C’est une question que beaucoup d’entre nous se posent à chaque fois que nous éprouvons un chagrin d’amour ou une douleur émotionnelle : comment se débarrasser des blessures du passé et passer à autre chose ? S’accrocher au passé peut être une décision consciente, tout comme lâcher prise et aller de l’avant peut être une …
Comment lâcher prise : 12 conseils pour oublier le passé Lire la suite »
Cipro (ciprofloxacine) Dernière révision mer 5 septembre 2018 Dernière révisionMariée le 5 sept 2018 Par le réseau médical du MNT Révision : Lindsay Slowiczek, PharmD Table des matières A propos de Nom générique Effets secondaires Utilisations Comment cela fonctionne Posologie Comment prendre Interactions Enfants Grossesse L’allaitement maternel Solutions de rechange Cipro vs. autres médicaments Questions …
Cipro : Effets secondaires, utilisations, posologie, etc. Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un opioïde ? l’ivresse ? Les opioïdes sont des médicaments utilisés pour traiter la douleur intense. Ces médicaments se lient aux récepteurs du cerveau et d’autres régions pour libérer de la dopamine. Les opioïdes qui sont couramment prescrits comprennent : codéine fentanyl hydromorphone méthadone morphine oxycodone oxymorphone Certains opioïdes peuvent également être utilisés pour …
Intoxication aux opiacés : Causes, facteurs de risque, symptômes et traitement Lire la suite »
Qu’est-ce que le cycle rapide ? Le trouble bipolaire à cycle rapide est un terme utilisé pour décrire un trouble bipolaire qui se caractérise par quatre épisodes d’humeur distincts ou plus, qui peuvent alterner entre la manie et la dépression au cours d’une année. Pour le contexte, le trouble bipolaire est habituellement associé à un …
Le trouble bipolaire à cycle rapide : Symptômes, causes et traitement Lire la suite »
La saison grippale s’étend d’octobre à mai aux États-Unis, et le virus touche chaque année des personnes de tous les groupes d’âge. Les symptômes de la grippe comprennent la toux, l’écoulement nasal, la fièvre, les frissons, les douleurs corporelles et les maux de tête. Les symptômes peuvent être légers ou graves et durent généralement de …
Qu’est-ce que la germaphobie ? La germophobie (aussi parfois épelée germophobie) est la peur des germes. Dans ce cas, le terme « germes » désigne généralement tout micro-organisme qui cause une maladie – par exemple, les bactéries, les virus ou les parasites. La germophobie peut être désignée par d’autres noms, notamment : bacillophobie bactériophobie mysophobie verminophobie Poursuivez …
Germaphobie : symptômes, quand s’inquiéter, traitement et plus encore Lire la suite »
Pourquoi les bébés ont-ils besoin de casques ? Les bébés ne peuvent pas faire du vélo ou faire du sport de contact – alors pourquoi portent-ils parfois un casque ? Ils font probablement une thérapie par casque (aussi connue sous le nom d’orthèse crânienne). Il s’agit d’une méthode pour traiter les formes inhabituelles de la …
Pourquoi les bébés portent-ils un casque ? FAQ sur la thérapie du casque médical Lire la suite »
Qu’est-ce que le poumon pop-corn ? La bronchiolite oblitérante est une forme rare de maladie pulmonaire. C’est ce qu’on appelle communément le poumon du pop-corn. Le poumon de maïs soufflé cause des cicatrices et de l’inflammation aux bronchioles. Ce sont les plus petites voies respiratoires du poumon. Lorsqu’ils sont enflammés, des symptômes comme la toux, …
Popcorn Lung : Symptômes, causes, traitement, prévention Lire la suite »
Que sont les psychorégulateurs ? Les stabilisateurs de l’humeur sont des médicaments psychiatriques qui aident à contrôler les fluctuations entre la dépression et la manie. Ils sont prescrits pour rétablir l’équilibre neurochimique en diminuant l’activité cérébrale. Les stabilisateurs de l’humeur sont couramment utilisés pour traiter les personnes atteintes d’un trouble bipolaire de l’humeur et parfois …
Liste des stabilisateurs d’humeur : Minéraux, anticonvulsivants et antipsychotiques Lire la suite »
Le cholestérol est sans doute l’une des substances les plus mal comprises.Pendant des décennies, les gens ont évité les aliments sains mais riches en cholestérol, comme les œufs, parce qu’ils craignaient que ces aliments n’augmentent leur risque de maladie cardiaque. Cependant, des recherches récentes montrent que, pour la plupart des gens, la consommation d’aliments sains …
