Pour certaines femmes, la ménopause peut être une étape bienvenue dans leur vie. Présent aux alentours de 51 ans en moyenne, la ménopause signifie que vos règles ont complètement cessé pendant au moins 12 mois. Au total, la ménopause peut durer en moyenne sept ans. Parfois, elle peut durer plus longtemps. Outre l’absence de menstruations, …
Les hormones sont les messagers chimiques de votre corps. Ils aident à contrôler pratiquement tous les processus physiologiques de votre corps, y compris : métabolisme système immunitaire cycle menstruel duplication Un équilibre hormonal précis est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Certains aliments de votre alimentation peuvent rétablir ou déséquilibrer l’équilibre de vos hormones. Une …
Comment votre alimentation affecte vos hormones Lire la suite »
Qu’est-ce que l’œstrogène ? Les hormones de ton corps sont comme une balançoire. Quand ils sont parfaitement équilibrés, votre corps fonctionne comme il se doit. Mais lorsqu’ils sont déséquilibrés, vous pouvez commencer à éprouver des problèmes. L’œstrogène est connu sous le nom d’hormone « féminine ». La testostérone est connue sous le nom d’hormone « mâle ». Bien que …
Signes et symptômes d’œstrogènes élevés : Diagnostic, traitement et plus encore Lire la suite »
La chaleur et la SEP Si vous avez la sclérose en plaques (SP), il est probable que le soleil et la chaleur soient vos ennemis. Même une légère augmentation de la température, aussi minime que 0,75 °C (0,5 °F), peut aggraver et agiter les symptômes. Vos symptômes de SP peuvent aussi s’aggraver en raison de …
Les verrues plantaires sont causées par une infection virale de la peau appelée virus du papillome humain (VPH). Ce virus peut pénétrer dans votre peau par les coupures. Les verrues plantaires sont fréquentes sur la plante des pieds. Ces types de verrues peuvent être douloureuses et les bosses qui en résultent sont inconfortables. Les verrues …
Remède à la maison plantaire de verrue : 7 traitements Lire la suite »
Qu’est-ce que la dépression psychotique ? La dépression psychotique, aussi connue sous le nom de trouble dépressif majeur avec des caractéristiques psychotiques, est une maladie grave qui nécessite un traitement immédiat et une surveillance étroite par un médecin ou un professionnel de la santé mentale. Le trouble dépressif majeur est un trouble mental courant qui …
Dépression majeure avec caractéristiques psychotiques Lire la suite »
Le véganisme fait référence à un mode de vie qui tente de minimiser l’exploitation et la cruauté envers les animaux. Pour cette raison, les végétaliens visent à exclure de leur alimentation tous les aliments contenant de la viande, de la volaille, du poisson, des œufs, des produits laitiers et du miel (1). Cela dit, il …
Le pain est-il végétalien ? Pita, levain, Ézéchiel, Naan, et plus encore Lire la suite »
Une fracture du pénis est une déchirure de la tunique albuginée. La tunique albuginée est la gaine caoutchouteuse du tissu sous la peau qui permet au pénis d’augmenter en largeur et en longueur pour produire une érection ferme. Parfois, le tissu érectile sous la tunique albuginée se rompt aussi. C’est ce qu’on appelle le corpus …
Fracture du pénis : Symptômes, traitement, rétablissement et plus encore Lire la suite »
Que sont les raisins secs ? Les morceaux jaunes, bruns ou violets rabougris appelés raisins secs sont en fait des raisins qui ont été séchés au soleil ou dans un déshydrateur alimentaire. Les raisins secs sont couramment utilisés : comme garniture de salade mélangé à de la farine d’avoine dans le yaourt dans du granola …
Vous connaissez peut-être le curcuma principalement comme épice, mais il est aussi utilisé en médecine ayurvédique, une approche holistique de la santé qui a vu le jour en Inde il y a plus de 3 000 ans (1). Les suppléments de curcuma sont maintenant largement disponibles pour un usage médicinal, mais savoir combien en prendre …
Dosage de curcuma : Combien devriez-vous prendre par jour ? Lire la suite »
