Comment s’endormir rapidement en 10, 60 ou 120 secondes
Le moyen le plus rapide de dormir ? Passer plus de temps à essayer de s’endormir plutôt que de dormir ? Vous n’êtes pas seul. Le simple fait d’essayer trop fort peut causer (ou continuer) un cycle d’énergie anxieuse et éprouvante qui nous empêche de dormir. Et si votre esprit n’arrive pas à dormir, c’est …
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