Qu’est-ce que l’hépatite ? C ? L’hépatite C est une infection causée par le virus de l’hépatite C (VHC). Il existe différents types de virus de l’hépatite, y compris les hépatites A, B, D et E. Parmi les différents virus, l’hépatite C est le plus grave car elle peut être chronique et causer de graves …
Quels sont les symptômes de l’hépatite C chez les femmes ? Lire la suite »
Le jus d’ananas peut-il vous aider à tousser ? Les éléments nutritifs contenus dans le jus d’ananas peuvent aider à soulager les symptômes de la toux ou du rhume. Une étude de 2010 a révélé que le jus d’ananas faisait partie d’un traitement efficace contre la tuberculose, grâce à sa capacité à apaiser la gorge …
Bien que souvent considéré comme un légume, l’artichaut (Cynara cardunculus var. scolymus) est un type de chardon. Cette plante originaire de la Méditerranée est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales potentielles. Ses prétendus bienfaits pour la santé comprennent une baisse de la glycémie et une amélioration de la digestion, de la santé cardiaque …
Les 8 principaux bienfaits pour la santé des artichauts et de l’extrait d’artichaut Lire la suite »
Quand il s’agit de perdre du poids, il n’y a certainement pas un manque de moyens pour y arriver. Des régimes extrêmes à l’engouement pour la remise en forme, les Américains veulent désespérément perdre du poids. Il n’est donc pas étonnant que de nouveaux produits soient mis sur le marché chaque jour. Les enveloppements corporels …
Enveloppement corporel pour perdre du poids : comment ça marche ? Lire la suite »
Quels sont les symptômes d’une maladie pulmonaire obstructive chronique ? Si vous souffrez de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), vous éprouverez probablement un ou plusieurs des quatre symptômes suivants : essoufflement, surtout en cas d’activité physique respiration sifflante ou sifflement sifflant lorsque vous essayez de respirer sensation de serrement ou de rétrécissement au niveau de …
La MPOC et la toux : Pourquoi votre pneumologue peut vous apprendre à tousser Lire la suite »
1. Vos ongles sont faits de kératine La kératine est un type de protéine qui forme les cellules qui composent les tissus des ongles et d’autres parties de votre corps. La kératine joue un rôle important dans la santé des ongles. Il protège les ongles des dommages en les rendant forts et résistants. 2. Oui, …
De quoi sont faits les ongles ? Et 18 autres faits sur vos ongles Lire la suite »
Les édulcorants artificiels font souvent l’objet de vifs débats. D’une part, on prétend qu’ils augmentent votre risque de cancer et nuisent à votre glycémie et à votre santé intestinale. D’autre part, la plupart des autorités sanitaires les considèrent comme sécuritaires et de nombreuses personnes les utilisent pour réduire leur consommation de sucre et perdre du …
Qu’est-ce que la thrombose veineuse rénale ? La thrombose des veines rénales (TVR) est un caillot sanguin qui se développe dans l’une des veines rénales ou dans les deux. Il y a deux veines rénales – gauche et droite – qui sont responsables du drainage du sang appauvri en oxygène des reins. La thrombose des …
Thrombose veineuse rénale (TVR) : Causes, symptômes et traitement Lire la suite »
Apaiser un coccyx douloureux Les poses de yoga sont merveilleuses pour étirer les muscles, les ligaments et les tendons attachés au coccyx difficile d’accès. Officiellement appelé coccyx, le coccyx est situé au bas de la colonne vertébrale, au-dessus des fesses. Pour soulager la douleur dans la région, concentrez-vous sur des poses qui s’étirent et se …
le coccyx s’étire : Pour la douleur et le soutien Lire la suite »
Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. La douleur sur le côté gauche du cou peut être due à un certain nombre de causes, allant des tensions musculaires à un nerf coincé. La plupart des causes ne sont pas graves. …
Douleur du côté gauche du cou : Causes, diagnostic, traitement Lire la suite »
