La vie Quotidienne

Leptigen est l’une des nombreuses pilules de régime sur le marché qui prétendent rendre la perte de poids rapide et facile. Mais la plupart de ces compléments ne font qu’amincir le portefeuille. Leptigen, la dernière pilule populaire sur le marché, est-elle donc différente ? Cet article examine le complément amaigrissant Leptigen pour voir s’il tient …

Leptigen examen – Est-il efficace pour la perte de poids ? Est-il sécuritaire ? Lire la suite »

Comprendre le VPH Le virus du papillome humain (VPH) touche près de 80 millions des gens aux États-Unis. Le virus peut être transmis par contact peau à peau ou par activité sexuelle. Bien que le VPH disparaisse souvent tout seul, certains types peuvent causer des problèmes médicaux, des verrues génitales au cancer du col de …

Vaccin contre le VPH : Avantages et inconvénients Lire la suite »

Pores – votre peau en est couverte. Ces petits trous sont partout, couvrant la peau de votre visage, vos bras, vos jambes et partout ailleurs sur votre corps. Les pores remplissent une fonction importante. Ils permettent à la sueur et au sébum de s’échapper à travers votre peau, vous rafraîchissant et gardant votre peau saine …

Comment fermer les pores : 7 Méthodes efficaces Lire la suite »

Bouillon d’oreille Si vous avez une bosse dans ou autour de votre oreille, il y a des chances que ce soit un bouton ou un furoncle. L’une ou l’autre peut être douloureuse et déplaisante sur le plan cosmétique. Si vous pensez avoir un furoncle dans ou autour de l’oreille, renseignez-vous sur la façon dont il …

Oreilles en furoncles : Cause, diagnostic et traitements Lire la suite »

Si votre estomac se sent dur et gonflé, c’est habituellement un effet secondaire de certains aliments ou boissons. Parfois, lorsqu’elle s’accompagne d’autres symptômes, une estomac dur indique qu’il s’agit d’une affection sous-jacente. Un estomac dur et gonflé disparaîtra habituellement après que vous ayez cessé de consommer la nourriture ou la boisson qui l’a déclenché. Cependant, …

Estomac dur : Causes et quand consulter un médecin Lire la suite »

Huile de noix de coco pour les poux L’huile de noix de coco attire de plus en plus l’attention en tant que traitement possible des poux de tête. Les poux de tête sont de minuscules insectes suceurs de sang qui vivent et pondent des œufs sur votre cuir chevelu. Ils causent des démangeaisons et de …

Huile de noix de coco pour les poux : Fonctionne-t-il et comment l’utiliser ? Lire la suite »

Tension artérielle après l’exercice L’exercice peut augmenter la tension artérielle, mais les effets sont généralement temporaires. Votre tension artérielle devrait graduellement revenir à la normale après la fin de l’exercice. Plus vite votre tension artérielle revient à son niveau de repos, plus vous êtes probablement en bonne santé. Selon les lignes directrices fournies par le …

Tension artérielle après l’exercice : Qu’est-ce qui est normal, demander de l’aide et la sécurité ? Lire la suite »

Recommandé crèmes hydratantes pour le visage Les hydratants agissent comme une barrière protectrice pour votre peau, la gardant hydratée et saine. La plupart des experts recommandent d’en utiliser un tous les jours. La Clinique Mayo vous conseille d’utiliser « un hydratant qui s’adapte à votre type de peau et qui donne à votre peau un aspect …

Crème hydratante pour le visage Critiques Lire la suite »

Tu peux te sentir gêné d’avoir pété pendant l’amour, mais c’est tout à fait normal. En fait, cela arrive à beaucoup de gens, hommes et femmes. Le processus digestif ne s’arrête pas pendant les rapports sexuels. La dernière fois que vous avez mangé, ce que vous avez mangé et la dernière fois que vous avez …

Péter pendant l’acte sexuel : Pendant la grossesse Lire la suite »

Si vous remarquez une odeur de poisson provenant de votre vagin ou de vos pertes vaginales, elle peut être causée par la transpiration, une infection bactérienne ou même votre génétique. La cause la plus fréquente est une vaginite, une infection ou une inflammation du vagin. L’odeur de votre vagin varie tout au long de votre …

