Plus de 36 millions d’Américains disent “om” au yoga chaque année, et pour cause : La pratique calmante et tonifiante peut être une merveilleuse évasion des facteurs de stress de la vie quotidienne, tout en augmentant votre flexibilité et votre force en plus. Et les avantages vont bien au-delà des bras ciselés et des fesses …
Yoga en couple : 4 façons de renforcer votre relation Lire la suite »
Inclinaison par rapport à plat Que vous nagiez, poussiez un chariot d’épicerie ou lanciez une balle, il est essentiel d’avoir de solides muscles thoraciques pour vos activités quotidiennes. Il est extrêmement important d’entraîner les muscles de votre poitrine comme n’importe quel autre groupe musculaire. L’un des exercices les plus courants et les plus efficaces pour …
Banc incliné contre banc plat : Qu’est-ce qui est le plus efficace ? Lire la suite »
Vous avez besoin d’épaules fortes pour pouvoir soulever, pousser et tirer sans vous blesser.Gagner la force de l’épaule nécessite de travailler de nombreux muscles différents sous des angles différents. L’avant de vos épaules, les muscles deltoïdes avant, ont tendance à être quelque peu dominants dans beaucoup de mouvements d’exercice. Mais il est également important de …
Meilleurs exercices de Delt arrière : Pour la force Lire la suite »
Si vous débutez dans l’entraînement, que vous reprenez le jeu ou que vous avez des problèmes articulaires ou des blessures, le cardio à faible impact est une méthode sûre et efficace pour faire de l’exercice.Les exercices à faible impact visent à garder un pied au sol et à réduire le stress ou la pression sur …
5 exercices cardiovasculaires à faible impact qui brûlent le plus de graisses Lire la suite »
Qu’est-ce qui influe sur la composition corporelle ? Beaucoup de gens pensent à tort qu’ils ne contrôlent pas leur composition corporelle. Certes, il y a de la génétique en jeu jusqu’à un certain point. Mais beaucoup de gens s’appuient là-dessus et s’en servent comme excuse pour expliquer pourquoi ils ne sont pas là où ils …
Exercices de composition corporelle : Atteignez vos objectifs Lire la suite »
Vous avez probablement entendu dire que vous devriez intégrer l’entraînement musculaire à votre routine d’exercice. Néanmoins, frapper les poids peut sembler beaucoup plus intimidant que de faire une promenade ou un jogging dans votre quartier. Bien que les résultats ne soient pas toujours rapides, la création d’une routine d’entraînement de force solide devrait vous montrer …
Combien de temps faut-il pour développer un muscle ? Lire la suite »
Si vous avez déjà eu mal au dos, vous savez à quel point c’est misérable. Chaque mouvement de votre corps engagera votre dos d’une façon ou d’une autre, donc un mouvement douloureux signifie que vous êtes à terre et dehors – ce qui n’est pas amusant du tout !Le renforcement des muscles du dos peut …
15 Exercices du dos pour renforcer les muscles et prévenir les blessures Lire la suite »
Les athlètes hautement entraînés et les adeptes du conditionnement physique de tous les jours prennent souvent des suppléments d’acides aminés à chaîne ramifiée (AACB).Certaines données indiquent qu’ils peuvent aider à renforcer les muscles, à réduire la fatigue à l’entraînement et à diminuer les douleurs musculaires après l’exercice. Les gens se demandent souvent comment mieux chronométrer …
Quand faut-il prendre des acides aminés à chaîne ramifiée bcaas (BCAA) ? Lire la suite »
Les étirements du biceps sont un excellent moyen de compléter votre entraînement du haut du corps. Ces étirements peuvent augmenter la flexibilité et l’amplitude des mouvements, ce qui vous permet de vous déplacer plus profondément et plus facilement. De plus, ils aident à soulager la tension et la tension musculaires, ce qui est bénéfique pour …
étirement des biceps : 6 étirements pour renforcer la partie supérieure des bras Lire la suite »