Que sont les protéines M ? Les protéines sont un composant important de tous les organismes vivants. On les retrouve dans tous les types de tissus de l’organisme, y compris le sang. Les anticorps en sont un exemple. Ces protéines protectrices attaquent et tuent les maladies envahissantes. Lorsque vous êtes en bonne santé, les plasmocytes …
Protéine M (protéine de myélome) : Spike, monoclonal, dans le sang, plus Lire la suite »
Que vous vous remettiez d’une blessure ou d’un accident vasculaire cérébral ou que vous soyez aux prises avec la douleur de la fibromyalgie ou d’une autre affection, vous pourriez bénéficier d’une procédure de physiothérapie appelée stimulation électrique, ou e-stim. E-stim envoie de légères impulsions électriques à travers la peau pour stimuler les muscles blessés ou …
E-Stim : Qu’est-ce que c’est, comment ça marche et pourquoi ça peut vous aider ? Lire la suite »
Pouvez-vous deviner ce qu’est l’infection no 1 que les gens contractent ? Si vous avez deviné une infection des voies urinaires (IVU), vous avez raison. Selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), les infections des voies urinaires sont l’infection la plus courante que les gens contractent. Parce qu’elles sont si courantes, …
Du bicarbonate de soude pour les IVU : Est-ce que ça marche ? Lire la suite »
Changer votre alimentation et augmenter votre activité physique peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Mais un changement de régime alimentaire n’implique pas seulement une réduction des calories. Il s’agit également de modifier les types d’aliments que vous mangez, ce qui peut causer certains effets secondaires en plus de la perte …
Qu’est-ce que l’haleine de céto, et comment s’en débarrasser ? Lire la suite »
Qu’est-ce que le syndrome XYYY ? La plupart des gens ont 46 chromosomes dans chaque cellule. Chez les mâles, cela comprend généralement un chromosome X et un chromosome Y (XY). Le syndrome XYY est une maladie génétique qui survient lorsqu’un homme a une copie supplémentaire du chromosome Y dans chacune de ses cellules (XYY). Parfois, …
Syndrome XYY : Causes, symptômes et plus encore Lire la suite »
Que se passe-t-il pendant une exacerbation aiguë de l’asthme ? L’asthme est une maladie pulmonaire chronique. Elle provoque une inflammation et un rétrécissement des voies respiratoires. Cela peut affecter votre débit d’air. Les symptômes de l’asthme vont et viennent. Lorsque les symptômes se manifestent et s’aggravent progressivement, on peut l’appeler : une exacerbation une attaque …
Exacerbation aiguë de l’asthme : Quels sont les symptômes ? Lire la suite »
Définition de l’insomnie L’insomnie est un type de trouble du sommeil. Les personnes souffrant d’insomnie ont de la difficulté à s’endormir, à rester endormies, ou les deux. Les personnes souffrant d’insomnie ne se sentent souvent pas rafraîchies non plus lorsqu’elles se réveillent du sommeil. Cela peut entraîner de la fatigue et d’autres symptômes. L’insomnie est …
Insomnie : Causes, symptômes, types et plus encore Lire la suite »
Beaucoup de gens toussent mystérieusement après avoir mangé. Cela peut se produire après chaque repas ou seulement occasionnellement. Il y a plusieurs causes possibles, y compris le reflux acide, l’asthme, les allergies alimentaires et la dysphagie, qui fait référence à la difficulté d’avaler. La toux est la façon dont votre corps empêche les irritants d’entrer …
Toux après avoir mangé : Causes, traitement et plus encore Lire la suite »
La première année de vie de votre bébé est remplie d’événements mémorables, qu’il s’agisse de manger des aliments solides ou de faire ses premiers pas. Chaque « première » dans la vie de votre bébé est une étape importante. Chaque étape importante est l’occasion pour vous de vous assurer que votre enfant grandit et se développe comme …
L’éruption des dents de lait fait partie du développement normal de votre enfant. En fait, lorsque votre bébé aura 3 ans, il aura 20 dents ! Inutile de dire qu’ils recevront la plupart de leurs dents primaires ( » de lait « ) au cours des deux premières années de leur vie. Typiquement, un bébé naît avec des « bourgeons » …
Comment savoir si les dents de votre bébé sont dans le bon ordre ? Lire la suite »
