Avantages du thé au curcuma

Le curcuma est une épice jaune-orange vif couramment utilisée dans les caris et les sauces. Il vient de la racine de curcuma. L’épice est utilisée pour ses propriétés médicinales, antioxydantes et anti-inflammatoires depuis des milliers d’années.

Le thé au curcuma est une forme populaire de consommation de curcuma. Il a une saveur unique mais subtile. Le thé est également un excellent moyen de récolter les bienfaits suivants du curcuma pour la santé.

1. Atténue les symptômes de l’arthrite

Les fortes propriétés anti-inflammatoires du thé au curcuma peuvent aider à soulager l’inflammation et l’enflure chez les personnes atteintes d’arthrite. Cela réduit les symptômes douloureux. Un étude a découvert qu’un composé actif du curcuma, appelé curcumine, était efficace pour réduire la douleur chez les patients souffrant d’arthrose.

2. Aide à prévenir la maladie d’Alzheimer

Alors que la recherche se poursuit sur les causes exactes de la maladie d’Alzheimer, il semble que la curcumine présente dans le curcuma puisse aider à la prévenir. Les antioxydants du curcuma préviennent les dommages qui peuvent mener à la maladie d’Alzheimer. Plus important encore, certaines recherches montrent que le curcuma peut réduire la perte des marqueurs synaptiques et l’accumulation des amyloïdes liées au développement de la maladie d’Alzheimer.

3. Aide à prévenir le cancer

Les nombreuses propriétés médicinales du thé au curcuma, y compris ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, pourraient contribuer à la prévention du cancer. L’Institut national du cancer a reconnu la curcumine comme un anticancérigène efficace, ou substance qui aide à prévenir le cancer.

4. Maintient la rémission de la colite ulcéreuse

La colite ulcéreuse (RCH) est une affection chronique qui cause des ulcères à l’extrémité inférieure du tractus gastro-intestinal. Le curcuma pourrait aider à maintenir la rémission des symptômes. Selon l’University of Maryland Medical Center, une étude a révélé que les patients en rémission atteints de RCH avaient des taux de rechute significativement plus faibles s’ils consommaient du curcuma.

5. Renforce le système immunitaire

Les propriétés médicinales du curcuma peuvent stimuler le système immunitaire, même chez les personnes souffrant de troubles immunitaires. Un étude a émis l’hypothèse que le curcuma peut modérer le système immunitaire.

6. Réduit le cholestérol

Réduire le taux de LDL (ou “mauvais” cholestérol) peut vous aider à réduire votre risque de développer certaines maladies graves, dont les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Il est prouvé que le curcuma est efficace à cet égard. Par exemple, un Étude 2008 qui a révélé qu’une faible dose de curcumine était associée à une réduction des taux de LDL et de cholestérol total.

7. Peut aider à traiter l’uvéite

L’uvéite est une inflammation de l’iris. Certaines recherches préliminaires ont indiqué que la curcumine que l’on trouve dans le curcuma pourrait en fait être aussi efficace que les corticostéroïdes, mais sans les effets secondaires.

Comment faire du thé au curcuma

Pour faire du thé au curcuma à la maison, suivez ces étapes :

  1. Faire bouillir 3 à 4 tasses d’eau sur la cuisinière.
  2. Ajouter 2 cuillères à café de curcuma et remuer.
  3. Laisser mijoter de 5 à 10 minutes.
  4. Filtrer le thé dans un autre récipient.
  5. Ajouter le miel, le jus de citron ou d’orange fraîchement pressé et le lait au goût.

Achetez du curcuma.

Risques potentiels et complications

Le curcuma est généralement sans danger tant que vous le consommez avec modération. Vous devriez consulter votre médecin au sujet de la consommation de thé au curcuma si vous en avez consommé :

  • inflammation de la vésicule biliaire ou calculs biliaires
  • obstruction des voies biliaires
  • ulcères gastriques
  • diabète (les suppléments de curcuma peuvent abaisser la glycémie)

La prise d’une trop grande quantité de curcuma peut toutefois entraîner des effets secondaires. Il s’agit notamment de :

  • augmentation de l’acidité de l’estomac, qui peut causer des ulcères
  • un effet d’éclaircissement du sang

Comme le curcuma peut amincir votre sang, vous devriez cesser de boire du thé au curcuma deux semaines avant l’opération. Ne prenez pas de thé au curcuma si vous prenez des anticoagulants non plus.

Qui devrait boire du thé au curcuma ?

Le thé au curcuma est considéré comme sécuritaire pour la plupart des gens. Il peut soulager la douleur et l’inflammation sans les effets secondaires que même les médicaments en vente libre comme les AINS peuvent causer, comme les hémorragies internes, les ulcères et la réduction du nombre de globules blancs.

Presque tout le monde peut bénéficier de boire du thé au curcuma, surtout parce qu’il peut renforcer le système immunitaire et agir comme un agent anticancéreux. Les personnes souffrant de douleurs causées par l’inflammation sont peut-être celles qui peuvent en bénéficier le plus. Les personnes atteintes de diabète ou qui prennent des anticoagulants devraient consulter leur médecin avant d’essayer tout supplément de curcuma, cependant.

Magasinez pour le thé au curcuma.