Pourquoi votre vagin peut avoir une odeur de poisson et ce que vous pouvez faire à ce sujet Lire la suite »

Pourquoi le fer est-il essentiel ? Le fer est un minéral essentiel que l’on trouve dans chaque cellule du corps. Son rôle principal est de transporter l’oxygène dans le sang vers les tissus. Le fer assure le bon fonctionnement de nos muscles. Il aide également l’organisme à convertir les glucides en énergie pendant l’exercice. Pendant …

Augmenter l’apport en fer pour améliorer la performance sportive Lire la suite »

Comment la dépression affecte les femmes La dépression n’est pas seulement une brève période où l’on se sent triste ou déprimé à propos de quelque chose. C’est un trouble de l’humeur grave qui peut affecter votre vie quotidienne. Et ce n’est pas toujours facile à reconnaître ou à traiter. Vous ne vous rendrez peut-être même …

Symptômes de la dépression chez les femmes : Types et causes Lire la suite »

La dépression est l’une des maladies mentales les plus courantes aux États-Unis, affectant environ 26 pour cent des adultes. La dépression est techniquement un trouble mental, mais elle affecte aussi votre santé physique et votre bien-être. Apprenez-en davantage sur certains des symptômes les plus courants de la dépression, ainsi que sur la façon dont la …

Les effets de la dépression dans votre corps Lire la suite »

Eka Pada Sirsasana, ou « Leg Behind Head Pose », est un ouvreur de hanche avancé qui nécessite de la flexibilité, de la stabilité et de la force pour être réalisé. Bien que cette pose puisse sembler difficile, vous pouvez progresser grâce à des poses préparatoires qui augmentent la flexibilité de votre colonne vertébrale, de vos hanches …

La jambe derrière la tête : Comment se préparer et se lancer dans cette pose Lire la suite »

La byssinose est une maladie pulmonaire rare. Elle est causée par l’inhalation de particules de chanvre, de lin et de coton et est parfois appelée maladie pulmonaire brune. C’est une forme d’asthme professionnel. Aux Etats-Unis, la byssinose se produit presque exclusivement chez les personnes qui travaillent avec du coton non transformé. Les personnes qui ouvrent …

Qu’est-ce que la byssinose ? Causes, symptômes et diagnostic Lire la suite »

Il est extrêmement important d’avoir des os en santé. Les minéraux sont incorporés dans les os pendant l’enfance, l’adolescence et le début de l’âge adulte. Une fois que vous avez atteint l’âge de 30 ans, vous avez atteint votre masse osseuse maximale. Si la masse osseuse n’est pas suffisante pendant cette période ou si la …

10 façons naturelles de construire des os en santé Lire la suite »

C’est quoi le problème ? marché ? Si les pommes de terre sont votre plaisir coupable, il y a peut-être un moyen pour vous d’avoir vos patates et de les boire aussi. Bien que le jus de pomme de terre puisse manquer du glamour du jour des aliments de base populaires comme le varech et …

Jus de pomme de terre : 8 raisons de boire Lire la suite »

Qu’est-ce qu’une douche de peroxyde ? Le douchage est le processus qui consiste à utiliser de l’eau ou une solution liquide pour rincer l’intérieur de votre vagin. Elles se font à l’aide de flacons ou de sacs munis de gicleurs qui projettent du liquide dans le vagin. La plupart viennent avec une solution préemballée d’eau …

Douche au peroxyde pour vaginose bactérienne : Est-ce que ça marche vraiment pour BV ? Lire la suite »

Qu’est-ce qu’une douleur thoracique ? La douleur thoracique est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens se rendent à l’urgence. La douleur thoracique varie selon la personne. Il varie également en : qualité degré durée localisation Il peut s’agir d’une douleur aiguë et lancinante ou d’une douleur sourde. C’est peut-être le signe …

Douleur thoracique : causes, diagnostic et traitement Lire la suite »

Qu’est-ce que l’angioplastie et la pose d’endoprothèses ? L’angioplastie avec pose d’endoprothèse est une intervention peu invasive utilisée pour ouvrir des artères étroites ou obstruées. Cette procédure est utilisée dans différentes parties de votre corps, selon l’emplacement de l’artère affectée. Elle ne nécessite qu’une petite incision. L’angioplastie est une intervention médicale au cours de laquelle …