11 Aliments à haute teneur en cholestérol – Que manger, que d’éviter? Lire la suite »
Quel que soit votre âge, il est important de prendre soin de votre corps et de prévenir les maladies. Mais si vous avez 65 ans ou plus, quelque chose d’aussi simple que la grippe ou un rhume peut progresser et entraîner des complications. Cela comprend les infections secondaires comme la pneumonie, la bronchite, une otite …
9 conseils pour que les aînés restent en santé Lire la suite »
La parosmie est un terme utilisé pour décrire les problèmes de santé qui déforment le sens de l’odorat. Si vous avez la parosmie, vous pouvez éprouver une perte d’intensité olfactive, ce qui signifie que vous ne pouvez pas détecter toute la gamme des odeurs qui vous entourent. Parfois, la parosmie donne l’impression que les choses …
Parosmie : Symptômes, causes, diagnostic, traitement et rétablissement Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un alcalin ? de l’eau ? Vous avez peut-être entendu parler de diverses allégations de santé au sujet de l’eau alcaline. Certains disent qu’il peut aider à ralentir le processus de vieillissement, à réguler le pH de votre corps et à prévenir les maladies chroniques comme le cancer. Mais qu’est-ce que l’eau alcaline exactement, …
Eau alcaline : Avantages, effets secondaires et dangers Lire la suite »
Remèdes contre les maux d’épaule Ce problème commun d’articulation peut affecter n’importe qui. La douleur à l’épaule peut toucher le cartilage, les ligaments, les muscles, les nerfs ou les tendons. Il peut également comprendre l’omoplate, le cou, le bras et la main. Un traitement précoce est important. Cela peut prendre huit semaines ou plus pour …
L’amoxicilline expire-t-elle ? Oui. L’amoxicilline est un antibiotique et tous les antibiotiques expirent. Qu’est-ce que la durée de conservation prévue de l’amoxicilline ? La durée de conservation d’un médicament est la période pendant laquelle il conserve sa puissance. La durée de conservation commence le jour de la fabrication du médicament. Il existe différents produits à …
Quelle est la durée de conservation de l’amoxicilline ? Lire la suite »
Médicament tocolytique Les tocolytiques sont des médicaments qui sont utilisés pour retarder votre accouchement pendant une courte période (jusqu’à 48 heures) si vous commencez le travail trop tôt dans votre grossesse. Les médecins utilisent ces médicaments pour retarder votre accouchement pendant votre transfert dans un hôpital spécialisé dans les soins préterme ou pour vous donner …
Traitement du travail prématuré : Tocolytiques Lire la suite »
La proctoscopie est une procédure utilisée pour diagnostiquer les problèmes du rectum et de l’anus. Le rectum est l’extrémité du gros intestin (côlon). L’anus est l’ouverture du rectum. L’appareil utilisé pour effectuer cette procédure est un tube creux appelé proctoscope. Une lumière et une lentille sur l’appareil permettent à votre médecin d’examiner l’intérieur de votre …
Proctoscopie : But, préparation, procédure, résultats et rétablissement Lire la suite »
Si vous vous êtes regardé dans le miroir et avez remarqué que vos paupières sont inégales, vous n’êtes pas seul. L’asymétrie faciale est très importante. répandues. À moins que votre visage ne soit l’un des rares à être parfaitement symétrique, il n’est pas inhabituel que vos traits faciaux, y compris vos yeux, semblent inégaux. La …
Est-ce possible ? Les infections à levures vaginales ne sont pas considérées comme une infection transmissible sexuellement, mais elles peuvent se développer après un rapport sexuel vaginal. Cela dit, le moment choisi peut aussi être une coïncidence. Votre infection à levures peut avoir été déclenchée par un certain nombre d’autres facteurs. Peu importe la cause, …
Les poils incarnés et ton nez. Les poils incarnés ont tendance à apparaître lorsqu’un poil qui a été enlevé par des méthodes telles que le rasage, l’épilation à la pince ou l’épilation à la cire repousse dans votre peau. Les personnes ayant les cheveux bouclés ont tendance à avoir des poils incarnés plus souvent parce …