Il y a des avantages étonnants à la vie moderne. (commande de pizzas en ligne, Netflix, environnements de travail à distance…) D’autre part, passer toute la journée à l’intérieur peut être dangereux pour votre santé mentale. Envisagez d’inviter dans un peu de nature et de la bonne vieille vitamine D. Nous ne vous suggérons pas …
Réduire l’anxiété : 6 façons de réduire l’anxiété à la maison Lire la suite »
Comprendre le dialogue de soi Prenez une minute et réfléchissez à ce que vous vous êtes dit aujourd’hui. Était-ce critique ? Ou était-ce gentil et utile ? Comment vous êtes-vous senti après avoir participé à cette discussion intérieure ? Vos pensées sont la source de vos émotions et de votre humeur. Les conversations que vous …
Parler par soi-même : Pourquoi c’est important Lire la suite »
Appuyez sur le bouton de réinitialisation de votre vie sexuelle Si vous êtes accouplés et coincés dans une ornière sexuelle, vous n’êtes pas seuls. Bien que les périodes de sécheresse soient une partie normale de toute relation, ce n’est pas une consolation pour les couples qui en vivent une. « La familiarité, c’est la mort de …
Tu y vas déjà seul ? Lorsque votre tout-petit commence à jouer avec des jouets et à explorer des objets autour de la maison, il peut le faire en interagissant avec vous à certains moments et, à d’autres moments, en agissant seul. Le jeu solitaire, parfois appelé jeu indépendant, est un stade du développement du …
Qu’est-ce que le jeu solitaire ? Définition, âge, jeux, exemples, etc. Lire la suite »
Vergetures Les vergetures sont une partie normale de la croissance pour beaucoup d’hommes et de femmes. Elles peuvent survenir pendant la puberté, la grossesse ou une prise de poids ou de muscle rapide. Les vergetures ne disparaîtront probablement pas d’elles-mêmes. Cependant, il existe des moyens de réduire leur apparence. Pouvez-vous vous débarrasser des vergetures ? …
Le Cannabidiol (CBD) est un type de composé naturel connu sous le nom de cannabinoïde. Les cannabinoïdes se trouvent dans la plante de cannabis. Les plantes de cannabis sont parfois appelées chanvre ou marijuana, selon leur teneur en tétrahydrocannabinol (THC), un autre cannabinoïde. Le THC est associé à un « high ». La CDB, cependant, ne cause …
CBD pour la dépression : Quels sont les avantages ? Lire la suite »
Qu’est-ce qu’une déchirure cutanée ? Les déchirures cutanées sont des blessures qui peuvent ressembler à de grosses coupures ou éraflures. Ce sont des blessures aiguës. Cela signifie qu’elles se produisent soudainement et guérissent généralement d’une manière attendue au fil du temps. Cependant, pour certaines personnes, les déchirures cutanées peuvent devenir des plaies complexes et chroniques. …
Traitement des déchirures cutanées, prévention, photos et meilleures pratiques Lire la suite »
Le deltoïde est un muscle rond qui fait le tour du haut du bras et de l’épaule. La fonction principale du deltoïde est de vous aider à soulever et à tourner votre bras. Il y a trois parties du deltoïde qui relient la clavicule, l’épaule et l’omoplate à la partie supérieure du bras. Les trois …
Douleur deltoïdienne : traitement, rétablissement, symptômes et plus encore Lire la suite »
Qu’est-ce que l’alopécie totale ? L’alopécie totale est une affection de la peau qui cause la perte des cheveux. Ce n’est pas la même chose que l’alopécie localisée. L’alopécie localisée provoque des plaques rondes de perte de cheveux sur le cuir chevelu, mais l’alopécie totalis provoque une calvitie complète du cuir chevelu. L’alopécie totale est …
Alopécie Totalis : Causes, symptômes, traitement, traitement, repousse Lire la suite »
Qu’est-ce que le pelvis maladie inflammatoire ? La maladie inflammatoire pelvienne (MIP) est une infection des organes reproducteurs féminins. Le bassin est situé dans la partie inférieure de l’abdomen et comprend les trompes de Fallope, les ovaires, le col de l’utérus et l’utérus. Selon le ministère américain de la Santé et des Services sociaux, cette …
Maladie inflammatoire pelvienne : Facteurs de risque, symptômes et traitements Lire la suite »
Qu’est-ce que Le cancer de la vulve ? Le cancer survient lorsque des cellules tissulaires anormales se reproduisent de façon incontrôlable. Le cancer peut se développer n’importe où dans le corps, et les symptômes et le traitement dépendent du type de cancer et de son emplacement. Il existe divers types de cancer qui peuvent affecter …
