Qu’est-ce que la surhydratation ? Tous les principaux systèmes de votre corps dépendent de l’eau pour fonctionner correctement. Boire suffisamment d’eau aide votre corps : réguler la température prévenir la constipation éliminer les déchets s’acquitter de toutes les principales fonctions de l’organisme La plupart des gens, surtout ceux qui font de l’exercice par temps chaud, …
Surhydratation : Types, symptômes et traitements Lire la suite »
Vous avez peut-être entendu parler de la règle du 8×8. Il stipule que vous devriez boire huit verres d’eau de 8 onces par jour. C’est un demi gallon d’eau (environ 2 litres). Cette affirmation est devenue en quelque sorte une sagesse acceptée et est très facile à retenir. Mais ce conseil est-il vrai ou n’est-il …
Buvez 8 verres d’eau par jour : Réalité ou fiction ? Lire la suite »
Le corps est composé d’environ 60 % d’eau, plus ou moins. Vous perdez constamment de l’eau de votre corps, principalement par l’urine et la sueur. Pour prévenir la déshydratation, vous devez boire suffisamment d’eau. Il existe de nombreuses opinions différentes sur la quantité d’eau que vous devriez boire chaque jour. Les autorités sanitaires recommandent généralement …
L’inflammation peut être à la fois bonne et mauvaise.D’une part, il aide votre corps à se défendre contre les infections et les blessures. D’autre part, l’inflammation chronique peut entraîner un gain de poids et des maladies. Le stress, les aliments inflammatoires et un faible niveau d’activité physique peuvent rendre ce risque encore plus grand. Cependant, …
13 La plupart des aliments anti-inflammatoires que vous pouvez manger Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un marteau orteil ? Un orteil en marteau est une déformation qui fait plier ou courber votre orteil vers le bas plutôt que vers l’avant. Cette déformation peut affecter n’importe quel orteil de votre pied. Elle affecte le plus souvent le deuxième ou le troisième orteil. Bien qu’un orteil en marteau puisse être présent …
Orteil marteau : Causes, symptômes et diagnostic Lire la suite »
Parce qu’il n’y a pas de remède contre le rhume, la meilleure chose que vous puissiez faire est de soulager les symptômes. Les médicaments en vente libre peuvent soulager de nombreux symptômes différents. Cependant, vous n’éprouverez probablement pas tous les symptômes possibles du rhume pour chaque rhume que vous avez. Le médicament que vous choisirez …
Médecine du rhume : Décongestionnants, antihistaminiques et plus encore Lire la suite »
Si vous êtes enceinte et âgée de plus de 35 ans, vous avez peut-être entendu l’expression « grossesse gériatrique ». Il y a fort à parier que vous n’êtes probablement pas encore à la recherche d’une maison de soins infirmiers, alors vous vous demandez peut-être pourquoi votre grossesse a déjà été qualifiée de gériatrique. Alors qu’est-ce qui …
Grossesse gériatrique : Devenir enceinte après 35 ans, c’est risqué ? Lire la suite »
La dermatomyosite est une maladie inflammatoire rare. Les symptômes courants de la dermatomyosite comprennent une éruption cutanée distinctive, une faiblesse musculaire, une myopathie inflammatoire ou une inflammation des muscles. C’est l’une des trois seules myopathies inflammatoires connues. La dermatomyosite peut toucher aussi bien les adultes que les enfants. Il n’y a pas de remède pour …
Dermatomyosite : Causes, symptômes et traitement Lire la suite »
Le régime Dr. Sebi, aussi appelé régime alcalin Dr. Sebi, est un régime à base de plantes développé par feu le Dr.On dit qu’il rajeunit vos cellules en éliminant les déchets toxiques en alcalinisant votre sang. Le régime alimentaire repose sur la consommation d’une courte liste d’aliments approuvés ainsi que de nombreux suppléments. Cet article …
Revue du régime alimentaire du Dr. Sebi : Perte de poids, avantages et inconvénients Lire la suite »
La violence familiale grave et à long terme peut entraîner un trouble mental appelé syndrome de la femme battue. Le syndrome de la femme battue, qu’on appelle aussi parfois syndrome de la femme battue, est considéré comme une sous-catégorie du syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Dans le cas du syndrome de la femme battue, une …