Cheveux incarnés : Conseils de traitement et prévention Lire la suite »
L’épilepsie et convulsions pendant le sommeil Pour certaines personnes, le sommeil n’est pas perturbé par des rêves, mais par des crises. Vous pouvez avoir une crise d’épilepsie, quelle qu’en soit la forme, pendant que vous dormez. Mais avec certains types d’épilepsie, les crises ne surviennent que pendant le sommeil. Les cellules de votre cerveau communiquent …
Qu’est-ce que la constipation ? La constipation survient lorsque vos selles deviennent moins fréquentes (moins de trois fois par semaine) ou sont difficiles à passer. Cette diminution des selles peut durer plusieurs semaines ou plus. Parfois, vos selles peuvent être dures et sèches. La constipation est l’un des problèmes digestifs les plus courants aux États-Unis. …
Techniques de massage pour le soulagement de la constipation Lire la suite »
Qu’est-ce que la lèpre ? La lèpre est une infection bactérienne chronique et progressive causée par la bactérie Mycobacterium leprae. Elle affecte principalement les nerfs des extrémités, la peau, la muqueuse nasale et les voies respiratoires supérieures. La lèpre est également connue sous le nom de maladie de Hansen. La lèpre produit des ulcères cutanés, …
La lèpre : symptômes, images, types et traitements Lire la suite »
Une bourse est un sac rempli de liquide qui aide à fournir un coussin et à réduire la friction entre les os, les tendons et les ligaments de vos articulations. Il y a beaucoup de bourses situées dans tout votre corps. Votre bourse surrapatellaire se trouve juste au-dessus de votre genou. Elle est située entre …
Bursite surrapatellaire : Traitement, symptômes, causes, diagnostic Lire la suite »
Les bandages de compression – aussi appelés bandages de compression – sont utilisés pour de nombreuses blessures ou affections différentes. On les retrouve souvent dans les trousses de premiers soins. Ils sont généralement bon marché et peuvent être achetés à la pharmacie ou en ligne. Utilisations courantes de la compression emballage Les bandages de compression …
Emballage par compression : Qu’est-ce que c’est, et comment ça peut aider ? Lire la suite »
Combien de temps dure un La pneumonie a été la dernière ? Le vaccin contre la pneumonie est un vaccin qui aide à vous protéger contre les infections à pneumocoques ou les maladies causées par des bactéries appelées Streptococcus pneumoniae. Le vaccin peut aider à vous protéger des infections à pneumocoques pendant de nombreuses années. …
Combien de temps dure une injection de pneumonie ? Lire la suite »
Vos paupières, composées de deux plis de la peau la plus fine de votre corps, servent à des fins très importantes : Ils protègent vos yeux de la sécheresse, des corps étrangers et des tensions excessives. Pendant le sommeil, vos paupières répartissent uniformément les larmes autour de vos yeux pour les hydrater, les aider à …
Lorsque vous utilisez l’insulinothérapie pour contrôler votre diabète, vous devez mesurer votre glycémie plusieurs fois par jour. Selon les résultats, vous pourriez prendre de l’insuline pour abaisser votre glycémie ou prendre une collation pour l’augmenter. L’effet ou phénomène Somogyi se produit lorsque vous prenez de l’insuline avant de vous coucher et que vous vous réveillez …
Si vous avez des caillots sanguins dans vos selles, c’est souvent un signe de saignement du gros intestin (côlon). C’est aussi un signe que vous devriez obtenir des soins médicaux immédiatement. Pourquoi y a-t-il du sang dans mes selles ? Il existe diverses conditions médicales qui peuvent entraîner des saignements du côlon. Saignement diverticulaire Des …
Caillot de sang dans les selles – Qu’est-ce qui en est la cause ? Lire la suite »
La sédation consciente aide à réduire l’anxiété, l’inconfort et la douleur pendant certaines interventions. Cela se fait à l’aide de médicaments et (parfois) d’une anesthésie locale pour induire la relaxation. La sédation consciente est couramment utilisée en dentisterie pour les personnes qui se sentent anxieuses ou paniquées pendant des procédures complexes comme les obturations, les …
Sédation consciente : Définition, procédures, effets secondaires, etc. Lire la suite »
