Qu’est-ce que le hoquet ? Le hoquet, ou singulier, sont les spasmes diaphragmatiques répétitifs que nous aimons tous détester. Ils peuvent frapper n’importe qui, n’importe quand, à n’importe quel âge, même les nourrissons in utero. Ils arrivent sans avertissement et peuvent durer de quelques minutes à quelques heures. Que sont les hoquets et comment se …
Remèdes entièrement naturels pour le hoquet des tout-petits Lire la suite »
Les graisses monoinsaturées sont des graisses saines que l’on trouve dans l’huile d’olive, les avocats et certaines noix. En fait, les données probantes montrent que les gras monoinsaturés ont un certain nombre d’avantages pour la santé. Ils peuvent aider à perdre du poids, réduire le risque de maladie cardiaque et diminuer l’inflammation. Cet article traitera …
Quels sont les avantages des gras monoinsaturés ? Lire la suite »
Qu’est-ce que le trouble panique ? Le trouble panique survient lorsque vous souffrez de crises de panique récurrentes et inattendues. Le DSM-5 définit les crises de panique comme des poussées soudaines de peur ou d’inconfort intenses qui atteignent un sommet en quelques minutes. Les personnes atteintes de ce trouble vivent dans la peur d’avoir une …
Trouble panique : Causes, symptômes et traitement Lire la suite »
Le hoquet peut être ennuyeux, mais il est généralement de courte durée. Cependant, certaines personnes peuvent connaître des épisodes récurrents de hoquets persistants. Le hoquet persistant, aussi appelé hoquet chronique, est défini comme un épisode qui dure plus longtemps que le hoquet chronique. 48 heures. Au fond, un hoquet est un réflexe. Il se produit …
Pourquoi avons-nous le hoquet ? Raisons et comment arrêter le hoquet Lire la suite »
Le yogourt est devenu une collation de choix pour de nombreuses personnes parce qu’il contient des probiotiques bénéfiques, qu’il est une excellente source de protéines et de vitamines, qu’il est faible en sucre et qu’il nous remplit. Mais peut-elle aussi aider à abaisser votre taux de « mauvais » cholestérol ? Le yogourt peut-il abaisser le taux …
Le yogourt peut-il réduire votre taux de cholestérol ? Lire la suite »
Abdominale (intestinale) sons Les bruits abdominaux, ou intestinaux, font référence aux bruits émis dans l’intestin grêle et le gros intestin, généralement pendant la digestion. Ils sont caractérisés par des sons creux qui peuvent être semblables aux sons de l’eau qui se déplace dans les tuyaux. Les bruits intestinaux sont le plus souvent normaux. Cependant, des …
Qu’est-ce qu’un centre d’intérêt début d’attaque ? Le cerveau humain fonctionne en envoyant des signaux électriques par l’intermédiaire de neurones, qui sont des cellules nerveuses. Une crise survient lorsqu’il y a une surtension dans cette activité électrique. Cela cause une foule de symptômes physiques, comme des contractions musculaires, des troubles visuels et des pertes de …
Crises d’épilepsie focale (crises partielles) Lire la suite »
Pourquoi l’insuline entraîne une prise de poids Le gain de poids est un effet secondaire normal de la prise d’insuline. L’insuline vous aide à gérer votre glycémie en aidant vos cellules à absorber le glucose (sucre). Sans insuline, les cellules de votre corps sont incapables d’utiliser le sucre comme source d’énergie. Vous éliminerez le surplus …
Conseils pour gérer le gain de poids lié à l’insuline Lire la suite »
Une crise partielle simple est un type de crise associé à l’épilepsie. On peut aussi parler de crise focale. L’épilepsie est une affection qui cause de multiples crises, et les crises peuvent être de tout type. Une simple crise partielle n’affectera qu’une seule région de votre cerveau. Ça ne vous fait pas perdre conscience. C’est …
Saisie partielle simple : Symptômes, traitements et plus encore Lire la suite »
Est-ce qu’un comprimé peut vraiment booster votre mémoire ? Que vous souffriez de la maladie d’Alzheimer ou que vous ayez simplement des problèmes de mémoire, certaines vitamines et certains acides gras sont réputés ralentir ou prévenir la perte de mémoire. La longue liste de solutions potentielles comprend des vitamines comme la vitamine B-12, des suppléments …