La principale fonction de l’insuline basale est de maintenir votre glycémie stable pendant les périodes de jeûne, par exemple pendant votre sommeil. Pendant le jeûne, votre foie sécrète continuellement du glucose dans la circulation sanguine. L’insuline basale maintient ces taux de glucose sous contrôle. Sans cette insuline, votre glycémie augmenterait à un rythme alarmant. L’insuline …
Insuline basale : types, avantages, posologie et effets secondaires Lire la suite »
Les fabricants des hamacs de bébé disent que leur produit imite le sommeil dans l’utérus et aide des enfants en bas âge qui ont des difficultés de sommeil. Peu de méthodes sont aussi efficaces pour endormir un bébé qu’un doux balancement. Ainsi, l’idée d’aider votre nouveau-né à s’endormir dans un hamac de bébé de balancement …
Hamacs pour bébés : Sans danger pour le sommeil ? Lire la suite »
Remèdes à base de plantes cultivés à la maison Les étiquettes sur les herbes achetées en magasin révèlent rarement comment les plantes sont cultivées et encore moins pendant combien de temps les ingrédients sont exposés à la lumière et à des températures élevées lorsqu’ils sont conservés dans leurs contenants en plastique. Cultivez vos propres plantes …
10 remèdes simples à base de plantes de votre jardin Lire la suite »
Vous avez peut-être vu du sirop de glucose sur la liste des ingrédients de nombreux aliments emballés. Naturellement, vous vous demandez peut-être ce qu’est ce sirop, de quoi il est fait, s’il est sain et comment il se compare aux autres produits. Cet article explique tout ce que vous devez savoir sur le sirop de …
Sirop de glucose : Utilisations, inconvénients et plus encore Lire la suite »
Comment la dyslexie affectent les adultes ? La dyslexie est l’incapacité de relier les sons des mots aux lettres qui créent les mots. C’est considéré comme un trouble d’apprentissage, mais il n’a aucun rapport avec l’intelligence. Elle n’a pas non plus de rapport avec les problèmes de vision. Les adultes dyslexiques l’ont eue toute leur …
La dyslexie chez les adultes : Symptômes, traitements et plus encore Lire la suite »
Jicama est un légume-racine en forme de boule avec du papier, une peau brun doré et un intérieur blanc amylacé. C’est la racine d’une plante qui produit des haricots semblables à ceux de Lima. Cependant, les haricots de la plante de jicama sont toxiques (1, 2). Cultivé à l’origine au Mexique, le jicama s’est finalement …
8 Bienfaits pour la santé et la nutrition de la Jamaïque Lire la suite »
Chaque année, selon l’American Academy of Orthopedic Surgeons, environ un million de personnes se font opérer pour réparer une déchirure du ménisque du genou. C’est une blessure qui ne peut pas être entièrement réparée, car le cartilage ne se répare pas très bien. Même les patients qui subissent une intervention chirurgicale développent souvent de l’arthrite. …
Quel est le signe de Hoffman ? Le signe de Hoffman fait référence aux résultats du test de Hoffman. Ce test est utilisé pour déterminer si vos doigts ou vos pouces fléchissent involontairement en réponse à certains déclencheurs. La façon dont vos doigts ou vos pouces réagissent peut être le signe d’une affection sous-jacente qui …
Signe de Hoffman : Test, résultats et plus encore Lire la suite »
Équilibrer la santé sous la ceinture pH déséquilibré. On dirait un cours de chimie, non ? Ajoutez le mot vaginal, et c’est assez pour nous faire nous tortiller. Littéralement – parce que lorsque vous vous sentez différent, comme avec une nouvelle odeur ou un écoulement plus qu’habituel, cela pourrait être un signe que votre pH …
8 Aliments pour la fertilité, la lubrification et l’équilibre du pH de votre vagin Lire la suite »
Est-ce une source d’inquiétude ? La peau sensible n’est pas une maladie qu’un médecin peut diagnostiquer. C’est habituellement un symptôme d’une autre condition. Vous ne saurez peut-être même pas que vous avez la peau sensible avant d’avoir une mauvaise réaction à un produit cosmétique, comme le savon, la crème hydratante ou le maquillage. Les affections …
Peau sensible : 10 Causes, traitements et plus encore Lire la suite »