Qu’est-ce qu’une brûlure de corde ? Une brûlure par corde est un type de brûlure par friction. Elle est causée par le mouvement rapide ou répété de frottement grossier de la corde contre la peau. Ceci abrade la peau, résultant en : rougeur démangeaison ampoules ressuage Les brûlures par corde peuvent être superficielles, ce qui …
Brûlures par corde : Premiers soins, traitement, signes d’infection, rétablissement Lire la suite »
Qu’est-ce que l’herpès de naissance ? L’herpès congénital est une infection au virus de l’herpès qu’un nourrisson contracte pendant l’accouchement ou, plus rarement, pendant qu’il est encore dans l’utérus. L’infection peut également se développer peu après la naissance. Les bébés atteints d’herpès génital contracté à la naissance sont infectés par des mères infectées par l’herpès …
Herpès à la naissance : Causes, symptômes, image et prévention Lire la suite »
Aérobie vs anaérobie L’exercice aérobique est tout type de conditionnement cardiovasculaire ou « cardio ». Pendant le conditionnement cardiovasculaire, votre respiration et votre fréquence cardiaque augmentent pendant une période prolongée. Parmi les exemples d’exercices aérobiques, mentionnons les longueurs de natation, la course à pied ou le cyclisme. Les exercices anaérobiques impliquent des rafales d’énergie rapides et sont …
Différences entre l’aérobie et l’anaérobie : avantages et risques Lire la suite »
Nous avons tous eu ces matins où nous n’arrivons pas à nous débarrasser d’une sensation de paresse, même lorsque nous avons techniquement suffisamment dormi. Dans un effort pour se réconforter les jours fatigués, beaucoup d’entre nous se remplissent de tasse après tasse de café. Mais trop de caféine peut nous rendre nerveux et anxieux (sans …
13 façons rapides d’éliminer la fatigue matinale Lire la suite »
Les nouilles Ramen sont une sorte de nouilles instantanées appréciées par de nombreuses personnes dans le monde entier. Parce qu’elles sont peu coûteuses et qu’elles ne nécessitent que quelques minutes de préparation, elles s’adressent aux personnes qui ont un budget serré ou qui manquent de temps. Bien que les nouilles ramen instantanées puissent être pratiques, …
Les nouilles Ramen sont-elles mauvaises pour vous ou bonnes ? Lire la suite »
Illustrations de la Bretagne Angleterre Pourquoi le nettoyage est-il important ? Beaucoup de gens utilisent les cristaux pour apaiser leur esprit, leur corps et leur âme. Certains croient que les cristaux agissent sur un plan énergétique, envoyant des vibrations naturelles dans le monde. Les cristaux voyagent souvent sur de longues distances, de la source au …
Comment nettoyer les cristaux : 10 façons, plus des conseils pour charger, activer Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un laxatif stimulant ? Les laxatifs vous aident à évacuer les selles (selles). Il existe cinq types de laxatifs de base : Stimulant. Les laxatifs stimulants déclenchent la contraction de l’intestin et l’évacuation des selles. Osmotique. Les laxatifs osmotiques attirent l’eau des tissus environnants dans l’intestin pour ramollir les selles et augmenter la fréquence …
Laxatifs stimulants : Utilisations et effets secondaires Lire la suite »
Furoncles du sein Les ébullitions sont normales et relativement communes. Elles surviennent lorsqu’un follicule pileux ou une glande sudoripare s’infecte. Elles se produisent dans des endroits où la sueur peut s’accumuler, comme les aisselles, l’aine et la région du visage. Sous et entre vos seins peut se trouver une zone où la bactérie Staphylococcus aureus …
Furoncles des seins : Que sont-ils et comment les traitez-vous ? Lire la suite »
Une tendance récente dans la perte de poids est le comptage des macronutriments. Ce sont les nutriments dont votre corps a besoin en grande quantité pour une croissance et un développement normaux, à savoir les glucides, les lipides et les protéines. D’autre part, les micronutriments sont des nutriments dont votre corps n’a besoin qu’en petites …
Le meilleur ratio de macronutriments pour la perte de poids Lire la suite »
Qu’est-ce que le plasma ? Votre sang peut être séparé en quatre composants, dont le plasma. Les trois autres le sont : globules rouges globules blancs plaquettes Le plasma représente environ 55 % de votre sang. Il remplit plusieurs fonctions clés dans l’organisme, y compris le transport des déchets. Poursuivez votre lecture pour en savoir …
