Qu’est-ce que la vapeur vaginale ?
Soyons réalistes : entre les menstruations, les rapports sexuels et l’accouchement, le vagin résiste beaucoup. Lorsque vous ajoutez des hormones changeantes et des problèmes de plancher pelvien au mélange, parfois la région vaginale est tout sauf confortable.
La vapeur vaginale est un remède naturel séculaire qui purifie le vagin et l’utérus, régularise les menstruations et facilite les crampes menstruelles et les ballonnements. Après avoir reçu de nombreux éloges sur le site Web Goop de Gwyneth Paltrow, la pratique a connu un essor fulgurant.
Mais à part offrir une chaleur apaisante en bas, est-ce que ça marche ? Et c’est sans danger ? Continuez à lire pour le savoir.
How is it supposed to work?
La vapeur vaginale dirige la vapeur infusée aux herbes dans votre vagin. Pour un prix élevé, certains spas haut de gamme offrent ce processus. Vous pouvez aussi le faire à la maison, bien que la plupart des médecins ne le recommandent pas. Le processus est assez simple : il suffit de s’asseoir ou de s’accroupir sur un contenant de vapeur infusée à base de plantes.
Les herbes souvent utilisées seules ou en combinaison comprennent :
- armoise
- absinthe
- camomille
- calendule
- basilic
- origan
La plupart des spas ont un siège spécial (Paltrow l’appelait « trône ») avec un trou pour permettre à la vapeur de passer. C’est un peu plus difficile à faire à la maison.
Voici une méthode suggérée pour faire une vapeur vaginale à la maison. Cependant, avant de l’essayer vous-même, vous voudrez examiner ses avantages supposés et les questions de sécurité possibles, comme nous le verrons plus loin.
- Ajoutez environ une tasse des herbes de votre choix dans une bassine d’eau chaude.
- Laisser infuser les herbes pendant au moins une minute.
- Enlevez vos vêtements de la taille vers le bas.
- Se tenir debout ou s’accroupir directement au-dessus du bassin. Certaines personnes préfèrent placer la cuvette dans les toilettes et s’asseoir sur la cuvette.
- Enroulez une serviette autour de votre taille et de vos jambes pour empêcher la vapeur de s’échapper.
Une séance de vapeur dure en moyenne entre 20 et 60 minutes. Selon la température de l’eau, la vapeur peut refroidir plus rapidement.
Quels sont les prétendus avantages ?
La vapeur vaginale est utilisée comme remède naturel pour nettoyer le vagin, l’utérus et l’ensemble du tractus reproducteur. Mais les prétendues revendications ne s’arrêtent pas là.
Il serait également soulagé :
- insistance
- crise économique
- hémorroïdes
- infections
- infertilité
- déséquilibres hormonaux
- maux de tête
- épuisement
- problèmes digestifs
- douleur généralisée
Est-ce que ça marche vraiment ?
Il n’y a aucune preuve scientifique suggérant que la vapeur vaginale aide n’importe quelle condition. Selon le site Web du Dr Jen Gunter, il est clair comme de la boue que les herbes fumantes sont censées accéder à votre utérus par un col de l’utérus fermé hermétiquement à l’extrémité de votre vagin.
L’herbe utilisée sur le vagin de Paltrow était l’armoise. Dans la médecine traditionnelle chinoise, la moxibustion est le processus qui consiste à brûler l’armoise sur ou au-dessus d’une zone problématique du corps ou d’un point de pression.
La moxibustion est utilisée comme thérapie alternative pour traiter une gamme de problèmes du système reproducteur. Un examen de 2010 de plusieurs études méthodiques a révélé qu’à l’exception de la correction de la présentation du siège pendant la grossesse, la recherche sur l’armoise est contradictoire et peu concluante. Il n’y a pas de recherche sur la moxibustion vaginale qui soit utile.
Q :
Est-ce que la vapeur vaginale fonctionne vraiment ?
