir chevelu gras, votre cuir chevelu peut lentement devenir plus sec avec l’âge.

« Il y a des gens avec des cheveux très fragiles qui s’abîment facilement en se lavant. Ces gens voudront peut-être se laver les cheveux toutes les deux semaines « , dit Hughes. « La fréquence à laquelle une personne doit se laver les cheveux varie énormément. »

Certaines personnes produisent assez d’huile pour avoir besoin de se laver les cheveux tous les jours, mais elles ne sont pas la majorité, selon Hughes. La plupart des gens ne produisent assez d’huile que pour se laver tous les deux jours.

2. Type de cheveux

Les cheveux droits et fins doivent être lavés plus souvent que les cheveux bouclés ou ondulés. Les cheveux lisses sont facilement enduits de sébum, ce qui signifie qu’ils ont l’air beaucoup plus gras. Les cheveux épais, ondulés ou bouclés ont tendance à être secs car l’huile n’enduit pas les mèches aussi facilement. Le sébum est un élément important des belles boucles bien définies, car les cheveux bouclés ont besoin de plus d’humidité pour rester doux et éviter les frisottis.

Les cheveux afro-américains ont le moins besoin d’être lavés. Le surlavage, surtout avec les shampooings agressifs, peut endommager les cheveux et entraîner leur chute, surtout lorsqu’il est combiné à des traitements chimiques ou à des coiffures comme des tresses serrées qui tirent les cheveux vers les racines. Selon l’American Academy of Dermatology, les personnes ayant des boucles serrées ou des cheveux texturés ne devraient pas se laver les cheveux plus d’une fois par semaine ou toutes les deux semaines.

3. La sueur

Personne n’est surpris qu’une séance d’entraînement en sueur puisse gâcher votre »faire ». La quantité de sueur que vous transpirez est un facteur important dans la fréquence à laquelle vous devez laver, ou au moins rincer, vos cheveux. La sueur peut répandre le sébum et salir vos cheveux. Il peut également faire en sorte que vos cheveux sentent moins bon que frais. Hughes recommande de se laver les cheveux après une séance d’entraînement en sueur et chaque fois que vous portez un chapeau ou un casque pendant de longues périodes de temps.

4. Saleté physique ou pollen

Le jardinage, le nettoyage et d’autres tâches salissantes peuvent être la cause d’un lavage. La saleté, la poussière et le pollen peuvent s’accumuler sur les cheveux. Non seulement vos cheveux auront l’air terne, mais ils peuvent aussi exacerber vos allergies.

5. Produits coiffants

Les produits coiffants peuvent s’accumuler sur vos cheveux et votre cuir chevelu et provoquer des irritations et des dommages. L’utilisation fréquente ou intensive du produit peut signifier que vous devez vous laver les cheveux plus souvent que si vous sautez les crèmes et les sprays.

Vous vous lavez trop les cheveux ?

Le shampooing est conçu pour nettoyer le cuir chevelu et enlever l’excès d’huile. Mais s’il est surutilisé ou si vous l’appliquez sur toute la longueur de vos cheveux, le shampooing peut endommager vos cheveux. Le shampooing enlève les huiles importantes que le cuir chevelu produit et peut laisser les cheveux et le cuir chevelu trop secs. Pour éviter cela, ne shampouinez que les racines de vos cheveux. Les pointes seront nettoyées lorsque vous rincerez le shampooing de vos racines.

« Je vois plus de problèmes avec les gens qui se lavent les cheveux qu’on ne le pense, dit Hughes. « Si les gens ne comptaient pas autant sur ces détergents, la qualité de la peau des gens serait probablement meilleure, surtout avec l’âge. Les personnes dans la quarantaine et la cinquantaine qui se lavent encore les cheveux et se frottent les mains comme si elles étaient des adolescentes sont vraiment dommageables pour leur peau. Il faut beaucoup de temps pour réparer ça. »

Pellicules et shampooing

Vos pellicules peuvent en fait être un signe de surlavage. Des cheveux secs, des démangeaisons et des pellicules persistantes sont tous des symptômes d’un cuir chevelu trop sec. Mais cela ne veut pas dire que nous devrions tous bannir le lavage de nos cheveux pour toujours.

« On a l’impression que certaines huiles capillaires naturelles sont utiles pour les cheveux et c’est certainement vrai, surtout pour les personnes aux cheveux bouclés, dit Hughes, mais on n’a pas besoin de toute l’huile que l’on produit sur les cheveux tout le temps.

Le shampooing moins souvent est plus d’une préférence personnelle. Certaines personnes peuvent ressentir des démangeaisons lorsqu’elles se lavent moins souvent. Mais la plupart du temps, un shampooing moins abondant ne fera que changer l’apparence et le toucher des cheveux. Dans les cas extrêmes, vous pouvez avoir des pores bouchés ou des pellicules. Certaines personnes ont intérêt à sauter le shampooing traditionnel à base de détergent ou à ne l’utiliser que rarement.