Fonction du plasma : Structure, fonctions et renseignements sur les dons Lire la suite »
Qu’est-ce que méthylchloroisothiazolinone ? La méthylchloroisothiazolinone (MCI) est un agent de conservation actif contre les bactéries, les levures et les champignons. Il est utilisé dans la fabrication de cosmétiques à base d’eau et de produits de soins personnels. Il est également utilisé dans les procédés industriels, y compris la fabrication des noms de domaine en …
Méthylchloroisothiazolinone : Utilisations et effets secondaires Lire la suite »
Qu’est-ce qu’une compresse chaude ? Une compresse chaude est un remède maison traditionnel de longue date pour de nombreuses affections bénignes. Les compresseurs sont également recommandés par les médecins et les professionnels de la santé pour la prise en charge de certaines affections. Les compresses impliquent un chiffon propre imbibé d’eau chaude. Le tissu chaud …
Compresse chaude pour les infections oculaires, l’étable et plus encore Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un kyste ? Un kyste est une poche fermée de tissu qui peut être remplie de liquide, d’air, de pus ou d’autres matières. Les kystes peuvent se former dans n’importe quel tissu du corps et la majorité d’entre eux ne sont pas cancéreux (bénins). Selon le type et l’emplacement, ils peuvent être drainés ou …
Qu’est-ce que la dépression résistante au traitement ? Se sentir triste ou désespéré de temps en temps est une partie normale et naturelle de la vie. Ça arrive à tout le monde. Chez les personnes souffrant de dépression, ces sentiments peuvent devenir intenses et durables. Cela peut entraîner des problèmes au travail, à la maison …
Comment gérer la dépression résistante au traitement Lire la suite »
Qu’est-ce que méningite staphylococcique ? La méningite staphylococcique (staphylococcique) est une infection bactérienne qui affecte les méninges. Ce sont les enveloppes protectrices autour de votre moelle épinière et de votre cerveau. La maladie est souvent mortelle, mais c’est rare. La méningite à staphylocoque se définit comme une méningite acquise à l’hôpital ou dans la communauté. …
Méningite Staphylococcique : Facteurs de risque, causes et diagnostic Lire la suite »
Le sel de table, connu chimiquement sous le nom de chlorure de sodium, est composé à 40 % de sodium. On estime qu’au moins la moitié des personnes hypertendues ont une tension artérielle qui est affectée par la consommation de sodium, ce qui signifie qu’elles sont sensibles au sel. De plus, votre risque de sensibilité …
30 aliments riches en sodium et ce qu’il faut manger à la place Lire la suite »
Faits en bref A propos de : Le Botox et Restylane sont des injections, souvent utilisées en cosmétique. Sécurité : Les deux injections sont approuvées par la FDA pour le traitement des ridules faciales. Les ecchymoses et l’inconfort temporaire au point d’injection sont des effets secondaires courants. Commodité : Les interventions sont le plus souvent …
Restylane contre Botox : Procédure, résultats et comparaison des coûts Lire la suite »
Tôt et l’échec tardif de l’implant dentaire Un implant dentaire est un pilier métallique qui est fixé chirurgicalement à l’os de la mâchoire pour soutenir une dent artificielle. Une fois en place, un dentiste restaurateur ou un chirurgien buccal monte une dent de remplacement sur l’implant. Les implants dentaires ont un taux de réussite élevé, …
Problèmes d’implants dentaires précoces et tardifs Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un cancer en phase terminale ? Le cancer en phase terminale désigne un cancer qui ne peut être guéri ou traité. On l’appelle aussi parfois cancer en phase terminale. Tout type de cancer peut devenir un cancer en phase terminale. Le cancer en phase terminale est différent du cancer avancé. Comme le cancer en …
Cancer en phase terminale : Définition, espérance de vie, traitement, soutien Lire la suite »
Qu’est-ce que la phentermine ? La phentermine fait partie d’une classe de médicaments appelés anorexigènes. Ces médicaments aident à supprimer l’appétit et favorisent la perte de poids. La phentermine (Adipex-P, Lomaira) est un médicament oral sur ordonnance. Il est également disponible en association avec un autre médicament appelé topiramate, commercialisé sous le nom de Qsymia. …
