Si nous n’écoutons que des films, des chansons et des livres stéréotypés, il n’y a qu’une seule façon d’avoir un orgasme. Il s’agit généralement de grincements, de cris et d’explosions  » écrasantes  » – dramatiques et bruyantes.

Le descripteur le plus populaire ? « Comme un feu d’artifice. »

Mais on oublie que sur les écrans, surtout les petits (pornographie), un orgasme est souvent performatif.

La pression pour performer peut être enracinée dans une idée toxique que les femmes et les personnes avec des clitoris et des vagins doivent « prouver » à nos partenaires que nous sommes venus. Lancez l’histoire de la  » façon  » afin de plaire à nos partenaires.

Pour beaucoup de gens, les orgasmes sont plutôt insaisissables. Ce n’est pas tout le monde qui en fait l’expérience, mais cela vaut la peine d’expérimenter par soi-même et de découvrir ce qui fonctionne pour son corps.

Après tout, il est facile de dire quand quelqu’un avec un pénis a un orgasme. Ils peuvent éjaculer visiblement. Mais les personnes atteintes d’un clitoris ont une réaction plus subtile qui n’est pas toujours fluide (à moins que vous ne soyez un gicleur), et par conséquent, beaucoup d’entre elles se sentent poussées à exagérer leurs sentiments pendant les rapports sexuels.

Mais cela ne signifie pas que tout le monde doive suivre cette formule ou réagir d’une manière ou d’une autre.

Jess O’Reilly, spécialiste des relations sexuelles et relationnelles, explique : « Même une définition universelle de l’orgasme ne peut être acceptée, car nos expériences subjectives ne correspondent pas toujours aux conclusions scientifiques. Quand on leur demande de décrire l’orgasme, les réponses varient énormément. »

Chaque personne réagit différemment. Nous sommes uniques, nos réactions varient, et surtout, tout le monde n’est pas un hurleur.

O’Reilly décrit les nuances d’un orgasme encore plus loin en disant : « Pour certaines personnes, un orgasme est l’expérience ultime du plaisir. Pour d’autres, c’est simplement une libération. Certaines personnes perdent le contrôle et d’autres expirent profondément. Ce que vous voyez dans le porno ne reflète pas nécessairement des orgasmes réels. Certaines personnes crient, hurlent et convulsent, mais beaucoup ne crient pas. »

Voyons ce qu’est un orgasme pour quelqu’un qui a un clitoris.

Pendant un orgasme, les muscles génitaux se contractent, la fréquence cardiaque augmente et vos organes génitaux se remplissent de sang. Pendant que votre corps travaille fort pour que vous vous sentiez bien, votre le cerveau libère aussi une énorme dose d’ocytocine et de dopamine qui contribuent aux sentiments de proximité, d’empathie et de bonheur.

Quand j’ai commencé à écrire cette pièce, j’ai contacté des gens que je connaissais personnellement pour décrire leur orgasme. J’ai vite constaté que les mots ne rendent pas justice à l’expérience.

« Mes jambes aussi s’engourdissent pendant une seconde. Ça n’a jamais été partout sur mon corps, mais j’en ai eu qui m’ont fait trembler le bas du corps. » – MaryEllen

C’est difficile de décrire les picotements, les effets différents, l’engourdissement, l’euphorie. Pour ma part, je suis un pleureur. Quand je pense à avoir un orgasme, je pense à pleurer – ce qu‘on appelle le crymaxage, quelque chose dont j’ai déjà parlé une fois.

Dans mon expérience personnelle, mon corps réagit avec une euphorie si forte que j’ai les larmes aux yeux et j’enfonce ma tête dans la poitrine de mon partenaire. Parfois c’est quelques larmes, d’autres fois c’est sanglotant. Ils ne montrent pas ça dans les films, n’est-ce pas ?

Certains orgasmes font trembler votre corps

MaryEllen explique qu’elle a eu son premier orgasme après l’université. « Je pensais que je les avais, mais ce n’est que lorsque j’ai compris par moi-même ce que je ressentais que c’était ce que je ressentais que c’était censé ressentir « , dit-elle.

Elle attribue maintenant le renforcement de ses muscles pelviens en grande partie à son succès à l’orgasme. « Une fois que j’ai eu le point de départ, j’ai été en mesure de trouver les positions qui ont permis d’accélérer les choses ou de les accélérer. Le processus d’apprentissage a commencé à un âge plus avancé, mais j’ai fini par le comprendre « , me dit-elle.

Pendant son orgasme, elle dit qu’elle a des picotements au début, puis ses muscles commencent à se contracter. « Mes jambes aussi s’engourdissent pendant une seconde. Ça n’a jamais été partout sur mon corps, mais j’en ai eu qui m’ont fait trembler le bas du corps. »

Lorsque votre rythme cardiaque augmente, il n’est pas rare que des membres, en particulier vos jambes, tremblent pendant un orgasme, peut-être en raison de votre combat ou de la réaction de fuite de votre système nerveux sympathique qui se déclenche.

