La nausée, c’est l’impression que vous allez vomir. Vous avez souvent d’autres symptômes comme la diarrhée, la transpiration et des douleurs abdominales ou des crampes en même temps.

Selon l’American Pregnancy Association, les nausées touchent plus de la moitié des femmes enceintes. Communément appelée maladie du matin, elle est causée par des changements hormonaux qui surviennent au cours du premier trimestre de la grossesse.

Bien que la grossesse soit la cause la plus connue des nausées matinales, ce n’est pas la seule. Poursuivez la lecture pour découvrir d’autres conditions qui peuvent vous donner la nausée le matin.

Les nausées matinales causent

Les hommes et les femmes peuvent se réveiller avec des nausées.

Grossesse

Les nausées et les vomissements figurent parmi les premiers signes de la grossesse et apparaissent vers la sixième semaine. Ces symptômes disparaissent habituellement entre les semaines 16 et 20.

Les nausées matinales ne se limitent pas au matin. Cela peut arriver à tout moment. Certaines femmes éprouvent des nausées tout au long de la journée.

Fatigue ou troubles du sommeil

Le décalage horaire, l’insomnie ou une alarme plus précoce que d’habitude peuvent perturber votre cycle sommeil-éveil. Ces changements dans vos habitudes de sommeil modifient la réponse neuroendocrinienne de votre corps, ce qui peut parfois entraîner des nausées.

Faim ou hypoglycémie

Si la dernière fois que vous avez mangé, c’était au souper, il se peut que 12 heures ou plus se soient écoulées avant votre réveil le matin. Un faible taux de glucose dans le sang (faible taux de sucre dans le sang) peut vous donner des étourdissements, de la faiblesse ou des nausées. Sauter le petit-déjeuner – surtout si vous prenez habituellement le petit-déjeuner – peut l’aggraver.

Reflux acide

Le reflux acide se produit lorsque l’entrée de l’estomac ne se ferme pas correctement après avoir mangé ou bu, laissant l’acide gastrique s’échapper dans l’œsophage et la gorge. Le goût aigre, ainsi que d’autres symptômes tels que rots ou toux, peuvent vous donner des nausées.

Le reflux acide peut être pire le matin, même si cela fait des heures que vous n’avez pas mangé. C’est peut-être parce que vous êtes en position inclinée et que vous avalez moins quand vous dormez.

Goutte postnasale ou congestion des sinus

La congestion des sinus exerce une pression sur l’oreille interne, ce qui peut entraîner des maux d’estomac et des nausées. Il peut aussi causer des étourdissements, ce qui peut causer des nausées et des vomissements. Lorsque vous avez un écoulement postnasal, le mucus qui s’écoule des sinus vers l’arrière de la gorge et dans l’estomac peut causer des nausées.

Anxiété

Nous ressentons souvent des émotions comme le stress, l’excitation et l’anxiété dans nos intestins. Les nausées du matin peuvent être liées à un événement stressant, comme une réunion importante à venir. Dans d’autres cas, elle est causée par des sources chroniques ou continues de stress ou d’anxiété.

Gueule de bois

Si vous avez bu beaucoup d’alcool la nuit précédente, vos nausées pourraient être le résultat d’une gueule de bois. Un certain nombre d’effets de l’alcool sont associés à la nausée. Il s’agit notamment de l’hypoglycémie et de la déshydratation.

Alimentation

Les nausées du matin peuvent être liées à quelque chose que vous avez mangé au déjeuner. Une allergie ou une intolérance alimentaire légère peut provoquer des nausées. Dans d’autres cas, manger trop vous donnera des nausées.

Gastroparésie

La gastroparésie est un état dans lequel les muscles de la paroi de votre estomac ralentissent ou s’arrêtent. Par conséquent, les aliments ne passent pas de l’estomac à l’intestin. Nausées, vomissements et douleurs abdominales sont des symptômes courants.

Calculs biliaires

Les calculs biliaires se forment dans la vésicule biliaire lorsque des substances, comme le cholestérol, durcissent. Lorsqu’ils sont coincés dans le tube qui relie la vésicule biliaire et l’intestin, cela peut être très douloureux. La douleur s’accompagne souvent de nausées et de vomissements.

Médicaments contre la douleur

Les opioïdes sont une classe de médicaments utilisés pour traiter la douleur modérée à forte. Un effet secondaire de la plupart de ces médicaments est la nausée et les vomissements.

Chimiothérapie

Les nausées et les vomissements sont des effets secondaires bien documentés de certains médicaments de chimiothérapie. Les drogues s’attaquent à la partie du cerveau qui contrôle les nausées et les vomissements. Parfois, les médicaments affectent également les cellules de la paroi de l’estomac, ce qui peut causer des nausées et des vomissements.

Si vous avez déjà eu des nausées et des vomissements à la suite d’une chimiothérapie, seules les images et les odeurs qui vous le rappellent peuvent provoquer des nausées et des vomissements.

