12 Aliments très riches en oméga-3
Les acides gras oméga-3 ont divers avantages pour votre corps et votre cerveau. De nombreux organismes de santé grand public recommandent un minimum de 250 à 500 mg d’oméga-3 par jour pour les adultes en santé (1, 2, 3). Les poissons gras, les algues et plusieurs aliments végétaux riches en gras peuvent contenir de grandes …