Augmenter l’apport en fer pour améliorer la performance sportive
Pourquoi le fer est-il essentiel ? Le fer est un minéral essentiel que l’on trouve dans chaque cellule du corps. Son rôle principal est de transporter l’oxygène dans le sang vers les tissus. Le fer assure le bon fonctionnement de nos muscles. Il aide également l’organisme à convertir les glucides en énergie pendant l’exercice. Pendant …
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