Les pilules contraceptives sont la principale méthode de prévention de la grossesse aux États-Unis depuis qu’elles ont été approuvées par la Food & Drug Administration (FDA) des États-Unis en 1960. Ils sont efficaces, facilement accessibles et peu coûteux. Les pilules contraceptives sont généralement considérées comme sûres pour la plupart des femmes. Bien qu’ils comportent certains …
Contraceptifs à faible dose : 15 pilules à essayer, avantages et effets secondaires Lire la suite »
La dopamine est une substance chimique présente dans votre cerveau qui joue un rôle dans la régulation de la cognition, de la mémoire, de la motivation, de l’humeur, de l’attention et de l’apprentissage. Il aide également à la prise de décision et à la régulation du sommeil (1, 2). Dans des circonstances normales, la production …
12 suppléments de dopamine pour stimuler votre humeur Lire la suite »
Introduction Yaz et Yasmin sont des pilules contraceptives. Les deux sont des médicaments d’origine qui ont également des versions génériques disponibles. Cet article vous explique en quoi ces médicaments se ressemblent et en quoi ils sont différents. Ces informations peuvent vous aider à décider si Yaz ou Yasmin est une bonne option pour vous. Utilisation, …
Yaz vs Yasmin : utilisations, effets secondaires et avertissements Lire la suite »
L’arthroplastie du genou ne devrait jamais être la première option pour traiter la douleur au genou. Les traitements alternatifs peuvent aider à soulager la douleur et ses causes dans cette partie du corps. Si vous ressentez des douleurs au genou, demandez à votre médecin de vous indiquer des moyens moins invasifs d’y faire face. Perte …
Solutions de rechange à la chirurgie de remplacement du genou Lire la suite »
Que sont les verrues ? Les verrues sont des bosses sur la peau causées par le virus du papillome humain (VPH). Les verrues infestent les humains depuis des milliers d’années – elles ont été découvertes sur des momies âgées de 3 000 ans et Shakespeare en a parlé. Bien que les verrues ne soient généralement …
Des verrues : Types et traitement à domicile Lire la suite »
Ce qui est agité le syndrome des jambes ? Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), aussi connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, est une affection qui cause des sensations inconfortables, le plus souvent dans les jambes. Ces sensations ont été décrites comme des sensations de picotement, de rampement et de rampement, et …
Les 11 meilleurs traitements pour le syndrome des jambes sans repos Lire la suite »
Qu’est-ce que la thrombophlébite ? La thrombophlébite est une inflammation d’une veine causée par un caillot de sang. Elle se produit typiquement dans les jambes. Un caillot sanguin est une formation solide de cellules sanguines qui s’agglomèrent. Les caillots sanguins peuvent interférer avec la circulation sanguine normale dans tout votre corps et sont considérés comme …
Thrombophlébite : Causes, symptômes et diagnostic Lire la suite »
Il est juste de dire que peu de femmes attendent avec impatience d’avoir leurs règles, alors il peut être surprenant que tant de femmes aient utilisé des méthodes pour les commencer plus tôt. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une femme peut vouloir induire son cycle menstruel. Peut-être qu’elle veut en finir avec ses …
Qu’est-ce que la contraception monophasique ? La contraception monophasique est un type de contraceptif oral. Chaque pilule est conçue pour délivrer le même niveau d’hormone dans tout le pack de pilules. C’est pourquoi on l’appelle “monophasique”, ou monophasé. La plupart des marques de pilules contraceptives offrent des formulations de 21 ou 28 jours. La pilule …
Contraceptif monophasique : Avantages, effets secondaires et plus encore Lire la suite »
La réponse courte ? Un vagin Une vulve saine – qui comprend les lèvres et l’ouverture vaginale – a le goût et l’odeur d’une vulve saine. C’est-à-dire qu’il peut être sucré ou acide, métallique ou amer, salé ou piquant. Il pourrait même avoir un léger soupçon de ce que vous avez mangé pour le …
Quel est le goût d’un vagin ? 12 choses à savoir Lire la suite »
Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. Qu’est-ce qu’un bain de lait ? Un bain de lait est un bain où vous ajoutez du lait – sous forme liquide ou en poudre – à l’eau chaude de votre baignoire. Il …
Bain de lait : Avantages, comment faire, sécurité et plus encore Lire la suite »
La dépression peut être un épais brouillard qui vous recouvre de tristesse jour après jour. Ou encore, il peut se présenter sous forme de vagues sombres appelées épisodes qui vous submergent et qui maintiennent votre tête sous l’eau pendant deux semaines ou plus à la fois. Plus de 16 millions d’adultes aux États-Unis – soit …
Episode de dépression : Symptômes, facteurs déclenchants et traitement Lire la suite »
905623436 Qu’est-ce qu’une érythème fessier à levure ? L’érythème fessier à levures est différent de l’érythème fessier normal. Dans le cas d’une érythème fessier normal, un irritant provoque l’érythème. Mais avec une érythème fessier à levure, la levure (Candida) provoque l’érythème. La levure est un micro-organisme vivant. Il vit naturellement sur la peau mais peut …
Érythème fessier de levure : Symptômes, images, remèdes à la maison Lire la suite »
Qu’est-ce que la crème pour enlever les tatouages ? Les crèmes de retrait de tatouage sont appliquées sur la peau tatouée dans l’espoir d’effacer l’encre. Beaucoup sont disponibles dans les grands magasins ou les détaillants en ligne, mais il ya peu de preuves que l’enlèvement de tatouage crèmes enlever réellement les tatouages. La plupart de …
C’est souvent un petit quelque chose comme ça : Vous êtes un peu pressé et peut-être un peu trop tendu avant d’avoir l’impression qu’il y a de l’humidité dans votre zone de culotte. Ou peut-être que quelqu’un de spécial attire votre attention, et votre corps s’agite, mais vous n’êtes aussi nulle part dans l’état d’esprit, …
Mouillure vaginale : Tout ce que vous devez savoir sur les différents fluides Lire la suite »
Qu’est-ce qu’une allergie ? réaction ? Votre système immunitaire crée des anticorps pour combattre les substances étrangères afin que vous ne tombiez pas malade. Parfois, votre système identifie une substance comme dangereuse, même si ce n’est pas le cas. Quand cela se produit, c’est ce qu’on appelle une réaction allergique. Ces substances (allergènes) peuvent aller …
Premiers soins à savoir : Comment traiter une réaction allergique Lire la suite »
Les tests de grossesse ont fait beaucoup de chemin. Historiquement, les femmes n’avaient pas de méthode fiable pour savoir si elles étaient enceintes sans consulter un médecin. Ce n’est qu’en 1976, lorsque le premier test de grossesse à domicile a été inventé, que les femmes ont pu confirmer qu’elles étaient enceintes. Mais malgré les progrès …
Causes d’un test de grossesse négatif sans période de grossesse Lire la suite »
La blépharite est une inflammation des paupières qui provoque des rougeurs et des démangeaisons et la formation de plaques squameuses près des cils. Il y a différentes causes de blépharite. La blépharite staphylococcique est un type de blépharite causée par une bactérie staphylococcique (ou “staphylocoque”). Normalement, certains types de bactéries staphylocoques peuvent vivre sur votre …
Blépharite staphylococcique : Aperçu, symptômes, traitement et plus encore Lire la suite »
Qu’est-ce que l’alopécie universelle ? L’alopécie universelle (AU) est une condition qui cause la perte des cheveux. Ce type de perte de cheveux est différent des autres formes d’alopécie. AU provoque la chute complète des cheveux sur le cuir chevelu et le corps. AU est un type d’alopécie areata. Cependant, elle diffère de l’alopécie localisée, …
Alopécie Universalis : Causes, traitement et repousse Lire la suite »
Que sont les problèmes menstruels ? Les cycles menstruels provoquent souvent une variété de symptômes désagréables menant à vos règles. Le syndrome prémenstruel (SPM) englobe les problèmes les plus courants, comme les crampes légères et la fatigue, mais les symptômes disparaissent habituellement lorsque les règles commencent. Cependant, d’autres problèmes menstruels plus graves peuvent également survenir. …
