Annoncer votre grossesse

L’un des moments les plus excitants de votre grossesse est l’obtention de ce premier test positif. Tu veux probablement dire au monde entier que tu t’attends à quelque chose. Mais quel est le meilleur moment pour annoncer votre grossesse ?

Beaucoup de futurs parents attendent la fin du premier trimestre – vers la 13e semaine – pour parler de leur grossesse à leurs amis et à leur famille. Un certain nombre de facteurs influencent les raisons pour lesquelles les gens attendent jusqu’à ce moment-là pour partager les nouvelles.

Néanmoins, la partie la plus importante de votre décision devrait tourner autour de ce qui vous rend le plus à l’aise. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur ce qu’il faut prendre en considération avant de décider d’annoncer votre grossesse.

Le risque de fausse couche

Le premier trimestre est une période de développement et de changement pour vous et votre enfant. Avec tous ces changements, il y a un risque que la grossesse n’aboutisse pas à terme.

Entre 10 et 25 pour cent des grossesses connues se terminent par une fausse couche, et environ 80 pour cent de ces fausses couches surviennent au cours du premier trimestre.

La plupart des fausses couches sont causées par des facteurs indépendants de la volonté de la mère. Environ la moitié sont causées par des anomalies chromosomiques. Cela signifie que le bébé ne se développe pas correctement.

D’autres causes de fausses couches au cours du premier trimestre comprennent :

  • maladie de la mère
  • Défaut de phase lutéale (problème avec le cycle mensuel d’une femme)
  • déséquilibres hormonaux
  • adhérences (tissu cicatriciel) dans l’utérus

L’âge est un autre facteur qui influe sur les fausses couches. Voici le risque de fausse couche selon l’âge :

  • Femmes de 35 ans et moins : 15 pour cent
  • Femmes de 35 à 45 ans : 20 à 35 pour cent
  • Femmes de 45 ans et plus : 50 pour cent

Si un bébé en développement vit jusqu’à 7 semaines avec un battement cardiaque, le risque de fausse couche tombe à 10 pour cent. Au cours des premières semaines où le risque est le plus élevé, il se peut que vous ne sachiez même pas que vous êtes enceinte à moins d’avoir passé un test précoce. Après la semaine 12, le risque de fausse couche tombe à 5 % pour le reste de la grossesse.

Compte tenu de ces statistiques, il est compréhensible que de nombreux parents attendent que le risque d’avortement spontané diminue avant de l’annoncer. La plupart des femmes ne veulent pas avoir à annoncer aux gens la triste nouvelle d’une fausse couche peu après avoir annoncé leur grossesse.

La première visite prénatale

Une autre raison pour laquelle les couples attendent jusqu’à la fin du premier trimestre pour partager est liée aux examens prénataux. Votre premier rendez-vous peut avoir lieu vers la huitième semaine de grossesse, ou même plus tard.

Lors de la première visite, votre prestataire effectuera des tests pour confirmer votre grossesse, estimer votre date d’accouchement, dépister les infections et déterminer votre état de santé général et celui de votre bébé.

Pour certains couples, entendre ce battement de cœur pour la première fois ou avoir une échographie jusqu’à la date de la grossesse est rassurant avant de l’annoncer à tous.

Perte récurrente de grossesse

Si vous avez déjà subi une perte, votre risque de faire une autre fausse couche peut être légèrement plus élevé, selon vos antécédents médicaux.

Cette nouvelle peut être décourageante, surtout dans le cas d’une perte de grossesse récurrente (RPL). Votre médecin vous examinera probablement, demandera des analyses sanguines et effectuera d’autres tests pour déterminer la cause de vos pertes.

La bonne nouvelle, c’est qu’avec le bon traitement, vos chances de porter un bébé à terme peuvent augmenter. Mais vous vous sentirez peut-être plus à l’aise d’attendre la fin de ce traitement pour annoncer votre grossesse à tout le monde.