Vitamines pour le cerveau : Les vitamines peuvent-elles stimuler la mémoire ? Lire la suite »
Il est normal que les enfants manifestent des comportements sociaux positifs et négatifs lorsqu’ils vieillissent et se développent. Certains enfants mentent, d’autres se rebellent, d’autres se retirent. Pensez à l’intelligente mais introvertie star de la chanson ou au populaire mais rebelle président de classe. Mais certains enfants présentent des niveaux élevés de comportements antisociaux. Ils …
Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui survient le plus souvent chez les enfants, mais qui peut aussi être diagnostiqué à l’âge adulte. Les symptômes du TDAH comprennent : avoir de la difficulté à se concentrer ou à se concentrer avoir de la difficulté à rester organisé oubliant d’accomplir …
Le TDAH en chiffres : Faits, statistiques et vous Lire la suite »
Alors, tu es prête à tomber enceinte. Félicitations ! Prendre la décision d’essayer d’avoir un bébé est une étape importante dans la vie. Mais votre corps est-il prêt pour la grossesse ? Voici une liste de ce que vous pouvez faire au cours du mois à venir pour vous préparer à la conception. Jours 1 …
Un guide de 30 jours pour préparer votre corps à la grossesse Lire la suite »
Les injections de progestérone sont souvent prescrites aux femmes enceintes qui ont fait une fausse couche ou plusieurs fausses couches. Mais les experts ne s’entendent pas sur leur efficacité. Voici ce que vous devez savoir sur les injections de progestérone pendant la grossesse. Qu’est-ce que la progestérone ? La progestérone est une hormone naturellement produite …
Injections de progestérone pendant la grossesse : À quoi s’attendre Lire la suite »
Qu’est-ce que le diastasis recti ? Vous avez peut-être entendu parler du diastasis recti chez les femmes en post-partum, mais la maladie peut toucher n’importe qui, y compris les hommes. Le symptôme le plus notable de diastasis recti est la présence d’un toutou dans votre estomac. Ce toutou est causé par la faiblesse et la …
Ce que vous devez savoir sur diastasis des grands droits Lire la suite »
Remèdes à la maison pour kystes L’acné kystique est le type d’acné le plus sévère. Malheureusement, ce type de kyste inflammatoire est aussi le plus difficile à éliminer seul. La plupart des kystes n’ont pas de tête. Ils sont situés au plus profond de votre peau autour des follicules pileux. Les kystes sébacés sont une …
Comment faire éclater un kyste : Sur le visage, le dos, à la maison et plus encore Lire la suite »
Les amygdales sont les organes de forme ovale qui se trouvent au fond de votre gorge. Ils aident à protéger votre corps des infections microbiennes. Les trous dans les amygdales, ou cryptes amygdaliennes, présentent un risque accru d’infection ou de calculs amygdaliens. Les trous dans les amygdales sont une partie normale de votre anatomie. Ils …
Trous dans les amygdales : Causes, maux de gorge, et plus encore Lire la suite »
Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. Qu’est-ce qu’un kyste ? Les kystes sont des masses dures remplies de diverses substances qui se forment dans le corps. Il en existe de nombreux types différents. Les types les plus courants sont …
Remèdes à la maison pour les kystes : Qu’est-ce qui fonctionne vraiment ? Lire la suite »
Qu’est-ce que l’urticaire pigmentaire ? L’urticaire pigmentaire (UP) est une affection cutanée à médiation allergique qui provoque des lésions décolorées et des démangeaisons cutanées. Cette affection se caractérise par la présence d’un trop grand nombre de mastocytes dans la peau. Les mastocytes font partie de votre système immunitaire. Leur rôle est de produire une inflammation …
Urticaria Pigmentosa : symptômes, diagnostic et traitement Lire la suite »
Le but de l’automutilation Lorsqu’une personne se blesse en se coupant, en se brûlant, en donnant des coups de poing ou en s’infligeant d’autres formes d’automutilation (sans avoir l’intention que la mort soit un objectif final), elle s’engage dans ce qu’on appelle l’automutilation non suicidaire (IENS). L’excision est la forme la plus courante de NSSI, …
