Conseils de course à pied : 3 étirements essentiels en quadruple stretch
Devriez-vous vous étirer avant de courir ? La réponse à cette question était un simple « oui », mais les experts en santé ont récemment remis en question son efficacité. Quelques recherches Il conseille vivement d’éviter de s’étirer complètement avant de faire de l’exercice, tout en évitant de s’étirer. autrui qui le recommandent affirment que vous ne …
Conseils de course à pied : 3 étirements essentiels en quadruple stretch Lire la suite »