Cancer de la vulve : Symptômes, diagnostic et traitements Lire la suite »
Les pépins de raisin sont considérés depuis des siècles comme un sous-produit sans valeur de l’industrie vinicole et de l’industrie du jus. Dernièrement, cependant, les gens prennent plus au sérieux les pépins de raisin et l’huile qui en provient. Comme il s’agit d’un sous-produit, les pépins de raisin sont peu coûteux, ce qui ajoute à …
Puis-je utiliser l’huile de pépins de raisin pour la croissance des cheveux ? Lire la suite »
caillots sanguins après l’intervention chirurgicale La formation de caillots sanguins, aussi appelée coagulation, est la réponse normale de votre corps dans certaines situations. Par exemple, si vous vous coupez la main ou le doigt, un caillot de sang se forme dans la zone blessée pour arrêter le saignement et aider à guérir votre coupure. Ces …
Comment prévenir les caillots sanguins après une intervention chirurgicale Lire la suite »
La pratique médicale consistant à immobiliser les membres fracturés à l’aide d’un plâtre existe depuis très, très longtemps. Les chercheurs ont découvert que le plus ancien texte chirurgical connu, « The Edwin Smith Papyrus », vers 1600 av. J.-C., décrit les anciens Égyptiens utilisant des bandages auto-fixants. Les plâtres que nous connaissons aujourd’hui ont leurs origines au …
Fonte de fibre de verre : Pourquoi la fibre de verre et comment l’entretenir Lire la suite »
Les troubles anxieux peuvent être traités, mais le traitement peut être difficile. Les médicaments sur ordonnance peuvent parfois entraîner une dépendance physique et émotionnelle. D’autres médicaments peuvent causer des effets secondaires indésirables, comme la prise de poids ou un dysfonctionnement sexuel. L’alcool et les drogues peuvent aggraver votre anxiété. Beaucoup de gens considèrent les remèdes …
Ignatia peut-il m’aider à surmonter mon anxiété ? Lire la suite »
Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. Lorsque vous souffrez de psoriasis, la réduction des facteurs déclenchants est un élément important de la prise en charge de votre maladie et de la prévention des poussées. Les poussées de psoriasis peuvent …
Votre masse corporelle se compose de deux éléments : la masse grasse et la masse maigre. Les gens utilisent souvent les termes « masse corporelle maigre » et « masse musculaire » de façon interchangeable, mais ce n’est pas la même chose. La masse corporelle maigre comprend la masse musculaire, ainsi que les os et les liquides corporels. La …
Pourcentage moyen de la masse musculaire et comment la calculer Lire la suite »
Les boutons sont un type commun, généralement inoffensif, de lésion cutanée. Elles surviennent lorsque les glandes sébacées de votre peau produisent trop d’huile appelée sébum. Cela peut obstruer les pores et causer des boutons. Les boutons peuvent prendre jusqu’à six semaines pour disparaître, mais les boutons simples, plus petits, peuvent prendre seulement quelques jours pour …
Bourgeon qui ne s’en ira pas : Causes, symptômes et traitements Lire la suite »
et symptômes Si vous avez déjà attrapé votre doigt dans une porte ou l’avez frappé avec un marteau, vous avez probablement déjà ressenti les symptômes courants d’un doigt écrasé. Tout traumatisme ou blessure à votre doigt peut entraîner : douleur intense aux doigts, en particulier douleurs douloureuses et lancinantes inflammation (douleur, rougeur et enflure) difficulté …
Doigt cassé : Traitement, rétablissement, recherche d’aide et plus encore Lire la suite »
Que signifie chirurgie mini-invasive ? La chirurgie mini-invasive permet à votre chirurgien d’utiliser des techniques qui limitent la taille et le nombre de coupures, ou d’incisions, qu’il doit faire. C’est généralement considéré comme plus sûr que la chirurgie ouverte. En général, vous vous rétablirez plus rapidement, passerez moins de temps à l’hôpital et vous vous …
Chirurgie mini-invasive : Types, risques et autres Lire la suite »