Angioplastie de l’artère périphérique et pose d’endoprothèse Lire la suite »

Traitement du psoriasis Le psoriasis est une maladie auto-immune récurrente caractérisée par des plaques rouges et squameuses sur la peau. Même s’il affecte votre peau, le psoriasis commence en fait au plus profond de votre corps, dans votre système immunitaire. Elle provient de vos lymphocytes T, un type de globules blancs. Les lymphocytes T sont …

10 façons de traiter le psoriasis à la maison Lire la suite »

Des pertes vaginales jaunes pourraient être un signe d’infection. Si vous êtes enceinte et avez des pertes vaginales jaunes, prenez rendez-vous chez votre médecin. Votre fournisseur de soins de santé prélèvera probablement un échantillon de votre urine ou prélèvera les sécrétions de votre col de l’utérus pour analyse en laboratoire. Bien que les tests puissent …

Décharge jaune pendant la grossesse : Symptômes et risques Lire la suite »

Est-ce une source d’inquiétude ? La langue humaine est naturellement de couleur rose. Si votre langue devient orange, elle pourrait simplement refléter ce que vous avez mangé récemment. Des aliments aux couleurs vives – comme une sucette glacée ou un bonbon dur – peuvent changer la couleur de votre langue. Dans certains cas, une langue …

Langue orange : Causes, traitement et plus encore Lire la suite »

L’anisocorie est une affection dans laquelle la pupille d’un œil diffère en taille de celle de l’autre œil. Vospupilles sont les cercles noirs au centre de vos yeux. Ils sont généralement de la même taille. L’anisocorie peut être causée par plusieurs facteurs. Vous pouvez naître avec cette condition ou la développer plus tard. Il se …

Anisocorie : symptômes, causes et traitement Lire la suite »

La somniphobie provoque une anxiété et une peur extrêmes à l’idée d’aller au lit. Cette phobie est aussi connue sous le nom d’hypnophobie, de clinophobie, d’anxiété du sommeil ou d’angoisse du sommeil. Les troubles du sommeil peuvent causer de l’anxiété autour du sommeil. Si vous souffrez d’insomnie, par exemple, vous pourriez vous inquiéter toute la …

Somniphobie ou peur du sommeil : Symptômes, causes et traitement Lire la suite »

Qu’est-ce qu’une allergie grave ? Les allergies peuvent affecter les gens différemment. Alors qu’une personne peut avoir une réaction légère à un allergène donné, une autre peut présenter des symptômes plus graves. Les allergies légères sont un inconvénient, mais les allergies graves peuvent mettre la vie en danger. Les substances qui causent les allergies sont …

Allergie grave : Symptômes et traitement Lire la suite »

Vos chevilles et vos muscles s’usent et se déchirent beaucoup tous les jours, ce qui peut avoir des conséquences néfastes au fil du temps. Des chevilles faibles peuvent affecter votre équilibre et augmenter votre risque d’entorses, ce qui peut mener à une instabilité chronique. Renforcer les chevilles faibles avec les exercices suivants peut améliorer votre …

Faibles chevilles : Exercices, causes, symptômes et traitement Lire la suite »

Cidre de pomme et dysfonction érectile Le vinaigre de cidre de pomme (VCA) est un condiment fermenté à base de pommes. C’est un aliment santé populaire qui est utilisé dans les cornichons, les vinaigrettes, les marinades et autres recettes. Le vinaigre de cidre de pomme a été utilisé comme remède maison pour de nombreux problèmes …

Vinaigre de cidre de pomme et dysfonction érectile Lire la suite »

Le cerveau humain complexe contrôle qui nous sommes : comment nous pensons, ressentons et agissons. Elle donne un sens à notre monde et à la place que nous y occupons. Le cerveau contrôle également toutes les principales fonctions du corps. Le cerveau est logé dans le crâne, ce qui le protège des blessures. Avec une …

Anatomie cérébrale | Définition et éducation des patients Lire la suite »

Le café est plus qu’une simple boisson ; pour beaucoup de gens, c’est le sang de leur vie. Et si le café est surtout connu pour « réveiller » le cerveau, de nombreuses personnes affirment que leur tasse de java du matin stimule également leurs intestins. Alors, qu’est-ce qui fait que certaines personnes courent vers les toilettes …