Syndrome de la femme battue : De quoi s’agit-il et comment obtenir de l’aide ? Lire la suite »
Que sont les anticoagulants du lupus ? Les anticoagulants lupiques (AL) sont un type d’anticorps produit par le système immunitaire de votre corps. Alors que la plupart des anticorps attaquent les maladies dans l’organisme, les AL attaquent les cellules saines et les protéines cellulaires. Ils attaquent les phospholipides, qui sont des composants essentiels des membranes …
Anticoagulant lupique : Test, Syndrome, Positif, Grossesse, et plus encore Lire la suite »
Pourquoi utiliser des huiles essentielles ? Si les médicaments ne soulagent pas votre douleur, vous pourriez être intéressé à trouver d’autres remèdes pour soulager votre douleur. Les huiles essentielles peuvent être un moyen naturel de soulager la douleur. Les huiles essentielles sont des substances très parfumées que l’on trouve dans les pétales, les tiges, les …
Huiles essentielles pour le soulagement de la douleur : Est-ce que ça marche ? Lire la suite »
Les nootropes et les drogues intelligentes sont des substances naturelles ou synthétiques qui peuvent être prises pour améliorer la performance mentale des personnes en bonne santé. Ils ont gagné en popularité dans la société hautement compétitive d’aujourd’hui et sont le plus souvent utilisés pour stimuler la mémoire, la concentration, la créativité, l’intelligence et la motivation. …
Les 14 meilleurs Nootropiques et médicaments intelligents examinés Lire la suite »
Les prothèses dentaires – aussi connues sous le nom de fausses dents – sont installées pour servir de prothèse pour les dents manquantes. Ils sont souvent faits d’acrylique, de nylon ou de métal. Ils peuvent être utilisés à la place d’une, de plusieurs ou de toutes vos dents, et ils s’ajustent parfaitement sur les gencives. …
Faux dents : Coûts, nettoyage, solutions de rechange et photos Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un bridge dentaire ? S’il vous manque des dents, votre dentiste peut combler – ou combler – les lacunes de votre sourire avec des ponts dentaires. Un bridge dentaire est une fausse dent (appelée pontique) qui est maintenue en place par les dents piliers de chaque côté de l’espace. Bien que les éléments intermédiaires …
Pont dentaire : 4 Types, avantages, cas d’utilisation et coûts Lire la suite »
Comment fonctionne le cerveau humain Le cerveau humain est un organe complexe. À environ 3 livres, il contient environ 100 milliards de neurones et 100 billions de connexions. Votre cerveau est le centre de commandement de tout ce que vous pensez, ressentez et faites. Votre cerveau est divisé en deux moitiés, ou hémisphères. Au sein …
Cerveau gauche contre cerveau droit : Quelle est la différence ? Lire la suite »
L’éruption précoce symptôme du VIH Une éruption cutanée est un symptôme du VIH qui survient habituellement dans les deux premiers mois suivant la contraction du virus. Comme les autres symptômes initiaux du VIH, il est facile de confondre cette éruption cutanée avec un symptôme d’une autre infection virale. Il est donc important d’apprendre à identifier …
Éruption cutanée du VIH : À quoi cela ressemble-t-il et comment est-il traité ? Lire la suite »
Lorsque le système immunitaire du corps est affaibli par le VIH, il peut entraîner des affections cutanées qui provoquent des éruptions, des plaies et des lésions. Les affections cutanées peuvent être parmi les premiers signes du VIH et peuvent être présentes au stade primaire. Ils peuvent également indiquer la progression de la maladie, car les …
Éruptions cutanées et affections cutanées associées au VIH et au sida Lire la suite »
Que sont les lésions cutanées ? Une lésion cutanée est une partie de la peau qui a une croissance ou un aspect anormal par rapport à la peau qui l’entoure. Il existe deux catégories de lésions cutanées : les lésions primaires et les lésions secondaires. Les lésions cutanées primaires sont des affections cutanées anormales présentes …
Lésions cutanées : Photos, causes, types, risques, diagnostics et traitements Lire la suite »
Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. Il y a une raison de faire attention à la fréquence à laquelle tu fais caca : Des selles régulières peuvent être essentielles à une bonne santé. Si les vôtres sont souvent difficiles …
