Est-ce un effet secondaire courant ?
L’endométriose est un trouble où le tissu qui tapisse l’utérus se développe dans d’autres parties du corps. On estime qu’il affecte actuellement environ
Bien que la douleur pelvienne soit le symptôme le plus courant, les femmes signalent une gamme d’autres symptômes, y compris la prise de poids.
Les médecins ont des opinions divergentes sur la question de savoir si le gain de poids peut être directement associé à l’endométriose. Il n’y a pas de recherche formelle liant ce symptôme à la maladie, mais des preuves anecdotiques persistent. Continuez à lire pour en savoir plus.
Pourquoi la prise de poids est possible
Le tissu qui tapisse l’utérus s’appelle l’endomètre. Lorsqu’il se développe à l’extérieur de l’utérus, il y a un certain nombre de symptômes que vous pouvez ressentir, notamment :
- cycles menstruels douloureux
- saignement excessif
- boursouflure
- infertilité
Le gain de poids n’est peut-être pas un symptôme direct de l’endométriose, mais certains aspects de la maladie et de ses traitements peuvent vous amener à prendre du poids.
Cela inclut :
- déséquilibres hormonaux
- certains médicaments
- une hystérectomie
Vos hormones sont déséquilibrées
L’endométriose a été associée à des taux élevés d’œstrogènes, selon la clinique Mayo. Cette hormone est responsable de l’épaississement de l’endomètre avec votre cycle menstruel mensuel.
Certaines femmes peuvent même souffrir d’une condition appelée dominance des œstrogènes, qui est aussi une cause possible d’endométriose.
Trop d’œstrogènes dans l’organisme peut entraîner un certain nombre de symptômes, y compris :
- boursouflure
- menstruations irrégulières
- sensibilité des seins
Le gain de poids est un autre symptôme de ce déséquilibre hormonal. Vous remarquerez peut-être que de la graisse s’accumule autour de votre abdomen et sur le dessus de vos cuisses.
Vous prenez certains médicaments
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments hormonaux, comme la pilule contraceptive à cycle continu, l’anneau vaginal ou un dispositif intra-utérin (DIU) pour vous aider à traiter vos symptômes.
Pendant votre cycle menstruel normal, vos hormones s’épaississent et détruisent la paroi endométriale.
Les médicaments hormonaux peuvent ralentir la croissance des tissus et empêcher l’implantation de tissus ailleurs dans le corps. Ils peuvent aussi rendre vos cycles menstruels plus légers et moins fréquents.
Certaines femmes déclarent prendre du poids avec des contraceptifs oraux et d’autres médicaments hormonaux. La version synthétique de la progestérone – la progestérone – est probablement le coupable.
Bien que
Vous avez subi une hystérectomie
L’hystérectomie est un traitement chirurgical de l’endométriose. Elle peut impliquer l’ablation de l’utérus, du col de l’utérus, des ovaires et des trompes de Fallope.
Le type d’hystérectomie pratiquée détermine quelles parties de votre système reproducteur sont enlevées. Par exemple, une hystérectomie totale implique l’ablation de l’utérus et du col utérin.
L’ablation de l’utérus peut ne pas être efficace, car les ovaires produisent l’œstrogène et peuvent créer de la douleur dans les tissus de tout le corps. Cette intervention est généralement enregistrée pour les cas les plus étendus de la maladie.
Après une hystérectomie, vous ne pouvez plus tomber enceinte. Sans vos ovaires, votre corps entre effectivement en ménopause.
Vous pouvez éprouver une gamme de symptômes qui résultent du manque d’œstrogènes et de progestérone hormonaux. Les symptômes peuvent inclure :
- bouffées de chaleur
- problèmes de sommeil
- sécheresse vaginale
D’autres symptômes courants de la ménopause comprennent :
- prise de masse
- métabolisme ralenti
Lorsque la ménopause se produit naturellement, les symptômes commencent graduellement. Lorsque la ménopause est plus abrupte, comme à la suite d’une hystérectomie totale, vos symptômes peuvent être particulièrement graves.