La popularité de l’eau gazeuse ne cesse de croître chaque année. En fait, les ventes d’eau minérale gazeuse devraient atteindre 6 milliards USD par an d’ici 2021 (1). Cependant, il existe de nombreux types d’eau gazeuse disponibles, ce qui laisse les gens à se demander ce qui distingue ces variétés. Cet article explique les différences …
La différence entre le Club Soda, le Seltzer, l’eau pétillante et l’eau tonique Lire la suite »
Qu’est-ce que la dermatose papulosa nigra ? La dermatose papulosa nigra (DPN) est une affection cutanée inoffensive qui a tendance à affecter les personnes dont la peau est plus foncée. Il se compose de petites bosses foncées qui apparaissent habituellement sur votre visage et votre cou. Alors que certaines personnes ne développent que quelques bosses, …
Dermatose Papulosa Nigra : Apparence, causes et élimination Lire la suite »
Fermez les yeux, prenez une grande respiration et portez votre conscience à vos épaules, en remarquant ce qu’elles ressentent. Il y a de fortes chances que vous ressentirez de la douleur, de la tension ou des sensations dans cette région. La douleur ou la sensation de tiraillement à l’épaule est fréquente et affecte 18 à …
Le vaccin antigrippal est recommandé pour les adultes et les enfants. Les autorités recommandent de se faire vacciner contre la grippe tôt, car il faut de 2 à 4 semaines pour que le vaccin soit efficace. Un vaccin antigrippal réduit le risque de tomber malade et diminue la gravité de la grippe si vous l’attrapez. …
La vaccination antigrippale de 2019 : obtenez-le tôt Lire la suite »
Hémorroïdes internes et externes Les hémorroïdes sont des veines gonflées dans l’anus et le rectum. On les appelle aussi des piles. Il existe deux principaux types d’hémorroïdes : Les hémorroïdes internes se trouvent à l’intérieur du rectum et peuvent ne pas être visibles. Les hémorroïdes externes sont situées sous la peau autour de l’anus, à …
Qu’est-ce que l’arthrite ? L’arthrite est un état dans lequel une ou plusieurs de vos articulations sont enflammées. Cela peut entraîner de la raideur, de la douleur et, dans de nombreux cas, de l’enflure. L’arthrite inflammatoire et non inflammatoire sont les deux formes les plus courantes de cette affection. Il existe des douzaines de types …
La goutte est un type courant d’arthrite. Il s’agit d’une inflammation soudaine et douloureuse qui survient habituellement dans le gros orteil, mais qui peut affecter d’autres articulations. Il arrive rarement dans les épaules et les hanches. L’inflammation est déclenchée par l’accumulation de minuscules cristaux d’acide urique dans et autour de vos articulations. Votre système immunitaire …
Pouvez-vous mettre la goutte dans l’épaule ? Symptômes, Traitement, Prévention Lire la suite »
Qu’est-ce que la dermatite herpétiforme ? Une démangeaison, des cloques, une éruption cutanée brûlante, une dermatite herpétiforme (DH) est une condition difficile à vivre avec. L’éruption cutanée et les démangeaisons se produisent sur les coudes, les genoux, le cuir chevelu, le dos et les fesses. Cette éruption indique probablement une intolérance au gluten, qui peut …
Dermatite herpétiforme : Causes, symptômes et diagnostic Lire la suite »
Qu’est-ce que la circoncision ? La circoncision est l’ablation chirurgicale du prépuce, qui est la peau recouvrant l’extrémité du pénis. C’est courant aux États-Unis et dans certaines parties de l’Afrique et du Moyen-Orient, mais c’est moins courant en Europe et dans certains pays, selon… estimations récentes. L’intervention est généralement pratiquée sur un nouveau-né pour des …
La circoncision : Préparation, procédure et avantages et inconvénients Lire la suite »
Qu’est-ce que électromyographie ? L’électromyographie (EMG) est une procédure diagnostique qui évalue l’état de santé des muscles et des cellules nerveuses qui les contrôlent. Ces cellules nerveuses sont appelées motoneurones. Ils transmettent des signaux électriques qui provoquent la contraction et la relaxation des muscles. Un EMG traduit ces signaux en graphiques ou en chiffres, ce …
Électromyographie (EMG) : But, procédure et résultats Lire la suite »