Le café est-il un laxatif ? Lire la suite »

Pourquoi l’ail et les oignons affectent-ils autant votre haleine ? Tout le monde a mauvaise haleine parfois. Beaucoup de choses, des aliments que vous mangez aux conditions de santé sous-jacentes, peuvent causer la mauvaise haleine (halitose). L’ail et les oignons sont deux des pires délinquants culinaires, surtout lorsqu’ils sont consommés crus. Les oignons et l’ail …

Comment se débarrasser de l’haleine d’ail et d’oignon : 8 conseils Lire la suite »

Le diastasis recti est un sujet qui me tient malheureusement très à cœur. Ou plutôt, mon corps. Après quatre grossesses, dont deux avec complications, je me suis retrouvée avec un diastasis recti assez sévère. Je dois être honnête avec vous, le diastasis recti n’est pas drôle du tout. Il est difficile de composer avec le …

Comment savoir si vous aurez besoin d’une chirurgie de reconstruction de la diastasis Lire la suite »

La chute de votre bébé est l’un des premiers signes que votre corps se prépare au travail. Lorsque l’événement fatal se produit, les amis, la famille et les parfaits inconnus vous diront probablement que votre bosse a l’air basse. « Oh ! On dirait que le bébé est tombé, » diront-ils. Mais qu’est-ce que ça veut dire …

Comment prédire quand votre bébé tombera Lire la suite »

Si vous vous êtes déjà réveillé confus – et peut-être même légèrement excité – à propos des raisons pour lesquelles vos rêves étaient pleins de scènes de sexe avec vous comme personnage principal, vous n’êtes pas le seul. Les rêves sexuels font partie de la vie normale. En fait, il est relativement sûr de dire …

Les rêves sexuels : 7 scénarios et leur signification, et plus encore Lire la suite »

Polyarthrite rhumatoïde La réponse rapide est oui, la polyarthrite rhumatoïde séronégative existe. Un test séronégatif pour la polyarthrite rhumatoïde signifie qu’une personne obtient un résultat négatif pour le facteur rhumatoïde (FR) et les peptides cycliques citrullinés (CCP). Toutefois, cette réponse nécessite une explication et un peu de contexte. La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une affection …

La polyarthrite rhumatoïde séronégative existe-t-elle ? Lire la suite »

Oui, l’alcool peut vous déshydrater. L’alcool est un diurétique. Il fait en sorte que votre corps élimine les liquides de votre sang par votre système rénal, qui comprend les reins, les uretères et la vessie, à un rythme beaucoup plus rapide que celui des autres liquides. Si vous ne buvez pas assez d’eau avec de …

L’alcool vous déshydrate-t-il ? Faits, recherches et conseils Lire la suite »

Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. Qu’est-ce que le syndrome de l’intestin qui fuit ? La paroi intestinale détermine quelles substances peuvent pénétrer dans le sang par le tube digestif. Dans un intestin sain, les intestins sont résistants aux …

Suppléments pour l’intestin qui fuit : Zinc, Probiotiques, Fibres & Plus Lire la suite »

Qu’est-ce que la gestation ? diabète ? Le diabète gestationnel, qui entraîne une glycémie supérieure à la normale, survient pendant la grossesse. Les tests de diabète gestationnel ont généralement lieu entre la 24e et la 28e semaine de grossesse. Si vous présentez des facteurs de risque de diabète, votre médecin pourrait vous recommander d’effectuer le …

Régime de diabète de Gestational : Aperçu, lignes directrices et précautions Lire la suite »

Huile et acné L’huile de jojoba est un ingrédient commun dans différents nettoyants pour le visage et crèmes de soins de la peau. Il contient des vitamines, des minéraux et d’autres propriétés qui aident à éclaircir les conditions de la peau et à redonner à votre visage un aspect lisse et régénéré. La science montre …

L’huile de jojoba peut-elle traiter mon acné ? Lire la suite »

Les avocats sont de plus en plus populaires. Les fruits verts crémeux sont pleins de vitamines, de nutriments et de graisses saines pour le cœur. Bien qu’ils soient riches en gras, c’est le bon type de gras qui profite aux personnes atteintes de diabète de type 2. Si vous souffrez de diabète de type 2, …