Dans un
Comment perdre du poids
Encore une fois, la recherche est mitigée quant à savoir si l’endométriose contribue directement ou indirectement au gain de poids. Si vous croyez que vous prenez du poids à cause de ce trouble, vous pouvez apporter certains changements à votre mode de vie qui pourraient vous aider.
Ils incluent :
- une alimentation équilibrée
- ajouter de l’exercice à votre routine
- envisager d’autres options de traitement
Veillez à ce que votre alimentation soit équilibrée
Les aliments que vous choisissez ont un impact sur votre poids. Vous avez peut-être entendu dire qu’il faut faire des emplettes dans le périmètre de votre épicerie – c’est en fait un bon conseil, parce que c’est là que se trouvent les aliments entiers. Les aliments entiers sont non transformés et non raffinés, comme les grains entiers, les fruits et les légumes.
Manger des aliments entiers plutôt que des aliments emballés donne à votre corps les nutriments dont il a besoin pour prospérer tout en évitant les calories vides, comme les sucres ajoutés, qui ajoutent au gain de poids.
Vous devriez
- Mangez beaucoup de fruits et de légumes frais. D’autres bons aliments comprennent les grains entiers, les produits laitiers faibles en gras, les protéines maigres et les graisses saines.
- Choisissez des méthodes de cuisson saines comme la cuisson au four, le grillage ou la sauté au lieu de la friture. Lisez les étiquettes des aliments emballés pour évaluer leur teneur en sel, en sucre et en matières grasses.
- Préparez vos propres collations santé afin de ne pas être tenté par les aliments prêts-à-servir lorsque vous êtes en déplacement.
- Discutez avec votre médecin ou votre diététiste pour connaître la quantité de calories que vous devriez consommer chaque jour, ainsi que d’autres conseils spécifiques à vous et à vos besoins particuliers.
Faites de l’exercice régulièrement
Selon la clinique Mayo, les experts recommandent de faire 150 minutes d’activité modérée ou 75 minutes d’activité plus vigoureuse chaque semaine pour maintenir et perdre du poids.
L’activité modérée comprend des exercices comme :
- randonnée
- dansant
- jardinage
L’activité vigoureuse comprend des exercices comme :
- course à pied
- cyclable
- nage
Vous ne savez pas par où commencer ?
N’oubliez pas de
- Étirez-vous. La souplesse de vos muscles et articulations augmentera votre amplitude de mouvement et vous aidera à éviter les blessures.
- Commencez lentement. Une promenade douce dans votre quartier est un bon élément de construction. Essayez d’augmenter votre distance au fil du temps ou d’incorporer des intervalles à mesure que vous vous sentez en meilleure forme aérobique.
- fort>Sur l’entraînement de la force. Soulever des poids régulièrement tonifiera vos muscles et vous aidera à brûler plus de graisse. Si vous êtes membre d’un centre de conditionnement physique, songez à demander à un entraîneur personnel de vous donner des conseils sur la bonne forme physique.
Explorer d’autres options de traitement
Les médicaments hormonaux et les traitements chirurgicaux, comme l’hystérectomie, peuvent causer un gain de poids. Si ces options vous préoccupent, parlez-en à votre médecin.
Il existe d’autres traitements disponibles, comme la prise d’analgésiques au besoin. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre, comme l’ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve), peuvent aider à réduire les crampes menstruelles.
Les changements de mode de vie peuvent également être utiles. Par exemple, prendre des bains chauds ou utiliser des coussinets chauffants peut réduire vos crampes et votre douleur. L’exercice régulier peut aussi soulager vos symptômes, tout en vous aidant à perdre du poids.
Quand consulter votre médecin
Si vous souffrez d’endométriose et pensez qu’elle peut contribuer à la prise de poids, prenez rendez-vous avec votre médecin. Prenez note de tout autre symptôme que vous avez ressenti.
Votre médecin peut discuter d’autres options de traitement ainsi que de changements à votre mode de vie qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et à maintenir un poids santé.
C’est toujours une bonne idée de communiquer avec votre médecin avant d’apporter des changements importants à votre régime alimentaire et à votre programme d’exercice. Votre médecin peut même avoir des suggestions ou vous référer à un spécialiste, comme un diététiste, pour obtenir un soutien supplémentaire.