Les sodas diététiques sont des boissons populaires dans le monde entier, en particulier chez les personnes qui veulent réduire leur consommation de sucre ou de calories. Au lieu de sucre, ils sont sucrés avec des édulcorants artificiels comme l’aspartame, le cyclamate, la saccharine, l’acésulfame-k ou le sucralose. Presque toutes les boissons sucrées populaires sur le …
Les bases Si vous êtes diabétique, vous savez pourquoi il est important de limiter votre consommation de sucre. Il est généralement facile de repérer les sucres naturels dans vos boissons et vos aliments, bien que les sucres transformés puissent être un peu plus difficiles à repérer. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur l’édulcorant …
Visitez n’importe quelle épicerie et l’expression « sans gluten » semble apparaître partout, des étiquettes sur les vinaigrettes aux sacs de croustilles de maïs. Ce n’est pas ton imagination. Depuis 2012, la quantité de produits sans gluten disponibles dans les magasins a bondi de 135 %. De plus, dans une enquête Gallup réalisée en 2015, un adulte …
Les protéines naturellement présentes dans le blé, le seigle, l’orge et le triticale (une combinaison de blé et de seigle) sont appelées gluten. Le gluten aide ces grains à conserver leur forme et leur consistance. Les personnes intolérantes au gluten ou atteintes de la maladie coeliaque doivent éviter le gluten dans les aliments qu’elles consomment. …
Les guimauves sont-elles sans gluten ? Conseils sur l’étiquetage nutritionnel Lire la suite »
Vous connaissez les symptômes : écoulement nasal, éternuements, démangeaisons et larmoiements. Lorsque votre enfant souffre de rhinite allergique – aussi appelée allergie – vous voulez trouver un médicament qui peut soulager son inconfort en toute sécurité. Il existe tellement de médicaments contre les allergies qu’il peut être difficile de déterminer lequel est le meilleur pour …
Zyrtec pour les enfants : Informations de sécurité et effets secondaires Lire la suite »
L’amidon de maïs est largement utilisé en cuisine et en boulangerie. C’est une poudre d’amidon pur qui est extraite des grains de maïs en enlevant tout leur son et leur germe extérieurs, laissant derrière elle l’endosperme riche en amidon. Dans la cuisine, il a de multiples usages. Lorsque l’amidon est chauffé, il absorbe très bien …
Les 11 meilleurs substituts pour la fécule de maïs Lire la suite »
Les fibres sont importantes pour une bonne digestion et les régimes riches en fibres sont liés à une meilleure santé cardiaque. Les pois cassés, les lentilles, les haricots noirs, les haricots de Lima, les artichauts et les framboises sont des sources alimentaires riches en fibres. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis recommande aux …
Notre corps est composé d’environ 60 % d’eau, plus ou moins. Il est généralement recommandé de boire huit verres d’eau de 8 onces par jour (la règle 8×8). Bien qu’il y ait peu de données scientifiques à l’appui de cette règle précise, il est important de rester hydraté. Voici sept avantages pour la santé fondés …
Illustrations de la Bretagne Angleterre 1. Qu’est-ce que c’est ? Malgré ce que vous avez pu entendre, vous n’avez pas besoin d’un pénis pour éjaculer ! Tu as juste besoin d’un urètre. Votre urètre est un tube qui permet à l’urine de sortir du corps. L’éjaculation se produit quand le fluide – pas nécessairement l’urine …
Éjaculation féminine : Qu’est-ce que c’est, comment le faire et 13 autres FAQs Lire la suite »
Les douleurs lombaires peuvent être une condition débilitante et douloureuse. Heureusement, l’activité physique peut être le moyen le plus efficace et le plus économique de soulager ou de prévenir cette maladie. Voici 8 étirements simples pour soulager les douleurs lombaires. Les douleurs lombaires sont fréquentes La lombalgie touche jusqu’à 80 % de la population à …
8 étirements simples pour soulager la douleur lombaire Lire la suite »
Si vous avez déjà eu mal au dos, vous savez à quel point c’est misérable. Chaque mouvement de votre corps engagera votre dos d’une façon ou d’une autre, donc un mouvement douloureux signifie que vous êtes à terre et dehors – ce qui n’est pas amusant du tout !Le renforcement des muscles du dos peut …