Les pros de l’attente pour annoncer votre grossesse

Si vous avez eu de la difficulté à concevoir, si vous avez déjà eu une perte de grossesse ou si vous êtes mort-né, vous voudrez peut-être attendre encore plus longtemps que 12 semaines avant de partager des nouvelles de votre grossesse. C’est aussi très bien de partager plus tard que la date limite traditionnelle du premier trimestre. C’est entièrement à vous de décider et ce que vous ressentez est le mieux.

Bien que les pertes au cours des deuxième et troisième trimestres soient rares, les couples peuvent se sentir sensibles ou craindre que quelque chose se produise.

Dans ces cas, vous pouvez choisir de partager des nouvelles sur les sujets suivants :

  • avoir une échographie qui montre que le bébé est en bonne santé
  • découvrir le sexe du bébé
  • à mi-parcours de la grossesse (semaine 20)
  • l’atteinte d’un jalon personnel (p. ex., lorsque vous commencez à montrer)

Parfois, il peut être utile de le dire à un ami proche ou à un membre de votre famille, surtout si vous vous sentez anxieux.

Si vous n’êtes toujours pas à l’aise de partager la nouvelle, votre médecin pourra peut-être vous diriger vers un thérapeute ou un groupe de soutien où vous pourrez exprimer vos sentiments dans un endroit sûr.

Une autre option consiste à chercher en ligne des forums avec des femmes qui ont vécu des situations similaires. Voici des exemples de groupes de soutien en ligne :

Avantages de l’attente

  1. Le risque de fausse couche diminue habituellement après le premier trimestre.
  2. Vous vous sentirez peut-être plus à l’aise après une échographie, après avoir entendu les battements du cœur de votre bébé ou après avoir franchi une étape importante de votre grossesse.
  3. Il y a l’anonymat pour vous et votre partenaire.

Les inconvénients de l’attente pour partager les nouvelles

Si vous préférez avoir un réseau de soutien en place, peu importe l’issue de votre grossesse, n’hésitez pas à partager les nouvelles immédiatement.

Le premier trimestre peut être difficile pour certaines femmes en raison de la fatigue, des nausées, des vomissements et d’autres symptômes désagréables. Laisser savoir à quelques personnes clés peut aider à alléger le fardeau. Et si vous faites une fausse couche, vous ne voudrez peut-être pas avoir à la vivre seule.

Vous voudrez peut-être aussi informer immédiatement votre employeur de votre grossesse si votre travail vous oblige à faire un travail physique qui pourrait être dangereux. Ces risques peuvent comprendre :

  • se pencher de façon répétée à la taille (plus de 20 fois par jour)
  • rester debout pendant de longues périodes de temps
  • soulever des objets lourds, comme des boîtes, plus d’une fois toutes les cinq minutes
  • être exposé à des produits chimiques

Votre travail peut nécessiter ces tâches. Les données ne sont pas concrètes quant à savoir si ces activités mènent directement ou non à une fausse couche, mais il vaut quand même la peine d’en tenir compte dans le tableau d’ensemble. Discutez avec votre médecin des recommandations concernant le levage pendant la grossesse pour plus de détails.

Inconvénients de l’attente

  1. Le premier trimestre pourrait être difficile sans soutien.
  2. Vous pourriez être exposé à des risques en milieu de travail si vous ne le dites pas à votre employeur.
  3. Il se peut que vos amis et les membres de votre famille l’apprennent par d’autres sources au lieu que vous le leur disiez directement.

Annoncer à différents groupes

Il peut être judicieux d’annoncer votre grossesse à différents groupes à différents moments. Vous voudrez peut-être d’abord en parler à quelques membres de votre famille proche, puis à des amis avant de l’annoncer publiquement sur les médias sociaux ou de le dire à vos collègues de travail.

Famille

Envisagez de ne dire à votre famille que de commencer. Votre grossesse sera une nouvelle importante pour vos parents, surtout s’il s’agit de leur premier petit-enfant. Vous voudrez peut-être trouver une façon créative de le dire à votre mère, à votre père et à vos frères et sœurs afin que vous puissiez assister à leurs réactions de première main.

