Stress, anxiété et dysfonction érectile

La dysfonction érectile (DE) est une affection courante qui touche environ 18 millions d’hommes américains de plus de 20 ans. Certains suggèrent que le nombre réel est plus proche de 30 millions, ce qui pourrait s’expliquer par le faible nombre de déclarations.

À mesure que vous vieillissez, votre risque de DE augmente. Mais la difficulté à maintenir une érection n’est pas toujours liée à l’âge. Beaucoup d’hommes feront l’expérience de la DE à un moment donné. La bonne nouvelle, c’est que la cause de votre dysfonction érectile peut habituellement être identifiée et que la dysfonction érectile disparaîtra souvent avec le traitement.

Les causes de la DE peuvent être à la fois psychologiques et physiques. Le succès du traitement pour des causes physiques dépend de votre état. Des études montrent que les facteurs psychologiques sont la cause la plus fréquente des difficultés érectiles. Les causes psychologiques, comme les facteurs émotionnels et environnementaux, sont généralement guérissables. Cela inclut le stress et l’anxiété.

L’augmentation du stress et de l’anxiété peut également augmenter votre risque de souffrir d’autres affections qui peuvent causer des difficultés érectiles, par exemple :

  • maladie du cœur
  • tension artérielle élevée
  • taux de cholestérol élevé
  • obésité
  • consommation excessive d’alcool

Poursuivez votre lecture pour apprendre comment le stress et l’anxiété causent les difficultés érectiles, comment gérer votre niveau de stress et d’anxiété et comment les prévenir.

Comment le stress et l’anxiété causent-ils la dysfonction érectile ?

Il existe trois types d’érections : réflexives (dues à la stimulation physique), psychogènes (dues à des associations visuelles ou mentales) et nocturnes (pendant le sommeil). Ces types d’érections impliquent des systèmes et des processus corporels importants. Une perturbation de l’un ou l’autre de ces processus peut causer des difficultés érectiles.

Il s’agit notamment de :

  • système nerveux
  • vaisseaux sanguins
  • musculature
  • hormones
  • émotions

Les troubles de santé mentale comme le stress et l’anxiété peuvent aussi influer sur la façon dont votre cerveau signale la réaction physique de votre corps. Dans le cas d’une érection, le stress et l’anxiété peuvent interrompre la façon dont votre cerveau envoie des messages au pénis pour permettre une circulation sanguine supplémentaire.

Le stress et l’anxiété liés aux difficultés érectiles peuvent également contribuer à un cycle de difficultés érectiles continues. L’expérience de la DE peut entraîner des changements de comportement qui contribuent à l’anxiété et à l’incidence de la DE. Les raisons de la DE varient selon le groupe d’âge, mais suivent généralement :

  • L’urgence psychologique (principalement la nervosité et l’anxiété) touche environ 90 % des adolescents et des jeunes hommes. Ces événements sont de courte durée.
  • Le stress personnel et professionnel, comme les problèmes relationnels, est la principale raison de la DE chez les hommes d’âge moyen.
  • L’impuissance physique est la cause la plus fréquente chez les hommes âgés, mais la perte d’un partenaire et la solitude peuvent aussi causer un stress psychologique.

Les événements suivants de la vie peuvent aussi causer suffisamment de stress et d’anxiété pour mener à des difficultés érectiles :

  • problèmes d’emploi, perte ou stress
  • problèmes et conflits relationnels
  • maladie ou perte d’un être cher
  • peur du vieillissement
  • changements dans l’état de santé
  • charges financières

Une étude menée auprès d’anciens combattants atteints du syndrome de stress post-traumatique (SSPT) a révélé que le SSPT augmentait le risque de dysfonction sexuelle de plus de trois fois. Le stress et l’anxiété à long terme peuvent augmenter certains niveaux d’hormones dans votre corps et interférer avec les processus de votre corps. Cela peut également entraîner d’autres problèmes de santé qui peuvent causer des difficultés érectiles.

État de santé qui peuvent causer des difficultés érectiles, du stress et de l’anxiété

Le stress et l’anxiété peuvent également s’aggraver ou se transformer en plusieurs problèmes de santé. Une étude réalisée en 2013 suggère que la DE pourrait également être un marqueur de risque pour de futures maladies cardiovasculaires.

Parmi les autres problèmes de santé associés aux difficultés érectiles, mentionnons les suivants :

  • maladie vasculaire
  • détérioration nerveuse
  • cholestérol élevé
  • tension artérielle élevée
  • maladie du cœur
  • obésité
  • diabète
  • testostérone basse
  • syndrome métabolique
  • cancer de la prostate ou hypertrophie de la prostate
  • certains médicaments sur ordonnance

Le stress et l’anxiété peuvent entraîner certains facteurs liés au mode de vie qui contribuent à la DE, notamment :

  • consommation de drogues illicites
  • consommation de tabac
  • consommation excessive d’alcool
  • un mode de vie sédentaire

L’urgence psychologique a tendance à disparaître avec le temps. Pour les urgences qui ne disparaissent pas, parlez-en à votre médecin pour connaître les options de traitement qui s’offrent à vous. Le traitement dépend de ce qui cause votre stress et votre anxiété.