Blessure au cerveau ou commotion cérébrale

Les commotions cérébrales et les lésions cérébrales peuvent causer un gonflement du cerveau. Cela augmente la pression dans votre crâne, ce qui peut se répercuter sur l’endroit dans votre cerveau qui régule les nausées et les vomissements. Les vomissements après un traumatisme crânien indiquent que votre traumatisme crânien est important et que vous devriez consulter immédiatement un médecin.

Intoxication alimentaire

Lorsque vous mangez ou buvez quelque chose qui est contaminé, votre corps travaille rapidement pour s’en débarrasser. Si vous avez une intoxication alimentaire, vous pourriez avoir des nausées, des vomissements ou de la diarrhée, ainsi que des maux d’estomac ou des crampes abdominales. Si vous avez des nausées le matin, ce pourrait être quelque chose que vous avez mangé la veille au soir.

Gastro-entérite

La gastro-entérite n’est pas la même chose qu’une intoxication alimentaire, bien qu’elle cause des symptômes similaires. Cette infection est causée par un virus, une bactérie ou un parasite. Il est transféré d’une personne à l’autre par l’intermédiaire d’excréments, d’aliments ou d’eau potable contaminés.

Acidocétose diabétique

L’acidocétose diabétique est une complication grave qui peut survenir lorsque vous souffrez de diabète et que la pénurie d’insuline oblige l’organisme à commencer à dégrader les graisses (plutôt que les glucides) pour les utiliser comme carburant.

Ce processus entraîne une accumulation de cétones dans le sang. Trop de cétones peuvent causer des symptômes tels que nausées, confusion et soif extrême. Si cela se produit, vous devriez consulter immédiatement un médecin en cas d’urgence.

Ulcère gastro-duodénal

Les ulcères gastro-duodénaux sont des plaies qui affectent la paroi interne de l’estomac et des intestins. Ils causent généralement des douleurs à l’estomac, mais ils peuvent aussi causer des nausées et des vomissements.

Constipation

La constipation peut causer des nausées. Lorsque la matière digérée est refoulée dans le côlon, elle ralentit le fonctionnement de tout le système gastro-intestinal, ce qui entraîne des nausées.

Mal des transports

Le mal des transports survient lorsque votre cerveau reçoit des signaux contradictoires au sujet de vos mouvements. Par exemple, lorsque vous roulez en voiture, vos yeux et vos oreilles indiquent à votre cerveau que vous bougez, mais la partie de votre oreille interne qui vous aide à rester en équilibre et vos muscles indiquent à votre cerveau que vous ne bougez pas. Les signaux mélangés peuvent causer des nausées, des vomissements et des étourdissements. Cela se produit le plus souvent chez les femmes enceintes et les enfants.

Otite interne

Le système vestibulaire de votre oreille interne aide votre corps à rester en équilibre. Lorsque vous avez une infection de l’oreille interne, vous pouvez vous sentir déséquilibré et étourdi, ce qui peut causer des nausées et des vomissements.

Traitement des nausées matinales

Le traitement des nausées du matin dépend de la cause.

Les femmes qui souffrent de nausées matinales au cours du premier trimestre de la grossesse peuvent essayer d’adapter leur alimentation, d’augmenter leur consommation de liquides et de prendre un antiacide. Lorsque les nausées et les vomissements sont graves, votre médecin peut vous prescrire un inhibiteur de l’histamine ou un inhibiteur de la pompe à protons.

Lorsque la nausée du matin est causée par votre alimentation ou votre mode de vie, les éléments suivants peuvent vous aider

  • limiter la consommation d’alcool
  • manger quelque chose de petit juste après votre réveil
  • s’en tenir à un horaire de sommeil régulier
  • éviter un repas copieux juste avant le coucher
  • éviter les aliments gras avant le coucher
  • utiliser des techniques de relaxation pour faire face au stress

Si vos nausées matinales sont le résultat d’un problème gastro-intestinal sous-jacent ou d’une otite, la recherche d’un traitement pour le problème aidera habituellement à soulager la nausée et les symptômes connexes.

Si vous prenez des médicaments qui vous donnent la nausée, vous devriez parler à votre médecin de votre ordonnance. Un médecin pourrait vous suggérer un autre type de médicament ou vous prescrire un médicament anti-nausée pour vous aider à vous en sortir.

Si le mal des transports cause des nausées, il peut être utile de s’asseoir là où le roulement est le plus doux et de regarder au loin. Les pilules anti-nausées ou les timbres peuvent également aider.

Quand consulter un médecin ?

Vous devriez consulter votre médecin si les nausées matinales perturbent vos activités quotidiennes et si vous avez déjà exclu la grossesse.

La plupart du temps, les nausées du matin ne sont pas préoccupantes. Cependant, des nausées persistantes ou sévères pourraient être le signe d’une maladie grave.

Les nausées du matin sont souvent associées à la grossesse, mais elles ont un certain nombre d’autres causes. Parfois, la cause est liée à votre mode de vie ou à votre régime alimentaire. Dans d’autres cas, il s’agit d’un problème gastro-intestinal sous-jacent, d’une maladie ou d’un effet secondaire des médicaments.

Vous devriez consulter un médecin lorsque les nausées matinales vous empêchent de mener votre vie quotidienne.