Si vous choisissez d’annoncer à votre famille seulement au début de votre grossesse, vous aurez beaucoup de gens avec qui célébrer, mais vous n’aurez pas à expliquer les choses encore et encore si quelque chose ne va pas bien.

Amis

Vous voudrez probablement en parler d’abord à vos amis les plus proches. Ensuite, lorsque vous vous sentez plus à l’aise, vous pouvez élargir le groupe ou faire une annonce officielle sur les médias sociaux. Mais sachez que même l’ami ou le parent le mieux intentionné pourrait vous apprendre la nouvelle.

Le réseautage social est probablement le moyen le plus facile de transmettre les nouvelles aux amis et à la famille qui habitent loin. La publication en ligne d’une photo de votre échographie peut vous donner des nouvelles en un instant.

Employeur

Vous devrez tôt ou tard en informer votre employeur, surtout si vous allez prendre un congé parental ou vous absenter du travail. Comme nous l’avons mentionné plus haut, il est bon d’informer immédiatement votre lieu de travail si votre travail comporte un travail physique qui pourrait être dangereux.

Une fois que votre employeur est au courant de votre grossesse, vous êtes protégé contre la discrimination en vertu de la Pregnancy Discrimination Act of 1978. Votre employeur est tenu de vous fournir des mesures d’adaptation raisonnables si vous êtes incapable d’exécuter vos activités professionnelles en toute sécurité pendant votre grossesse.

Si votre travail n’implique pas de travail physique, vous pouvez attendre jusqu’à ce que vous soyez à l’aise de le leur faire savoir. Assurez-vous simplement de donner à votre employeur un délai raisonnable pour vous préparer à votre absence.

Vous voudrez probablement le dire d’abord à votre supérieur direct pour que vous puissiez planifier ensemble la façon de dire aux autres avec qui vous travaillez. C’est tout à fait normal de demander à votre gestionnaire de garder cette information confidentielle jusqu’à ce que vous soyez prêt à en parler aux autres.

Si vous ne voulez pas en informer immédiatement votre supérieur immédiat, n’hésitez pas à rencontrer le service des ressources humaines de votre entreprise pour discuter de vos options. Soyez prête à discuter de leurs préoccupations sur la façon dont votre grossesse affectera votre emploi.

Le fait d’être professionnel et préparé vous aidera à rassurer votre milieu de travail quant à votre engagement à assurer une transition en douceur.

Que devriez-vous faire ?

En fin de compte, c’est à vous qu’il revient de décider quand vous voulez partager votre grossesse. Vous pouvez en parler immédiatement à vos amis et à votre famille ou attendre d’en savoir plus sur votre santé et celle de votre bébé.

Pour vous aider à prendre votre décision, vous voudrez peut-être vous poser ces questions :

  • Ai-je une grossesse à haut risque ou d’autres facteurs qui augmentent mon risque de fausse couche ?
  • Est-ce que le fait de le dire à tout le monde me mettra plus à l’aise ou moins à l’aise ?
  • Ai-je certains facteurs liés au travail ou au mode de vie qui font qu’il est important de le dire plus tôt ?
  • Ai-je besoin d’un vaste réseau de soutien en cas de problème ?

Le début de la grossesse peut être à la fois excitant et effrayant. Essayez de vous détendre et de profiter du voyage.

Beaucoup de femmes choisissent d’annoncer leur grossesse à la fin du premier trimestre parce que le risque de fausse couche est grandement réduit et que leur grossesse n’est plus facile à cacher. Bien sûr, il n’est pas nécessaire d’annoncer à la 12e semaine et le choix vous appartient entièrement.

Que vous le disiez ou non tout de suite au monde entier, assurez-vous d’informer votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous essayez de tomber enceinte. Prenez un rendez-vous prénatal, prenez vos vitamines et adoptez de bonnes habitudes alimentaires et faites de l’exercice.

Essayez de prendre soin de vous et de votre futur bébé. Peu importe quand vous partagerez les nouvelles, ce sera sûrement une raison de célébrer.