Avantages de l’étirement statique et exemples à ajouter à votre séance d’entraînement
Ce n’est un secret pour personne que lorsque vous êtes pressé de faire une séance d’entraînement, vous pouvez négliger les étirements – mais vous ne devriez pas. Les étirements peuvent faire une différence dans la récupération de vos muscles après l’exercice. Cela peut également affecter votre flexibilité et vos performances physiques. Voici un regard sur …