La meilleure façon d’enlever le tartre de vos dents est de le faire faire par quelqu’un d’autre. Les dentistes et les hygiénistes bucco-dentaires disposent des outils et de la formation nécessaires pour prendre soin de la plaque dentaire.
Qu’est-ce que le tartre ?
Le tartre – également appelé « tartre » – est une accumulation de plaque et de minéraux provenant de votre salive qui durcit. Le tartre peut recouvrir l’extérieur des dents et envahir le dessous de la ligne gingivale. Le tartre ressemble à une couverture croustillante sur les dents. Comme il est poreux, les aliments et les boissons peuvent facilement tacher le tartre.
Les dépôts de tartre, qui se déposent souvent derrière et entre les dents, apparaissent jaunes ou bruns. Le tartre et son précurseur, la plaque dentaire, peuvent tous deux nuire à votre santé dentaire.
Le tartre et la plaque dentaire peuvent :
- provoquer une mauvaise haleine, due à l’accumulation de bactéries
- détruire l’émail, la couche extérieure dure des dents, ce qui peut à son tour entraîner une sensibilité
- dentaire, des caries et même la perte des dents
- promouvoir les maladies des gencives
Arrêter le tartre en arrêtant la plaque
La plaque peut durcir en tartre en quelques heures, c’est pourquoi il est si important de se brosser les dents et d’utiliser du fil dentaire tous les jours. L’American Dental Association (ADA) recommande ce qui suit :
- Se brosser les dents deux fois par jour, deux minutes à la fois.
- Utilisez une brosse à dents avec laquelle vous êtes à l’aise. Le choix d’utiliser une brosse à dents manuelle ou une brosse à dents électrique est une question de préférence personnelle – les deux permettent d’éliminer efficacement la plaque dentaire si elles sont utilisées correctement et régulièrement. Mais au moins une étude réalisée en 2017 a montré que la brosse à dents électrique permettait d’éliminer davantage de plaque dentaire.
- Utilisez une brosse à poils souples.
- Brossez en biais et inclinez vos gencives. Inclinez la brosse à 45 degrés pour que les poils puissent atteindre les coins entre les dents et les gencives, où la plaque peut se cacher. Utilisez également votre brosse à dents sur les zones où vos dents et votre gencive se rejoignent.
- Utilisez des mouvements de brosse doux et courts.
- Utilisez un dentifrice au fluor.
- Utilisez du fil dentaire une fois par jour.
Une fois qu’il adhère aux dents, le tartre – une substance qui ressemble à du béton – ne peut pas être enlevé par le brossage. Il doit être gratté par un professionnel des soins dentaires.
6 façons de rendre la formation du tartre difficile
Il faut un professionnel pour éliminer le tartre, mais il y a des choses que vous pouvez faire – en plus du brossage régulier et de l’utilisation du fil dentaire – pour réduire la quantité de plaque dans votre bouche et contrôler l’accumulation de tartre. Il s’agit notamment de
Un dentifrice spécialement formulé
- Dentifrice contre le tartre. Une étude de 2008 comparant l’efficacité d’un dentifrice anti-tartre à celle d’un dentifrice de protection contre la carie a révélé que les personnes utilisant le dentifrice anti-tartre avaient près de 35 % de tartre en moins à la fin de l’étude que celles utilisant un dentifrice au fluor.
- Dentifrice au bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude étant légèrement abrasif, les études montrent que les dentifrices contenant cet ingrédient peuvent mieux éliminer la plaque dentaire que les dentifrices qui n’en contiennent pas.
- Laissez tomber les dentifrices à base de charbon de bois. Les dentifrices à base de charbon de bois n’ont pas prouvé leur efficacité dans la lutte contre le tartre, selon une étude du Journal of the American Dental Association, et leur innocuité n’a pas été démontrée.
Bandes blanchissantes
Une étude de 2009 a révélé que ceux qui utilisaient quotidiennement des bandes de blanchiment au peroxyde d’hydrogène avec du pyrophosphate pendant trois mois avaient 29 % de tartre en moins que ceux qui se brossaient simplement les dents.
Thé
Une étude de 2016 a montré que la consommation de thé vert peut réduire la quantité de bactéries dans la bouche. Si vous ne voulez pas boire de thé, essayez un bain de bouche contenant du thé.
Manger des fruits et légumes frais
Parce qu’ils favorisent une mastication vigoureuse, et donc la production de salive, ces aliments peuvent aider à éliminer certaines des bactéries dans la bouche qui produisent la plaque. Il en va de même pour les chewing-gums sans sucre.
Fil dentaire à l’eau
Cet appareil portatif envoie des impulsions d’eau dans les espaces entre les dents pour éliminer les bactéries et les débris. Lorsqu’il est utilisé régulièrement et correctement, il peut être plus efficace que le fil dentaire pour réduire la plaque dentaire.
Une étude a montré que les personnes qui utilisaient un fil dentaire à eau et une brosse à dents manuelle avaient une réduction de 74 % de la plaque buccale totale, contre 58 % pour celles qui utilisaient une brosse à dents manuelle et un fil dentaire à fil.
