Soulèvement à sec : Traitement, causes et plus encore

Le soulèvement à sec, parfois appelé vomissement, fait référence à des sensations semblables à des vomissements sans aucune substance. Le soulèvement à sec se produit lorsque vous essayez de vomir. Vos voies respiratoires se ferment pendant que votre diaphragme se contracte. Parfois, la nausée accompagne le soulèvement à sec. Le soulèvement à sec peut provoquer des vomissements, mais ce n’est pas toujours le cas.

Le soulèvement à sec est habituellement temporaire et traitable si vous en trouvez la cause. Avec des modifications de style de vie, des remèdes maison et des médicaments, vous pouvez aider à garder le soulèvement sec à distance.

Causes du soulèvement à sec

Une combinaison de contractions du diaphragme et d’une fermeture des voies respiratoires se produit pendant les fortes chaleurs sèches. Il crée des sensations de vomissement. Cependant, contrairement aux vrais vomissements, il ne se passe rien.

Certaines conditions, certains comportements et d’autres facteurs peuvent entraîner un soulèvement à sec.

Exercice

Faire de l’exercice à une intensité trop élevée peut entraîner une contraction du diaphragme. En retour, cela peut entraîner un soulèvement à sec. Faire de l’exercice l’estomac plein peut aussi causer un soulèvement à sec.

Évitez de manger un repas copieux juste avant de faire de l’exercice. Vous devriez également développer lentement votre tolérance à l’activité au lieu de commencer à une intensité élevée. Cela peut réduire le risque de lourdeurs sèches induites par l’exercice. Si vous commencez à avoir des haut-le-cœur secs ou si vous avez des nausées, faites une pause et buvez lentement de petites quantités d’eau.

Consommation excessive d’alcool

La consommation excessive d’alcool ou de grandes quantités d’alcool peut entraîner un soulèvement sec ou des vomissements. Limitez votre consommation d’alcool. Manger pendant que vous buvez peut aussi aider à éviter le soulèvement à sec. Si vous commencez à sécher les haut-le-cœur, cessez de consommer de l’alcool. Essayez de siroter lentement de l’eau et de grignoter des aliments faciles à digérer, comme des craquelins salés.

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Le reflux gastro-oesophagien pathologique (RGO)

Le reflux gastro-oesophagien pathologique (RGO) provoque des symptômes de brûlures d’estomac, également connus sous le nom de reflux acide. Elle peut provoquer la régurgitation d’aliments partiellement digérés et entraîner des malaises lors de la déglutition ou de la respiration, entre autres symptômes. Cette condition peut aussi causer un soulèvement à sec chez certaines personnes.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à gérer les symptômes du RGO. Vous pouvez également essayer de modifier votre mode de vie, par exemple en mangeant de plus petits repas ou en évitant les aliments épicés ou gras.

Médicaments

Certains médicaments contre l’anxiété et la dépression peuvent causer des nausées et des vomissements. Si votre médecin soupçonne que vos médicaments actuels vous causent des pilonnements secs, il pourrait vous recommander de changer de type ou de marque pour obtenir un soulagement. Ne changez pas votre médicament sans l’approbation de votre médecin.

Autres conditions

D’autres conditions qui peuvent conduire à un soulèvement à sec sont :

infection
inquiétude
pancréatite
problèmes graves de foie ou de reins

Le traitement de ces conditions devrait aider à réduire le soulèvement à sec. Si vous souffrez d’une de ces affections et que vous avez le soulèvement à sec, parlez-en à votre médecin. Il est important d’informer votre médecin de tous vos symptômes, même s’ils ne semblent pas liés.

Soulèvement à sec et grossesse

Le soulèvement à sec est également fréquent au début de la grossesse, où de nombreuses femmes souffrent des nausées matinales. Vous pourriez ressentir un soulèvement à sec combiné à des nausées. Malgré leur nom, les nausées matinales peuvent survenir à tout moment de la journée. Les nausées matinales et les symptômes connexes ont tendance à s’atténuer au cours du deuxième trimestre.

