Qu’est-ce que la fertilité
conscience ?

La méthode de connaissance de la fertilité (FAM) est une stratégie naturelle de planification familiale que les femmes peuvent utiliser pour aider à prévenir la grossesse. Il s’agit de suivre votre cycle naturel de fertilité et votre cycle menstruel, de mieux connaître votre corps et d’utiliser une variété de méthodes non pharmaceutiques pour détecter l’ovulation.

La méthode du rythme est la méthode où vos cycles menstruels précédents sont suivis sur un calendrier, et cette information est utilisée pour prédire les dates futures de l’ovulation. FAM combine la méthode du rythme avec encore plus d’attention au corps pour mieux prédire l’ovulation et prévenir la grossesse.

Dans la méthode du rythme et dans FAM, vous vous abstenez de rapports sexuels (abstinence périodique) pendant vos jours les plus fertiles. Alternativement, vous pouvez utiliser une contraception d’appoint pendant vos jours fertiles.

L’efficacité de la GPA varie selon la combinaison de suivi que vous utilisez. Il existe de nombreuses façons de prévenir la grossesse qui sont plus efficaces qu’une méthode naturelle. Il s’agit de médicaments ou d’interventions médicales.

La MGF est l’une des formes les moins fiables de prévention de la grossesse. Mais il peut s’agir d’un choix approprié de contraception pour certaines femmes adultes diligentes et conscientes d’elles-mêmes.

Comment
la méthode de la connaissance de la fertilité fonctionne-t-elle ?

Si vous êtes une femme adulte préménopausée, vous êtes plus susceptible d’être fertile et de tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels non protégés quelques jours avant ou pendant l’ovulation.

L’ovulation se produit lorsque vos ovaires libèrent un ovule. Elle survient environ une fois par mois, environ 12 à 16 jours après les règles. Le jour spécifique de l’ovulation dépend de la durée de votre cycle. Ceci est largement contrôlé par les fluctuations de votre taux d’hormones sexuelles.

Pour certaines femmes, ces fluctuations sont assez constantes d’un mois à l’autre. D’autres femmes ont des cycles menstruels plus irréguliers. Une période se produit 14 jours après l’ovulation si une grossesse n’a pas eu lieu.

Une fois qu’un ovule est libéré de vos ovaires, sa durée de vie est très courte. La conception ne peut avoir lieu que si elle est fécondée 24 à 48 heures après le moment de l’ovulation réelle. Cependant, le sperme masculin peut rester vivant et viable dans votre corps jusqu’à cinq jours après l’éjaculation. Il est donc possible d’avoir des rapports sexuels jusqu’à cinq jours avant l’ovulation et de tomber enceinte en conséquence.

Ces réalités biologiques signifient que la période réelle de fertilité viable peut durer de cinq à huit jours pour la plupart des femmes. En général, les femmes sont plus fertiles pendant les périodes suivantes :

  • les cinq jours précédant l’ovulation
  • le jour de l’ovulation
  • dans les 12 à 24 heures suivant l’ovulation

Vous êtes moins susceptible de tomber enceinte si vous avez correctement identifié vos règles fertiles et évitez d’avoir des rapports sexuels non protégés ces jours-là chaque mois. Théoriquement, cela empêchera les spermatozoïdes viables d’être présents dans vos trompes de Fallope en même temps qu’un ovule viable. En retour, cela empêchera la fécondation et la conception.

Cela dit, la connaissance de la fécondité est l’une des méthodes de contraception les moins fiables. De multiples méthodes de collecte d’informations sont nécessaires. Utilisez la méthode du calendrier, la méthode de la température et les méthodes de la glaire cervicale pour augmenter l’efficacité de la MGF.

Comment
pouvez-vous suivre votre cycle menstruel ?

Le cycle menstruel de chaque femme est différent. Pour utiliser efficacement la GPA, il est important d’identifier avec précision le moment de l’ovulation. Il existe plusieurs façons de suivre votre cycle d’ovulation et votre fertilité. L’utilisation d’une combinaison des éléments suivants améliore l’efficacité de la prévention de la grossesse.