« J’étais tellement rouge après. Je ne savais pas ce qui m’était arrivé. J’étais en sueur et mes jambes n’arrêtaient pas de trembler, même après l’orgasme. » – Rae

Les premiers orgasmes peuvent être inconfortables jusqu’à ce qu’on en ait plus.

Tara* m’explique qu’elle ne savait pas qu’elle avait un orgasme quand elle en a eu un. « Mon partenaire me doigtait et j’ai commencé à avoir mal au ventre. Puis, soudain, c’était comme une libération. C’est la seule façon de le décrire. Comme si tous mes muscles serrés commençaient à se relâcher. »

Au début, elle se sentait mal à l’aise avec ce sentiment – et cette réaction est courante.

O’Reilly dit que parfois  » nous sommes mal à l’aise ou peu familiers avec nos parties les plus sexuelles et réactives « . Le clitoris est beaucoup plus complexe que la plupart d’entre nous ne le pensent et la vulve fait souvent partie intégrante de l’orgasme, mais nous n’y prêtons pas toujours assez attention. »

« L’afterglow est si important pour moi, tout comme l’afterplay. J’aime quand mon partenaire continue à me caresser ou à me serrer dans ses bras après que j’ai eu un orgasme. Je me sens si euphorique et parfois encore un peu tremblante. » – Charlene

Quand j’ai interrogé Tara sur les détails de son orgasme, elle m’a dit que la stimulation clitoridienne était très inconfortable. « J’aime la pénétration profonde, je suppose que ça s’appelle un orgasme cervical. J’ai l’impression que mon clitoris est beaucoup trop sensible pour avoir un orgasme juste à partir de cette stimulation singulière. »

Atteindre l’orgasme peut être exaltant et épuisant.

Les orgasmes n’ont pas besoin d’être limités à quelque chose que seul un partenaire peut vous donner non plus. Selon O’Reilly, les personnes atteintes d’un clitoris font état de « niveaux plus élevés de désir, d’excitation et d’orgasme » lorsqu’elles utilisent un vibromasseur.

Quand il s’agit de découvrir et d’améliorer ce que vous aimez, la masturbation est une option sûre et productive.

Rae* s’est considéré comme asexué pendant un certain temps en raison de son manque de stimulation lorsqu’il était en couple avec une autre personne.

Il y a quelques années, ils ont découvert leur premier orgasme après s’être masturbés davantage. « J’étais tellement rouge après. Je ne savais pas ce qui m’était arrivé. J’étais en sueur et mes jambes n’arrêtaient pas de trembler, même après la fin de l’orgasme « , m’expliquent-ils.

Pour beaucoup de gens, les orgasmes sont plutôt insaisissables. Ce n’est pas tout le monde qui en fait l’expérience, mais cela vaut la peine d’expérimenter par soi-même et de trouver ce qui fonctionne pour son corps.

Lorsqu’il s’agit d’expérimenter, O’Reilly suggère de commencer par le We-Vibe Wish qui  » tasse autour de la vulve pour fournir des vibrations et de la friction contre le capuchon, la tête, le manche et les parties internes du clito, peu importe votre forme ou taille « .

Personnellement, je n’ai jamais expérimenté mon clitoris jusqu’à ce que je commence à me masturber, ce qui était plus tard dans ma vie adulte. J’ai aussi commencé à utiliser la lubrification plus souvent, ce qui, selon M. O’Reilly, est  » associé à des niveaux de plaisir et de satisfaction beaucoup plus élevés « .

La pratique rend aussi parfait, et l’exploration en solo par la masturbation est la meilleure façon de comprendre ce qui fonctionne pour vous et pourquoi. Rae dit qu’une fois qu’ils ont commencé à se masturber, à se lubrifier et à explorer leur corps, ils sont aussi devenus plus à l’aise avec leurs partenaires.

« Mon partenaire me doigtait et j’ai commencé à avoir mal au ventre. Puis, soudain, c’était comme une libération. C’est la seule façon de le décrire. Comme si tous mes muscles serrés commençaient à se relâcher. » – Tara

« J’ai commencé à être sincère avec mes gémissements. Je ne faisais plus semblant « , expliquent-ils. « Mes orgasmes sont toujours les plus forts avec mon vibromasseur. J’ai des picotements, mes jambes s’engourdissent et j’ai des rougeurs au visage. Parfois, je perds même mes sentiments dans mes mains. »

Quand je demande à Rae comment ils savaient qu’il s’agissait d’un orgasme et en quoi il différait du plaisir avant, ils répondent qu’un orgasme est  » évident « . « Mon corps était complètement et complètement épuisé après mon premier orgasme, » disent-ils. « J’ai utilisé un vibromasseur sur mon clitoris. Je me souviens d’avoir été allongé là, incrédule. »

Les orgasmes obtenus par stimulation multisensorielle peuvent être exaltants.