A :
Il n’y a aucune preuve scientifique que la vapeur vaginale fonctionne. Selon le Dr Manny Alvarez, président du département d’obstétrique et de gynécologie et de science de la reproduction du Hackensack University Medical Center au New Jersey, la vapeur vaginale peut vous aider à vous détendre mais pas plus. Il prétend qu’il y a peu de chances que la vapeur végétale pénètre dans les tissus vaginaux, sans parler de réguler les hormones et d’améliorer la fertilité. Un avantage peut être que la chaleur humide de la vapeur augmente le flux sanguin vers la région vaginale, bien que cela n’ait pas été bien étudié. Un bain de siège ou un simple trempage dans une baignoire chaude peut avoir le même effet. Selon un autre point de vue, la raison de cette promotion est d’ordre culturel et non physique. Une étude a révélé que les raisons de cette pratique se concentraient sur « le corps des femmes comme déficient et dégoûtant » et propageaient une image négative de soi féminine.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNALes réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
C’est sans danger ?
Il n’y a pas de recherche scientifique pour prouver que la vapeur vaginale est sans danger. Mais ton vagin n’est pas fait pour être nettoyé à la vapeur. Un vagin surchauffé peut fournir l’environnement parfait pour les bactéries qui causent les infections à levures et autres infections vaginales à se développer.
La peau vaginale est délicate, sensible et facilement traumatisante. L’utiliser comme cible d’entraînement pour un panache de vapeur chaude peut causer des brûlures vaginales ou des échaudures.
Il n’y a pas de directives médicales acceptées pour la vaporisation du vagin. Cela signifie qu’à moins que vous ne consultiez un praticien des approches complémentaires et parallèles en santé, vous êtes seul pour déterminer quelles herbes utiliser et à quelle fréquence.
Comme avec la plupart des remèdes naturels, la recherche sur Internet pour savoir comment faire une vapeur vaginale fournit des informations contradictoires. La plupart des conseils s’accompagnent d’une clause de non-responsabilité indiquant qu’il n’est pas prouvé ou destiné à diagnostiquer ou à traiter une condition. Cela vous amène à vous demander comment quelqu’un peut le recommander pour guérir presque tout ce qui vous fait souffrir en premier lieu.
Il est vrai que certaines thérapies alternatives sont utiles et bien étudiées, mais la vapeur vaginale ne l’est pas. Lorsqu’il est utilisé pour traiter une condition médicale, vous pouvez finir par sauter l’évaluation et le traitement médicaux courants, et votre condition pourrait s’aggraver en conséquence.
On ne sait pas comment les vapeurs vaginales ont un impact sur vous ou sur votre bébé en développement si vous êtes enceinte. Certaines herbes peuvent provoquer une fausse couche. Vous ne devriez donc pas utiliser de vapeur ou d’herbes sur votre vagin si vous êtes enceinte.
Votre vagin est une machine autonettoyante et n’a pas besoin de l’aide d’une séance de vapeur à base de plantes. Il est possible que la vapeur vaginale puisse vous détendre et soulager les crampes comme le fait un coussin chauffant, mais les preuves qu’elle nettoie votre vagin ou votre utérus, améliore votre fertilité et équilibre vos hormones sont purement anecdotiques.
La vaporisation vaginale peut augmenter votre risque d’infection vaginale en modifiant l’écosystème des bactéries vaginales. Cela ne veut pas dire que certaines plantes médicinales ne peuvent pas améliorer la santé génésique, mais il n’y a aucune preuve qu’en les vaporisant dans votre vagin, elles le font.
Les herbes sont peut-être naturelles, mais elles sont aussi puissantes. Utilisés par voie topique, ils peuvent provoquer des réactions allergiques. Et le dernier endroit où tu veux une réaction allergique, c’est ton vagin.
Il existe des moyens plus sûrs d’utiliser la chaleur et les herbes pour soulager les règles. Essayez d’utiliser une bouillotte sur la région pelvienne et buvez une tasse de tisane chaude.
Si vous voulez essayer la vapeur vaginale, parlez-en à votre médecin ou à un praticien des approches complémentaires et parallèles en santé qualifié pour peser le pour et le contre de votre situation.