Qu’est-ce que La maladie de Waldenstrom ? Votre système immunitaire produit des cellules qui protègent votre corps contre les infections. L’une de ces cellules est le lymphocyte B, également connu sous le nom de lymphocyte B. Les cellules B sont fabriquées dans la moelle osseuse. Ils migrent et mûrissent dans les ganglions lymphatiques et la …
La maladie de Waldenstrom : Symptômes, diagnostic et traitements Lire la suite »
Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles une personne peut perdre ses sourcils. Des épilations trop zélées, des années d’épilation à la cire et même le rasage sont des raisons …
Combien de temps faut-il pour que les sourcils repoussent ? Lire la suite »
L’électrophorèse des protéines sériques (SPEP) est une technique de laboratoire utilisée pour déterminer les concentrations de certains types de protéines dans un échantillon de sang. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles un médecin peut demander ce test. SPEP est utilisé pour aider à diagnostiquer et à surveiller une variété de différentes …
Peu d’aliments sont dignes du titre de « super-alimentaire ». Cependant, le foie est l’un d’entre eux. Autrefois une source de nourriture populaire et appréciée, le foie n’a plus la cote. C’est malheureux, car le foie est une source d’énergie sur le plan nutritionnel. Il est riche en protéines, pauvre en calories et riche en vitamines et …
Pourquoi le foie est-il un super-aliment riche en nutriments ? Lire la suite »
Les modificateurs de la réponse biologique constituent la plus récente classe de médicaments utilisés pour traiter la polyarthrite rhumatoïde (PR). Ces produits biologiques modernes ont grandement amélioré le traitement de nombreuses personnes atteintes de PR. Contrairement aux antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM) plus anciens, les ARMM biologiques sont fabriqués à l’aide de la biotechnologie. …
Traitements biologiques pour la polyarthrite rhumatoïde Lire la suite »
La douleur rénale est aussi appelée douleur rénale. Vos reins sont de chaque côté de la colonne vertébrale, sous la cage thoracique. Le rein gauche est légèrement plus haut que le rein droit. Ces organes en forme de haricot filtrent les déchets de votre corps en tant que partie du système urinaire. Ils ont aussi …
Douleur au rein gauche : 11 causes possibles Lire la suite »
Lorsque vous vous faites percer les oreilles – que ce soit dans un salon de tatouage ou dans un kiosque du centre commercial – vous devriez recevoir des instructions sur la façon de prévenir une infection. Le vendeur doit également vous assurer qu’il n’utilise que des outils stériles et des pratiques hygiéniques. Mais si le …
Comment traiter un piercing d’oreille infecté Lire la suite »
Le peroxyde d’hydrogène est un composé chimique qui combine l’hydrogène et l’oxygène. Vous pouvez l’acheter dans la plupart des pharmacies et l’utiliser pour tout, de la désinfection des plaies au nettoyage de votre baignoire. Certaines personnes jurent même en se gargarisant avec elle pour apaiser un mal de gorge, blanchir les dents et réduire l’inflammation …
Se gargariser avec du peroxyde d’hydrogène : Avantages et effets secondaires Lire la suite »
Dois-je m’inquiéter d’un bouton à l’intérieur du nez ? Un bouton à l’intérieur du nez peut être une gêne mineure ou un signe d’infection à l’intérieur du nez. Comprendre la différence et apprendre comment soigner un bouton infecté peut réduire la probabilité qu’une infection se propage ou s’aggrave. Qu’est-ce qui cause un bouton à l’intérieur …
Bouton à l’intérieur du nez : causes, traitement et remèdes à la maison Lire la suite »
Si vous faites de l’exercice régulièrement, vous voulez probablement vous assurer que vous en tirez le maximum. Un avantage important de l’exercice est de gagner du muscle et de la force. Avoir une quantité saine de muscle vous permet de donner le meilleur de vous-même pendant l’exercice et la vie quotidienne. Trois critères principaux doivent …
Les 6 meilleurs suppléments pour gagner du muscle Lire la suite »