15 Exercices du dos pour renforcer les muscles et prévenir les blessures Lire la suite »
Les douleurs lombaires et cervicales peuvent vous arrêter dans votre cheminement, ce qui rend difficile la poursuite d’une journée normale. Les raisons de cet inconfort varient, mais elles se résument toutes à la façon dont nous nous tenons debout, bougeons et, ce qui est le plus important, sommes assis. Les douleurs au cou et au …
Fixation de la douleur dans le haut du dos et le cou Lire la suite »
Ton gros orteil Votre gros orteil est essentiel pour vous aider à bouger et à garder votre équilibre, mais ce n’est pas une partie de votre corps à laquelle vous passez beaucoup de temps à penser. Mais dès que votre gros orteil a une sensibilité hors du commun, vous y pensez à chaque pas que …
Gros orteil gonflé : Causes, symptômes et options de traitement Lire la suite »
Le diabète de type 2 est une maladie chronique évitable qui affecte la façon dont votre corps contrôle le sucre (glucose) dans votre sang. Les médicaments, l’alimentation et l’exercice sont les traitements standard. Mais des études récentes confirment ce que l’on trouve également dans la plupart des armoires de cuisine : le vinaigre de cidre …
Le vinaigre de cidre de pomme aide-t-il contre le diabète ? Lire la suite »
Plein de cerises et vinaigre Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), plus de 54 millions de personnes aux États-Unis rapportent qu’ils ont reçu un diagnostic d’arthrite. Le rôle de l’alimentation dans la prise en charge de l’arthrite peut prêter à confusion. Les allégations concernant les aliments « miracles » semblent aller de pair avec …
Boire pour guérir : Vinaigre de cidre de pomme et jus de cerise pour l’arthrite Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un neurologue ? Un neurologue est un médecin spécialisé dans le traitement des maladies du système nerveux. Le système nerveux est composé de deux parties : le système nerveux central et le système nerveux périphérique. Il comprend le cerveau et la moelle épinière. Les maladies, les troubles et les blessures qui touchent le système …
Neurologue : Définition, traitements, zones et plus encore Lire la suite »
Introduction Les suppositoires rectaux sont des formes solides de médicaments qui sont insérés dans le rectum. Ils se présentent sous différentes formes et tailles, mais ils sont généralement rétrécis à une extrémité. Les suppositoires rectaux peuvent administrer de nombreux types de médicaments. Par exemple, ils peuvent contenir de la glycérine pour traiter la constipation ou …
Suppositoires rectaux : Comment les utiliser Lire la suite »
Paronychia est une infection de la peau autour de vos ongles des doigts et des orteils. Les bactéries ou un type de levure appelé Candida causent généralement cette infection. Les bactéries et les levures peuvent même se combiner en une seule infection. Selon la cause de l’infection, le paronychia peut venir dessus lentement et durer …
Paronychia : Causes, symptômes, et diagnostic Lire la suite »
Le syndrome de sécrétion inappropriée d’hormones antidiurétiques (SIADH) est une condition dans laquelle le corps produit trop d’hormones antidiurétiques (ADH). Cette hormone aide les reins à contrôler la quantité d’eau que votre corps perd par l’urine. La SIADH fait que le corps retient trop d’eau. L’ADH est une substance produite naturellement dans une zone du …
Syndrome de l’hormone antidiurétique inappropriée Lire la suite »
Qu’est-ce qu’il se passe ? Les crampes musculaires surviennent lorsqu’un muscle se contracte involontairement par lui-même. Habituellement, vous ressentez une masse dure au point de douleur – c’est le muscle contracté. Les crampes se produisent habituellement pour une raison. Si vous ne vous êtes pas froissé un muscle, vous avez probablement des crampes parce que …
Comment arrêter les crampes aux jambes : Traitement et remèdes pour le soulagement Lire la suite »