Pour des gens comme Charlene*, le sexe anal est un facteur important pour avoir un orgasme. « Je ne peux pas avoir d’orgasme sans pénétration anale. Je préfère la pénétration vaginale et anale en même temps, mais ce n’est pas toujours facile à réaliser pour mes partenaires. Quand j’ai un orgasme comme ça, je le sens de la tête aux pieds. C’est un sentiment très chaleureux. »

Elle dit : « Je me considère comme une personne très sexuelle. J’ai commencé à me masturber très jeune et je me sens très en harmonie avec mon corps. Le sexe anal ne marche que pour moi. » Ce que Charlene aime vraiment, ce sont les sentiments après le sexe.

« L’afterglow est si important pour moi, tout comme l’afterplay. J’aime quand mon partenaire continue à me caresser ou à me serrer dans ses bras après que j’ai eu un orgasme. Je me sens si euphorique et parfois encore un peu tremblante. »

Le pourcentage de personnes ayant un clitoris qui ont des rapports sexuels anaux a augmenté et beaucoup ont rapporté un taux plus élevé d’orgasme pendant les rapports sexuels anaux.

« C’est une chose si spécifique à avoir », dit Charlene. « Pour avoir essentiellement besoin d’une double pénétration. Si je n’avais pas été aussi expérimentale, je n’aurais pas su que c’était ce que je voulais, ou ce dont j’avais besoin, dans ma vie sexuelle. »

Si vous voulez faire des expériences quelque part dans la vie, vous devriez au moins explorer la sexualité dans la chambre à coucher. Qu’il s’agisse d’anal, d’une position différente, y compris les jouets, l’utilisation de plus de lubrifiant, ou l’exploration avec BDSM. On ne sait jamais quel acte vous grattera les démangeaisons.

Les bienfaits d’un orgasme

Bien que les orgasmes ne soient pas la fin de chaque partie que vous avez avec un partenaire, ils sont toujours importants pour votre gagne-pain et votre plaisir personnel. Les orgasmes libèrent des hormones dans votre corps et ces hormones ont de nombreux avantages tels que :

  • réduire l’inflammation, le stress et la douleur
  • favoriser la circulation et la relaxation
  • réduire le risque cardiovasculaire

« Beaucoup d’entre nous craignent de ne pas avoir d’orgasmes « , dit O’Reilly, soulignant que nos attentes en matière de sexe proviennent du porno. « Nous comparons nos orgasmes à des porngasmes qui ont tendance à être plus gros, plus bruyants et plus exagérés. Mais dans la vraie vie, les orgasmes se présentent sous plusieurs formes. »

Beaucoup d’entre nous pourraient venir, mais nous ne nous en rendons peut-être même pas compte parce qu’on ne nous montre pas à quel point les orgasmes clitoridien, vaginal et anal peuvent être différents et complexes. Dissiper le mythe selon lequel les orgasmes doivent être accompagnés de cris ou de sensations de feux d’artifice n’est pas seulement important pour les relations. Il s’agit aussi de vous rééduquer pour augmenter votre conscience corporelle et encourager la poursuite du plaisir pour vous-même, et pas seulement pour votre partenaire.

En vous concentrant sur vos besoins et en les communiquant à un partenaire, vous pouvez découvrir toutes les différentes façons d’atteindre un point culminant attrayant.

Qu’est-ce que tu penses de ça ? Traiter les orgasmes comme du chocolat

Le chocolat est offert dans une variété d’emballages. Elle peut également donner lieu à divers résultats. Il peut s’agir d’une seule barre de joie qui fond doucement, chaleureusement et délicieusement sur votre langue. Ou il peut s’agir d’un biscuit sucré dans un biscuit, juste un petit quelque chose de plus qui vous excite.

Les orgasmes fonctionnent de la même façon. Pour une personne, un orgasme peut se manifester par de nombreux picotements, soupirs et gémissements différents. Un orgasme peut mener à quatre autres.

Ils sont d’une satisfaction unique, qu’il s’agisse d’une séance en solo ou en partenariat. Il n’y a pas qu’une seule bonne façon de manger du chocolat, tout comme il n’y a pas une bonne façon de culminer.

Si vous avez de la difficulté à avoir un orgasme ou à découvrir si vous en avez déjà eu un, assurez-vous de vous détendre, de respirer profondément et de vous concentrer sur votre plaisir personnel.

Avoir un orgasme ne devrait pas être un concours, il ne s’agit pas de savoir qui passe en premier. C’est une question de satisfaction et d’amour-propre.

*Certains noms ont été changés à la demande des personnes interrogées.

S. Nicole Lane est une journaliste spécialisée dans la santé sexuelle et féminine basée à Chicago. Ses écrits ont été publiés dans Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK, et d’autres coins de l’Internet. C’est aussi une praticienne. artiste visuelle qui travaille avec les nouveaux médias, l’assemblage et le latex. Suivez-la sur Twitter.