Qu’est-ce que est une perte auditive neurosensorielle ? La perte auditive neurosensorielle soudaine (SSHL) est également connue sous le nom de surdité soudaine. Elle survient lorsque vous perdez votre audition très rapidement, généralement d’une seule oreille. Cela peut se produire instantanément ou sur une période de plusieurs jours. Pendant ce temps, le son devient graduellement …
Perte auditive neurosensorielle soudaine : causes, symptômes et traitement Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un nez bas ? pont ? Votre arête nasale est la zone osseuse au sommet de votre nez. Si vous avez un pont nasal bas, cette zone est plate et ne dépasse pas. Le degré de planéité peut varier selon la personne. Une maladie infectieuse ou un trouble génétique peut parfois causer une arête …
Pont nasal bas : Diagnostic, traitement et plus encore Lire la suite »
Est-ce possible ? Nous ne savons pas avec certitude si la consommation de marijuana peut tuer les cellules de votre cerveau. D’autres recherches sont également nécessaires pour déterminer si chaque forme d’utilisation – y compris le tabagisme, le vaping et l’ingestion d’aliments – a un effet différent sur la santé globale de votre cerveau. Des …
Qu’est-ce que la maladie de Ménière ? La maladie ménière est une affection de l’oreille interne qui affecte les systèmes vestibulaire et auditif du corps. Le système vestibulaire est ce qui donne aux gens leur sens de l’équilibre et du mouvement. Le système auditif donne aux gens leur ouïe. La maladie porte le nom du …
Qu’est-ce qu’une écharde ? Une écharde, parfois appelée mèche de cheveux, se produit lorsqu’une mèche de cheveux transperce la couche supérieure de votre peau. Cela peut sembler une blessure mineure, mais les échardes de cheveux peuvent être très douloureuses, surtout si elles deviennent infectées. Les échardes de cheveux ressemblent beaucoup à d’autres échardes causées par …
Éclat de cheveux : Définition, causes, retrait et quand consulter un médecin Lire la suite »
Comprendre l’écholalie Les personnes atteintes d’écholalie répètent les bruits et les phrases qu’elles entendent. Il se peut qu’ils ne soient pas capables de communiquer efficacement parce qu’ils ont du mal à exprimer leurs propres pensées. Par exemple, une personne atteinte d’écholalie pourrait seulement être capable de répéter une question plutôt que d’y répondre. Dans de …
Echolalia : Causes, symptômes, types, diagnostics et traitements Lire la suite »
Signification d’une surdose de médicament Une surdose de drogue est une surconsommation d’une substance, qu’il s’agisse d’une prescription, d’un médicament en vente libre, légal ou illégal. Les surdoses peuvent être accidentelles ou intentionnelles. Si vous avez pris plus que la quantité recommandée d’un médicament ou suffisamment pour avoir un effet nocif sur les fonctions de …
Overdose de drogue : Définition, traitement, prévention et plus encore Lire la suite »
Pendant vos règles, la muqueuse utérine évacue une combinaison de sang et de tissus. Une fois vos règles officiellement terminées, il est toujours possible d’avoir des pertes vaginales. La couleur et la consistance des pertes vaginales fluctuent tout au long de votre cycle. C’est généralement brun juste après la fin de vos règles pour le …
Décharge après la période : Couleur, consistance et causes Lire la suite »
Le bon fonctionnement de l’odorat est quelque chose que la plupart des gens tiennent pour acquis, jusqu’à ce qu’il soit perdu. La perte de l’odorat, connue sous le nom d’anosmie, a un impact non seulement sur votre capacité à détecter les odeurs, mais aussi sur d’autres aspects de votre vie. Beaucoup d’individus signalent une diminution …
Vivre sans aucun sens de l’odorat : ce que c’est et ce que vous pouvez faire Lire la suite »
Deux inflammatoires conditions L’encéphalomyélite aiguë disséminée (ADEM) et la sclérose en plaques (SEP) sont deux maladies auto-immunes inflammatoires. Notre système immunitaire nous protège en attaquant les envahisseurs étrangers qui pénètrent dans notre corps. Parfois, le système immunitaire attaque par erreur des tissus sains. Dans l’ADEM et la SEP, la cible de l’attaque est la myéline. …
Encéphalomyélite aiguë disséminée (ADEM) vs SEP Lire la suite »
