L’alcool peut-il causer la nuit
sueurs ?

Vous ne pensez probablement pas que la transpiration est une bonne chose, mais elle joue un rôle important. La sueur est un élément vital du système de refroidissement de notre corps. Nos glandes sudoripares travaillent dur, même quand nous dormons. Vous êtes-vous déjà réveillé au milieu de la nuit dans une piscine de sueur ? Si oui, vous avez eu des sueurs nocturnes.

La ménopause, l’hypoglycémie et la fièvre peuvent causer des sueurs nocturnes. Il en va de même pour certains médicaments, y compris les antidépresseurs et les stéroïdes. Si vos vêtements ou la température de votre chambre à coucher vous font transpirer, ce ne sont pas des sueurs nocturnes.

Les sueurs nocturnes sont désagréables, mais la plupart du temps elles sont inoffensives. Cependant, une cause plus grave des sueurs nocturnes est la consommation d’alcool. Cela peut arriver si vous êtes alcoolique, buveur occasionnel ou même si vous n’avez bu qu’un seul verre. Si vous êtes physiquement dépendant de l’alcool, un sevrage soudain peut entraîner des sueurs nocturnes. Si vous transpirez fréquemment la nuit en raison de la consommation d’alcool, il se peut que vous ayez un problème d’alcool.

Comment
l’alcool déclenche les sueurs nocturnes

L’alcool affecte le système nerveux central, le système circulatoire et pratiquement toutes les parties de votre corps. La consommation d’alcool peut augmenter votre fréquence cardiaque et élargir les vaisseaux sanguins de votre peau. Cela peut déclencher la transpiration.

Pouvez-vous évacuer l’alcool de votre organisme ? Oui et non. Une petite quantité d’alcool est décomposée dans la paroi de votre estomac, mais votre foie en métabolise la majeure partie. Selon l’Université George Washington, seulement environ 10 pour cent de l’alcool que vous buvez quitte votre corps dans l’urine, l’haleine et la transpiration. Le reste de l’alcool que vous consommez est décomposé en sous-produits par le métabolisme de votre corps. Transpirer la nuit ou vous faire transpirer n’expulsera pas l’alcool de votre organisme plus rapidement.

Les sueurs nocturnes peuvent également être causées par le sevrage de l’alcool. Ce symptôme de sevrage, comme la plupart des autres, est temporaire.

Alcool
le sevrage et les sueurs nocturnes

Si vous avez des sueurs nocturnes, mais que vous n’avez pas consommé d’alcool récemment et que vous êtes un buveur régulier, cela peut être un signe de sevrage.

Les symptômes de sevrage peuvent commencer dès quelques heures après votre dernier verre ou dans les jours qui suivent. Certains symptômes peuvent prendre plusieurs semaines pour disparaître complètement. Si vous avez des sueurs nocturnes accompagnées de certains des symptômes suivants, cela pourrait être un signe que vous êtes en manque d’alcool.

Symptômes courants

La transpiration, la peau moite et les sueurs nocturnes sont des symptômes courants du sevrage. Vous pouvez aussi vous sentir anxieux, déprimé ou de mauvaise humeur. D’autres symptômes comprennent :

  • nausée
  • tremblements
  • cauchemars
  • difficulté à dormir
  • épuisement
  • maux de tête
  • perte d’appétit
  • courbatures
  • agitation
  • douleurs musculaires
  • fièvre

Symptômes graves

  • vomissement
  • rythme cardiaque rapide
  • palpitations de coeur
  • tension artérielle élevée
  • changements dans la fréquence respiratoire
  • secousses
  • désarroi

Symptômes de delirium tremens

Delirium tremens, ou DTs, est la forme la plus grave de sevrage alcoolique. Il peut causer une transpiration intense, de la fièvre, des hallucinations et des convulsions. Il s’agit d’un événement mettant la vie en danger et nécessitant des soins médicaux immédiats.

Les symptômes de DTs se manifestent généralement dans les 48 à 96 heures qui suivent votre dernier verre. Dans certains cas, les symptômes peuvent se manifester jusqu’à 10 jours après votre dernier verre. Les symptômes des DTs peuvent s’aggraver rapidement, et peuvent inclure ce qui suit :

  • tremblements corporels
  • changements dans la fonction mentale
  • irritabilité
  • confusion, désorientation
  • diminution de la durée d’attention
  • un sommeil profond d’une journée ou plus
  • délire
  • frénésie
  • effroi
  • hallucinations
  • activité accrue
  • changements d’humeur rapides
  • sensibilité à la lumière, au son ou au toucher
  • somnolence
  • épuisement
  • crises

Si vous éprouvez ces symptômes en même temps que des sueurs nocturnes régulières, il se peut que vous soyez en état de manque d’alcool.

Intolérance à l’alcool et sueurs nocturnes

Parfois, les sueurs nocturnes induites par l’alcool peuvent être dues à l’intolérance à l’alcool. L’intolérance à l’alcool est causée par une mutation génétique. Lorsque votre corps présente cette mutation, il ne peut pas produire les enzymes qui décomposent les toxines de l’alcool. Selon la Clinique Mayo, cette condition est le plus souvent observée chez les personnes d’origine asiatique.

D’autres symptômes d’intolérance à l’alcool comprennent :

  • rougeur du visage
  • urticaire
  • aggravation de l’asthme préexistant
  • écoulement nasal ou congestion nasale
  • tension artérielle basse
  • nausée
  • vomissement
  • diarrhée

Comme l’intolérance à l’alcool est une maladie génétique, il n’existe actuellement aucun remède contre elle. La meilleure façon de soulager les symptômes de l’intolérance à l’alcool est de limiter ou d’éliminer la consommation d’alcool.

Conseils
pour traiter les sueurs nocturnes liées à l’alcool

Votre corps perd beaucoup d’humidité lorsque vous transpirez beaucoup. Il est important de refaire le plein d’eau en buvant beaucoup d’eau. Tu devrais aussi :

  • Rincez votre peau pour éliminer l’excès de sel de la sueur séchée.
  • Changez vos draps avant de retourner au lit.
  • Gardez votre chambre à coucher à une température confortable.
  • Évitez d’utiliser trop de couvertures lourdes.

Consultez votre médecin si vous n’êtes pas sûr de la cause de vos sueurs nocturnes et si vous avez des symptômes connexes. Les sueurs nocturnes dues à la consommation d’alcool peuvent indiquer que vous avez un problème d’alcool.

Êtes-vous dépendant de l’alcool ?

Votre médecin peut vous diagnostiquer une dépendance à l’alcool en utilisant des critères spécifiques. Vous pouvez être dépendant de l’alcool si au moins trois de ces symptômes s’appliquent à vous :

  • la poursuite de la consommation d’alcool en dépit de la connaissance de ses effets nocifs
  • boire plus d’alcool que vous ne l’avez fait au début
  • donner plus d’efforts et de temps à la consommation d’alcool
  • avoir une tolérance à l’alcool
  • avoir des symptômes de sevrage (physiques ou mentaux) après une courte période d’abstinence d’alcool
  • problèmes de diminution ou de contrôle de votre consommation d’alcool
  • passer moins de temps à faire des choses plus importantes

Ces symptômes doivent avoir une grande incidence sur vos résultats scolaires, professionnels ou relationnels et vous empêcher d’obtenir de bons résultats.

Ressources d’aide

Si vous croyez être dépendant de l’alcool, il est important de savoir qu’il existe des sources d’aide. Pour de plus amples renseignements sur la dépendance à l’alcool et sur les endroits où trouver de l’aide, visitez les sites Web suivants :