Avocat et diabète : Avantages, risques et plus encore Lire la suite »

Qu’est-ce qui constitue une vie sexuelle heureuse ? Que vous ayez été dans votre relation pendant 30 jours ou 30 ans, vous pouvez avoir des inquiétudes au sujet de votre vie sexuelle en tant que couple. Avoir une vie sexuelle heureuse a été lié à tout, d’une meilleure santé cardiaque à une meilleure santé relationnelle. …

9 Conseils pour une vie sexuelle heureuse et comment le fait d’en avoir un contribue à votre santé Lire la suite »

Qu’est-ce que l’hémothorax ? L’hémothorax est le moment où le sang s’accumule entre votre paroi thoracique et vos poumons. Cette zone où le sang peut s’accumuler est connue sous le nom de cavité pleurale. L’accumulation du volume de sang dans cet espace peut éventuellement causer l’affaissement de votre poumon lorsque le sang pousse sur l’extérieur …

Hémothorax : définition, symptômes et traitement Lire la suite »

La respiration lamaze a été mise au point par l’obstétricien français Fernand Lamaze. Dans les années 1950, il s’est fait le champion de la psychoprophylaxie, une méthode pour préparer les femmes enceintes à un entraînement physique et psychologique. Ceci inclut la relaxation consciente et la respiration contrôlée comme alternative aux médicaments pour la gestion de …

La respiration lamaze : Comment ça marche ? Lire la suite »

Que sont les tests Rinne et Weber ? Les tests Rinne et Weber sont des examens qui testent la perte auditive. Ils vous aident à déterminer si vous souffrez d’une perte auditive de transmission ou neurosensorielle. Cette détermination permet à un médecin d’élaborer un plan de traitement pour vos changements auditifs. Un test Rinne évalue …

Tests Rinne & Weber | Définition et éducation des patients Lire la suite »

Des bosses et des ampoules bizarres dans votre région génitale peuvent déclencher des signaux d’alarme rouges – s’agit-il d’herpès ? Ou est-ce juste un poil incarné ? Utilisez ce guide pour comprendre la différence entre les deux plaies courantes et ce que vous devez faire si vous pensez en avoir une. Comment identifier une plaie …

Cheveux incarnés ou herpès : Comment faire la différence Lire la suite »

Dois-je m’inquiéter ? Les bosses au bas du pied peuvent avoir plusieurs causes. Certaines bosses disparaîtront sans traitement. D’autres ont besoin de traitements à domicile ou chez le médecin. Les causes et symptômes suivants peuvent vous aider à déterminer la meilleure ligne de conduite à adopter. Causes possibles d’une bosse au bas du pied La …

Bosse sur le bas du pied : Ça démange, pas de douleur, ça fait mal de marcher, et plus encore… Lire la suite »

Qu’est-ce qu’un kyste pilonidal ? Un kyste pilonidal est un sac rempli de poils, de peau et d’autres débris. Il se forme typiquement au sommet des fesses, juste entre la fente, qui sépare les deux joues. Vous pouvez attraper un kyste pilonidal lorsqu’un poil se loge dans votre peau. Le frottement sur les poils incarnés …

Traitement à domicile des kystes pilonidaux : Remèdes à la maison, quand voir un docteur Lire la suite »

Introduction Si vous prenez Lamictal pour traiter le trouble bipolaire, vous vous demandez peut-être s’il est sécuritaire de boire de l’alcool pendant que vous le prenez. Il est important de connaître et de comprendre les interactions possibles entre l’alcool et Lamictal. Il est également important de comprendre que l’alcool peut affecter votre trouble bipolaire lui-même. …

Lamictal et l’alcool : Est-il sécuritaire ? Lire la suite »

La déglutition douloureuse est relativement fréquente. Les gens de tous âges peuvent en faire l’expérience. Ce symptôme a plusieurs causes possibles. La difficulté à avaler accompagnée de douleur est généralement le symptôme d’une infection ou d’une réaction allergique. Consultez votre médecin si la douleur est intense ou si elle nuit à l’alimentation, à la boisson …

Avaler douloureusement : Causes, symptômes et diagnostic Lire la suite »