Phentermine et grossesse : Sécurité, effets secondaires pour la mère et le bébé Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un réservoir de privation sensorielle ? (réservoir d’isolement) ? Un bassin de privation sensorielle, aussi appelé bassin d’isolement ou bassin de flottaison, est utilisé pour la thérapie de stimulation environnementale restreinte (REST). Il s’agit d’un réservoir sombre et insonorisé qui est rempli d’un pied ou moins d’eau salée. Le premier réservoir a été conçu …
Réservoir de déprivation sensorielle : Effets et bienfaits pour la santé Lire la suite »
Une aiguille papillon est un dispositif utilisé pour accéder à une veine afin de prélever du sang ou de donner des médicaments. Certains professionnels de la santé appellent une aiguille papillon un « set de perfusion ailé » ou un « set de veines du cuir chevelu ». L’ensemble doit son nom au fait qu’il y a des « ailes » …
Aiguille papillon pour prise de sang : comment ça marche et pourquoi on l’utilise Lire la suite »
Effets d’une fausse couche sur le cycle menstruel L’ovulation peut se produire aussi tôt que deux semaines après la perte d’une grossesse. Pour la plupart des femmes, les saignements d’une fausse couche précoce se résorbent en une semaine environ. Le saignement peut durer plus longtemps si la fausse couche est survenue à la fin du …
Ovulation après une fausse couche : À quoi s’attendre et plus encore Lire la suite »
Si vous vous êtes demandé s’il est préférable d’appliquer un masque facial avant ou après votre douche, vous avez probablement vu des informations contradictoires en ligne. La clé de cette réponse dépend du type de masque que vous utilisez, ainsi que de votre type de peau – ce n’est pas nécessairement basé sur le timing. …
Pouvez-vous être allergique aux écrans solaires ? Bien que les écrans solaires puissent être sans danger pour certaines personnes, il est possible que certains ingrédients, comme les parfums et l’oxybenzone, puissent causer une réaction allergique. Cela peut causer une éruption allergique, entre autres symptômes. Si vous souffrez d’éruptions cutanées causées par un écran solaire, il …
Allergie à l’écran solaire : Symptômes, Traitement, Prévention Lire la suite »
Couper, c’est quand une personne se blesse délibérément en se grattant ou en se coupant le corps avec un objet pointu. Les raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait faire cela sont compliquées. Les personnes qui se coupent peuvent essayer de faire face à la frustration, à la colère ou à l’agitation émotionnelle. C’est peut-être une tentative …
L’orge est une céréale à texture moelleuse et à saveur douce et noisetée. C’est la graine d’un type d’herbe qui pousse dans les climats tempérés du monde entier et l’un des premiers grains cultivés par les civilisations anciennes. En fait, des preuves archéologiques suggèrent que l’orge a été cultivée en Égypte il y a plus …
Qu’est-ce que le fluorure ? Le fluorure est un minéral naturellement présent dans l’eau, le sol et l’air. Presque toute l’eau contient du fluorure, mais les niveaux de fluorure peuvent varier selon la provenance de l’eau. En outre, le fluorure est ajouté à de nombreuses sources d’eau publiques en Amérique. La quantité ajoutée varie d’une …
L’amincissement des cheveux, la perte et les traitements Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vos cheveux peuvent tomber. Que ce soit temporaire, réversible ou permanent, il existe des options que vous pouvez envisager qui peuvent vous aider. L’étape la plus importante est de consulter un médecin afin qu’il puisse diagnostiquer la cause de votre …
Traitements de perte de cheveux pour les femmes Lire la suite »
Photographie et GIFS par RC Rivera L’autodéfense est une protection Rentrer seul à la maison et se sentir mal à l’aise ? Un étranger dans le bus te donne une drôle d’impression ? Beaucoup d’entre nous y sont allés. Dans une enquête menée en janvier 2018 auprès de 1 000 femmes à l’échelle nationale, 81 …
8 Mouvements d’auto-défense que chaque femme devrait pratiquer Lire la suite »