Il s’agit là de certaines méthodes courantes incorporées dans la sensibilisation à la fertilité :

  • Méthode du rythme du calendrier. Vous utilisez les cycles menstruels passés pour estimer le moment de votre ovulation. Lorsqu’elle est utilisée seule, c’est la méthode de contraception la moins fiable. Il doit être évité si vos cycles menstruels sont plus courts que 26 jours ou plus longs que 32 jours.
  • Méthode de la température. Vous suivez votre température basale corporelle (BBT) pendant plusieurs cycles en utilisant un thermomètre basilique très sensible pour prendre votre température avant de vous lever du lit chaque matin. En raison des poussées hormonales, votre TBC augmente immédiatement après l’ovulation.
  • Méthode du mucus cervical. Vous suivez la couleur, l’épaisseur et la texture de votre glaire cervicale pour surveiller votre fertilité. Votre mucus cervical devient plus mince, glissant et extensible lorsque vous ovulez. Le suivi de votre glaire cervicale nécessitera un peu de pratique.

La méthode symptothermique, dans laquelle vous utilisez les trois méthodes ci-dessus ensemble, rend la FAM plus efficace. Vous devriez suivre au moins 6 à 12 cycles menstruels avant de commencer à vous fier uniquement à la MGF pour la contraception.

Il est préférable d’en parler à votre médecin ou de suivre un cours sur la connaissance de la fertilité avant de décider si la MGF vous convient. Renseignez-vous sur votre corps et ses cycles. La GPA exige un investissement considérable et constant en temps et en efforts. Mais il peut aussi être un choix excellent et efficace pour les femmes qui sont prêtes à investir du temps et de la compréhension.

Comment
La méthode de la connaissance de la fertilité est-elle efficace ?

L’efficacité de la GPA dépend de :

  • la méthode de suivi de la fertilité que vous utilisez
  • la régularité de vos cycles menstruels
  • la fiabilité avec laquelle vous suivez vos cycles menstruels
  • la durée de votre abstinence sexuelle autour de votre date d’ovulation

La GPA peut être efficace pour les couples qui l’utilisent toujours de façon constante et correcte. Cela peut être difficile à faire. Parmi les femmes qui utilisent la GPA de façon irrégulière ou incorrecte, jusqu’à 24 sur 100 tombent enceintes chaque année, selon le Planning des naissances. Cela en fait l’une des méthodes les moins fiables de contraception non fondée sur l’abstinence.

Qu’est-ce que
Quels sont les avantages de la méthode de la connaissance de la fertilité ?

La GPA présente plusieurs avantages. Par exemple, ça :

  • coûte très peu
  • peut être utilisé en toute sécurité
  • ne nécessite aucun médicament
  • ne produit aucun effet secondaire
  • peut être arrêté facilement et immédiatement si vous décidez de tomber enceinte

La pratique de la GPA peut aussi vous aider, vous et votre partenaire, à en apprendre davantage sur la fertilité. Cela peut vous aider à tomber enceinte plus tard, si vous le souhaitez.

Qu’est-ce que
Quels sont les inconvénients de la méthode de la connaissance de la fertilité ?

La MGF ne protège pas contre les infections transmises sexuellement, comme la chlamydia, l’herpès ou le VIH. Elle présente également un certain nombre d’autres inconvénients. Par exemple :

  • Vous devez constamment suivre vos cycles menstruels pendant au moins six mois avant que la méthode puisse être considérée comme fiable.
  • Vous devez vous abstenir de rapports sexuels ou utiliser une contraception d’appoint pendant vos jours fertiles.
  • Les deux membres du couple doivent être impliqués dans le processus.
  • Le taux d’échec de la MGF est plus élevé que celui de nombreuses autres formes de contraception, comme les condoms, les diaphragmes, les pilules contraceptives, les timbres ou les injections. Mais si elle est utilisée correctement, elle peut être tout aussi efficace.

Si vous avez des cycles menstruels irréguliers, FAM peut être un mauvais choix pour vous. Parlez-en à votre médecin pour en savoir plus sur les options de contraception.