Problèmes menstruels : Diagnostic, traitement et perspectives Lire la suite »
Qu’est-ce que est allergique aux noix ? L’allergie aux noix est l’une des allergies alimentaires les plus courantes chez les adultes et les enfants. Les réactions allergiques aux noix peuvent aller de légères (démangeaisons mineures, larmoiement des yeux et démangeaisons de la gorge) jusqu’à mettre la vie en danger. Vous pouvez être allergique à un …
Comprendre les allergies aux noix : Symptômes, traitement et plus encore Lire la suite »
Comment obtenir le cou de texte ? Quelles sont les chances que vous lisiez cet article à partir de votre appareil de poche, s’engageant dans la position sérieuse mais nuisible texte cou ? (Définition : tête en avant, épaules arrondies et dos affaissé.) Cette position, aussi appelée “cou de texte”, est une véritable épidémie. Les …
Fixez le cou de texte avec ces 6 exercices et conseils de style de vie Lire la suite »
Qu’est-ce que l’alcoolisme ? La dépendance à l’alcool, aussi connue sous le nom d’alcoolisme, est une maladie qui touche des gens de tous les milieux. Des experts ont tenté de cerner les facteurs comme la génétique, le sexe, la race ou la socio-économie qui peuvent prédisposer une personne à la dépendance à l’alcool. Mais il …
La dépendance à l’alcool : Signes, complications et rétablissement Lire la suite »
Qu’est-ce que l’épilepsie ? L’épilepsie est un trouble chronique qui provoque des crises non provoquées et récurrentes. Une crise est une poussée soudaine d’activité électrique dans le cerveau. Il existe deux principaux types de crises. Les crises généralisées affectent tout le cerveau. Les crises focales, ou crises partielles, n’affectent qu’une partie du cerveau. Une crise …
L’épilepsie : Causes, symptômes, traitement et plus encore Lire la suite »
La fibromyalgie n’est pas une condition simple à diagnostiquer. Il n’y a pas de tests de laboratoire qui peuvent le détecter, c’est donc à votre médecin de reconnaître les symptômes et d’exclure d’autres conditions. L’une des façons dont les médecins tentent de réduire le diagnostic de fibromyalgie est d’exercer une pression sur 18 petits points …
Points sensibles de la fibromyalgie : Emplacements et conseils pour y faire face Lire la suite »
Qu’est-ce qu’une appendicectomie ? Une appendicectomie est l’ablation chirurgicale de l’appendice. Il s’agit d’une chirurgie d’urgence courante qui est pratiquée pour traiter l’appendicite, une affection inflammatoire de l’appendice. L’appendice est une petite poche en forme de tube attachée à votre gros intestin. Il est situé dans la partie inférieure droite de votre abdomen. Le but …
Appendicectomie : Procédure, préparation et risques Lire la suite »
L’utérus moyen, également connu sous le nom d’utérus d’une femme, mesure 3 à 4 pouces par 2,5 pouces. Il a la forme et les dimensions d’une poire à l’envers. Diverses conditions médicales peuvent entraîner une augmentation de la taille de l’utérus, y compris une grossesse ou des fibromes utérins. Il se peut que vous sentiez …
Utérus agrandi : Causes, traitement, perspectives et plus encore Lire la suite »
Qu’est-ce qu’une toux grasse ? La toux est un symptôme de nombreuses affections et maladies. C’est la façon dont votre corps réagit à un irritant du système respiratoire. Lorsque des irritants comme la poussière, les allergènes, la pollution ou la fumée pénètrent dans vos voies respiratoires, des capteurs spécialisés envoient un message à votre cerveau …
Toux humide : Causes et traitement pour les adultes et les enfants Lire la suite »
Qu’est-ce que le lobe temporal ? l’épilepsie ? L’épilepsie est un trouble du cerveau qui provoque des changements dans l’activité des cellules cérébrales qui entraînent des crises, des périodes de comportement ou de sentiments inhabituels et, dans certains cas, une perte de conscience. L’épilepsie du lobe temporal est l’un des 20 types d’épilepsie différents. Il …
Épilepsie temporelle du lobe temporal : Causes, symptômes et traitement Lire la suite »