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Le traitement vise à s’assurer que vous et votre bébé recevez suffisamment de nutriments par l’alimentation. Le traitement du pilonnement à sec et de la nausée peut également améliorer votre qualité de vie. Certaines mesures utilisées pour traiter le pilonnement à sec pendant la grossesse comprennent la prise :

rouquin
vitamine B6
à la menthe
huile de citron
camomille
médicaments antinauséeux

Vous pouvez également essayer l’acupuncture ou l’acustimulation, qui est une légère stimulation électrique sur les points d’acupuncture.

Cependant, la recherche montre que l’efficacité du traitement peut varier. Une étude a passé en revue 41 essais cliniques différents portant sur 5 449 femmes enceintes. Ces données comprenaient de nombreuses options de traitement. L’examen a révélé que l’efficacité des traitements multiples contre la nausée pendant la grossesse n’était pas uniforme. Bien que les effets secondaires n’aient pas été notés, il est toujours important de consulter votre médecin avant de prendre tout nouveau médicament ou supplément, naturel ou non. Votre médecin peut vous aider à déterminer si c’est une bonne option pour vous.

Remèdes maison

Les remèdes à domicile sont souvent la première ligne de traitement. Vous pouvez tenir compte des conseils suivants.

Ne vous allongez pas sur un estomac plein, ce qui peut faciliter la remontée des acides gastriques dans l’œsophage.
Reposez-vous si vous avez des nausées pendant l’exercice.
Mangez du sel, du riz, des rôties ou d’autres aliments faciles à digérer si vous avez des nausées.
Prends une banane demain matin. C’est aussi une bonne collation avant l’entraînement.
Mangez de la soupe au poulet ou d’autres aliments à base de bouillon.
Évitez de manger de gros repas. Mangez plutôt de petites quantités toutes les 2 à 3 heures.
Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.
Évitez les aliments tels que l’alcool, la caféine, le chocolat ou les aliments gras ou épicés. Ces aliments peuvent causer un reflux acide.
Si des vomissements se produisent, restez hydraté. Vous pouvez toutefois attendre que la nausée disparaisse avant de manger.

Quand
voir un médecin

Si votre pilonnement à sec ne s’améliore pas après avoir essayé les remèdes maison, il est temps de consulter un médecin. Ils peuvent aider à en déterminer la cause.

Ils peuvent également prescrire des médicaments contre les antinausées. Certains de ces médicaments sont disponibles en vente libre. Ces médicaments sont appelés antiémétiques et agissent en bloquant certaines substances de l’organisme qui jouent un rôle dans les nausées. Les prendre peut arrêter le soulèvement à sec, aussi. Le dimenhydrinate (Dramamine) est un médicament contre le mal des transports qui peut soulager les nausées qui mènent au soulèvement sec.

Consultez toujours votre médecin avant de prendre tout médicament en vente libre pour le pilonnement à sec. Les effets secondaires de ces médicaments sont mineurs, y compris la sécheresse de la bouche et la constipation. Cependant, le médicament peut aggraver d’autres conditions que vous avez, telles que le glaucome et l’hypertension artérielle. Ces médicaments ne devraient pas non plus être pris par des enfants de moins de 12 ans.

Quand consulter immédiatement un médecin

Si c’est le cas, vous devriez également consulter votre médecin sans tarder :

douleur thoracique intense
douleurs abdominales aiguës
étourdissements ou faiblesse
une augmentation de la fréquence cardiaque
peu ou pas d’urine
sang dans l’urine
vomissements ou selles sanguinolents
difficultés respiratoires
douleur ou faiblesse musculaire sévère

Ces symptômes pourraient indiquer un état plus grave.

Prévention

Vous constaterez peut-être que certains changements simples à votre mode de vie peuvent aider à prévenir le soulèvement à sec. Essayez ces conseils :

Mangez de plus petits repas tout au long de la journée, surtout si vous êtes enceinte.
Évitez de faire de l’exercice l’estomac plein.
Buvez plus d’eau.
Réduisez ou éliminez votre consommation d’alcool.
Évitez de boire de l’alcool l’estomac vide.
Dormir suffisamment.
Gérez votre stress.

Pour la plupart des gens, le soulèvement à sec est un état aigu, ce qui signifie qu’il dure peu de temps avant de disparaître. Il peut être traité avec des remèdes maison ou des traitements mineurs. Il est important de consulter votre médecin si vos symptômes ne s’améliorent pas. Un soulèvement à sec continu peut indiquer un problème médical sous-jacent.