Le tahini est un ingrédient courant dans les aliments populaires du monde entier, y compris le hoummos, le halva et le baba ghanoush. Favori pour sa texture onctueuse et son goût riche, il peut être utilisé comme trempette, tartinade, vinaigrette ou condiment. Il possède également une longue liste d’éléments nutritifs et plusieurs bienfaits pour la …

Qu’est-ce que le tahini ? Ingrédients, nutrition, avantages et inconvénients Lire la suite »

Enfant, Michael Greger regardait sa grand-mère, malade du cœur, revenir de la mort promise. Son remède était le régime Pritikin faible en gras, et son retour lazarien – un miracle pour le jeune Greger et l’entourage des médecins qui l’avaient renvoyée chez elle pour mourir – l’a poussé à promouvoir le pouvoir guérisseur des aliments. …

Comment ne pas mourir par le Dr Michael Greger : Un examen critique Lire la suite »

Lymphocyte chronique leucémie La leucémie lymphoïde chronique (LLC) est un type de cancer qui affecte le sang et la moelle osseuse. La moelle osseuse est une substance molle et spongieuse dans les os qui produit des cellules sanguines. La LLC est le résultat de diverses mutations génétiques dans l’ADN des cellules qui produisent le sang. …

Leucémie lymphoïde chronique : Taux de survie et perspectives Lire la suite »

Qu’est-ce qu’une biopsie du sein ? Une biopsie du sein est une procédure médicale simple au cours de laquelle un échantillon de tissu mammaire est prélevé et envoyé à un laboratoire pour analyse. Une biopsie du sein est la meilleure façon d’évaluer si une masse ou une partie suspecte de votre sein est cancéreuse. Il …

Biopsie mammaire : but, procédure et risques Lire la suite »

Si vous vous retrouvez en train de vous évanouir après une séance d’entraînement particulièrement en sueur, soyez assuré que ce n’est pas inhabituel. La transpiration – qu’elle provienne d’un temps chaud ou de l’exercice physique – peut contribuer à un type particulier d’éruption d’acné, communément appelée boutons de sueur. La combinaison de la transpiration, de …

Boutons de sueur contre éruption de chaleur : Causes, traitement et prévention Lire la suite »

L’hyperémie est une augmentation de la quantité de sang dans les vaisseaux sanguins d’un organe ou d’un tissu du corps. Elle peut affecter de nombreux organes différents, y compris le : foie cardiaque épiderme yeux encéphalique Types d’hyperémie Il existe deux types d’hyperémie : L’hyperémie active survient lorsqu’il y a augmentation de l’apport sanguin à …

Hyperémie : Définition, causes et types différents Lire la suite »

Qu’est-ce que sont des ongles d’orteils incarnés ? Les ongles d’orteils incarnés se produisent quand les bords ou les coins de vos ongles se développent dans la peau à côté de l’ongle. Votre gros orteil est plus susceptible d’avoir un ongle incarné. Vous pouvez traiter les ongles incarnés à la maison. Cependant, ils peuvent causer …

Ongles d’orteils incarnés : Causes, symptômes et diagnostic Lire la suite »

Ananas et diabète Si vous êtes diabétique, vous savez à quel point il est important de faire le suivi des aliments que vous mangez. Bien qu’il soit important de maintenir votre glycémie, vous devez également tenir compte de votre apport en glucides. Les fruits comme l’ananas peuvent être un choix sain pour les personnes atteintes …

Diabète et ananas : Ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire Lire la suite »

Un abcès de Bartholin peut survenir lorsqu’une des glandes de Bartholin, située de chaque côté de l’ouverture vaginale, s’infecte. Lorsque la glande est bloquée, un kyste se forme habituellement. Si le kyste s’infecte, il peut conduire à un abcès de Bartholin. Un abcès de Bartholin peut avoir plus de 2,5 cm de diamètre. Elle cause …

L’abcès de Bartholin : Causes, diagnostic et traitements Lire la suite »

Qu’est-ce que la méthylation de l’ADN ? La méthylation de l’ADN est un exemple de l’un des nombreux mécanismes de l’épigénétique. L’épigénétique fait référence aux changements héréditaires de votre ADN qui ne modifient pas la séquence d’ADN réelle. Cela signifie que ces changements sont potentiellement réversibles. Votre ADN se compose de quatre bases, appelées cytosine, …

Méthylation : Définition, recherche, essais et méthodes de soutien Lire la suite »