L’huile de gaulthérie est traditionnellement extraite des feuilles de la gaulthérie. Le processus de production implique la fermentation de la matière naturelle de la plante. Ensuite, on distille pour obtenir un produit plus pur. Le produit final est presque entièrement composé de salicylate de méthyle, l’ingrédient actif de l’huile de gaulthérie. La production naturelle d’huile …
Qu’est-ce que l’huile de gaulthérie, ses bienfaits, les preuves et les risques ? Lire la suite »
Source de l’image : Muffazal Lakdawala, Ph. Le décès récent de la femme la plus lourde du monde met en lumière les problèmes de santé auxquels sont confrontées les personnes obèses, même lorsqu’elles perdent beaucoup de poids. Eman Ahmed Abd El Aty, 37 ans, est décédée le 25 septembre dans un hôpital des Émirats arabes …
Risque de décès lié à l’obésité même en cas de perte de poids Lire la suite »
La polyarthrite rhumatoïde (PR) est le deuxième type d’arthrite le plus courant, touchant environ 1,5 million d’Américains. C’est une maladie inflammatoire causée par une maladie auto-immune. La maladie survient lorsque votre corps s’attaque à ses propres tissus articulaires sains. Il en résulte des rougeurs, des inflammations et des douleurs. L’objectif principal des médicaments contre la …
Médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde : DMARDS, AINS et plus encore Lire la suite »
Induite par les opioïdes constipation Les opioïdes, un type d’analgésique sur ordonnance, peuvent déclencher un type particulier de constipation appelée constipation induite par les opioïdes (COC). Les opioïdes comprennent les analgésiques tels que : oxycodone (OxyContin) hydrocodone (Zohydro ER) codéine morphine Ces médicaments sont efficaces parce qu’ils bloquent les signaux de douleur en s’attachant aux …
Traitement de la constipation induite par les opioïdes : Médicaments et remèdes Lire la suite »
Nausées et exercice L’exercice a tant d’avantages incroyables pour notre santé physique, mentale et émotionnelle. Mais ce n’est pas toujours facile de l’intégrer à nos horaires. Lorsque nous faisons de l’exercice, il est important d’en récolter les bienfaits et d’éviter les effets négatifs. Idéalement, nous devrions avoir hâte de faire de l’exercice et nous devrions …
Nausées après l’exercice : Comment les éviter Lire la suite »
Les sécrétions vaginales sont un mélange de mucus et de sécrétions vaginales qui sont libérées par le vagin. Il est normal pour une femme d’avoir des pertes tout au long de son cycle menstruel. Les niveaux d’œstrogène affectent le débit, de sorte que le type de débit peut changer tout au long de votre cycle. …
Jaune Décharge Avant Période : 9 Causes possibles Lire la suite »
Qu’est-ce que l’hyperextension du coude ? L’hyperextension du coude se produit lorsque votre articulation du coude est pliée au-delà de son amplitude normale de mouvement. Ce type de blessure peut endommager les ligaments et les os du coude. Cela peut aussi causer la luxation de votre coude. L’hyperextension du coude peut arriver à n’importe qui, …
Coude hyperextendu : Symptômes, traitement et plus encore Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un test de protéine plasmatique ? Les analyses de protéines plasmatiques sont des tests sanguins qui détectent la quantité de protéines dans le sang. Ce travail de laboratoire est habituellement commandé dans le cadre d’un panel métabolique complet (CMP) lors d’un examen physique. Les tests peuvent aider votre médecin à déterminer votre état de …
Tests de protéines plasmatiques : Objectif, résultats et plus encore Lire la suite »
Introduction La scène : Vous avez une congestion thoracique, donc vous toussez et toussez, mais vous n’obtenez toujours aucun soulagement. Maintenant, en plus de la congestion, vous ne pouvez pas arrêter de tousser. Vous considérez Mucinex DM parce qu’il est conçu pour traiter à la fois la congestion et la toux constante. Mais avant de …
L’actrice Selma Blair utilise une thérapie expérimentale à base de cellules souches appelée HSCT pour traiter sa sclérose en plaques. Image : Instagram Selma Blair a révélé via Instagram qu’elle suit un traitement à base de cellules souches appelé greffe de cellules souches hématopoïétiques (HSCT) pour ralentir sa sclérose en plaques. Ce traitement expérimental fait …