Qu’est-ce que sont des tests d’amylase et de lipase ? L’amylase et la lipase sont des enzymes digestives clés. L’amylase aide votre corps à décomposer les amidons. La lipase aide votre corps à digérer les graisses. Le pancréas est un organe glandulaire qui se trouve derrière l’estomac et produit des sucs digestifs qui se déversent …
Tests d’amylase et de lipase : Préparation, procédure et résultats Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un saut à la corde ? Les sauts à obstacles sont un entraînement efficace pour tout le corps que vous pouvez faire presque n’importe où. Cet exercice fait partie de ce qu’on appelle la pliométrie, ou entraînement au saut. La pliométrie est une combinaison d’exercices aérobiques et de travail de résistance. Ce type d’exercice …
Cancer de l’ovaire rudiments Le cancer de l’ovaire se développe lorsque les cellules des ovaires commencent à se reproduire et à croître de façon incontrôlée. Cela interfère avec la production normale de cellules et provoque la formation de tumeurs. Les ovaires contiennent trois types différents de cellules : les cellules épithéliales, qui recouvrent l’extérieur de …
Cancer de l’ovaire et gain de poids : Quel est le lien ? Lire la suite »
Avoir une infection d’orteil n’est pas amusant, surtout si vous êtes souvent debout. Une infection peut commencer petit à petit et s’accumuler jusqu’au point où vous ne pouvez plus l’ignorer. Voici ce qu’il faut rechercher et ce que vous pouvez faire à ce sujet. Symptômes d’infection d’orteil Si votre orteil est infecté, vous aurez probablement …
Symptômes, causes et traitements des infections de l’orteil Lire la suite »
L’hypophyse est une petite glande située à la base du cerveau. C’est à peu près la taille d’un petit pois. C’est une glande endocrine. L’hyperpituitarisme survient lorsque cette glande commence à surproduire des hormones. L’hypophyse produit des hormones qui régulent certaines des principales fonctions de votre corps. Ces principales fonctions corporelles comprennent la croissance, la …
Hyperpituitarisme : Traitement, causes et diagnostic Lire la suite »
Les éruptions cutanées sont marquées par un changement dans la couleur et la texture de votre peau. Ils peuvent avoir des ampoules, des démangeaisons ou des douleurs. Les éruptions qui surviennent sur les mains et les pieds ont des causes sous-jacentes très diverses. Nous explorerons certaines des affections courantes qui causent des éruptions cutanées sur …
Éruptions cutanées sur les mains et les pieds : causes et traitements courants Lire la suite »
Qu’est-ce qu’une l’orgasme ? Avez-vous déjà eu un orgasme, mais n’avez pas réussi à éjaculer ? Si votre réponse est « oui », cela signifie que vous avez eu un orgasme sec. Un orgasme sec, aussi connu sous le nom d’anejaculation orgasmique, se produit lorsque vous culminez pendant les rapports sexuels ou la masturbation, mais ne libérez …
Orgasme sec : Causes, autres symptômes et traitement Lire la suite »
Qu’est-ce que l’enfer des démangeaisons ? C’est arrivé à beaucoup d’entre nous. Vous avez passé une belle journée à l’extérieur pour finir avec un souvenir moins qu’idéal : un coup de soleil. Pour certaines personnes, une condition déjà inconfortable peut se transformer en quelque chose de si désagréable qu’on l’a surnommée « démangeaison de l’enfer ». Appelé …
Coup de soleil ou démangeaison de l’enfer : Traitement, prévention et plus encore Lire la suite »
Les pertes vaginales sont des sécrétions qui sortent du vagin. La plupart des femmes reçoivent leur congé à un moment donné de leur vie. L’écoulement est habituellement blanc ou transparent. Certaines femmes reçoivent leur congé chaque jour, mais d’autres n’en reçoivent qu’occasionnellement. La quantité et le type de pertes que vous ressentez peuvent changer tout …
Rejet aqueux : Est-il normal et quand devriez-vous demander de l’aide ? Lire la suite »
L’insomnie est un trouble du sommeil courant dans lequel vous pouvez avoir de la difficulté à vous endormir, à rester endormi, ou les deux. Un tiers des Américains déclarent qu’ils ne dorment pas la quantité de sommeil recommandée chaque nuit, soit au moins sept heures. Il est courant d’avoir périodiquement de la difficulté à dormir, …
Insomnie chronique : Traitement, causes, symptômes et plus encore Lire la suite »