La panencéphalite sclérosante subaiguë (PESS) est un trouble cérébral. Elle progresse et est typiquement mortelle. Une réaction anormale de votre système immunitaire au virus de la rougeole, ou rubéole, en est probablement la cause. Il cause de l’inflammation, de l’enflure et de l’irritation au cerveau. Elle peut survenir des années après que vous vous soyez …
Panencéphalite sclérosante subaiguë : Symptômes et traitement Lire la suite »
Selon l’Arthritis Foundation, 4 % des adultes américains souffrent de goutte. Elle touche environ 6 millions d’hommes et 2 millions de femmes aux États-Unis. La goutte survient lorsqu’il y a accumulation d’acide urique dans le corps. Si vous avez la goutte, vous ressentirez probablement un gonflement douloureux de vos articulations, en particulier de vos pieds. …
Qu’est-ce qu’un mal de tête hypnique ? Un mal de tête hypnique est un mal de tête rare type de mal de tête qui réveille les gens du sommeil. On les appelle parfois des maux de tête du réveil. Les maux de tête hypniques n’affectent les gens que lorsqu’ils dorment. Elles se produisent souvent à …
Céphalée hypnique : Symptômes, causes, diagnostic et traitement Lire la suite »
Qu’est-ce que L’œsophagite à CMV est-elle une œsophagite à CMV ? L’œsophagite à CMV est une infection grave causée par un pathogène appelé cytomégalovirus. L’œsophagite à CMV est en réalité deux affections liées. Il s’agit d’une infection causée par ce virus et l’œsophagite qui survient souvent à la suite de cette infection. Le cytomégalovirus est …
Œsophagite à CMV : Symptômes, causes, traitements et plus encore Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un réservoir Ommaya ? Un réservoir Ommaya est un dispositif en plastique qui est implanté sous votre cuir chevelu. Il est utilisé pour administrer des médicaments au liquide céphalorachidien (LCR), un liquide clair dans le cerveau et la moelle épinière. Il permet également à votre médecin de prélever des échantillons de votre LCR sans …
Réservoir Ommaya : Placement, retrait, sécurité et complications Lire la suite »
Qu’est-ce que l’implantation ? Nous ne savons pas si nous devons blâmer Hollywood ou la fausse réalité des médias sociaux, mais l’expression « tomber enceinte » est balancée comme si c’était un simple processus en une seule étape. Mais il y a en fait une tonne de choses minuscules et étonnantes qui doivent se produire dans votre …
Leucocyte est un autre nom pour les globules blancs (globules blancs). Ce sont les cellules de votre sang qui aident votre corps à combattre les infections et certaines maladies. Lorsque le nombre de globules blancs dans votre sang est supérieur à la normale, on parle de leucocytose. Cela se produit habituellement parce que vous êtes …
Qu’est-ce que la leucocytose ? Définition, symptômes, causes et plus encore Lire la suite »
Si vous n’avez pas beaucoup d’expérience avec les centres de soins d’urgence, vous pouvez vous demander comment ils fonctionnent. Ce que vous ne savez pas pourrait façonner votre opinion sur ces établissements, ce qui pourrait entraîner de la désinformation sur la qualité des soins qu’ils offrent. Les centres de soins d’urgence sont appropriés si vous …
6 choses à savoir sur les soins urgents avant de partir Lire la suite »
C’est le syndrome de Raynaud ? En général, les picotements aux lèvres ne sont pas une source d’inquiétude et se dissipent habituellement d’eux-mêmes. Cependant, dans le syndrome de Raynaud, les picotements aux lèvres sont un symptôme important. Il existe deux principaux types de syndrome de Raynaud, également connu sous le nom de phénomène de Raynaud. …
Picotements des lèvres : 10 causes possibles Lire la suite »
L’anxiété est un état de santé mentale qui présente un large éventail de symptômes. Elle peut impliquer des schémas à long terme d’inquiétude, de nervosité ou d’appréhension importantes. Pour de nombreuses personnes, elle peut également causer des symptômes physiques. Si vous avez tendance à avoir la diarrhée dans des situations et des événements stressants ou …
Anxiété Diarrhée : Pourquoi cela se produit et comment le gérer Lire la suite »