Soulager le stress et l’anxiété pour traiter la dysfonction érectile

Thérapie

Le traitement des causes psychologiques de la dysfonction érectile comprend généralement une thérapie. La thérapie peut vous aider à vous libérer du stress ou de l’anxiété et du cycle de l’urgence. Il y en a un :

Counseling : Vous travaillerez avec un thérapeute pour identifier et traiter les principaux facteurs de stress ou d’anxiété afin de pouvoir les gérer.

Thérapie psychodynamique : Il s’agit habituellement d’aborder un conflit inconscient pour vous aider à trouver la cause profonde de votre dysfonctionnement érectile.

Thérapie sexuelle : Cette thérapie se concentre sur le plaisir sensationnel plutôt que sur l’excitation et l’activité sexuelle. Il vise à réduire le facteur stress en construisant une vie sexuelle plus sûre et plus fiable.

Thérapie de l’anxiété sexuelle : Votre médecin vous expliquera la DE en détail. Cela peut aider à réduire les problèmes et les inquiétudes causés par un manque de connaissances. Ensuite, votre médecin abordera les problèmes émotionnels et vous aidera à trouver une solution. Les solutions peuvent varier de la relaxation à la réactivation de l’imagination.

Thérapies alternatives

Les thérapies alternatives peuvent aussi aider à gérer le stress et l’anxiété. Les traitements modernes comprennent :

  • techniques de relaxation
  • méditation
  • yoga
  • acupuncture

Ces traitements peuvent vous aider à gérer votre stress et votre anxiété. La recherche montre que la méditation peut changer la chimie du cerveau et réduire le stress.

Mais il y a moins de preuves à l’appui de l’efficacité de ces traitements de rechange comparativement aux thérapies et aux médicaments traditionnels contre le stress et l’anxiété. Cependant, ils peuvent offrir des avantages supplémentaires en plus des traitements prescrits par votre médecin.

Herbes et suppléments pour le stress, l’anxiété et la DE

Certaines herbes et certains suppléments sont commercialisés pour le DE ainsi que pour le stress et l’anxiété. Ces suppléments comprennent :

  • Panax ginseng, une herbe chinoise et coréenne qui se présente sous forme de comprimés ou de crème.
  • la maca noire, une racine végétale qui aide à réduire le stress et à améliorer les performances sexuelles
  • le kava, une plante qui peut aider à traiter l’anxiété et à améliorer l’humeur
  • la camomille, une plante qui aide à réduire les symptômes d’anxiété

Consultez toujours votre médecin avant d’essayer des herbes et des suppléments pour tout problème de santé. Certains peuvent causer des effets secondaires graves. Par exemple, le kava est connu pour causer de graves dommages au foie et est interdit dans plusieurs pays européens. D’autres effets secondaires possibles de ces herbes et suppléments incluent des réactions allergiques, des nausées, et plus. Il est important de comprendre que les médicaments à base de plantes médicinales ne sont pas contrôlés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis et ne sont pas soumis aux essais rigoureux et aux examens de sécurité qui sont requis avant l’approbation d’un médicament sur ordonnance.

Autres traitements de la dysfonction érectile

Le dysfonctionnement érectile est souvent un symptôme d’une affection sous-jacente. Dans certains cas, le stress et l’anxiété peuvent augmenter le risque de souffrir d’une dysfonction érectile, mais pas la causer. Consultez votre médecin si vous présentez d’autres symptômes qui accompagnent la DE. Ils seront en mesure d’aider à diagnostiquer la cause et éventuellement de la traiter.

Les traitements les plus courants pour la DE comprennent :

  • médicament sur ordonnance
  • injections
  • suppositoire pénien
  • remplacement de testostérone
  • pompe à pénis (dispositif d’érection sous vide)
  • implant pénien
  • chirurgie des vaisseaux sanguins

Les traitements de style de vie incluent :

  • counseling en matière d’anxiété sexuelle
  • conseils psychologiques
  • atteindre et maintenir un poids santé
  • l’arrêt du tabagisme
  • réduire la consommation d’alcool

Votre médecin peut vous aider

Les traitements pour la DE sont souvent très efficaces. Plus tôt vous parlerez de vos symptômes à votre médecin, plus tôt il sera en mesure de vous aider à trouver un traitement. La dysfonction érectile peut être un signe avant-coureur de certaines maladies chroniques, dont les maladies cardiaques. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles il est important de discuter des symptômes de DE avec votre médecin.

Trouver la cause de votre DE peut aider votre médecin à identifier et à gérer d’autres problèmes de santé que vous pourriez éprouver. La discussion sur vos problèmes de DE peut être l’occasion de parler de votre état de santé général.