Le croup est une infection qui affecte votre respiration et provoque une toux « aboyante » distincte. Elle touche habituellement les jeunes enfants, mais dans de rares cas, les adultes peuvent aussi développer une croupe. Les chercheurs ne connaissent pas la fréquence du croup chez les adultes. Une étude publiée en 2017 a fait état de ce …
Croupe chez les adultes : Symptômes, traitement, perspectives et plus encore Lire la suite »
Qu’est-ce que le service 24 heures sur 24 ? un test de protéines urinaires ? Le test d’urine de 24 heures permet de vérifier la quantité de protéines déversées dans l’urine, ce qui peut aider à détecter la maladie ou d’autres problèmes. Le test est simple et non invasif. Les échantillons d’urine sont prélevés dans …
Test de protéine urinaire de 24 heures : But, procédure et résultats Lire la suite »
Illustration d’Alexis Lira Qu’est-ce que c’est ? La technique d’alignement coïtal (TAO) est une position sexuelle qui met l’accent sur la stimulation clitoridienne. Une tournure sur la position missionnaire classique, le CAT a été à l’origine inventé par le psychothérapeute et chercheur sur le sexe Edward Eichel. Il a créé cette technique en réponse à …
Qu’est-ce qu’une lampe à fente ? examen ? Les maladies de l’œil peuvent être difficiles à diagnostiquer lors d’un examen physique général. Un médecin spécialisé dans le traitement des problèmes oculaires, appelé ophtalmologiste, est mieux en mesure d’examiner et de diagnostiquer ces conditions parce que les outils dont il dispose sont spécifiques aux yeux. Lors …
Examen de la lampe à fente : But, procédure et résultats Lire la suite »
Que sont les troubles cérébraux ? Votre cerveau est le centre de contrôle de votre corps. Elle fait partie du système nerveux, qui comprend également la moelle épinière et un vaste réseau de nerfs et de neurones. Ensemble, le système nerveux contrôle tout, des sens aux muscles, dans tout le corps. Lorsque votre cerveau est …
Troubles cérébraux : Causes, symptômes et diagnostic Lire la suite »
Deux options puissantes pour soulager la douleur Le tramadol et l’hydrocodone/acétaminophène (Vicodin) sont de puissants analgésiques qui peuvent être prescrits lorsque les médicaments en vente libre ne procurent pas un soulagement suffisant. Ils sont souvent prescrits pour une utilisation à court terme à la suite d’interventions médicales ou de blessures. Poursuivez votre lecture pour découvrir …
Comparaison entre le tramadol et la vicodine | Comment se comparent-ils ? Lire la suite »
Que sont les organes génitaux Des verrues ? Si vous avez remarqué des bosses rose pâle ou de couleur chair autour de votre région génitale, il se peut que vous soyez en train de vivre une poussée de verrues génitales. Les verrues génitales sont des croissances semblables à celles du chou-fleur causées par certains types …
Combien de temps durent les verrues génitales ? Lire la suite »
Les grains de beauté sont une forme courante de croissance de la peau. Presque tout le monde en a au moins quelques-unes, et certaines personnes ont jusqu’à 40 moles. Les grains de beauté peuvent se former sur n’importe quelle partie de votre corps, y compris sur votre cuir chevelu, la plante de vos pieds et …
Taupe qui gratte : Causes, traitement, symptômes et plus encore Lire la suite »
Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. L’hallux limitus est une affection qui affecte l’hallux, qui est l’articulation où votre gros orteil se relie à votre pied. Il en résulte un mouvement limité de cette articulation. Les personnes atteintes d’hallux …
Hallux Limitus : Définition, symptômes, causes et traitement Lire la suite »
Peu importe la qualité de votre vie sexuelle, il y a de fortes chances qu’elle puisse être améliorée avec un peu de lubrification.Dans une étude réalisée en 2015, environ 30 pour cent des femmes ont signalé des douleurs lors de leur dernier rapport sexuel. Non seulement le lubrifiant peut soulager une partie de la sécheresse …
Huile de noix de coco pour le sexe : Comme Lubrifiant, Sécurité, Plus Lire la suite »