C’est courant ? Cela ressemble à une légende urbaine, mais il est possible qu’un pénis reste coincé à l’intérieur d’un vagin lors d’un rapport sexuel. Cette condition s’appelle le pénis captivus, et c’est un rare l’occurrence. Il est si rare, en fait, que les rapports anecdotiques soient la seule façon dont les médecins et les …
pénis captif (captivus) : Un homme peut-il vraiment s’enfermer dans une femme ? Lire la suite »
Une démangeaison du sein ou du mamelon peut sembler un problème embarrassant, mais cela arrive à de nombreuses personnes au cours de leur vie. Il existe plusieurs causes de démangeaisons du sein ou du mamelon, de l’irritation cutanée à des causes plus rares et plus alarmantes, comme le cancer du sein. Qu’est-ce qui cause des …
Démangeaisons aux seins ou aux mamelons : Causes et traitements Lire la suite »
Y a-t-il des effets à long terme ? La plupart des gens n’éprouveront pas d’effets négatifs à long terme après une chirurgie de réparation d’une hernie. En fait, l’intervention chirurgicale pourrait bien améliorer toute douleur ou dysfonction liée à une hernie que vous ressentiez auparavant. Bien qu’une courte période de récupération puisse être nécessaire, vous …
Les femmes peuvent ressentir divers inconforts tout au long de la grossesse. Une douleur à laquelle tu ne t’attendais pas ? Douleur au nombril. Voici pourquoi votre nombril pourrait vous faire mal, comment soulager l’inconfort et quand consulter votre médecin. À quoi s’attendre Pendant la grossesse, votre corps subit d’énormes changements d’un mois à l’autre. …
Pourquoi vous pourriez avoir mal au nombril pendant la grossesse Lire la suite »
Les anticoagulants et les antiplaquettaires éliminent ou réduisent le risque de formation de caillots sanguins. On les appelle souvent des anticoagulants, mais ces médicaments n’amincissent pas vraiment le sang. Ils aident plutôt à prévenir ou à briser les caillots sanguins dangereux qui se forment dans les vaisseaux sanguins ou le cœur. Sans traitement, ces caillots …
À propos des anticoagulants et des antiplaquettaires Lire la suite »
Cet été, n’hésitez pas à vous défouler (littéralement) dans le foin. Essayez juste de ne pas vous faire arrêter. Avoir de bons rapports sexuels en plein air, c’est plus que la volonté d’avoir des feuilles dans les cheveux ou dans le sable, là où le sable n’a pas sa place. Si l’idée vous tient à …
Comment avoir des rapports sexuels en plein air Lire la suite »
De nombreux types de farine sont généralement disponibles dans les rayons de votre supermarché local. Cependant, la plupart des types peuvent être divisés en deux catégories – blanchis et non blanchis. Bien que la plupart des gens préfèrent l’un ou l’autre, beaucoup ne savent pas exactement quels facteurs les distinguent. Cet article vous dit tout …
Farine blanchie ou farine non blanchie : Quelle est la différence ? Lire la suite »
La sauce soja est un condiment et une sauce d’assaisonnement populaires, surtout dans la cuisine chinoise et japonaise, mais elle peut ne pas convenir à tous les régimes. Si vous modifiez votre alimentation pour réduire votre consommation de sel, éviter le gluten ou éliminer le soja, les aminos à la noix de coco peuvent être …
Aminos à la noix de coco : Est-ce le substitut parfait à la sauce soja ? Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un stent cardiaque ? Vos artères coronaires fournissent du sang riche en oxygène à votre muscle cardiaque. Avec le temps, la plaque peut s’accumuler dans vos artères coronaires et limiter la circulation sanguine. C’est ce qu’on appelle la maladie coronarienne (MC). Il peut endommager votre muscle cardiaque et vous exposer à un risque de …
Stent cardiaque : Avantages et fonctionnement Lire la suite »
Vivre avec le syndrome du côlon irritable (SCI) est le mode de vie de 12 % des Américains, selon les estimations de la recherche. Bien que la cause exacte du SCI ne soit pas connue, les symptômes d’inconfort abdominal, de douleurs abdominales intermittentes, de diarrhée, de constipation, de ballonnements et de gaz sont bien connus …