Les poudres de protéines sont des suppléments populaires pour les personnes qui cherchent à perdre du poids, à gagner du muscle et à améliorer leurs performances sportives. Bien que souvent associés aux hommes qui cherchent à se gonfler, ces suppléments sont favorisés par les femmes aussi bien. En fait, de nombreuses poudres protéiques sont maintenant …
Les 7 meilleures poudres protéinées pour femmes Lire la suite »
Qu’est-ce que le psyllium ? Le psyllium est une forme de fibre fabriquée à partir des cosses des graines de la plante Plantago ovata. On l’appelle parfois ispaghula. C’est plus communément appelé laxatif. Cependant, la recherche montre que la prise de psyllium est bénéfique pour de nombreuses parties du corps humain, y compris le cœur …
Psyllium : Quels sont les avantages pour la santé ? Lire la suite »
Les troubles thyroïdiens sont fréquents. En fait, environ 12 % des gens éprouveront une fonction thyroïdienne anormale à un moment donné de leur vie. Les femmes sont huit fois plus susceptibles de développer un trouble thyroïdien que les hommes. De plus, les problèmes thyroïdiens augmentent avec l’âge et peuvent affecter les adultes différemment des enfants. …
Les préservatifs masculins sont l’une des méthodes de contraception les plus populaires. Elles sont communes, pratiques et peu coûteuses. Leur prix moyen est de 1 $ l’unité et ils sont facilement disponibles dans la plupart des dépanneurs, des supermarchés et des pharmacies. Certaines cliniques les distribuent souvent gratuitement. Certains bars et autres lieux le font …
Préservatifs pour le contrôle des naissances : Types, efficacité et plus encore Lire la suite »
La constipation est un état inconfortable, parfois douloureux. Cela se produit lorsque le mouvement des selles dans vos intestins ralentit. Les selles peuvent devenir sèches et dures. Cela les rend difficiles à passer. La plupart des gens ont au moins occasionnellement des périodes de constipation. Certaines personnes l’ont régulièrement. Si vous êtes constipé, cela peut …
L’huile minérale peut-elle être utilisée pour la constipation ? Lire la suite »
Le prolapsus vaginal survient lorsque les muscles qui soutiennent les organes du bassin de la femme s’affaiblissent. Cet affaiblissement permet à l’utérus, à l’urètre, à la vessie ou au rectum de tomber dans le vagin. Si les muscles du plancher pelvien s’affaiblissent suffisamment, ces organes peuvent même sortir du vagin. Il existe plusieurs types de …
Prolapsus vaginal : Symptômes, traitement, causes et plus encore Lire la suite »
La langue géographique provoque des lésions en forme d’île qui donnent à votre langue un aspect cartographique. Les lésions peuvent apparaître sur la face supérieure et les côtés de la langue. Ils ont l’air déchiquetés et inégaux, et ont parfois des bordures ou des bords blancs. Les lésions sont inoffensives. Ils ne sont pas le …
Que sont les taches de rousseur ? Les taches de rousseur sont de petites taches brunes sur la peau, souvent aux endroits exposés au soleil. Dans la plupart des cas, les taches de rousseur sont inoffensives. Ils sont le résultat d’une surproduction de mélanine, responsable de la couleur de la peau et des cheveux (pigmentation). …
Que sont les taches de rousseur ? De plus, quand consulter votre médecin Lire la suite »
Qu’est-ce que le HDL ? Lorsque vous pensez au cholestérol, vous pensez probablement au « mauvais » ou à l’hypercholestérolémie. Mais il y a aussi un « bon » type de cholestérol dont votre corps a besoin. Les lipoprotéines de haute densité (HDL) sont le bon type de cholestérol et celui que vous voulez. Les lipoprotéines de basse densité …
HDL : 11 aliments pour augmenter le bon cholestérol Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un testicule ? torsion ? La cause la plus fréquente d’une urgence liée au tractus génito-urinaire masculin est une cause très douloureuse appelée torsion testiculaire. Les hommes ont deux testicules qui reposent à l’intérieur du scrotum. Un cordon appelé cordon spermatique transporte le sang jusqu’aux testicules. Lors d’une torsion des testicules, ce cordon se …
Torsion testiculaire : Définition, symptômes et traitement Lire la suite »