Bain de bouche
Selon l’ADA, les bains de bouche qui contiennent des ingrédients antibactériens comme le cétylpyridinium, la chlorhexidine et certaines huiles essentielles peuvent combattre la plaque dentaire et le tartre.
Il est important de noter que ces rince-bouche doivent être utilisés en conjonction avec le brossage et l’utilisation du fil dentaire.
Recherchez un rinçage anti-plaque ou anti-tartre portant le sceau d’approbation de l’ADA et suivez les instructions du fabricant (par exemple, certains précisent d’utiliser le rinçage avant le brossage, d’autres après).
Laissez les professionnels vous enlever le tartre des dents
Des nettoyages professionnels périodiques permettent d’éliminer l’accumulation de tartre. Les dentistes traditionnels et holistiques (qui gardent à l’esprit la santé globale du patient, et pas seulement sa santé bucco-dentaire) peuvent effectuer un nettoyage dentaire.
À l’aide d’un détartreur métallique portatif (appareil muni d’un embout en forme de crochet), votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire grattera le tartre. Si vous avez une quantité excessive de tartre qui a causé une maladie des gencives, votre dentiste peut vous recommander un nettoyage en profondeur qui comprend un détartrage et un surfaçage radiculaire.
- La plaque et le tartre sont éliminés au-dessus et au-dessous du bord de la gencive (dans les poches où la gencive s’est détachée de la dent).
- Les racines des dents sont lissées pour favoriser le rattachement de la gencive à la dent.
- Dans certains cas, un laser peut être utilisé pour tuer les bactéries en profondeur dans une poche gingivale.
À quelle fréquence faut-il faire enlever le tartre ?
L’ADA stipule désormais que la fréquence des visites chez le dentiste doit dépendre de votre santé bucco-dentaire et de la recommandation de votre dentiste.
Cependant, de nombreux dentistes conseillent de faire un nettoyage et un contrôle dentaire tous les six mois, et plus souvent si vous souffrez d’une maladie des gencives ou si vous êtes à risque (si vous fumez ou si vous êtes diabétique, par exemple). Vous aurez également besoin de nettoyages plus fréquents si vous êtes sujet à la formation de plaque dentaire (et donc de tartre).
Parmi les personnes qui peuvent avoir besoin de nettoyages plus fréquents, citons
Les personnes qui ont la bouche sèche, souvent due à des médicaments ou au vieillissement. Bien que la salive contienne des bactéries, votre salive aide également à éliminer les particules d’aliments.
Les personnes qui n’ont pas la dextérité physique nécessaire pour se brosser les dents à fond.
Les personnes dont les conditions ne leur permettent pas de comprendre ou d’accomplir pleinement une routine d’hygiène dentaire.
Le tartre a un impact sur vos gencives
L’irritation et l’inflammation que produit le tartre peuvent entraîner des maladies des gencives. Les maladies des gencives à un stade précoce, qui peuvent être inversées, sont connues sous le nom de gingivite. Les symptômes comprennent :
- des gencives rouges et enflées
- les gencives qui saignent lorsque vous utilisez le fil dentaire ou la brosse
- gommes tendres
La gingivite peut évoluer vers une parodontite, qui ne peut être inversée. Outre des gencives gonflées, sensibles et qui saignent, il faut rechercher ces signes :
- mastication douloureuse
- des dents qui se détachent
- les gencives qui se séparent des dents
- le pus s’accumule entre les dents
Les bactéries qui causent la parodontite peuvent pénétrer dans la circulation sanguine, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et pulmonaire. Il est donc particulièrement important de consulter un dentiste si vous remarquez l’un de ces symptômes.
Il est possible d’éviter ces effets graves en se brossant les dents, en utilisant le fil dentaire et en se rinçant les dents aussi régulièrement que possible.
Il existe 700 espèces de bactéries qui vivent dans votre bouche. Cette bactérie est le terrain de reproduction de la plaque dentaire, un film incolore et collant qui recouvre les dents. Lorsque la plaque bactérienne se mélange à des particules d’aliments, elle produit un acide qui détruit les dents.
Un brossage régulier et l’utilisation du fil dentaire peuvent éliminer la plus grande partie de la plaque avant qu’elle n’ait le temps de causer de réels dommages. Mais la plaque dentaire qui reste sur les dents se combine avec les minéraux de votre salive et durcit en tartre.
Une étude de 2016 publiée dans le Journal of Health Sciences & Research a noté qu’environ 92 % des Américains ont du tartre visible sur leurs dents.
Bien que l’accumulation de tartre soit fréquente, elle peut avoir un effet très important sur votre qualité de vie si elle n’est pas contrôlée. Le brossage quotidien et l’utilisation du fil dentaire, ainsi que les nettoyages et les contrôles dentaires périodiques, sont vos meilleurs moyens de défense pour tenir en échec cette plaque durcie.