L’urticaire (ou urticaire) se présente sous la forme de bosses rouges et prurigineuses sur la peau après une exposition à certains aliments, à la chaleur ou à des médicaments. Il s’agit d’une réaction allergique sur la peau qui peut se présenter sous la forme de petits ovales ou de plaques de plusieurs centimètres de diamètre. …
La fibromyalgie cause des douleurs corporelles chroniques. La sensibilité constante des muscles et des tissus peut également entraîner des troubles du sommeil. Les douleurs causées par les tirs, qui peuvent être très intenses, proviennent de parties de votre corps appelées « points sensibles ». Les zones douloureuses peuvent inclure votre : encolure verso coudes genoux Bien que …
Facilitez la douleur liée à la fibromyalgie grâce à ces exercices faciles Lire la suite »
Illustration par la Bretagne Angleterre Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. Qu’est-ce que c’est ? Techniquement connu sous le nom de zone érogène du fornix antérieur, ce point de plaisir est situé profondément à l’intérieur du vagin, entre le …
A-Spot : 10 FAQ sur ce que c’est, comment le trouver, les positions à essayer, plus Lire la suite »
Il est normal d’avoir des selles molles à l’occasion le matin. Mais lorsque la diarrhée matinale survient régulièrement sur une période de plusieurs semaines, il est temps de diagnostiquer le problème. En plus des selles molles et des selles plus fréquentes, une diarrhée matinale grave peut être accompagnée d’autres symptômes, notamment : douleur ou crampes …
Diarrhée du matin : Causes, traitement et prévention Lire la suite »
Démangeaisons aux sourcils Avoir des démangeaisons aux sourcils n’est généralement pas une cause d’inquiétude, et il peut s’agir d’une irritation temporaire qui disparaît d’elle-même. Mais si vous remarquez que vos sourcils vous démangent fréquemment ou si la démangeaison ne disparaît pas, il est bon de commencer à suivre vos symptômes. Tenir des notes sur le …
Sourcils qui démangent : Connaître les faits Lire la suite »
Le syndrome post-thrombotique (STP) est une affection à long terme qui survient à la suite d’une thrombose veineuse profonde (TVP). Les veines de nos bras et de nos jambes ont de petites valves à l’intérieur qui assurent que le sang retourne correctement vers le cœur. Une TVP est un blocage ou un caillot qui obstrue …
Syndrome post-thrombotique : Traitement, symptômes et gestion de la douleur Lire la suite »
Un talon meurtri est une blessure au coussinet de graisse qui protège l’os du talon. C’est aussi connu sous le nom de talon de policier. Vous pouvez obtenir un talon meurtri par la force répétée de votre pied qui frappe le sol, comme si vous courez ou sautez beaucoup. Cela peut également se produire à …
Talon meurtri : Traitements et comparaison avec la fasciite plantaire Lire la suite »
Les caillots sanguins et les ecchymoses sont tous deux liés à des problèmes sanguins qui entraînent une décoloration perceptible de la peau. Il existe toutefois d’importantes différences entre les deux. Continuez à lire pour en savoir plus sur la différence entre les ecchymoses et les caillots. Qu’est-ce qu’un bleu ? Les ecchymoses, ou contusions, sont …
caillot sanguin ou ecchymose : Quelle est la différence ? Lire la suite »
Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique qui affecte la peau, le cuir chevelu, les ongles et parfois les articulations (une forme appelée arthrite psoriasique). Le psoriasis accélère la croissance de nouvelles cellules cutanées à la surface de la peau. Les cellules forment des plaques grises qui démangent et qui peuvent être douloureuses, se fissurer …
Huile d’argan pour le psoriasis : Un traitement efficace ? Lire la suite »
Il ne fait aucun doute que les changements physiques qui surviennent avec l’âge peuvent être difficiles à accepter. À tel point que le marché anti-âge devrait valoir près de 200 milliards de dollars d’ici 2019, selon un rapport de la société d’études de marché Transparency Market Research. Du Botox et des liftings jusqu’à l’augmentation mammaire, …
Microneedling : Cela vaut-il la peine d’être médiatisé ? Lire la suite »