Qu’est-ce que le myxœdème ? Le myxœdème est un autre terme qui désigne l’hypothyroïdie sévèrement avancée. C’est une condition qui se produit quand votre corps ne produit pas assez d’hormones thyroïdiennes. La thyroïde est une petite glande qui se trouve juste à l’avant de votre cou. Il libère des hormones qui aident votre corps à …
Myxœdème : Coma, symptômes, images, traitements et plus encore Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un hématome sous-dural ? Un hématome sous-dural se produit lorsque le sang s’accumule à la surface du cerveau sous le crâne. Les hématomes sous-duraux peuvent mettre la vie en danger. Elles résultent généralement d’un traumatisme crânien. Les hématomes sous-duraux sont aigus ou chroniques. Les hématomes subduraux aigus se forment souvent en raison d’un traumatisme …
Hématome sous-dural : symptômes, diagnostic et traitements Lire la suite »
La résistance à l’insuline augmente le risque d’évolution vers le diabète. Vous pourriez être résistant à l’insuline pendant des années sans le savoir. Cette condition ne déclenche généralement pas de symptômes perceptibles. Il est donc important que votre médecin vérifie régulièrement votre glycémie. L’American Diabetes Association (ADA) estime que jusqu’à 50 pour cent des personnes …
Qu’est-ce que la tamponnade cardiaque ? La tamponnade cardiaque est une affection médicale grave dans laquelle le sang ou les liquides remplissent l’espace entre le sac qui enveloppe le cœur et le muscle cardiaque. Cela exerce une pression extrême sur votre cœur. La pression empêche les ventricules du cœur de se dilater complètement et empêche …
Tamponade cardiaque : Causes, symptômes et traitement Lire la suite »
C’est un sujet sur lequel beaucoup d’hommes se sont interrogés à un moment donné : Quelle est la taille moyenne du pénis ? Selon une étude publiée dans le British Journal of Urology International (BJUI), la longueur moyenne d’un pénis flasque est de 3,61 pouces, tandis que la longueur moyenne d’un pénis érigé est de …
Taille moyenne du pénis et de l’érection : Qu’est-ce qui est normal ? Lire la suite »
La gestion de la douleur n’est pas facile. Les effets secondaires des analgésiques sur ordonnance peuvent rendre cette option moins attrayante pour de nombreuses personnes. Il y a aussi la possibilité très réelle de devenir accro aux drogues, comme le souligne la crise actuelle des opioïdes. Il est logique de trouver d’autres moyens non toxicomanogènes …
Arnica : Utilisations, recherche, administration, etc. Lire la suite »
Qu’est-ce que choc anaphylactique ? Pour certaines personnes souffrant d’allergies graves, lorsqu’elles sont exposées à une substance à laquelle elles sont allergiques, elles peuvent avoir une réaction potentiellement mortelle appelée anaphylaxie. Par conséquent, leur système immunitaire libère des substances chimiques qui inondent le corps. Cela peut entraîner un choc anaphylactique. Lorsque votre corps subit un …
Choc anaphylactique : symptômes, causes, risques, traitements et plus encore Lire la suite »
Qu’est-ce que le purpura ? Le purpura, aussi appelé taches de sang ou hémorragies cutanées, désigne les taches de couleur pourpre qui sont les plus reconnaissables sur la peau. Les taches peuvent également apparaître sur les organes ou les muqueuses, y compris les membranes à l’intérieur de la bouche. Le purpura se produit lorsque de …
Purpura : causes, diagnostic, traitement et images Lire la suite »
L’étourdissement est le sentiment d’être étourdi, étourdi ou déséquilibré. Elle affecte les organes sensoriels, en particulier les yeux et les oreilles, de sorte qu’elle peut parfois causer des évanouissements. Les étourdissements ne sont pas une maladie, mais plutôt un symptôme de divers troubles. Le vertige et le déséquilibre peuvent provoquer une sensation de vertige, mais …
Étourdissements : Causes, symptômes et traitements Lire la suite »
La choline est un nutriment récemment découvert. Ce n’est qu’en 1998 que l’Institute of Medicine l’a reconnu comme un nutriment nécessaire. Bien que votre corps en fabrique, vous devez prendre de la choline dans votre alimentation pour éviter une carence. Cependant, de nombreuses personnes n’atteignent pas l’apport recommandé pour cet élément nutritif (1). Cet article …
Qu’est-ce que la choline ? Un nutriment essentiel aux nombreux bienfaits Lire la suite »