Shampooings alternatifs

De nombreux blogs et magazines de beauté ont salué les alternatives suivantes aux shampooings traditionnels :

Shampooing sec

Contrairement à ce que le nom suggère, le nettoyant en poudre ou en aérosol ne nettoie pas vraiment vos cheveux. Au lieu de cela, il absorbe une partie de l’huile et empêche vos cheveux de s’agglutiner. Mais le shampooing sec a certainement sa place. Hughes le recommande aux personnes qui ne peuvent pas physiquement se laver les cheveux ou qui veulent prolonger le temps entre les lavages.

Co-lavage

Le lavage avec un revitalisant ou « revitalisant nettoyant » est à la hausse. Des entreprises comme L’Oréal et Pantene ont créé des produits qui sont destinés à laver et revitaliser les cheveux sans détergents traditionnels. Le lavage avec un revitalisant seulement est le plus bénéfique pour les cheveux bouclés, ondulés ou secs, selon Hughes. Lavez simplement votre cuir chevelu comme vous le feriez avec un shampooing. Lorsque vous avez fini de frotter, peignez-le et laissez-le reposer pendant quelques minutes avant de le rincer comme d’habitude.

Si vous vous lavez uniquement avec un revitalisant, assurez-vous d’éviter tout produit de soins capillaires, y compris le revitalisant, avec du silicone. Le silicone peut donner à vos cheveux une sensation douce et lisse, mais il peut aussi s’accumuler sur les cheveux et les rendre mous et gras. Sauter le shampooing signifie que vous n’éliminerez pas l’accumulation de silicone. Les ingrédients se terminant par -cone comme le cyclométhicone, le diméthicone et l’amodiméthicone sont tous du silicone.

Eau seulement

Les adeptes du lavage à l’eau seulement aiment les superbes locks et les boucles rebondissantes, mais il n’y a pas de recherche sur les avantages ou les inconvénients d’utiliser uniquement de l’eau.

« Je ne pense pas qu’il y ait quoi que ce soit de mauvais ou de mal à[se laver à l’eau seulement], et le fait de se laver à l’eau enlèvera certainement la saleté, le pollen et la sueur « , dit Hughes. Mais la méthode de l’eau seule ne tient pas compte non plus de l’hydratation que vous procurent les shampooings revitalisants ou hydratants.

La (les) meilleure(s) méthode(s) de nettoyage pour
toi

Il n’existe pas d’approche universelle en matière de soins capillaires. La fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux – et avec quoi – dépend grandement de votre corps, de votre mode de vie et de vos préférences. Plus vous êtes sale et plus vous produisez d’huile, plus vous devez vous laver les cheveux souvent.

Si vous pensez que vous vous lavez trop les cheveux, essayez de couper un lavage par semaine ou de prolonger d’une journée le temps entre les lavages. Réduisez-le chaque semaine jusqu’à ce que vous aimiez la sensation de vos cheveux et de votre cuir chevelu.

Les shampooings alternatifs ou le lavage avec un revitalisant sont également d’excellentes options, mais pour plusieurs, la période d’ajustement peut être intimidante. Vous n’avez pas besoin de jeter votre shampooing préféré. Si vous voulez réduire votre consommation de shampooings à base de détergents, essayez d’ajouter une autre méthode de nettoyage pour l’un de vos lavages chaque semaine.

Hughes recommande de changer les cheveux au moins un mois avant de décider s’ils fonctionnent. Cela donne à vos cheveux et à votre cuir chevelu le temps de s’ajuster.

En fin de compte

À moins que vous n’appliquiez des produits coiffants, votre shampooing n’est conçu que pour nettoyer votre cuir chevelu. Ne lavez pas les pointes de vos cheveux avec. Les pointes de vos cheveux sont les parties les plus anciennes et les plus fragiles de votre chevelure, et elles ont besoin de soins spéciaux comme une hydratation supplémentaire.

Le revitalisant est l’une des étapes les plus importantes pour des cheveux sains, selon un rapport de Johns Hopkins. Bien que tout le monde puisse bénéficier d’un revitalisant, les personnes ayant les cheveux secs devraient utiliser le revitalisant chaque fois qu’elles se lavent les cheveux. Portez une attention particulière aux pointes de vos cheveux lorsque vous utilisez un revitalisant. Malgré ce que la plupart des gens pensent, l’application d’un revitalisant sur votre cuir chevelu peut également être bénéfique si vous avez un cuir chevelu sec ou des cheveux bouclés. Quoi qu’il en soit, vous seul pouvez trouver le bon équilibre entre propreté et hydratation pour vos cheveux.