Qu’est-ce que c’est ? Les troubles du spectre autistique (TSA) sont un groupe de troubles du développement qui affectent la capacité d’une personne à socialiser et à communiquer. Selon le Centres de contrôle et de prévention des maladiesles TSA touchent 1 enfant américain sur 59. Ces troubles neurodéveloppementaux (cerveau) sont parfois détectables avant l’âge d’un …
La nutrition et l’activité physique sont essentielles si vous voulez gagner du muscle maigre. Pour commencer, il est essentiel de stimuler votre corps par l’activité physique. Cependant, sans un soutien nutritionnel adéquat, vos progrès vont s’arrêter. Les aliments riches en protéines sont très importants pour gagner du muscle, mais les glucides et les graisses sont …
26 Les aliments qui vous aident à développer un muscle maigre Lire la suite »
Trouver la vérité Les bloqueurs de cortisol aident à diminuer votre taux de cortisol. Le cortisol est une hormone, parfois appelée hormone du stress. Son rôle principal est d’aider votre corps à bien fonctionner en période de stress. Les bloqueurs de cortisol peuvent être efficaces dans le traitement des troubles à cortisol élevé, comme le …
Y a-t-il une vérité sur les allégations concernant les bloqueurs du cortisol ? Lire la suite »
Qu’est-ce que l’autisme ? L’autisme est un trouble du développement. Elle affecte les comportements et les capacités de communication d’une personne. Les symptômes vont de légers à graves. Ils rendent souvent difficile l’engagement avec les autres. Afin de refléter l’éventail des symptômes potentiels et leur gravité, l’autisme est maintenant appelé trouble du spectre autistique (TSA). …
Niveaux d’autisme : Symptômes et perspectives des niveaux de gravité 1, 2 et 3 Lire la suite »
Si vos paupières deviennent souvent prurigineuses, enflées ou irritées, il se peut que vous ayez une ou plusieurs formes de dermatite des paupières, une affection très courante. Les deux types de dermatite des paupières sont la dermatite de contact atopique (allergique) et la dermatite de contact irritante. Poursuivez la lecture pour en apprendre davantage sur …
Dermatite de paupière : Causes, traitement, symptômes et plus encore Lire la suite »
Votre nez est bouché, votre gorge est irritée et votre tête bat la chamade. Est-ce un rhume ou la grippe saisonnière ? Les symptômes peuvent se chevaucher, alors à moins que votre médecin ne vous fasse passer un test rapide de dépistage de la grippe – une vérification rapide à l’aide d’un coton-tige à l’arrière …
Rhume ou grippe ? Comment savoir lequel vous avez Lire la suite »
Trouble du spectre autistique Les troubles du spectre autistique (TSA) sont des troubles neurodéveloppementaux qui apparaissent au cours des premières années de la vie. Dans de nombreux cas, il n’est pas diagnostiqué avant l’âge de 3 ans. Les TSA peuvent nuire à votre communication et à vos aptitudes sociales à divers degrés. Les effets dépendent …
5 Complications de l’autisme que vous devriez savoir Lire la suite »
Quand devriez-vous obtenir de l’aide ? Les symptômes suivants peuvent être des signes d’un problème de santé mentale sous-jacent : pensées de vous faire du mal ou de faire du mal aux autres sentiments fréquents ou persistants de tristesse, de colère, de peur, d’inquiétude ou d’anxiété de fréquentes crises émotionnelles ou sautes d’humeur confusion ou …
Ressources en santé mentale : Ce que vous devez savoir Lire la suite »
Vous êtes assis dans les embouteillages, en retard pour une réunion importante, et vous regardez le procès-verbal qui s’affiche. Votre hypothalamus, une petite tour de contrôle dans votre cerveau, décide d’envoyer l’ordre : Envoyez les hormones du stress ! Ces hormones du stress sont les mêmes que celles qui déclenchent la réaction « de combat ou …
L’hypertension artérielle est une affection courante dans laquelle la pression de votre sang contre les parois de vos vaisseaux sanguins constitue un risque pour votre santé. Avec le temps, l’hypertension artérielle peut endommager vos vaisseaux sanguins et vous exposer à un risque accru d’AVC ou de crise cardiaque. L’hypertension artérielle est une maladie qui ne …
Suppléments naturels à l’hypotension artérielle : Qu’est-ce qui fonctionne ? Lire la suite »
Que sont les troubles neurocognitifs ? Les troubles neurocognitifs sont un groupe d’affections qui entraînent souvent une altération de la fonction mentale. Le syndrome cérébral organique était le terme utilisé pour décrire ces affections, mais les troubles neurocognitifs sont maintenant le terme le plus couramment utilisé. Les troubles neurocognitifs surviennent le plus souvent chez les …
Troubles neurocognitifs (syndrome cérébral organique) Lire la suite »
Les citrons (Citrus limon) comptent parmi les agrumes les plus populaires au monde. Ils poussent sur les citronniers et sont un hybride du cédrat et du tilleul d’origine. Il existe de nombreuses façons de savourer les citrons, mais ils ont un goût très acide et ne sont généralement pas consommés seuls ou comme un fruit …
Citrons 101 : Valeur nutritive et bienfaits pour la santé Lire la suite »
De la sauce marinara au beurre d’arachide, le sucre ajouté se retrouve même dans les produits les plus inattendus. Beaucoup de gens comptent sur des aliments rapides et transformés pour leurs repas et leurs collations. Comme ces produits contiennent souvent des sucres ajoutés, ils représentent une grande partie de leur apport calorique quotidien. Aux États-Unis, …
11 raisons pour lesquelles trop de sucre est mauvais pour vous Lire la suite »
Qu’est-ce que la circulation cérébrale ? La circulation cérébrale est le flux sanguin dans votre cerveau. C’est important pour le bon fonctionnement du cerveau. Le sang circulant fournit à votre cerveau l’oxygène et les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Le sang fournit de l’oxygène et du glucose au cerveau. Bien que votre …
Circulation cérébrale : Définition et éducation des patients Lire la suite »
Le jeûne de graisse est une technique de régime utilisée par les personnes qui veulent obtenir une perte de graisse rapide. Il agit en augmentant votre taux sanguin de molécules appelées cétones et en poussant votre corps dans la cétose, imitant les effets biologiques du jeûne. Les gens qui utilisent le jeûne gras prétendent qu’il …
Qu’est-ce que le jeûne de graisse et est-il bon pour vous ? Lire la suite »
Qu’est-ce que la vestibulite nasale ? Votre vestibule nasal est la zone à l’intérieur de vos narines. Elle marque le début de vos voies nasales. La vestibulite nasale fait référence à une infection dans votre vestibule nasal, habituellement due à un mouchage ou à un picotement nasal excessif. Bien qu’il soit souvent facile à traiter, …
Vestibulite nasale : Symptômes et photo, traitement et complication Lire la suite »
Qu’est-ce que la maladie de Tay-Sachs ? Tay-Sachs est une maladie du système nerveux central. C’est une maladie neurodégénérative qui affecte le plus souvent les nourrissons. Chez les nourrissons, c’est une maladie évolutive qui est malheureusement toujours mortelle. Tay-Sachs peut également se produire chez les adolescents et les adultes, causant des symptômes moins graves, bien …
Maladie de Tay Sachs : Traitements, symptômes, risques et plus encore Lire la suite »
Qu’est-ce qu’une ébullition ? Un furoncle est une bosse douloureuse, remplie de pus, qui peut se développer à la surface de votre peau. Un furoncle est aussi appelé furoncle. Les plus gros sont appelés abcès. Un furoncle sur la paupière s’appelle un orgelet. Un furoncle est souvent causé par une infection dans un follicule pileux …
Furoncles sur l’intérieur de la cuisse : identification, traitement et plus encore Lire la suite »
Les écoulements auriculaires, aussi connus sous le nom d’otorrhée, sont tout liquide qui provient de l’oreille. La plupart du temps, vos oreilles se déchargent de cérumen. C’est une huile que votre corps produit naturellement. Le travail du cérumen est de s’assurer que la poussière, les bactéries et autres corps étrangers ne pénètrent pas dans votre …
Ecoulement de l’oreille : Causes, traitements et prévention Lire la suite »
L’ajout de l’haltérophilie à votre programme d’entraînement est un excellent moyen de développer la force, la masse musculaire et la confiance en soi. Un exercice que vous pourriez opter pour est une presse militaire dumbbell. Il s’agit d’une presse aérienne qui cible principalement les bras et les épaules mais qui peut aussi renforcer les muscles …
Comment faire la presse militaire Dumbbell : Assis, debout et pointes Lire la suite »
